Centre de Sophrologie - Béziers Cœur de Ville

20/03/2026

🙏🏻 le renouveau du printemps 🤩

13/03/2026

Sommeil, rythmes et environnement : l’équilibre fragile de nos nuits
💡🌡🔊⏰🏡
https://institut-sommeil-vigilance.org/programme-journee-du-sommeil/

À l’occasion de la Journée du Sommeil 2026, l’INSV met en lumière l’impact de notre environnement sur le sommeil et les rythmes.

Lumière, bruit, température, écrans, conditions de logement, rythmes de vie… autant de facteurs du quotidien qui influencent notre horloge biologique et la qualité de nos nuits. Comprendre comment ces éléments interagissent permet de mieux protéger son sommeil et de préserver sa santé.

Cette journée invite chacun à prendre conscience que bien dormir dépend aussi de l’environnement dans lequel nous vivons.

03/03/2026

Plein de belles nouveautés pour ce moi de mars 🙏🏻 bientôt le printemps 💐

01/01/2026

21/12/2025

08/11/2025

Mieux comprendre comment fonctionne son sommeil, quel dormeur vous êtes pour m’améliorer la qualité de son sommeil, et peut être même améliorer sa qualité de vie au quotidien 🙏🏻
Atelier Sommeil et Sophrologie

01/10/2025

01/09/2025

Je vous souhaite un très beau mois de septembre, rempli de bienveillance, de belles énergies et pensées positives, des projets qui vous mettent en mouvements, du renouveau, de faire des choses qui vous plaisent et d’être là où vous vous sentez vivant 🤩🙏🏻