Association Mãrgayoga

27/09/2026

22/08/2026

Bonjour
Nous recherchons un ou une prof de pilates pour une heure de cours par semaine le vendredi 17/18h
Merci de nous envoyer un email
[email protected]

Merci
Prenez soin de vous

31/07/2026

Chez Margayoga, nous proposons un yoga thérapeutique adapté pour soulager la douleur et retrouver de la mobilité. ✅ Comment nous travaillons : 1) Postures modulées pour réduire les tensions chroniques ; 2) Progressions personnalisées pour améliorer l’amplitude articulaire ; 3) Intégration d’un accompagnement ostéopathique par des professionnels certifiés. En activité depuis 2020, nous accueillons toutes et tous, y compris les personnes en situation de handicap. Premier cours d’essai gratuit à l’Espace culturel de la Hague et à Digulleville - venez tester sans engagement ! Inscrivez-vous ici : https://wix.to/LvmSmKB 🙏🧘‍♀️

31/07/2026

Offrez-vous une pause profonde au cœur de l'Espace culturel de la Hague. Nous proposons des bains sonores guidés d'environ 60 minutes, dans un cadre calme et sécurisé, adaptés à tous - y compris aux personnes sensibles. Attendez-vous à une relaxation profonde, une réduction du stress et un accompagnement professionnel tout au long de la séance. Habitants de Digulleville et La Hague, rejoignez-nous pour une expérience bienveillante et régénérante. Réservez votre place : https://wix.to/qBjrrVS 🌿✨

31/07/2026

Chez Margayoga, nous adaptons chaque cours pour que chacun se sente bienvenu. Un élève avec mobilité réduite a bénéficié d’un tapis antidérapant, d’un petit banc et d’exercices modulés à son rythme, guidé par un enseignant certifié et attentif. Notre salle accessible à La Hague facilite les déplacements, et nous proposons une séance d’essai gratuite pour lever les premières barrières. Venez découvrir, poser vos questions et essayer sans engagement. Réservez votre place : https://wix.to/8gN6Sk8 🧘‍♀️💚

31/07/2026

Depuis 2020, Margayoga accompagne les habitant·e·s de La Hague avec une approche thérapeutique et ostéopathique adaptée. Nos séances Hatha, menées par des intervenant·e·s formé·e·s, ciblent les tensions posturales et les douleurs chroniques pour améliorer la mobilité et mieux gérer la douleur. Premier cours offert pour essayer en douceur - rejoignez-nous à l’Espace culturel de la Hague ou à Digulleville. Plus d’infos et inscriptions : https://wix.to/6O9J75f ✨🙏

31/07/2026

Chez Margayoga, nous proposons un Pilates adapté qui complète le Hatha Yoga et soutient les soins ostéopathiques pour améliorer posture et prévention des douleurs. Nos cours, animés par des professionnels certifiés depuis 2020, s’adaptent à tout public, y compris aux personnes en situation de handicap. 🌿

Mini-fiche d’exercices maison (3 gestes, 10 min) :
• Respiration diaphragmatique : 2 min, allongé, mains sur le ventre. Calmez le rythme.
• Pont modifié : 8-10 répétitions, genoux fléchis, soulevez doucement le bassin. Renforce bas du dos et fessiers.
• Planche genoux : 3 x 20-30 s, gainage contrôlé pour renforcer la sangle abdominale.

Ces pratiques régulières aident à redresser la posture, réduire les tensions et prévenir les blessures. Venez nous retrouver à l’Espace culturel de la Hague et Digulleville pour essayer. 😊

Plus d’infos et inscriptions : https://wix.to/pvJ78qC

31/07/2026

Nous vous invitons à vivre un bain sonore collectif à l'Espace culturel de la Hague, pour mieux dormir et apaiser le stress. Séances guidées, ambiance douce, durée adaptée pour une relaxation profonde - accessible à tous, y compris aux personnes en situation de handicap. Depuis 2020, les participants repartent détendus et sereins. Réservez votre place et venez découvrir ce soin collectif à Digulleville. https://wix.to/9bHaWTB

31/07/2026

Hatha ou Vinyasa - lequel vous convient ? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Nous vous aidons à choisir : Hatha = rythme lent, postures maintenues, idéal pour apprendre l’alignement et les débutants ; Vinyasa = enchaînements fluides et dynamiques, pour travailler souffle et mobilité. Nos enseignants sont formés pour proposer des variations sûres et adaptées en cas de pathologie ou de mobilité réduite.

Exemples : Marie découvre la stabilité avec Hatha. Paul retrouve de l’énergie avec Vinyasa. Vous pouvez tester sans engagement : premier cours gratuit pour trouver votre style.

Réservez votre place à La Hague - Espace culturel de la Hague, Digulleville. https://wix.to/DkOTsyN

Prêt à essayer ? Réservez votre premier cours aujourd’hui.

31/07/2026

Découvrez le Pilates adapté pour mieux tenir votre posture et réduire les douleurs au quotidien. Nous proposons 3 exercices simples, sûrs et accessibles, spécialement pensés pour les seniors et les personnes en situation de handicap. Encadrés par des professionnels certifiés, ces mouvements améliorent l’équilibre, la mobilité et le confort corporel. Premier cours gratuit à l’Espace culturel de la Hague - venez essayer en toute bienveillance ! Réservez votre place : https://wix.to/ZcLD1lG