Corinne Mascha - Soin de Soi

31/08/2026

🧘 Prenez une pause pour vous à Issenheim ! ✨

À partir du jeudi 1er octobre, je vous donne rendez-vous à la Maison Saint Michel pour des séances collectives de sophrologie.

Un moment pour vous détendre, relâcher les tensions, apprendre à mieux respirer et améliorer votre sommeil au quotidien 🌿
le thème de la première session : 💧Au fil de l'eau 💧
Pensez à venir dans une tenue confortable.
✨N'hésitez pas à partager ce post ou à identifier un ami qui aurait besoin d'une pause détente

17/07/2026

Samedi 18 juillet, venez passer un bon moment en famille, petits et grands seront ravis.

17/07/2026

Sophrologiquement vôtre.

22/04/2026

Demain jeudi 23 avril, période de vacances scolaires, n'y aura pas de cours collectif de sophrologie à la Maison Saint-Michel - Issenheim . Je vous donne rdv jeudi 30 avril à 18h45 pour continuer notre marche vers le sommet de notre randonnée vers nos valeurs nouvelles. A très vite !

27/03/2026

Colère

✨ Un souffle, un sourire, un mot… ✨

✨ Et si on apprenait à écouter ce qui se passe en nous… ✨

La colère arrive parfois sans prévenir.
Elle monte, elle déborde, elle bouscule.

On aimerait la retenir… ou au contraire la faire sortir.
Et souvent, on se sent dépassé(e).

La colère n’est pas là contre nous.
Elle vient dire quelque chose.

Mais quand elle prend toute la place,
le corps se tend, la respiration s’accélère,
et il devient difficile de garder du recul.

La sophrologie invite à ralentir,
à ressentir sans se laisser emporter,
à créer un espace où la colère peut se déposer.

Peu à peu, elle devient plus compréhensible…
et surtout, plus apaisée.

Parfois, il suffit d’être accompagné(e) pour transformer ce qui déborde en quelque chose de plus juste.

🌿 Corinne Mascha – Sophrologue

03/03/2026

J-3 On se retrouve Salle F, parking à l'intérieur de l'enceinte. Un fléchage vous indique le chemin. Bienvenue à la première séance de Sophrologie en collectif. Pour votre confort, vous pouvez apportez un tapis et un plaid Au plaisir de vous rencontrer le jeudi 5 mars, en toute bienveillance.

23/02/2026

Le thème du jour : le Sommeil
✨ Un souffle, un sourire, un mot… ✨
✨ Un petit souffle pour se retrouver soi-même… ✨
Vous vous tournez et retournez dans le lit.
Les pensées s’enchaînent.
Le sommeil tarde à venir…
Quand l’esprit reste en mouvement,
le corps a du mal à lâcher prise.
S’endormir ne devrait pas être un combat.
La sophrologie invite à créer un espace intérieur de calme,
un moment où la respiration s’apaise,
où les tensions se déposent doucement.
Chaque soir, ce petit temps pour soi peut devenir un passage rassurant entre l’agitation du jour et la douceur de la nuit.
Parfois, il suffit d’être accompagné(e) pour retrouver ce chemin.
Et petit à petit, le sommeil retrouve sa place.
Plus naturel. Plus paisible.
🌿 Corinne Mascha – Sophrologue

09/02/2026

✨ Et si on offrait un peu de paix à notre quotidien ? ✨

“Je suis stressé(e), c’est plus fort que moi.”
On croit souvent que c’est inévitable…

Pourtant, le stress est une réponse normale du corps.
Le problème, c’est quand il ne redescend plus.

Le corps reste tendu.
La respiration se bloque.
Les pensées tournent en boucle.

La sophrologie ne supprime pas le stress.
Elle aide à écouter son corps, à retrouver un calme intérieur.

Petit à petit, on se sent plus léger. On reprend pied.
On a envie de se reconnecter à soi et de respirer pleinement.

Et on se sent plus libre, même au cœur des journées agitées.

🌿

17/11/2025

Patrimoine culturel traditionnel, préservons les coûtumes locales. Dans un cadre convivial chargé d'histoire, des Antonins à nos jours, une visite du Parc, du jardin-verger, du Musée, tant de richesse à découvrir au cœur du village d'Issenheim.

01/10/2025