Christelle Lejeune Sophrologue

13/04/2026

Remettre des mouvements doux chez les seniors 💙

Bouger, respirer, se reconnecter… même en groupe.

Lors de cet atelier, l’objectif était simple :
remettre du mouvement dans le corps… pour apaiser le mental.

Quelques exercices accessibles à tous, un peu de respiration, du lien…
et surtout l’énergie du groupe fait le reste.

Les visages s’ouvrent, les corps se relâchent, les sourires apparaissent.

Des moments simples, mais essentiels pour retrouver de la présence et du mieux-être.

La sophrologie c’est debout ou assis en silence pour plus de sensibilité des ressentis.

10/04/2026

Des ateliers hors du temps en maison de retraite…..

Des moments simples, autour de la respiration, du corps, de la présence…

Et parfois, juste un sourire, un regard apaisé, une détente qui s’installe.

Comme dit l’une des personnes avec un sourire pétillant: « l’essayer c’est l’adopter »

Des instants précieux 💙

07/04/2026

Besoin de souffler…
Et si vous vous offriez une pause pour relâcher la pression, mieux dormir et retrouver un peu de calme dans le quotidien ?
Je vous propose de découvrir la sophrologie, une méthode simple et accessible à tous pour se détendre, respirer et se recentrer.
Deux rendez-vous à ne pas manquer :
🔹 Séance découverte en Groupe NON PAYANTE
📅 Mercredi 29 avril
🕙 10h – 11h
📍 Dojo de Grandvilliers (10 place de la Cense)
Idéal pour découvrir en toute simplicité
🔹 Séance de Groupe
📅 Mercredi 21 mai
🕓 16h – 17h
5€ adhérents
10€ non adhérents (Béguinage Solidaire)
Inscription suite à la séance Découverte.
Pourquoi venir ?
• Se détendre profondément
• Mieux gérer stress et émotions
• Améliorer son sommeil
• Prendre du temps pour soi
Accessible à tous – aucune expérience nécessaire
✨ Ambiance bienveillante et conviviale
Places limitées → pensez à réserver !
Cliquez sur le lien pour vous inscrire :
https://fb.me/e/6sPM4baFz
en message privé ou au 07 75 67 13 83
Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?
“N’hésitez pas à venir accompagné(e), c’est souvent plus facile de franchir le pas à deux."

Beguinage Solidaire de Grandvilliersgrandvilliers et alentours

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02/04/2026

Retour sur la 7ème Journée Régionale des Soins Oncologiques de Support en Hauts-de-France.

Des échanges enrichissants autour de la qualité de vie pendant et après la maladie.

Une journée inspirante !

27/03/2026

13/03/2026