Louison Charvot Diététicienne

17/06/2026

22/05/2026

14/05/2026

Vous aussi, vous êtes perdus face aux étiquettes alimentaires ? 🛒

Le 9 avril, la CPTS Sud Est Aubois a organisé un atelier pour démêler tout ça..
Animé par Louison Charvot, diététicienne-nutritionniste, et Alexandra Guy, infirmière, l'atelier a permis d'explorer :

👉 Comment composer une assiette équilibrée simplement
👉 Où se cachent les sucres dans les produits du quotidien
👉 Comment lire une étiquette sans y passer une heure
👉 Et surtout : démystifier les idées reçues sur le pain, les féculents, les produits allégés…

Le message qu'on retient : manger équilibré, ce n'est pas être parfait. C'est avancer à son rythme, avec bienveillance. 🌿

Merci aux participants pour leur curiosité et leurs questions !

👉 Retrouvez l'article complet ici : https://cpts-sud-est-aubois.fr/2026/05/01/comprendre-son-alimentation-un-atelier-pour-repartir-avec-des-cles-concretes/

25/02/2026

On croit souvent qu’il faut déjà avoir “fait des efforts” avant de consulter une diététicienne.

Avoir mieux mangé.
Avoir perdu un peu de poids.
Avoir repris le sport.

Comme s’il fallait arriver avec de bons résultats.

Mais la consultation, c’est justement l’endroit où on vient quand c’est compliqué.

Mon rôle n’est pas de juger.
Ni de culpabiliser.
Ni d’imposer.

Mon rôle est de comprendre votre fonctionnement, votre rythme, vos contraintes…
et de construire avec vous quelque chose de durable.

On avance ensemble.
Sans pression inutile.
Avec stratégie, bienveillance et réalisme. 🤍

16/02/2026

🥗 Dans l’assiette d’une diététicienne

Petit aperçu de 6 de mes repas ces derniers jours 👀

Du simple, du fait maison, parfois rapide, parfois un peu plus élaboré…
Bref, des repas du quotidien, adaptés à mes journées.

Manger équilibré, ce n’est pas manger la même chose tous les jours mais plutôt varier, s’écouter et se faire plaisir ✨

💬 Et toi, parmi ces 6 assiettes, laquelle tu choisis ?
Ou mieux… c’est quoi ton repas préféré du moment ?

06/02/2026

Je suis diététicienne…
Mais je ne mange pas des légumes à chaque repas.
Mais quand j’ai la flemme de cuisiner, je grignote.
Mais mes repas ne sont pas toujours “parfaits”.

Et c’est normal.

La nutrition, ce n’est pas une performance.
L’équilibre ne se joue pas sur un repas, ni sur une journée, mais sur la durée.
Mieux manger, ce n’est pas manger parfaitement, c’est manger de façon adaptée à la vraie vie.

Si toi aussi tu pensais qu’il fallait être irréprochable pour “bien manger”, ce post est pour toi 💛

👉 Et rappelle-toi : la flexibilité fait aussi partie de la santé.

04/01/2026

N’hésitez pas à partager 😉

Prise de rendez vous sur ce lien:

https://www.madietenligne.fr/annuaire/louison-charvot

24/12/2025

🎄Dernier jour… Merci d’avoir partagé ce calendrier avec moi !
J’espère qu’il t’a apporté un peu de douceur, de recul et de fun 💛

✨ Tu as le droit d’être imparfait(e)
✨ Tu as le droit de profiter
✨ Ton corps n’a pas besoin de contrôle, mais d’attention

🎅 Pain d’épices minute : miel + œuf + farine + épices + lait, 1 min au micro-ondes.
Parfait pour une pause cosy.

Joyeux Noël à toi 🤍✨