Yoghamsa Yoga Ayurvéda Wùo-Taï & Mieux-être

08/09/2026

Besoins basiques vs besoins spécifiques

En Ayurveda, les "profils ayurvédiques" sont au nombre de 7. Ce ne sont pas (ne devraient pas) être des profils réducteurs à quelques caractéristiques. Les descriptions le sont hélas toujours.

Conservons à l'esprit que le bon sens est de rigueur et qu'observer les individus dont on a la charge demande une grande honnêteté intellectuelle et émotionnelle.

07/09/2026

Même si bien évidemment le yoga n'est pas une ordonnance de postures répondant à des pathologies, parfois certains postures répondent à certains besoins.

On peut les tester et les faire tester!

06/09/2026

Le sommeil, c'est neurologique, ça vient avec la maturité du cerveau dans l'enfance donc on n'apprend pas à dormir, par contre on peut apprendre à avoir les meilleures conditions pour dormir au mieux !

05/09/2026

Les techniques de respiration en yoga sont complexes et pas forcément adaptées aux enfants, du fait de la non maturité de leur organisme.

Cependant, prendre conscience de son souffle et apprendre à contrôler sa longueur et sa fluidité sont accessibles assez tôt.

Qui contrôle son souffle peut mieux contrôler ses émotions!

Voici deux propositions, à tester pour soi et avec ses enfants ✨

Yoga • Pranayama • Respiration • Allonger son souffle • Souffle et émotions • Yoga enfants • Rentrée scolaire • Yoga Belfort • Territoire de Belfort • Belfort

04/09/2026

Pas simple d'accorder du temps de qualité aux autres alors que l'on peine déjà à s'en accorder à soi.

Les astuces sont peut-être à s'accorder d'abord à soi afin de se sentir disponible pour les autres.

Personnellement j'essaie régulièrement de me demander ce dont j'aurais besoin si j'étais encore une enfant.

J'essaie de me mettre à la place des enfants à qui je m'adresse.

Je me demande : "quelle empreinte je laisse ? Quelle influence ?"

Je ne dis pas que c'est facile, par contre c'est comme tout, plus on s'y applique, plus ça devient évident et spontané.

Tout cela pour vous dire que sortir de l'adultisme, ça peut être sympa pour avoir un bon relationnel intergénérationel (et pas uniquement parce que ça rime!).

Et vous, vous vous rappelez comment vous perceviez les adultes quand vous étiez enfant ?

03/09/2026

31/08/2026

30/08/2026

D O U C E U R

des nuages suspendus au-dessus de soi durant la pratique de yoga,

d'une lumière tamisée, comme chez soi,

d'un espace confidentiel,

calme ✨

salle de yoga • ambiance feutrée • yoga Belfort • Belfort • bien-être à Belfort • territoire de Belfort

29/08/2026

C A R T E O U A B O ?

J'ai choisi le maximum de flexibilité possible dans la mesure de mes limites, après avoir testé plusieurs formules.

Ce que je propose est ce que j'aimerais avoir en tant que pratiquante.

Et vous, vous préférez quoi ?

Yoga • Yoga Belfort • Vinyasa • Hatha • Yin • Belfort • abonnement Yoga • Carte Yoga