NaturHouse BarleDuc

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NaturHouse BarleDuc La méthode naturhouse :
- Plan diététique personnalisé
- Suivi hebdomadaire gratuit avec votre diététicienne-nutritionniste
- Compléments alimentaires

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS… ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DO...
15/10/2026

🌸 TEINT TERNE, PEAU MOINS SOUPLE, TRAITS PLUS MARQUÉS…
ET SI ON ARRÊTAIT DE FAIRE AVEC
ET QU’ON CHANGEAIT VRAIMENT LA DONNE ?

🍂 Changement de saison, stress, rythme effréné… Notre peau est mise à l’épreuve au quotidien. Et si on lui accordait une attention toute particulière, aussi de l’intérieur ?

Découvrez COLÁGENO Stick, un complément alimentaire qui associe 3 ingrédients :

🧬 Collagène
💧 Acide hyaluronique
🍊 Vitamine C

✔️ La vitamine C contribue à la formation normale du collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.

📍 Disponible exclusivement chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, si vous pouviez offrir une seule chose à votre peau aujourd’hui, ce serait quoi ?

✨ Plus d’éclat ?
💧 Plus d’hydratation ?
🌸 Plus de fermeté ?

Dites-nous en commentaire ! 👇

📍 Retrouvez COLAGENO STICK en exclu chez Naturhouse dans un de nos 320 centres ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/p/colageno

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte...
13/10/2026

🍁 L’automne fait tomber les feuilles… Naturhouse fait tomber les idées reçues sur le bien-être, la nutrition et la perte de poids !

Et si ce nouveau numéro de PesoPERFECTO vous donnait envie de prendre soin de vous autrement ?

Au programme, de l’inspiration, des conseils et de belles histoires à découvrir !

💪 3 parcours, 3 belles réussites !

▪️Isabelle, 51 ans, suivie par Maxence, diététicien à Naturhouse Saint-Malo (35) : –25 kg en 11 mois !

▪️Aurélie, 53 ans, suivie par Cyrielle, diététicienne à (63) : –12 kg en 5 mois et demi !

▪️Michel, 59 ans, suivi par Christiane, diététicienne à Naturhouse Saint-Pol-sur-Ternoise (62) : –11,5 kg maintenus depuis 3 ans ! Parce que stabiliser son poids est aussi une belle victoire !

🥗 Des menus et recettes de saison : faciles, équilibrés et gourmands.

🍂 Nos conseils pour l’automne : retrouver la ligne, garder le cap et prendre soin de soi à l’approche de l’hiver.

🌿 Santé & bien-être : prévention, beauté et astuces pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

🎬 Et côté cinéma ? Gilles Lellouche se glisse dans la peau de Jean Moulin dans Moulin, le film de László Nemes, en salle le 28 octobre !

📲 Faites défiler le carrousel pour découvrir ce qui vous attend dans ce nouveau numéro !

📍 Retrouvez votre PesoPERFECTO dans votre centre Naturhouse.

💬 Et vous, quel est votre objectif pour cet automne ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ...
09/10/2026

🪞 MIROIR, MON BEAU MIROIR… TU ES SÛR QUE C’EST BIEN MOI ? 😅

Teint terne, cheveux fragiles, rides qui s'installent… Et si ce n'était pas qu'une question d'âge ?

🍽️ Alimentation, 😴 sommeil, 😮‍💨 stress… et même perte de poids : notre beauté est influencée par bien plus qu'on ne l'imagine !

Chez Naturhouse, nous en sommes convaincus : la beauté se cultive aussi de l'intérieur.

🌸 Découvrez nos conseils et bien plus encore dans ce carrousel !
Faites défiler pour découvrir ce qui influence votre beauté… et comment en prendre soin ! 🪞

📌 ENREGISTREZ ces conseils et PARTAGEZ-LES à une amie !

💬 Et vous, quel est votre secret beauté ?

📍 RDV dans un de nos 320 centres pour en parler avec vos professionnels de santé Naturhouse : https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

🍂 Hello Octobre !Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺Les couleurs changent,...
05/10/2026

🍂 Hello Octobre !
Cette fois, plus de doute : l’automne a pris ses quartiers dans nos assiettes ! 🧺

Les couleurs changent, les envies aussi… et 14 nouveaux fruits et légumes de saison font leur arrivée sur les étals.

📌 Enregistrez cette publication pour garder sous la main les fruits et légumes de saison tout au long du mois !

🌰 En octobre, on accueille :
Betterave • Chou • Chou chinois • Chou de Bruxelles • Coing • Céleri • Endive • Kaki • Mâche • Navet • Oseille • Panais • Potimarron • Pêche de vigne
Soupes, gratins, légumes rôtis, salades d’automne… il y a de quoi remettre de la couleur et de la variété dans les menus ! 🥕🥬

⌛ Dernière chance pour profiter de :
Concombre • Courgette • Figue • Fraise des bois • Haricot vert • Quetsche • Raisin • Salade
Encore quelques saveurs estivales à savourer avant de leur dire au revoir jusqu’à la prochaine saison. 👋

🍽️ Besoin d’inspiration pour les cuisiner ?
👩‍🍳 Retrouvez toutes nos idées recettes sur naturhouse.fr/recettes

📍Et pour prendre soin de votre équilibre alimentaire cet automne, vos diététicien·nes Naturhouse vous accompagnent en centre ou en téléconsultation.

💬 Et vous, quel fruit ou légume d’octobre finira forcément dans votre assiette cette semaine ? 🍁

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.1 femme sur 8 sera touchée par le c...
01/10/2026

🩷 En octobre, le rose n’est pas qu’une couleur.
🎀 Et ce ruban n’est pas qu’un symbole.

1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière ce chiffre, il y a une mère, une grand-mère, une sœur, une amie, une collègue… une femme que nous aimons.
Alors en octobre, affichons le rose partout pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage et soutenir toutes les femmes concernées.

🩷 Mais le message, lui, doit rester toute l’année : pensons au dépistage.

Et vous, vous affichez le rose avec nous ? 🎀

💗 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

29/09/2026

🪞 Elle évitait son miroir.
Aujourd’hui, elle s’arrête devant. Et elle adore ce qu’elle y voit 🤩

Après le décès de son papa, Muriel prend 20 kg en 3 ans.

Puis elle pousse la porte de Naturhouse à Villeneuve-sur-Lot et rencontre F***y, sa diététicienne-nutritionniste Naturhouse Villeneuve Sur Lot

En 4 mois et demi :
🔥 85,4 kg → 68,7 kg
🔥 –16,7 kg
🔥 du 46 au 40

Mais surtout :

« Je suis bien dans mon corps, bien dans ma tête. Je me suis retrouvée. »

Et vous, quel vêtement rêveriez-vous de remettre ? 👗👖

On démarre ensemble ? 💚
Naturhouse c'est + de 320 centres autour de vous, avec un suivi en centre ou en téléconsultation.

📅 Prenez RDV https://www.naturhouse.fr/centre

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25/09/2026

⛽ Le prix de l’essence grimpe, votre bien-être n’a pas à rester au point mort.

Entre le temps de trajet, l’organisation du quotidien et le coût des déplacements, venir régulièrement en centre n’est pas toujours simple.

🎧 Mais saviez-vous qu’avec Naturhouse, votre suivi est aussi possible en TÉLÉCONSULTATION ?
Avec la TÉLÉCONSULTATION vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un·e diététicien·ne diplômé·e, sans avoir à vous déplacer.

Alors, team 🏠 en centre ou team 💻 à distance ?
Choisissez la solution qui colle le mieux à votre quotidien.

🎁 Et jusqu’au 30 septembre, démarrez votre suivi Naturhouse et tentez de gagner un voyage pour 2 en Suisse 🇨🇭

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant www.naturhouse.fr/centre

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🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫Rentrée digérée ? Pas vraiment.Agenda plein ? ...
23/09/2026

🍂 L’AUTOMNE COMMENCE AUJOURD’HUI.
Votre batterie, elle, est déjà à 12 % ? 🪫

Rentrée digérée ? Pas vraiment.
Agenda plein ? Évidemment.
Fatigue, sommeil perturbé, envies de grignoter ? Ça commence à faire beaucoup. 😅

Et si votre corps vous disait simplement qu’il était temps de faire redescendre la pression ?

🌿 Passez en mode STRESS avec Naturhouse.
Votre diététicien·ne diplômé·e vous accompagne avec :
🥗 un rééquilibrage alimentaire personnalisé
🌿 des compléments alimentaires ciblés
💚 un suivi régulier pour vous aider à retrouver votre équilibre

Et vous, quel est votre % aujourd’hui ? 👇
🔋 75 % : tout roule
🪫 50 % : ça commence à tirer
😵 25 % : vivement ce soir
🆘 12 % : ne me parlez pas !

🛒 Envie de passer en mode STRESS ?
Commandez votre Solution STRESS ici :
https://www.naturhouse.fr/solutions/stress

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NoStress BienÊtre NaturhouseVotreBienEtreNotreEngagement

21/09/2026

STOP AU « JE COMMENCE LUNDI ».
On est lundi. 😉

Justine avait déjà testé beaucoup de choses avant Naturhouse.

Ce qui a changé ?
👩‍⚕️ Une diététicienne toujours à ses côtés
🏠 En centre ou 🎧 en téléconsultation
🌿 Une méthode saine pensée pour des résultats durables — pas juste pour un été

Parce que rééquilibrer son alimentation et agir sur son poids, c’est aussi préserver sa santé sur le long terme.

🏔️ Et en septembre, une motivation de plus pour vous lancer !
Démarrez votre suivi avant le 30 septembre 2026 et tentez de gagner une semaine de rêve pour 2 dans les Alpes suisses.

🎯 Réservez dès aujourd’hui votre bilan découverte gratuit de 15 minutes, sans engagement :

https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅Parce qu’après le week-end… il y a lundi.Et avec lui : réveil, boulot, école, agen...
18/09/2026

À se procurer d’urgence avant lundi. 😅

Parce qu’après le week-end… il y a lundi.
Et avec lui : réveil, boulot, école, agendas, mails, embouteillages… on connaît la chanson.

🧘 Pour aborder la semaine en mode STRESS, pensez à STABILINAT, à base de :

▪️ Garum Armoricum®, qui favorise l’équilibre psycho-émotionnel
▪️ Vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue.

🌿 De quoi commencer la semaine un peu plus sereinement.

Vous le voulez avant lundi ?

🔎 Découvrez STABILINAT ici :
https://www.naturhouse.fr/p/stabilinat

📍 Ou rendez-vous dans l’un de nos 320 centres Naturhouse :
https://www.naturhouse.fr/centre

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17/09/2023

Bonjour à tous,

C'est fini... 😔
A tous ceux et toutes celles que je n'aurais pas vu ou pas eu au téléphone, je vous souhaite une bonne continuation.

Au plaisir de vous revoir (sait-on jamais 😉).

Kelly.

12/09/2023

Bonjour à tous et à toutes,

C'est avec beaucoup de tristesse que je vous annonce que le centre va fermé, de façon définitive, jeudi soir. 😞
Pour ceux qui souhaiteraient acheter des compléments, il m'en reste très peu et tout est à - 50%.
Bonne journée à vous.

Centre Natur House de Bar le Duc
18 rue Antoine Durenne
📞 09.67.42.35.26
📧[email protected]

Pour ceux qui aiment les smoothies.... 🍹Smoothie pomme-fraise-gingembre- Ingrédients pour 4 personnes : • 150 g de fr...
25/08/2023

Pour ceux qui aiment les smoothies.... 🍹

Smoothie pomme-fraise-gingembre

- Ingrédients pour 4 personnes :

• 150 g de fraises 🍓🍓
• 2 pommes 🍏
• 2 oranges 🍊
• 2 cm de gingembre frais


- Préparation :

• Pelez et épépinez les pommes, puis coupez-les en morceaux. Pressez le jus des oranges. Laver et équeutez les fraises. Épluchez et râpez le gingembre.

• Réunissez les fruits, le gingembre et le jus d’orange dans un blender. Ajoutez une poignée de glaçons. Mixez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

• Versez dans des verres et servez aussitôt.

Centre Natur House de Bar Le Duc
18 rue Antoine Durenne
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04/08/2023

CONGES D'ETE: votre centre sera fermé du 7 au 20 août.
Bonnes vacances à tous! ☀⛱

A bientôt!

Centre Naturhouse de Bar Le Duc
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Recette pour faire venir le soleil ☀ dans son assiette (à défaut de l'avoir au dessus de notre tête!)Crumble de légumes ...
03/08/2023

Recette pour faire venir le soleil ☀ dans son assiette (à défaut de l'avoir au dessus de notre tête!)

Crumble de légumes d’été

- Ingrédients pour 4 personnes :

 3 courgettes
 3 aubergines 🍆
 6 tomates 🍅
 1 gros oignon 🧅
 2 gousses d’ail 🧄
 1 petit bouquet de persil
 12 càs de crème végétale (soja, riz, amandes ,…)
 40 g de chapelure
 1 càs d’huile d’olive
 Sel & poivre 🧂

- Préparation :

 Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Lavez les tomates, les courgettes et les aubergines, puis coupez-les en petits morceaux.
Epluchez et hachez les oignons et l’ail. Rincez, séchez et ciselez le persil.

 Huilez un plat à gratin et ajoutez les légumes, les aromates et les herbes. Salez, poivrezn mélangez. Versez la crème, saupoudrez de chapelure.

 Enfournez et faites cuire 40 min.

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A quelle heure doit être pris le dernier repas de la journée pour éviter une prise de poids?Très bonne question posée da...
26/07/2023

A quelle heure doit être pris le dernier repas de la journée pour éviter une prise de poids?
Très bonne question posée dans le "courrier des lecteurs" dans le Peso Perfecto n°55.

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20/07/2023

Pour l'apéro ou en entrée, voici une recettes de quiches chèvre & courgettes.
A tester absolument! 😉

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Vous avez une mauvaise circulation et les jambes lourdes et/ ou gonflées ?L’Hearki est un complément alimentaire à base ...
12/07/2023

Vous avez une mauvaise circulation et les jambes lourdes et/ ou gonflées ?

L’Hearki est un complément alimentaire à base de vigne rouge et d’aubépine blanche 🌸.
Il améliore la circulation et permet d’éviter la sensation de jambes lourdes, surtout quand il fait chaud ☀️ comme en ce moment.

📌 Vous le trouverez dans votre centre au prix de 16.70€ les 250 ml.

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Pour les amateurs de poisson 🐟, voici une entre qui change:Pain de sole et Saint-Jacques aux pistaches- Ingrédients pour...
07/07/2023

Pour les amateurs de poisson 🐟, voici une entre qui change:

Pain de sole et Saint-Jacques aux pistaches

- Ingrédients pour 4 personnes :

✗ 12 tranches de pain de mie blanc sans croûte
✗ 100 g de noix de Saint-Jacques
✗ 200 g de filets de sole sans peau
✗ 80 g de blancs d’œufs 🥚
✗ 100 g de crème liquide légère
✗ 70 g de pistaches émondées
✗ 10g de beurre 🧈
✗ 1 càs d’huile de pépins de raisin
✗ Sel, poivre

- Préparation :

 Dans la cuve d’un mixeur, déposez les noix de St Jacques, la chair de sole et le beurre. Salez, poivrez et mixez afin d’obtenir une préparation lisse.
Ajoutez ensuite les blancs d’œufs, puis la crème liquide ; mixez à nouveau quelques secondes. Incorporez les pistaches et mélangez délicatement.

 Tapissez de pain de mie le fond et les parois d’une terrine en porcelaine, en recoupant les tranches si besoin. Garnissez avec la farce, puis recouvrez du reste de pain de mie.
Recouvrez de film de cuisson et faites-la cuire 45 min à la vapeur.

 A l’issue de la cuisson, retirez le film et laissez refroidir.
Réservez au frais.

 Démoulez la terrine. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive et faites revenir la terrine sur tous les côtés, jusqu’à ce que le pain de moi soit bien doré.

 Découpez le pain de sole n tranches et servez ace une salade de jeunes pousses.

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07/07/2023

+ de 30 °C 🫠 sont annoncés ce week-end alors pour se rafraîchir et se faire plaisir, voici une recette de yaourt glacé à la vanille. 🍧
Bon week-end! ☀

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Lundi 13:00 - 18:00
Mardi 10:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 13:00
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