Isabelle JAMIN - Naturabelle

Isabelle JAMIN - Naturabelle Corps-Esprit-Mouvement : Naturopathie, Psychopratique, Qi-gong. J’accompagne femmes et hommes vers un équilibre corps-esprit durable.

Gestion de stress, difficultés relationnelles ? Fatigue, problèmes digestifs ? ...

Contactez-moi 🌿

Poser une limite ne veut pas dire dire non brutalement.C'est là que beaucoup de femmes bloquent. Elles pensent que la se...
03/09/2026

Poser une limite ne veut pas dire dire non brutalement.

C'est là que beaucoup de femmes bloquent. Elles pensent que la seule alternative au oui par peur, c'est le non qui blesse. Alors elles restent dans le oui.

La Communication relationnelle ouvre un troisième chemin.

Une limite n'est pas un rejet de l'autre. C'est une expression de ce dont on a besoin.

Je vous donne un exemple :
"Je ne peux pas faire ça cette semaine — j'ai besoin de garder du temps pour ce sur quoi je suis déjà engagée."

Pas d'excuse. Pas de justification. Une information claire, portée avec respect.

Ça s'apprend.
Et ça transforme complètement la qualité des relations. 🌿

Non.Un seul mot. Et pourtant — pour beaucoup de femmes qui portent beaucoup — l'un des plus difficiles à prononcer.Ce n'...
01/09/2026

Non.

Un seul mot. Et pourtant — pour beaucoup de femmes qui portent beaucoup — l'un des plus difficiles à prononcer.

Ce n'est pas un manque de caractère. Ce n'est pas de la faiblesse.
C'est souvent le résultat d'un apprentissage très ancien : que le oui maintient la paix. Que le non déçoit, blesse, crée du conflit.

Ces croyances ne disparaissent pas avec le titre ou les responsabilités, ou même l'âge. Elles s'habillent différemment.
"Je peux gérer." "Ce n'est pas le bon moment pour refuser."

Le oui par peur du non — c'est épuisant. Et silencieux.

(Vous reconnaissez-vous dans ça ? Je serais curieuse de lire vos réponses en commentaire.)

31/08/2026

Vous revenez.

Certaines reposées. Certaines moins qu'espéré. Certaines avec des questions que l'été a fait remonter.

Et certaines avec cette envie diffuse que quelque chose soit différent — sans savoir encore quoi exactement.

C'est un moment particulier, la rentrée.
Un entre-deux — inconfortable parfois, précieux souvent.

Une question simple, avant que septembre s'emballe :
" En quoi est-ce que je veux vraiment que cette rentrée soit différente de la précédente ?"

Pas une résolution. Juste une intention. Une direction.
Quelque chose à poser maintenant, pendant qu'il est encore temps de choisir. 🌿

Septembre a une réputation de nouveau départ.Et souvent, en pratique, il ressemble à juin — en plus chargé !Le même ryth...
25/08/2026

Septembre a une réputation de nouveau départ.

Et souvent, en pratique, il ressemble à juin — en plus chargé !

Le même rythme reprend. Les mêmes réflexes. Comme si l'été n'avait été qu'une parenthèse.

Ce que j'observe : la différence entre un septembre subi et un septembre choisi ne tient pas à l'agenda.
Elle tient à quelques décisions prises avant que l'agenda ne soit plein.
Une limite posée en amont. Un espace protégé dans la semaine. Une intention claire.

Septembre peut être un mois de lancement — qu'allez-vous mettre en place ?

11/08/2026

Pour le calendrier, c'est encore l'été. Pour la nature, quelque chose bascule déjà.

En médecine chinoise, l'intersaison de fin d'été se termine aux alentours du 7 août. L'automne commence — discrètement, sans prévenir.

Dehors, rien de visible encore. Les vacances battent leur plein, les terrasses sont pleines, les corps sont en mode détente.

Et pourtant. La lumière du soir a changé de couleur. Les matins vont progressivement devenir plus frais. Le corps, lui, commence à sentir.

Le qi-gong apprend justement ça : écouter ce que le corps perçoit avant que la tête l'ait formulé.

Alors avant de penser "rentrée", avant de faire des listes — juste une question :
Qu'est-ce que ton corps te dit, là, maintenant ?

🍂🌞

"Ce jour-là, j'ai posé le téléphone.Pas parce que je devais.Parce que le paysage m'y invitait.L'été est peut-être le seu...
04/08/2026

"Ce jour-là, j'ai posé le téléphone.
Pas parce que je devais.
Parce que le paysage m'y invitait.

L'été est peut-être le seul moment de l'année où personne ne vous demande de justifier que vous soufflez.

Pas de réunion à préparer.
Pas de décision urgente.
Pas de compte à rendre.

Juste... la permission d'être là, sans produire.

Pour beaucoup de femmes qui portent beaucoup — c'est presque inconfortable au début.
On vérifie ses mails. On pense à la rentrée. On fait des listes.

Et si cette année, vous laissiez le silence être du silence ?

Bon été. 🌿

Une question pour cet été :Si vous aviez une journée entière pour vous — sans agenda, sans responsabilités, sans personn...
28/07/2026

Une question pour cet été :

Si vous aviez une journée entière pour vous — sans agenda, sans responsabilités, sans personne à qui rendre des comptes —
qu'est-ce que vous feriez en premier ?

Pas ce que vous devriez faire.
Pas ce qui serait utile.
Ce qui vous ferait vraiment du bien.

Je suis curieuse de vos réponses. 🌿

"Ma réponse à moi, c'est ça — une journée de canoé, le téléphone dans le sac.
Et vous ?"

Trois signaux que j'observe souvent chez les femmes qui portent beaucoup :La fatigue qui résiste au repos.Vous dormez — ...
25/06/2026

Trois signaux que j'observe souvent chez les femmes qui portent beaucoup :

La fatigue qui résiste au repos.
Vous dormez — mais vous vous réveillez fatiguée. Le sommeil n’est plus récupérateur : serait-ce un stress prolongé ? des apports insuffisants en magnésium ou en vitamine D ?

Le coup de barre de milieu d'après-midi.
Entre 14h et 16h, une chute d'énergie qui force à chercher du sucre ou du café. Ce que ça peut indiquer : gestion de la glycémie à revoir, petit-déjeuner ou déjeuner inadapté, trop riches en sucres à fort indice glycémique ou insuffisants en protéines. Pas une fatalité — une information.

L'irritabilité ou la sensibilité émotionnelle accrue.
Quand on réagit plus fort qu'on ne le voudrait. Ce que ça peut indiquer : une surcharge nerveuse, un déséquilibre du microbiote, un terrain inflammatoire à explorer.

Ces trois signaux ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des informations précises que le corps envoie. 🌿

(Vous vous reconnaissez dans l'un de ces trois signaux ? Dites-moi lequel en commentaire.)

Adresse

64 Rue Jean Bernard
Bar-le-Duc
55000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33664872990

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Isabelle JAMIN - Naturabelle publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type