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Vidal Diet Nutrition

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Boutique de produits Minceur et Nutrition Sportive
Consultations Diététiques et Cryolipolyse à Béziers

17/06/2026

Comparer n’est pas interdire.
C’est comprendre la densité nutritionnelle.

1️⃣ : plus dense, plus transformé
2️⃣ : plus simple, plus léger

Choix = contexte + objectif

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𝗟𝗶𝗲𝗻 🔗 dans la bio

14/06/2026

Avant l’été, le poids n’est pas notre seul indicateur en consultation.
Chez Vidal Diet Nutrition, nous analysons plusieurs facteurs clés :

💧 hydratation 🍽️ équilibre alimentaire 🧠 confort digestif 🦵 rétention d’eau / circulation 💊 pertinence des compléments ⚖️ hygiène de vie globale

L’objectif n’est pas un changement rapide, mais un rééquilibrage efficace et durable.
📍 Accompagnement personnalisé sur rendez-vous

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10/06/2026

🚨 Plot twist : ce n’est pas l’huile qui ruine tes efforts.

1 cuillère à soupe d’huile = environ 135 kcal. Et pourtant… ce n’est pas une raison pour la supprimer de ton alimentation.

Les matières grasses sont essentielles : hormones, cerveau, satiété, absorption des vitamines… elles ont un vrai rôle à jouer.

Le problème n’est pas l’huile en elle-même, mais souvent les quantités qu’on verse sans s’en rendre compte.

Dans cette vidéo, je te montre concrètement ce que représentent les calories de l’huile pour t’aider à mieux visualiser tes apports. 👀

💬 Team “je mesure mon huile” ou team “au feeling” ?

06/06/2026

Retour sur nos ⭐️⭐️⭐️ VDN du mois de Mai :

1️⃣ .3411 finisher du .tri en 11h13
2️⃣ finisher du Trail la malène de Proust 54km 2200D+

Fier d’accompagner ces amoureux des grands défis 🚀!

02/06/2026

On mange quoi en juin ? Le guide des diét’

Juin, c’est LE mois pour se régaler sainement. Fraises, cerises, tomates, courgettes, poivrons... la nature fait bien les choses !
✅ Antioxydants à fond
✅ Hydratation naturelle (jusqu’à 90 % d’eau dans vos légumes !)
✅ Vitamines à portée de main — et souvent sans cuisson

3 recettes express dans le post 👆 Laquelle vous tentez le plus ?

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29/05/2026

Journée mondiale de la santé digestive
Notre digestion influence bien plus que notre confort intestinal : énergie, peau, immunité, humeur… tout est lié.
Prendre soin de son ventre, c’est prendre soin de sa santé globale.

Voici quelques habitudes simples à adopter au quotidien 👇
🥗 Mangez varié et riche en fibres Fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes : ils nourrissent votre microbiote et favorisent un bon transit.
💧 Hydratez-vous suffisamment L’eau est essentielle pour une digestion fluide et un transit régulier.
🚫 Limitez les aliments ultra-transformés Ils peuvent déséquilibrer le microbiote et augmenter l’inflammation digestive.
🏃‍♀️ Bougez régulièrement L’activité physique stimule naturellement le transit intestinal.
🧘‍♀️ Gérez votre stress Le stress impacte directement la digestion et l’équilibre du microbiote.
😴 Dormez suffisamment Un bon sommeil permet au corps de se régénérer et soutient la santé digestive.

En prenant soin de votre digestion, vous agissez sur l’ensemble de votre bien-être.

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27/05/2026

Prendre un complément “au hasard” ne veut pas dire qu’il sera efficace 👀
Timing, qualité, associations, fréquence… tout change l’absorption et les résultats.
Exemple :  🥑 Vitamine D + matières grasses = meilleure assimilation 🌙 Magnésium le soir = souvent plus intéressant

Les compléments ne remplacent pas les bases : alimentation, sommeil, récupération & hygiène de vie 🤝
Le plus important reste de prendre ce dont le corps a réellement besoin 🥼

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19/05/2026

Entre restos, journées chargées et horaires décalés, garder un équilibre en déplacement pro ne veut pas dire être « parfait ».

Le plus important : miser sur des choix simples, réalistes et réguliers.

🥒 Prioriser les protéines et les légumes
💧 Une bonne hydratation
🍇 révoir des snacks pratiques pour éviter les fringales
🚶‍♀️ Bouger dès que possible, même quelques minutes

17/05/2026

PARTIE 2 🎥

On parle nutrition et compléments alimentaires avec préparateur physique des 🏐

17/05/2026

Nouvelle recette du chef 👨‍🍳 🤥 ! Merci

Adresse

1 Boulevard Maréchal Leclerc
Béziers
34500

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 12:30
	14:00 - 19:00
Mardi	08:30 - 12:30
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Jeudi	08:30 - 12:30
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Vendredi	08:30 - 12:30
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Site Web

https://vidaldietnutrition.com/

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