Pharmacie de Beaulieu

29/01/2023

: Et si vous faisiez un peu de tri dans votre armoire à pharmacie ?

Ramener ses médicaments à la pharmacie est un geste vital pour préserver l’environnement et la sécurité sanitaire.

Dès qu’il y a un reste de , ne serait-ce qu’un comprimé, celui-ci doit être rapporté à la .

L’association élimine ces Médicaments Non Utilisés (MNU) dans le respect des règles environnementales à des fins de valorisation énergétique et pour préserver la sécurité sanitaire domestique.

Le patient trie les médicaments non utilisés, périmés ou non. Les emballages en carton et les notices en papier sont à jeter dans la poubelle du tri sélectif de son domicile et les médicaments sont à rapporter au .

Les MNU représentent un gisement de 19 000 tonnes/an dans les foyers français, soit autour de 323 g par foyer et par an.

S’ils représentent une petite partie des déchets ménagers (moins de 1 pour 1000), ils ne peuvent pas être enfouis comme le sont encore 1/3 des déchets ménagers et ne doivent donc pas être jetés dans la poubelle ménagère, ou encore moins l’évier ou les toilettes, sous peine de polluer les sols, les rivières ou les nappes phréatiques.

Les médicaments non utilisés qui sont stockés à domicile présentent aussi des risques potentiels de confusion médicamenteuse pour les seniors et des risques d’intoxication par ingestion accidentelle pour les enfants.

Les médicaments représentent plus d’une intoxication sur deux chez les enfants (80% des cas pour les enfants de 1 à 5 ans).

Quelques astuces pour bien ranger votre armoire à pharmacie :

- Choisir le bon emplacement : optez pour une armoire ou une étagère en hauteur afin que les enfants n’y ont pas accès et fermez à clé.

- Conservez vos médicaments à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.

- Faites le tri et éliminez des médicaments périmés.

- Avoir des médicaments indispensables tels que des pommades, des antiseptiques, pansements, antidouleurs, des ciseaux, un thermomètre…

- Rangez- les par type de maux pour les retrouver facilement.

- Séparez les médicaments adultes avec ceux pour les enfants et notez la date d’ouverture.

+ d’infos : bit.ly/3DkoptP

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26/01/2023

: Oméga 3… ces lipides qui nous veulent du bien

Les Oméga 3 appartiennent à la grande famille des lipides divisés en 3 types d'acides gras :
- les acides gras saturés (ou graisses saturées), les "mauvaises" graisses
- les acides gras mono-insaturés
- les acides gras poly-insaturés dont font partie les

Ces acides gras jouent un rôle important dans certaines fonctions de notre organisme mais il ne peut les fabriquer lui-même, d'où l'importance de notre alimentation.

Les apports journaliers conseillés sont d'environ 1,6 g pour les femmes et 2 g pour les hommes.

C'est tout d'abord pour leur rôle dans la prévention des maladies cardio-vasculaires que les oméga 3 sont reconnus.

Un apport suffisant est aussi recommandé pour les personnes souffrant d'une maladie cardio-vasculaire, comme une hypercholestérolémie. Dans le même temps, il est aussi recommandé de diminuer les acides gras saturés.

Les oméga 3 auraient aussi une action bénéfique contre l' artérielle et l'activité du cerveau qui contient en effet énormément de lipides.

Les oméga 3 agiraient également sur l'hydratation de la peau, d'où la sortie sur le marché de crèmes enrichies en oméga 3.

Les aliments les plus riches en oméga 3 sont :
- certaines huiles : l'huile de noix, l'huile de colza, l'huile de lin
- les fruits à coques : les noix, mais aussi les pistaches, les noisettes, les amandes, ...
- les poissons gras (saumon, anchois, sardine, hareng, maquereau)
- le foie de morue
- les oeufs s'ils proviennent de l'élevage en plein air ou de poules nourries avec des graines de lin (produits Bleu-Blanc-Cœur)
- la viande si les animaux sont élevés en plein air ou nourris à base d'aliments riches en oméga 3

Enfin, les oméga 3 supportent mal la chaleur. Aussi, pour les poissons, on conseille de privilégier la cuisson vapeur ou en papillote, et d'éviter la cuisson à l'huile ou au beurre.

+ d'infos : bit.ly/2PIpSzv

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23/01/2023

: D'où vient le Hoquet et comment s'en débarrasser ?

Le hoquet est engendré par une contraction intermittente et involontaire du diaphragme, principal muscle inspiratoire situé entre le thorax et l'abdomen. C'est un phénomène réflexe difficile à contrôler.

Physiologiquement, il semble que le n'ait pas vraiment d'utilité.

La crise de hoquet dure en général quelques minutes, puis disparaît aussi subitement qu'elle est apparue.

Certaines personnes souffrent de hoquet pendant plusieurs heures d'affilée ou récidivent très souvent. Dans ces cas, on recherche un problème spécifique, le plus souvent digestif ou neurologique.

On distingue 3 formes de hoquet :
- Le hoquet bénin, le plus fréquent qui dure quelques minutes ;
- Le hoquet persistant qui dure plus de 48 heures ;
- Le hoquet réfractaire qui peut durer plus d'un mois.

Les crises de hoquet sont fréquentes, souvent liées au mode de vie et à l'alimentation de chacun (repas trop bourratif, excès d' alcool, etc.). Stress, tabac ou un changement brutal de température peuvent aussi être liés... mais le plus souvent aucune cause n'est identifiée.

Les causes digestives sont les plus fréquentes : air dans l' estomac, hernie hiatale, reflux gastro-oesophagien, lésions dans le bas de l' oesophage...

Les traitements ne sont envisagés qu'en cas de hoquet persistant pour lequel il faudra consulter un médecin. En effet, il peut alors révéler l'existence d'une maladie sous-jacente. Dans ce cas, le hoquet est souvent associé à d'autres symptômes liés à une maladie précise qu'il faudra traiter.

Dans les autres cas, voici quelques astuces de « grands-mères » pour stopper le hoquet :
- boire de l' eau très froide ou sucer un glaçon,
- boire un verre d'eau la tête orientée vers le sol,
- tirer sur la langue,
- bloquer la respiration,
- détourner l'attention en faisant peur, par exemple,
- provoquer un haut le coeur en mettant un doigt au fond de la gorge.

+ d'infos : bit.ly/2DWCC1I

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20/01/2023

: 7 conseils pour protéger son bébé pendant l’hiver !

L’organisme du nourrisson est fragile et il faut le préserver du froid, des virus et des rhums hivernaux.

1. Privilégiez la poussette au porte-bébé
Il est préférable d’installer votre tout-petit dans une poussette avec nacelle.
Si vous utilisez une poussette sans coque, ajoutez une chancelière ou un nid d’ange pour que votre soit bien au chaud.
Une capote bien couvrante est nécessaire pour le protéger du vent parfois glacial.
Prudence avec le porte-bébé, il peut comprimer ses jambes et bloquer la circulation sanguine.
La régulation thermique du de moins de 3 mois est beaucoup moins efficace que celle de l’adulte et les pertes de chaleurs se produisent très facilement, particulièrement quand il est mouillé ou quand il a peu de mouvements actifs.

2. Superposez les vêtements
Les enfants doivent être plus couverts que les adultes particulièrement au niveau de la tête et des extrémités et être bien hydratés.
Optez pour des gants, un bonnet, une écharpe afin de protéger les extrémités.
En effet, c’est par la tête que le risque de déperdition de chaleur est le plus élevé.

3. Pas de sortie sous 0°C
Un nourrisson de moins de 3 mois de devrait pas sortir en cas de froid intense.
Le vent glacial le refroidit très vite et l’air froid peut abîmer ses voies respiratoires.

4. Ne surchauffez pas l’intérieur
Les variations de température entre l’extérieur et l’intérieur demandent à l’organisme un effort d’adaptation important, qui peut être préjudiciable au tout-petit.
Par ailleurs, une atmosphère confinée favorise la prolifération des bactéries.
C’est pourquoi il faut aérer chaque jour votre logement pour renouveler l’air.
La température ambiante ne doit pas dépasser 19°C.
Si vous trouvez qu’il fait toujours frais, ajoutez un petit gilet à votre enfant.

5. Pensez à l’hydrater régulièrement
Hiver comme été, les bébés transpirent !
Pour que votre bébé ne souffre pas de déshydratation, veillez à lui proposer plusieurs fois par jour de l’eau, de préférence à température ambiante.

6. Protégez sa peau avec de la crème hydratante
La peau des bébés est très fine, et le froid fragilise l’épiderme, pouvant provoquer des gerçures autour de la bouche, des dartres et des rougeurs.

7. Évitez de supprimer sa sieste
L’exposition au froid augmente les dépenses énergétiques de votre bébé.
Il est préférable de sortir votre bébé pendant les heures « chaudes » de la journée, entre 11h et 15h.

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16/01/2023

: Comment préserver sa flore intime

Voici 7 conseils pour préserver votre intime à appliquer au quotidien... ce qu’il faut faire et ne pas faire.

1. Une toilette intime par jour est primordial et deux en période menstruelle sont conseillées.
Cette toilette est uniquement externe, pas de do**he vaginale au risque de détruire l’équilibre de la flore vaginale et vulvaire.

2. Pas de gant de toilette !
Ce sont des nids à microbes. Leur utilisation est inutile et risque d’entraîner des infections. Utilisez vos mains propres préalablement nettoyées.

3. Des produits au PH adapté.
En cas d’irritations ou d’infections, utilisez des produits spécialement conçus pour l’hygiène intime, dont le pH est adapté. Vous en trouverez en .

4. Pas de produits antiseptiques, ni de parfums ou de déodorants !
Un soin lavant doux, comme pour le corps, est adapté en l’absence de tout problème d’irritations ou d’infections.

5. Parlez-en !
Les irritations et les infections de cette zone intime nécessitent d’en parler simplement, sans tabou, avec son pharmacien ou son médecin pour les traiter au plus vite.

6. Changez de sous-vêtements tous les jours pour prévenir d’éventuelles infections.
Pour cette même raison, changez régulièrement vos protections périodiques pendant les règles.

7. Privilégiez les sous-vêtements en coton au lieu du synthétique !
Evitez aussi les vêtements trop serrés pour prévenir les risques d’irritation de cette région très fragile.

Ces règles d’hygiène intime sont simples et faciles à appliquer. Ce sont de bonnes habitudes à prendre à tout âge et pour toute la vie.

Votre et votre pourront vous conseiller.

+ d’infos : bit.ly/2F9quKa

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13/01/2023

: quand faut-il consulter un orthophoniste pour votre enfant ?

L’apprentissage du langage est un processus complexe dans lequel tous les enfants n’avancent pas au même rythme. Il existe des repères clairs quant à l’acquisition du langage.

A un an, l’enfant prononce ses tout premiers mots (il dit "papa, maman"). Son vocabulaire s’élargit ensuite petit à petit. Il comprend des ordres simples.

Vers 18 mois, les premiers « mots-phrases » apparaissent (« Maman partie » ou « Bébé mange » par exemple). Il comprend des phrases courtes et simples.

A deux ans se dessinent des phrases courtes et plus complètes de 2 à 3 mots. Il comprend des ordres complexes.

Ceci dit, l’acquisition du ne se fait pas de manière linéaire. L’enfant apprend tout à la fois la signification des mots, à articuler et à prononcer les mots, le rôle même de la parole, la place des mots dans les phrases…

Il est possible qu’il avance sur un aspect, puis l’autre, donc le développement global de la parole n’est pas toujours facile à évaluer pour les parents.

Certains éléments doivent inciter à consulter rapidement un :

1. L’enfant ne réagit pas à son prénom, aux bruits, ne pointe pas du doigt, ne regarde pas son interlocuteur.

2. Il n'associe pas les mots à l’âge de deux ans.

3. Le langage utilisé par l’enfant n’évolue pas : il se contente des quelques mots qu’il a appris et ne va pas plus loin.

4. Le langage est incompréhensible.

5. Il ne comprend pas.

L' peut être aussi utile pour certains enfants qui ne parlent pas « bien » : bégaiement ou défauts de prononciation.

Dans ces cas, l'orthophonie est utile dès que l’on constate que le défaut ne disparaît pas de lui-même, et bien sûr si l’enfant semble souffrir de ses difficultés.

En effet, même si le trouble du langage est sérieux, il est possible que l’enfant rattrape complètement son re**rd dans les années à venir.

En savoir plus sur les troubles du langage : bit.ly/2JsRfPd

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11/01/2023

: Savez-vous ce qu'est une chute de tension ?

Vous connaissez l' mais connaissez-vous l' ?

L'Hypotension correspond à une chute brutale de la pression artérielle. Le débit sanguin vers les différentes parties du corps, dont le cerveau, diminue.

Elle touche 7% de la population générale et 16% des plus de 65 ans.

Les symptômes sont les suivants : sensation d'étourdissement, syncope ou malaise, vue qui se brouille, battements de cœur qui s'accélèrent, essoufflement, convulsions, diarrhée, fatigue, fièvre…

La tension normale est comprise entre 90/60 et 130/80 et s'exprime par deux chiffres : le premier chiffre correspond à la pression maximale, quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans le corps et le second à la pression minimale, quand le cœur se relâche et se remplit à nouveau de sang.

L'hypotension correspond à des chiffres inférieurs à 90/60. Ces chiffres peuvent varier selon les individus et leur mode de vie.

La plus courante, est l'hypotension orthostatique, elle se produit parfois lorsque l'on passe trop rapidement de la position allongée à la position debout (envion 7% de la population serait concernée).

L'Hypotension peut aussi survenir après les repas ou être liée à la prise de certains médicaments (hypertenseur, diurétiques, antidépresseurs, neuroleptique, médicaments comme la morphine…).

Des causes variées l'expliquent : déshydratation, saignement important, dénutrition, certaines affections (diabète, maladie de Parkinson ou des reins,...), certaines maladies cardio-vasculaires ou les troubles de la thyroïde.

Les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes diabétiques ou souffrant de troubles cardiaques sont les plus à risque.

Pour prévenir les symptômes, vous pouvez :

- Veiller à vous lever doucement et progressivement

- Augmenter votre consommation d’eau

- Eviter la station debout prolongée et l'exposition à la chaleur

- Surélever la tête du lit

- Utiliser des bas ou des chaussettes de contention

- Choisir la position assise pour prendre sa do**he et aux toilettes.

Lorsque les symptômes d'hypotension apparaissent, quelques manœuvres permettent de les diminuer :

- Interruption du lever

- Serrer de façon répétée une b***e dans une main

- Agripper ses deux mains devant la poitrine et les écarter avec vigueur

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : bit.ly/2DFAXx7

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15/11/2020

: 700 000 personnes ignorent qu'elles sont diabétiques... Et vous ?

Etes-vous à risque ? FAITES LE TEST en répondant à 8 questions simples : bit.ly/2rY1d0G

Plus de 3,5 millions personnes de tous âges sont diabétiques en France et on estime qu'environ 700.000 Français ignorent qu'ils sont malades. Cette maladie cause la mort d'une personne toutes les sept secondes dans le monde.

Le se manifeste par un taux de sucre trop élevé dans le sang (taux de glycémie supérieur à 1,26 g par litre, à jeun).

Il affecte notamment le fonctionnement de la paroi des vaisseaux sanguin, ce qui provoque, à long terme, une altération des petits et gros vaisseaux partout dans notre organisme, avant de s'attaquer aux organes.

Lorsque nous mangeons, les glucides (autrement dit, les sucres) sont transformés en glucose. Par conséquent, le taux de sucre dans le sang (glycémie) augmente.

En détectant une augmentation de la glycémie, le pancréas réagit en sécrétant de l'insuline. Cette dernière permet au glucose de pénétrer dans les cellules de l'organisme (muscles, tissus adipeux, foie), où il va être être transformé et stocké.

Parmi les risques pour votre santé : la cécité, les atteintes aux pieds pouvant conduire à des amputations, les infarctus, les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance rénale ou encore les troubles de l'érection.

Si, après avoir augmenté, le niveau de sucre dans le sang redescend à la normale chez la plupart des gens, ce n'est pas le cas pour les personnes atteintes de diabète. L' devient alors chronique.

Il s'écoule en moyenne 5 à 10 ans entre l'apparition des premières hyperglycémies et le diagnostic. Période pendant laquelle il est possible d'agir afin de prévenir l'évolution de la maladie vers des complications plus graves.

Malheureusement, seul un Français sur trois se fait dépister... Alors, venez en parler à votre , il pourra vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/3ky2Dqe

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12/11/2020

: Journée Mondiale contre la Pneumonie

Cette infection respiratoire responsable de 15% des décès d’enfants âgés de moins de 5 ans est évitable en appliquant une politique de prévention.

La journée mondiale de la du 12 novembre, décrétée par l’OMS, a pour but de sensibiliser la population à ce problème de santé publique qui tue plus que le sida, le paludisme et la rougeole.

La pneumonie est une infection respiratoire aiguë des poumons, responsable de millions de décès d’enfants dans le monde. Pourtant, elle est évitable si traitée rapidement.

1.2 millions d’enfants de moins de 5 ans décèdent tous les ans de cette maladie selon l’ONU. Ce chiffre hisse la maladie à la première place du classement des causes infectieuses de mortalité de l’enfant dans le monde.

La pneumonie est provoquée par différents types d’agents infectieux, de bactéries, de virus et de champignons.

En cas d’infection, les alvéoles des poumons sont remplies de pus et de liquide, rendant la respiration douloureuse et limitant l’absorption d’oxygène.

La transmission d’une personne à l’autre a lieu par voie aérienne, par le biais des gouttelettes émises lors de la toux ou d’un éternuement, mais également par voie sanguine.

Les symptômes de la pneumonie varient selon le germe mis en cause et selon l'état de santé de la personne atteinte. Les signes les plus fréquents sont :

- une fièvre élevée (pouvant atteindre 41°C) avec des frissons.

- de la . Au départ sèche, elle devient grasse et peut être accompagnée de sécrétions verdâtres ou jaunâtres.

- un essoufflement, une augmentation de la fréquence de respiration et du cœur - une gêne respiratoire plus ou moins importante.

- des douleurs thoraciques lors de la toux ou de la respiration.

Prenez-vous soin de votre santé respiratoire ? En 5 minutes, faites le point sur votre mode de vie et les effets sur votre santé respiratoire : www.soufflotest.org

+ d'infos : bit.ly/3ku0o78

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09/11/2020

: Une nouvelle arnaque téléphonique liée au Coronavirus

Plusieurs cas ont été recensés sur un démarchage téléphonique frauduleux qui joue sur la peur de la contamination par la -19 :

"Bonjour, selon notre système, vous êtes probablement à proximité de quelqu'un testé positif à la COVID-19. Cela signifie que vous devez maintenant vous isoler 7 jours et passer un test."

"D'accord. Pouvez-vous me dire qui était cette personne ?"
"Je ne peux pas. Ce sont des informations confidentielles. Mais vous devez être testé dans les 72 heures. Alors, puis-je juste avoir votre adresse postale exacte pour que nous puissions vous envoyer un kit ?"
"Ok (donne adresse)"
"Merci... et j'ai juste besoin de prendre une carte de paiement pour que nous puissions finaliser cela et vous envoyer le kit."
"Désolé - une carte de paiement ? Je pensais que tout ça était gratuit ?"
"Non - j'ai peur que non. Il y a des frais ponctuels de 50€ pour le kit et les résultats des tests. Pourriez-vous me lire le numéro de carte, la date d'expiration, et le cryptogramme, quand vous êtes prêt."
"Non - ce n'est pas juste."
"J'ai peur que ce soit le cas. Pouvez-vous me donner le numéro de carte s'il vous plaît ? C'est très important, et il y a des pénalités en cas de non-respect."

Voilà le scénario bien rodé que des escrocs tentent de faire passer auprès d'une cible le plus souvent âgée....

C’est une classique de démarchage pour récolter vos données personnelles (et un peu d’argent au passage) adaptée à cette période que nous vivons où certaines personnes sont plus vulnérables.

Bien sûr, aucun test de dépistage n’est envoyé par la Poste ! Ne donnez jamais votre adresse lors d’un démarchage téléphonique.

Par ailleurs, les tests de dépistage n'ont plus besoin d’être prescrits par un médecin pour être pris en charge par la Sécurité Sociale : bit.ly/32qpcGQ

Pour faire le tri dans les infos/intoxs sur le Covid : https://hoaxbuster.com/covid19

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Depuis le début du déconfinement, l’Assurance Maladie a mis en place le dispositif « Contact Covid » : il vise à éviter la transmission du Covid-19. Les

06/11/2020

: la Spiruline, une mystérieuse algue bienfaitrice...

La a le vent en poupe... alors que c'est un des micro-organismes les plus vieux sur Terre (+ de 3 milliards d’années) ! Disponible en poudre et en comprimés, cette petite algue bleu-vert alimentaire appartient à la famille des micro-algues, encore appelée cyanobactéries, et s'utilise en cure pour profiter de ses nombreux bienfaits.

Déclarée en 1974 "le meilleur aliment pour l'humanité au 21e siècle" par l'OMS et "l'aliment idéal et le plus complet de demain" par l'Unesco, elle est pauvre en calories et riche en nutriments : protéines végétales, caroténoïdes, fer, Vitamine B12, oligo-éléments (zinc, calcium, cuivre …), acide gamma-linolénique ou encore en antioxydants.

D'après une étude de 2009, la spiruline aurait un véritable effet cardio-protecteur lié à son action sur les lipides sanguins. La spiruline favoriserait en effet l'augmentation du HDL cholestérol (bon cholestérol), la diminution du LDL cholestérol (mauvais cholestérol) et des triglycérides.

Les nombreux antioxydants en font un aliment capable de booster les systèmes immunitaires en berne, et lui confèrent des vertus anti-âge.

Un ensemble d'études préliminaires suggèrent un effet hypoglycémiant de la spiruline chez les personnes atteintes de diabète non-insulino-dépendant.

Enfin, son exceptionnelle teneur en protéines la rend très utile pour les personnes dénutries ou les personnes végétariennes ou véganes.

Ces protéines s'accompagnent par ailleurs d'une très forte teneur fer, ce qui vaut à la spiruline son surnom de "steak de la mer".

Pour pouvoir profiter pleinement des bienfaits qui sont prêtés à la spiruline, il est recommandé de respecter la posologie mais également de faire attention à son origine.

Attention, une surconsommation peut entraîner des effets indésirables principalement hépatiques. Demandez conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3p5vzJC et bit.ly/2IeZSwC

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03/11/2020

: Avez-vous déjà vu « Un vrai film de boules » ?

Pour prévenir le cancer des testicules, 1er cancer de l'homme jeune (15-35 ans), deux associations ont conçu un spot mêlant audace et humour pour inviter tous les hommes à vérifier leur matériel s'ils veulent profiter du jeu... et de la vie.

Le film évoque, à travers la métaphore pétanquiste, les cancers masculins de la et des sans jamais employer de terme médical, en se concluant sur "Faites gaffe à vos boules les gars, ce serait vraiment couillon". En prime, une petite pépite en fin de publication...

Les testicules font partie de l'appareil reproducteur masculin et sont responsables de la production d'hormones mâles (essentiellement la testostérone) et de sperme.

Le cancer des testicules commence sous forme de grosseur ou de tumeur anormale qui se développe dans l'un des testicules, ou les deux.

Plus de 90 % des cancers des testicules se développent dans les gamètes, qui sont responsables de la production de sperme.

Les tumeurs secondaires des testicules sont causées par des cellules cancéreuses qui se sont propagées aux testicules depuis d'autres parties du corps (métastase).

Ces cancers sont beaucoup plus rares que les formes précédentes de des testicules.

L’association Cerhom vise à faire face à un déficit d'information, de communication et de vulgarisation concernant les cancers masculins et leur prise en charge : www.cerhom.fr

La Movember Foundation lutte depuis 2003 pour la santé masculine à l'échelle mondiale, tout au long de l'année. Ils ont financés 1200 projets qui visent à réduire le nombre de décès prématurés touchant les hommes : www.movember.com

Un doute ? Une écoute : 07 82 33 15 72 (testicules) / 06 41 22 41 51 (prostate)

Tout savoir sur le Cancer des Testicules : mvmbr.co/2JLgyZ7 et celui de la Prostate : mvmbr.co/38dYIMN

Comment faire un auto-examen : bit.ly/2REMJft
Un spot canadien très drôle mais très pédagogique : bit.ly/2JpPLW2

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