Chrysalide hypnosophropsy

Chrysalide hypnosophropsy ✨ Thérapeute du lien à soi
🌿 Apaiser la relation au corps, à l’alimentation, aux émotions
🤍 Ici, on arrête de se battre contre soi

On nous a souvent appris à répondre à une envie de manger par une règle : « Résiste. »« Occupe-toi. »« Bois un verre d’e...
31/08/2026

On nous a souvent appris à répondre à une envie de manger par une règle :

« Résiste. »
« Occupe-toi. »
« Bois un verre d’eau. »

Et si, au lieu de lutter contre cette envie, tu commençais par la comprendre ?

La prochaine fois que tu te diriges vers le frigo, le placard à biscuits ou le chocolat, pose-toi simplement cette question :

Pourquoi j’ai envie de manger, là, maintenant ?
Est-ce de la faim ?
De l’ennui ?
Du stress ?
De la fatigue ?
Une émotion ?

Ou simplement l’envie de savourer quelque chose ?
Ensuite… mange, ou ne mange pas.

L’objectif n’est pas de te contrôler, mais de remettre de la conscience là où le pilote automatique a pris les commandes.

Parce que plus tu comprends tes envies, moins elles dirigent tes choix.

10/08/2026

Tu savais que le vrai problème… ce n’est pas ce qu’il y a dans ton assiette ?

On passe tellement de temps à accuser le pain, le chocolat, les pâtes ou le fromage…

Alors que ce qui nous fait le plus souffrir est souvent invisible.
La culpabilité. Les interdits. Les négociations permanentes avec soi-même. Le besoin de tout contrôler. Le fait de ne plus écouter sa faim.

Quand ton alimentation devient un combat, ce n’est plus ton assiette qu’il faut changer.

C’est la relation que tu entretiens avec elle.

Et c’est souvent à ce moment-là que les choses commencent enfin à s’apaiser.

Dis-moi en commentaire : quelle petite phrase te répètes-tu le plus souvent ?

“Je dois être raisonnable”, “Je n’ai aucune volonté”… ou une autre ?

Tu t’es reconnue dans une de ces phrases ?Le plus souvent, elles sont prononcées sans même s’en rendre compte. Elles sem...
03/08/2026

Tu t’es reconnue dans une de ces phrases ?

Le plus souvent, elles sont prononcées sans même s’en rendre compte. Elles semblent “logiques”, voire “raisonnables”.

Pourtant, elles sont souvent le reflet d’une restriction cognitive : cette petite voix qui passe son temps à compter, compenser, anticiper et contrôler.

À force de négocier avec ton alimentation, tu finis par ne plus écouter ton corps.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’apprendre à manger autrement. Sans régime. Sans culpabilité. Et surtout, sans passer tes journées à penser à la nourriture.

Dis-moi en commentaire : laquelle de ces phrases t’es déjà passée par la tête ?

Tu as faim en voyant cette image ? 🍔🍩Et si, avant de répondre “oui”, tu te posais une autre question…De quoi ai-je vraim...
28/07/2026

Tu as faim en voyant cette image ? 🍔🍩

Et si, avant de répondre “oui”, tu te posais une autre question…

De quoi ai-je vraiment faim ?

- Est-ce une faim physique ?
- Une envie de plaisir ?
- De la fatigue ?
- Du stress ?
- De l’ennui ?
* Ou simplement l’envie de partager un bon moment ?

Apprendre à s’écouter, ce n’est pas ignorer ses envies.

C’est prendre quelques secondes pour comprendre ce que notre corps ou nos émotions essaient de nous dire.

Parce que parfois, la meilleure réponse n’est pas de résister… mais de mieux se connaître.

24/07/2026

Les aliments à bannir cet été ?

Aucun.

Parce que ce n’est pas une glace, une pizza, un apéro ou une part de tarte qui te fait prendre du poids.

Ce qui fait le plus de dégâts, c’est la peur de manger certains aliments. Cette peur nourrit les interdits… puis les craquages… puis la culpabilité.

Tu n’as pas besoin d’une liste d’aliments à supprimer.

Tu as besoin d’apprendre à les intégrer sans culpabiliser, sans compenser et sans avoir l’impression d’avoir “tout gâché”.

C’est souvent là que la relation à l’alimentation commence enfin à s’apaiser.

Et toi, quel est l’aliment que tu t’interdis encore aujourd’hui ?

Et si ta plus grande victoire de l’été… n’était pas sur la balance ? On nous a appris qu’un été “réussi”, c’était un été...
20/07/2026

Et si ta plus grande victoire de l’été… n’était pas sur la balance ?

On nous a appris qu’un été “réussi”, c’était un été sans glace, sans apéro, sans plaisir.

Et si c’était tout l’inverse ?

Cet été, je t’invite à changer de To Do !

Parce que la perte de poids durable ne se construit pas dans la restriction.

Elle se construit dans une relation plus sereine avec ton corps, ton alimentation… et toi-même.

Laquelle de ces “missions” te semble la plus difficile aujourd’hui ? Dis-le-moi en commentaire.

📌 Et pense à enregistrer ce carrousel pour te le rappeler tout l’été.

­depoids

Plus tu contrôles… plus tu craques.Et si le problème n’était pas ton manque de volonté ?Quand tu te répètes :🚫« Je ne do...
17/07/2026

Plus tu contrôles… plus tu craques.

Et si le problème n’était pas ton manque de volonté ?

Quand tu te répètes :
🚫« Je ne dois pas manger de chocolat. »
🚫 « Les pâtes, c’est interdit. »
🚫 « Je dois être parfaite. »

Ton cerveau ne pense plus qu’à ça.

C’est ce qu’on appelle la restriction cognitive : tu contrôles tellement ton alimentation que celle-ci finit par prendre toute la place dans ton esprit.

Puis un jour, tu craques.
Tu culpabilises.
Tu promets de recommencer “sérieusement” lundi…

Et le cercle vicieux recommence.

👉 La vraie liberté alimentaire ne consiste pas à tout contrôler.
Elle consiste à retrouver la confiance, écouter son corps et sortir enfin du mode “interdits”.

Est-ce que toi aussi tu t’es déjà dit : « Je tiendrai… jusqu’au prochain craquage » ?

Tu crois que l’été te fait manger moins ? Et si ce n’était qu’une illusion ?La chaleur peut atténuer la sensation de fai...
09/07/2026

Tu crois que l’été te fait manger moins ?

Et si ce n’était qu’une illusion ?

La chaleur peut atténuer la sensation de faim en journée. Tu sautes le petit-déjeuner, tu choisis une salade le midi… et tu te dis que tu as « été raisonnable ».

Puis le soir arrive.

La température redescend, ton corps réclame enfin l’énergie qu’il n’a pas reçue… et les envies deviennent beaucoup plus fortes.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un manque de contrôle.

C’est souvent le résultat de la restriction cognitive : quand ta tête décide ce que tu devrais manger, au lieu d’écouter ce dont ton corps a réellement besoin.

Cet été, oublie l’objectif de manger le moins possible.

Choisis plutôt de nourrir ton corps avec suffisamment d’énergie, d’écouter tes sensations et de retrouver une relation plus sereine avec ton alimentation.

C’est exactement ce que nous travaillons ensemble en accompagnement.

Bienvenue dans mon univers.Je suis Julie, thérapeute du lien à soi.J’accompagne les personnes qui en ont assez de lutter...
06/07/2026

Bienvenue dans mon univers.

Je suis Julie, thérapeute du lien à soi.

J’accompagne les personnes qui en ont assez de lutter contre leur corps, leur alimentation ou leurs émotions.

Ici, on ne parle pas de volonté.
On ne compte pas les calories.
On ne suit pas de régime.

On apprend à écouter son corps, à comprendre ce qui se joue derrière les comportements alimentaires et à retrouver une relation plus sereine avec soi-même.

Parce que je suis convaincue qu’une perte de poids durable ne passe pas par le contrôle, mais par la compréhension, l’apaisement et la reconnexion à soi.

Et parce que prendre soin de soi ne veut pas dire renoncer au plaisir…
Oui, je suis gourmande.
Oui, je danse depuis plus de 45 ans.
Et oui, je crois profondément qu’on peut changer sans se faire la guerre.

Si tu es ici, j’espère que tu trouveras un espace où tu pourras souffler, apprendre et avancer à ton rythme… vers une relation plus apaisée avec toi-même.

Adresse

1 Rue De La Briaudière
Ballan-Miré
37510

Heures d'ouverture

Lundi 14:30 - 18:00
Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 10:00 - 14:00
Jeudi 10:00 - 18:00
Vendredi 10:00 - 18:00
Samedi 10:00 - 13:00

Téléphone

+33630255837

Site Web

,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Chrysalide hypnosophropsy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type