Bousson Marie-Cécile, somato-thérapeute

02/09/2026

Allez c’est partit pour une nouvelle adresse, lumineuse, spacieuse… avec des collègues, voisins très accueillants

10/06/2026

Un massage ou une leibthérapie à gagner ce week-end avec Voodoo Vixens - Roller Derby Grand Besançon pour leur événement annuel Le Lunatrack au gymnase st Claude.
Un bon moment pour connaître le roller derby

Qui ne rêve pas d'un bon message après le hit de trop ?
Heureusement que Marie-Cécile, somathérapeute, est présente à nos côtés Luna Track après Luna Track pour vous offrir un bon massage 😍

Depuis 10 ans, Marie-Cécile pratique la somathérapie et offre des moments de détente dans son cabinet à Besançon.
Que cela soit pour un massage bien-être ou une leibthérapie (soin détente par le toucher sur corps vêtu), elle saura prendre soin de vous avec bienveillance pour un instant tout en douceur.

Retrouvez l'ensemble de ses prestations sur https://mc-bousson.fr

🎁 Lot : 1 massage ou 1 leibthérapie (valeur 80€)

🛼 Le Luna Track est un évènement de roller derby qui se tiendra le weekend du 13 et 14 juin

03/02/2026

Et votre système nerveux , est-il régulé ?
Vous sentez vous dans le figement, sans envie, sans motivation… ou au contraire dans la suractivité pour combler, pour éviter de voir à l’intérieur ce qui est compliqué ?
« La paix commence à l’intérieur de Soi »

✨️✨️✨️✨️🏛️ LA POLITIQUE ⚫️✨️✨️✨️✨️

Ce texte ne caresse personne dans le sens du poil.
Il ne sauve aucun camp, ne défend aucun drapeau
et ne promet pas un monde meilleur en 3 étapes.

Ici, je ne vais pas parler de gentils contre méchants.
Je vais parler de peur, de pouvoir, de confort intérieur et de responsabilité évitée.

Si tu cherches :
❌ un coupable simple
❌ un héros politique
❌ quelqu’un à détester tranquillement

ce texte va t’agacer.

Si tu es prêt·e à regarder le système sans anesthésie, alors lis.
Et garde ton ego attaché, ça secoue un peu. 🦊

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1️⃣ La politique, ce n’est PAS noble. C’est fonctionnel.

Spirituellement, la politique n’est pas là pour :

être juste

être morale

être gentille

être éveillée

👉 Elle est là pour gérer une masse humaine pas alignée.

C’est un système de contrôle minimal nécessaire
quand la conscience collective n’est pas assez mature pour s’autoréguler.

Si tout le monde était centré, responsable et conscient : ➡️ la politique telle qu’on la connaît n’existerait pas.

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2️⃣ Les dirigeants ne sont pas “corrompus par hasard”

Ils montent parce que :

le collectif délègue sa responsabilité

les gens veulent un parent, pas un miroir

la peur est plus forte que la lucidité

👉 Un peuple immature appelle un pouvoir autoritaire.
👉 Un peuple apeuré accepte l’inacceptable.
👉 Un peuple fatigué laisse faire.

Les dirigeants ne sont pas “au-dessus” : ils sont la version amplifiée de ce qui se passe en bas.

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3️⃣ La politique se nourrit de la peur (littéralement)

Spirituellement, la peur est une source d’énergie énorme.

La politique moderne fonctionne sur :

la peur du manque

la peur de l’autre

la peur de perdre

la peur du chaos

Pourquoi ? Parce qu’un humain apeuré :

ne pense plus

obéit

se divise

cherche un camp

👉 La division n’est pas un bug.
👉 C’est le carburant.

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4️⃣ Gauche, droite, pour, contre : du théâtre énergétique

◆Spirituellement, les camps politiques servent surtout à :

fragmenter le champ collectif

éviter que les gens regardent le système dans son ensemble

transformer la colère en conflits horizontaux

◆Pendant que :

les gens se battent entre eux

l’énergie se disperse

le système, lui, reste intact

👉 Diviser = éviter la conscience globale.

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5️⃣ Les lois ne sont PAS là pour élever l’humain

Les lois existent parce que :

la confiance est absente

la conscience est inégale

l’humain n’est pas encore stable intérieurement

Plus il y a de lois : ➡️ moins il y a de maturité collective.

C’est brutal, mais réel.

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6️⃣ Pourquoi tout devient plus violent, plus absurde, plus visible

Parce qu’on est en fin de cycle.

Spirituellement :

ce qui était caché remonte

ce qui était toléré devient insupportable

les masques tombent

Le système ne “devient pas fou” : 👉 il se montre enfin tel qu’il est.

Et ça choque, parce que la conscience collective monte plus vite que les structures.

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7️⃣ Et toi, là-dedans ? (la partie que personne n’aime)

Tu n’es pas coincé·e. Mais tu n’es pas innocent·e non plus.

Chaque fois que tu :

nourris la haine

attaques l’autre camp

partages sans conscience

laisses la peur décider

👉 tu alimentes exactement ce que tu dis combattre.

Spirituellement, le vrai acte politique aujourd’hui, c’est :

ne pas devenir dur

ne pas devenir bête

ne pas devenir manipulable

ne pas devenir haineux

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🔥 PHRASE FINALE (TRÈS CASH)

> La politique est le système nerveux d’une humanité non régulée.
Tant que l’intérieur est instable, l’extérieur sera violent.
Aucun changement de pouvoir ne remplace un changement de conscience.

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs. Partager c’est respecter. 🦊)

17/01/2026

En séance nous pouvons aller voir justement ces parts blessées pour gagner en confiance, une meilleure estime de soi pour prendre toute sa responsabilité sans tomber dans la trilogie du « victime » « bourreau » « sauveur »
Mais bien prendre de la hauteur avec conscience de ce qui se joue.
Prenez soin de vous

✨✨❓COMMENT on FABRIQUE une PERSONNE TOXIQUE❓✨✨

Spoiler : personne ne se réveille un matin en disant
👉 « Aujourd’hui, je vais être relou·e émotionnellement. »

Ça se fait progressivement, comme une mauvaise recette.

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1️⃣ Étape 1 : une peur + zéro mode d’emploi

À la base, la personne a :

> peur d’être abandonnée
> peur de ne pas être assez
> peur de perdre le contrôle
> peur d’être rejetée

Problème :
❌ personne ne lui a appris à gérer ça normalement.

Donc au lieu de dire :

> “J’ai peur, rassure-moi”

Elle fait :

> “Tu fais n’importe quoi, t’es nul·le, réponds, explique-toi.”

Déjà, ça part mal.

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2️⃣ Étape 2 : une enfance façon “survie émotionnelle”

Enfance typique de future personne toxique :

> émotions interdites (“arrête de pleurer”)
> amour conditionnel (“je t’aime si tu fais bien”)
> critiques non-stop
> conflits mal gérés
> silence radio en guise de punition

👉 Résultat :
L’enfant apprend que :

> montrer ses émotions = danger
> demander = faiblesse
> contrôler = sécurité

✨ Félicitations, tu viens d’installer Windows Trauma 95.

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3️⃣ Étape 3 : les blessures deviennent des super-pouvoirs (moisis)

🧨 Blessure d’abandon
➡️ jalousie XXL
➡️ tests émotionnels
➡️ crises pour un “vu” sans réponse

> “Tu tiens à moi ?
> Prouve-le.
> Encore.
> Plus fort.”

🧊 Blessure de rejet
➡️ sarcasme
➡️ froideur
➡️ phrases assassines

> “Moi j’ai besoin de personne.”
> (traduction : j’ai très besoin de quelqu’un mais j’ai trop peur)

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4️⃣ Étape 4 : le cerveau valide les pires méthodes

Le cerveau fait simple :

ça marche → je recommence

Exemples :
Je crie → l’autre cède → validé
Je culpabilise → j’obtiens ce que je veux → validé
Je fais la victime → on me rassure → validé

👉 Le cerveau ne juge pas.
Il coche juste la case “efficace”.

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5️⃣ Étape 5 : la communication normale disparaît

La personne ne sait plus :
❌ dire “je suis blessé·e”
❌ accepter un “non”
❌ attendre
❌ gérer la frustration

Donc elle remplace par :

> reproches
> chantage affectif
> silence punitif
> pression
> retournement de situation

En gros elle va te dire : “Je te fais du mal MAIS, c’est TOI qui m’y obliges.”

Classique.

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6️⃣ Étape 6 : l’ego devient une armure blindée

Pour ne pas se sentir nul·le, la personne enfile :
🛡️ arrogance
🛡️ méchanceté
🛡️ ironie blessante
🛡️ domination

Et surtout :
❌ jamais tort
❌ jamais d’excuse
❌ jamais de remise en question

> “Si tu souffres, c’est que t’es trop sensible.”

Bien sûr.

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7️⃣ Étape 7 : certaines relations déclenchent le pire

Plot twist :
👉 elle n’est pas toxique avec tout le monde.

Surtout avec :

> les gens empathiques
> les personnes calmes
> celles qui pardonnent trop
> celles qui expliquent au lieu de partir

Parce que là, elle peut :

> tester
> dépasser les limites
> décharger ses peurs

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8️⃣ Étape 8 : le vrai point de bascule (IMPORTANT)

Tout le monde a des blessures.

La différence entre :
🟢 une personne imparfaite
🔴 une personne toxique

C’est ça :

👉 la responsabilité

Une personne devient vraiment toxique quand elle dit :

> “C’est toujours la faute des autres”
> “Je suis comme ça, point”
> “Tu exagères”
> “Si je fais ça, c’est à cause de toi”

Là, ce n’est plus une blessure.
C’est un refus d’évoluer.

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🦊 Résumé express

Une personne devient toxique parce que :

> elle a peur
> elle ne sait pas gérer ses émotions
> elle répète ce qu’elle a connu
> elle utilise des stratégies moches mais efficaces
> elle refuse de se remettre en question

👉 Et NON, ce n’est pas à toi de la réparer.
👉 Comprendre ≠ supporter.

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d'auteurs. Partager c'est respecter.🦊)

10/01/2026

Dans mes formations CNV, l’empathie m’a beaucoup marquée car j’ai compris que je n’était pas toujours dans une véritable écoute de l’autre. Encore maintenant il y a des réflexes qui ne sont pas toujours facile à taire, pour être vraiment là… mais d’en prendre conscience permet de se réajuster, d’évoluer à son rythme.
Et vous arrivez vous avoir une qualité de présence en écoutant l’autre ?

👂JEU t’écoute m expérimenter différents style d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/

25/12/2025

Joyeux Noel. Belle journée à vous, en famille, avec vous m’aime….

⭐✨✨✨✨NOEL✨✨✨✨⭐

(ou comment renaître spirituellement entre deux parts de bûche)

Noël, ce n’est pas juste :
« Joyeux Noël », des guirlandes et une crise de foie annoncée.

Non.

C’est un événement cosmique déguisé en repas de famille.

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🌞 Le retour de la lumière

(la Lune a fait son reset, le Soleil revient doucement)

Juste après le solstice d’hiver, la lumière recommence à gagner du terrain.
Mais attention :
👉 pas en mode explosion divine
👉 plutôt en mode veilleuse.

Spirituellement, ça veut dire :

> “Oui, ça va aller mieux…
> mais pas aujourd’hui à 8h du matin.”

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👶 La naissance de l’Enfant-Lumière

(ou ton enfant intérieur qui veut juste être tranquille)

L’Enfant Jésus devient :

> ton enfant intérieur
> ta version encore naïve
> celle qui croit que Noël sera calme cette année

Spoiler : non.

Mais énergétiquement, c’est quand même :
✨ une renaissance
✨ une remise à zéro douce
✨ une nouvelle intention… après digestion

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🕯️ Une période ultra-sensible

(oui, même pour ceux qui “ne ressentent rien”)

À Noël, les émotions remontent :

> souvenirs
> fatigue
> mélancolie
> besoin soudain de silence dans les toilettes

Ce n’est pas toi.
C’est l’Univers qui appuie sur “nettoyage émotionnel”.

Les voiles énergétiques sont fins,
donc même ton passé ressort dire bonjour.

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🎁 Le vrai sens du cadeau

(non, ce n’est pas la facture)

Offrir à Noël, ce n’est pas :
“J’étais obligé(e)”.

C’est :

> faire circuler l’énergie
> dire “je pense à toi”
> ou parfois “désolé(e) pour l’année écoulée”

Et rappel spirituel important :
👉 un cadeau fait avec amour vaut plus qu’un truc cher acheté en panique le 24 à 18h47.

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🔔 Pourquoi Noël touche autant

(indice : ce n’est pas que le vin chaud)

Parce que Noël active :

> les attentes
> les blessures d’enfance
> le fantasme du Noël parfait qui n’existe pas

Spirituellement :
👉 ce qui fait mal remonte
👉 ce qui manque s’exprime
👉 ce qui est vrai ne se tait plus

Et c’est normal.

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🌙 Noël : ni fin, ni début

(juste un sas cosmique)

Noël n’est pas un nouveau départ.
Ce n’est pas encore janvier avec ses bonnes résolutions irréalistes.

C’est un entre-deux sacré :

> pause énergétique
> respiration de l’âme
> moment où tu peux ne rien faire sans culpabiliser (si si)

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🦊 Conclusion renardesque

Tu es spirituel(le) même si :

> tu es fatigué(e)
> tu n’aimes pas Noël
> tu veux juste manger en paix

Noël, ce n’est pas être lumineux.
C’est laisser la lumière revenir à son rythme.

Même si elle arrive doucement.
Même si elle arrive avec une dinde.

LLe Renard Chic

10/12/2025

Nous faisons souvent l’amalgame entre le déclencheur/le stimuli et la cause de la colère. Merci encore à Apprentie girafe qui soutien ce cheminement vers soi pour plus de compréhension, d’évolution et de lien.
Petite sonnette d’alarme quand vous entendez les petites voix « je devrais, il aurait du, c’est injuste, il ne devrait pas.. »
Se connecter à ses besoins est une clé

😡L’origine de la COLERE 🔔

La colère est une émotion dite « sonnette d’alarme ». Elle nous alerte sur le fait qu’en cet instant nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.

Lorsque nous sommes en colère nous sommes principalement en lien avec nos pensées à propos de ce que devraient où ne devraient pas être les choses, les autres, la situation. C’est cette boucle de pensées qui alimente notre colère et nous enferme dans l’impuissance.

Pour retrouver notre puissance, c’est à dire notre capacité d’embellir notre vie, nous pouvons traduire ce « devrait ou ne devrait pas être « en ce que nous voulons vivre c’est à dire nos aspirations et nos besoins.

Lorsque notre dialogue intérieur passe de nos pensées. « Il ne devrait pas me parler sur ce ton » à nos besoins : « la douceur et de la considération sont précieux pour moi dans les échanges » notre énergie et nos émotions se transforment.

Lorsque nous sommes à nouveau en lien avec nos besoins, c’est à dire ce que nous voulons vivre, notre puissance créative se déploie POUR notre bien-être et nous retrouvons nos capacités à agir depuis notre axe , ancré dans nos valeurs profondes avec assurance, confiance et ouverture .

Et toi, arrives-tu à identifier les pensées qui alimentent ta colère et tes besoins sous-jacents ?
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🎄🎁À la recherche d’idées cadeaux pour un Noël bienveillant et connectant ? découvrez :

🌟le jeu des 7 sources de la joie , un jeu de questions inspirantes ou étonnantes pour faire grandir la joie ensemble : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-7-sources-de-joie/

🦒le jeu « chemins de vie » un jeu d’introspection et de partage pour revisiter en famille ou entre amis les moments qui ont comptés cette année et s’ouvrir à demain : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-chemins-de-vies/

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

📆Le calendrier perpétuel « 12 pas vers la paix » pour une dose d’inspiration pacifiante ludique et pédagogique toute l’année : https://apprentie-girafe.com/produit/calendrier-perpetuel/

02/12/2025

En attendant de faire la formation en janvier vous pouvez venir faire une journée découverte ce vendredi 5 décembre de 9 h à 17h, un avant gout en petit groupe.
https://www.resalib.fr/agenda/92168 #/Agenda