Maison Santé Axat et Donezan

20/06/2026

☀️ 🌡️ ALERTE CANICULE : PROTÉGEONS-NOUS DE LA CHALEUR ! 🌡️☀️

Les températures vont fortement augmenter dans les prochains jours. La chaleur peut être dangereuse pour tous, mais particulièrement pour les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques.

✅ Quelques gestes simples peuvent faire toute la différence :

💧 Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif (sauf consigne médicale contraire).

🏠 Gardez votre logement au frais :
• Fermez volets et fenêtres pendant la journée.
• Aérez tôt le matin et le soir lorsque les températures baissent.

👕 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire, ainsi qu’un chapeau si vous sortez.

🚶 Évitez les activités physiques intenses aux heures les plus chaudes (11 h à 18 h).

🌳 Restez à l’ombre et recherchez des lieux frais ou climatisés si possible.

🍉 Mangez léger et privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes, yaourts…).

👵 Prenez des nouvelles de vos proches et voisins, en particulier s’ils sont âgés, isolés ou fragiles.

⚠️ Attention aux signes d’alerte :

* Forte fatigue ou faiblesse inhabituelle
* Étourdissements ou malaise
* Maux de tête importants
* Crampes musculaires
* Nausées ou vomissements
* Confusion ou comportement inhabituel
* Fièvre élevée avec peau chaude et sèche

➡️ En cas de symptômes inquiétants, mettez la personne à l’ombre, rafraîchissez-la, faites-la boire si elle est consciente et appelez le 15 sans attendre en cas de malaise important, de confusion ou de perte de connaissance.

🚗 Ne laissez jamais un enfant, une personne âgée ou un animal seul dans une voiture, même pour quelques minutes.

Prenez soin de vous et de vos proches pendant cet épisode de fortes chaleurs. ❤️

L’équipe de la Maison de Santé

10/06/2026

Bonjour à tous ! Nous aimerions toucher davantage de personnes de la région grâce à cette page. Pourriez-vous donc nous aider en la partageant sur votre fil d'actualité afin que davantage de personnes puissent nous trouver ? Notre objectif est d'aider chacun à être en bonne santé et heureux !

Hello followers! We’d like to reach more local people with this page, so please could you all help by sharing us on your timeline so that more people can find us. Our aim is to help everyone with good health and happiness!

09/06/2026

☀️ Le soleil est de retour : protégeons notre peau ! ☀️

Profiter des beaux jours est important pour le moral et l’activité physique, mais il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour limiter les risques de coups de soleil, de vieillissement prématuré de la peau et de cancers cutanés.

🧴 Quelle crème solaire choisir ?
✔️ Choisissez une protection à large spectre, protégeant à la fois contre les UVA et les UVB.
✔️ Préférez un SPF 30 minimum pour les adultes.
✔️ Un SPF 50 ou 50+ est recommandé :

* pour les enfants,
* les peaux très claires,
* les personnes ayant de nombreux grains de beauté,
* en cas d’exposition prolongée ou en montagne / au bord de l’eau.

🔎 Que signifie le SPF ?
Le SPF (Facteur de Protection Solaire) indique le niveau de protection contre les UVB :

* SPF 30 : filtre environ 97 % des UVB.
* SPF 50 : filtre environ 98 % des UVB.

➡️ Aucun écran solaire ne protège à 100 %. La crème solaire ne doit donc pas prolonger volontairement la durée d’exposition au soleil.

⏰ Quand appliquer la crème solaire ?
✔️ Environ 20 à 30 minutes avant l’exposition.
✔️ En quantité suffisante : une application trop fine réduit fortement l’efficacité du produit.

🔄 Quand faut-il la renouveler ?
➡️ Toutes les 2 heures en cas d’exposition continue.
➡️ Après chaque baignade, même si la crème est indiquée « résistante à l’eau ».
➡️ Après une transpiration importante ou un essuyage avec une serviette.

👒 La crème solaire ne suffit pas !
Pensez également à :
🧢 Porter un chapeau à larges bords.
🕶️ Utiliser des lunettes de soleil avec filtre UV.
👕 Privilégier des vêtements couvrants et légers.
🌳 Rechercher l’ombre autant que possible.

🚫 Évitez l’exposition aux heures les plus chaudes
Entre 12 h et 16 h, les rayons UV sont les plus intenses.

👶 Et les enfants ?
Les bébés de moins de 1 an ne doivent pas être exposés directement au soleil. Pour les enfants plus grands, la protection solaire doit être systématique.

💧 N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement, surtout en période de fortes chaleurs.

⚠️ Surveillez votre peau
Consultez votre médecin si vous remarquez :

* un grain de beauté qui change d’aspect (taille, forme, couleur),
* une nouvelle lésion qui ne cicatrise pas,
* une tache qui saigne ou démange de façon persistante.

🌞 Profitez du soleil… mais en toute sécurité !

L’équipe de la Maison de Santé 🏥

22/04/2026

C’est la saison…

Le rhume des foins est une réaction allergique aux particules présentes dans l’air, notamment :

* Pollens d’arbres (printemps précoce)
* Pollens de graminées (actuellement en pleine saison)
* Pollens d’herbacées (fin d’été)
* Moisissures

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🤧 Symptômes fréquents

* Éternuements répétés
* Nez qui coule ou bouché
* Yeux rouges, qui piquent ou qui pleurent
* Démangeaisons du nez, de la gorge ou du palais
* Fatigue, troubles du sommeil

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💊 Traitements de la pharmacie

1. Antihistaminiques (comprimés)

* À prendre tous les jours pendant la période allergique
* Diminuent les éternuements et les démangeaisons

2. Spray nasal à base de corticoïdes (le plus efficace)

* À utiliser régulièrement, même si les symptômes sont modérés
* Effet optimal après quelques jours

3. Collyres (gouttes pour les yeux)

* En cas de gêne oculaire

👉 En pratique :

* Formes légères → antihistaminique
* Formes modérées à sévères → spray nasal + antihistaminique

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🌿 Conseils pratiques

* Se laver les cheveux et changer de vêtements après être sorti
* Éviter de faire sécher le linge à l’extérieur
* Garder les fenêtres fermées tôt le matin et le soir
* Porter des lunettes de soleil dehors
* Consulter les bulletins polliniques (souvent élevés actuellement)

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⚠️ Quand consulter le médecin ?

* Symptômes mal contrôlés malgré le traitement
* Toux, essoufflement ou suspicion d’asthme
* Gêne importante au quotidien

👉 Des traitements complémentaires ou un avis spécialisé peuvent être nécessaires.

01/04/2026

☕️💊 CAFÉ + MÉDICAMENTS : BON MÉLANGE OU PAS ? 🤔

On adore le café… mais saviez-vous qu’il peut modifier l’effet de certains médicaments ?

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⚡️ Pourquoi ?
La caféine agit sur le foie → elle peut ralentir ou accélérer l’élimination de certains traitements
👉 Résultat :
• effets plus forts 😵
• ou moins efficaces 😕

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💊 Médicaments concernés (exemples)
• antidépresseurs
• traitements du cœur
• médicaments respiratoires
• anticoagulants
• certains sirops contre la toux

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🚫 Attention aussi :
Le café peut empêcher certains médicaments d’être bien absorbés
👉 notamment :
• fer
• traitement de la thyroïde

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✅ Les bons réflexes
✔️ Garder une consommation stable (éviter de passer de 1 à 5 cafés/jour !)
✔️ Éviter les excès ☕️☕️☕️
✔️ Demander conseil si vous avez un traitement régulier

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💡 À retenir
👉 Le café n’est pas interdit
👉 Mais il peut changer l’effet de vos médicaments

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👩‍⚕️ Un doute ? Parlez-en à votre médecin ou pharmacien

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👩‍⚕️Souhaitez-vous lire à ce sujet plus en détail, cliquez sur le lien

https://www.vidal.fr/actualites/37473-cafeine-et-medicaments-des-interactions-souvent-meconnues.html?

Boisson universelle, le café séduit par son effet stimulant rapide du système nerveux. Consommé avec modération, il reste globalement sûr. A contrario, l