Pharmacie Martin

15/10/2026

"🌙 SOMMEIL : ET SI ON EN PARLAIT ?

Un tiers de notre vie se passe... à dormir ! Pourtant, on néglige souvent la qualité de nos nuits.

💤 Le saviez-vous ? Un adulte a besoin de 7 à 9h de sommeil par nuit pour rester en bonne santé. Un sommeil de mauvaise qualité peut impacter : ✅ votre système immunitaire ✅ votre concentration et votre mémoire ✅ votre poids et votre appétit ✅ votre humeur et votre stress

😴 3 conseils simples pour mieux dormir : 1️⃣ Gardez des horaires de coucher réguliers, même le week-end 2️⃣ Évitez les écrans au moins 30 min avant de vous coucher 3️⃣ Limitez la caféine après 14h

👩‍⚕️ Des troubles du sommeil qui durent ? N'hésitez pas à en parler à votre pharmacien. Nous pouvons vous conseiller des solutions adaptées et vous orienter si besoin vers votre médecin.

📍 Votre équipe officinale est là pour vous accompagner, au quotidien.

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05/10/2026

"🔵 Cette semaine, c'est la Semaine Bleue.

Un temps fort pour mettre à l'honneur les retraités et les personnes âgées — et rappeler la place essentielle qu'ils occupent dans notre société.
C'est aussi l'occasion de parler santé. Parce que bien vieillir, ça s'anticipe.

Quelques points qu'on aborde régulièrement en officine avec nos patients seniors :
La vitamine D — indispensable pour les os et l'équilibre, souvent insuffisante après 60 ans. Les interactions médicamenteuses — plus les traitements s'accumulent, plus la vigilance s'impose. L'hydratation — la sensation de soif diminue avec l'âge, sans que le besoin disparaisse. La prévention des chutes — un sujet sérieux, avec des solutions concrètes.

On est là pour en parler, faire le point sur vos traitements, vous orienter si besoin.
Et parce que les liens intergénérationnels ont leur mot à dire en santé aussi — n'hésitez pas à accompagner vos proches âgés à l'officine.

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03/10/2026

Ce dimanche 4 octobre !

La Marche Solidaire des Battantes approche à grands pas ! 💕👟

Et bonne nouvelle… le soleil sera au rendez-vous ! 🌞 Ils annoncent un magnifique dimanche, alors aucune excuse pour ne pas venir marcher avec nous ! 😉

Vous n’êtes pas encore inscrits ? Pas de panique, il est encore temps !

📅 Samedi 3 octobre
📍 Galerie d’Intermarché
⏰ De 15h à 18h

Et pour les ret**dataires 😜, les inscriptions seront également possibles dimanche matin sur place à partir de 8h.

🚶‍♀️ Départ de la marche à 9h45 !

Alors, on enfile ses baskets, on profite du soleil et on vient partager un joli moment ensemble pour une belle cause ! 🩷🎀

On vous attend nombreux ! ☀️💕

03/10/2026

"🎀 1 femme sur 8.

C'est la probabilité de développer un cancer du sein au cours d'une vie. Pas une statistique abstraite — une femme de votre entourage, peut-être.
Ce qui change tout, c'est le dépistage.

Détecté tôt, ce cancer se guérit dans 9 cas sur 10. Détecté t**d, le pronostic est radicalement différent.

Entre 50 et 74 ans, la mammographie est gratuite, prise en charge à 100 %, tous les 2 ans. Pourtant la moitié des femmes concernées ne la font pas.
Pas par négligence. Souvent par manque de temps, d'information, ou parce que personne n'en a parlé au bon moment.

On en parle aujourd'hui.

Si vous avez une question, un doute, si vous voulez savoir comment prendre rendez-vous — passez nous voir.

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29/09/2026

"❤️ Le cœur, on n'y pense vraiment que quand il se rappelle à nous.

Pourtant c'est lui qui travaille sans relâche, 24h/24, sans jamais demander de pause.
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité en France. Et la plupart des facteurs de risque se détectent, se surveillent, se corrigent — souvent bien avant que ça devienne grave.

Tension artérielle trop élevée, cholestérol, glycémie, tabac, sédentarité… Ces signaux parlent. Encore faut-il les écouter.

Notre rôle en officine, c'est justement d'être là pour ça. Mesure de la tension, bilan de vos facteurs de risque, conseils sur l'hygiène de vie, orientation vers le bon professionnel si besoin.
Vous ne savez plus depuis quand vous n'avez pas vérifié votre tension ? C'est le bon moment 🙂

On est là pour vous accompagner, pas seulement pour vos ordonnances ❤️


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25/09/2026

"💊 Aujourd'hui c'est la journée mondiale du pharmacien.

L'occasion de dire merci — dans les deux sens.

Merci à vous, patients, qui nous faites confiance au quotidien. Vous qui poussez la porte pour un conseil, une ordonnance, une inquiétude. Vous qui revenez, qui nous connaissez par nos prénoms, qui faites de notre officine un endroit vraiment humain.

Merci à notre équipe, qui est là chaque matin avec le sourire. Préparateurs, pharmaciens… derrière chaque comptoir, il y a des gens qui font leur métier avec soin et engagement, souvent sans que ça se voit.

C'est cette alliance-là qui donne du sens à ce qu'on fait 💙
On est fiers de vous accompagner, et fiers de travailler ensemble."

21/09/2026

"🧠 Aujourd'hui, c'est la journée mondiale d'Alzheimer.

1,4 million de Français sont touchés. Et plus de la moitié ne le savent pas encore.
On pense souvent que c'est une fatalité liée à l'âge. Ce n'est pas tout à fait vrai, et c'est là où la prévention entre en jeu.
Des habitudes simples, prises tôt, font une vraie différence :

Marchez, bougez : c'est le geste protecteur n°1
Dormez suffisamment : le cerveau se régénère la nuit
Gardez du lien social : l'isolement est un facteur de risque réel
Restez curieux : apprendre, lire, jouer stimule le cerveau
Prenez soin de votre cœur : tension, cholestérol et glycémie ont un impact direct sur le cerveau

Notre rôle en tant que pharmaciens ne s'arrête pas aux médicaments.
Si vous avez un doute sur votre mémoire, si vous voyez des changements chez un proche — venez nous en parler. On est là pour vous orienter et vous accompagner 💙


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01/09/2026

"⚡ La rentrée, c'est aussi le bon moment pour recharger les batteries !
Nouveau rythme, nouveaux projets… mais parfois le corps ne suit pas tout de suite. C'est tout à fait normal — et nous sommes là pour vous aider 💚
Ce que votre corps réclame souvent à la rentrée :

🧲 Magnésium → muscles tendus, stress, mauvais sommeil ? C'est souvent lui qui manque en premier
☀️ Vitamine D → avec la baisse de luminosité qui arrive, pensez à faire le plein dès maintenant
⚡ Vitamines B6 & B12 → carburant du système nerveux, essentielles contre la fatigue mentale
🍋 Vitamine C (acérola) → coup de boost naturel et soutien immunitaire pour aborder l'automne
🌿 Ginseng / Rhodiola / Ashwagandha → les plantes adaptogènes pour mieux gérer le stress et retrouver de l'énergie durable

La règle d'or : pas besoin de tout prendre ! 1 à 3 compléments bien choisis selon VOS besoins, c'est bien plus efficace qu'une boîte de chaque.
Venez nous en parler en officine — en quelques minutes, on identifie ensemble ce qui vous correspond vraiment 🙌

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24/08/2026

"🍂 La rentrée peut faire un peu peur… et c’est normal

Changement de rythme, organisation, charge mentale… Beaucoup d’entre nous ressentent du stress ou de l’anxiété en cette période. Vous n’êtes pas seuls.

Quelques gestes simples pour vous faire du bien :
• Réinstallez doucement un horaire de sommeil régulier
• Bougez un peu chaque jour (même une petite marche)
• Respirez : essayez 4 secondes inspiration, 6 secondes expiration
• Préparez la rentrée par petites étapes plutôt que tout d’un coup
• Accordez-vous des vrais moments de pause sans culpabilité

Petit rappel important :
Il est normal de ne pas être à 100% tout de suite. Soyez doux avec vous-même ❤️

Si le stress est trop présent, n’hésitez pas à en parler, nous pouvons vous orienter vers des solutions adaptées (magnesium, plantes, ou autres selon vos besoins).

Vous vous sentez comment en ce moment ?

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14/08/2026

"🍔 Alimentation été : éviter les intoxications alimentaires

Pique-niques, BBQ et salades : l’été on mange dehors, mais attention aux bactéries qui adorent la chaleur !

Les règles d’or à respecter :
• Respectez la chaîne du froid : gardez les aliments périssables au frais (glacière avec packs de glace)
• Ne laissez jamais les aliments sensibles plus de 2 heures au soleil (1 heure s’il fait très chaud)
• Mayonnaise, sauces, salades de riz/pâtes : toujours au réfrigérateur ou dans la glacière
• Viandes au BBQ : bien cuites à cœur, ne pas remettre la viande cuite sur le plat cru
• Lavez-vous bien les mains et nettoyez les ustensiles entre cru et cuit

Astuce bonus :
Privilégiez les aliments qui se conservent mieux (fruits entiers, crudités, fromages durs).

Une intoxication alimentaire peut gâcher tout l’été. Mieux vaut prévenir !

Nous pouvons vous conseiller sur les probiotiques, réhydratation et solutions en cas de tourista.

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