26/05/2026
On parle souvent de stress ou de fatigue comme si cela faisait désormais partie du quotidien.
Mais avec le temps, beaucoup de personnes vivent surtout avec un système nerveux constamment sous tension :
sommeil moins récupérateur, difficulté à ralentir, fatigue persistante, agitation mentale…
Et parfois, le problème n’est pas uniquement le manque de motivation.
Le corps demande simplement de récupérer correctement… et suffisamment.
C’est aussi pour cela que dans mon travail autour de la respiration, de la récupération et de la gestion du stress, j’accorde autant d’importance :
• au souffle
• au sommeil
• à la récupération
• et à la capacité à réellement ralentir
On sous-estime énormément l’impact de la récupération sur notre équilibre quotidien.
Et pourtant… tirer continuellement sur la corde finit toujours par avoir un prix.
