Therapeute de l'individu, du couple et de la famille Besançon

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Therapeute de l'individu, du couple et de la famille Besançon

Therapeute systémique certifiée, j'accompagne les individus, les couples et les familles

Mon approche se fonde sur une écoute bienveillante, car je crois que chaque personne et chaque famille mérite d'être entendue, comprise et soutenue dans son parcours. Souhaitant accompagner de manière différente et surtout en misant sur les compétences des individus, je me suis formée à la thérapie systémique pendant cinq années auprès de Réseau qui est un Centre de Consultation Familiale et d'étude des Communications situé sur Dijon.

14/09/2026

Loyautés familiales : quand un rôle nous suit toute la vie
Dans chaque famille, nous apprenons très tôt à trouver notre place.

Parfois, un rôle nous est attribué, explicitement ou non :

être « l’enfant sage » ;

protéger ou soutenir un parent ;

apaiser les conflits ;

prendre soin des autres avant soi ;

réussir pour rendre sa famille fière ;

ne jamais montrer sa tristesse ou sa colère ;

rester disponible, discret ou toujours fort.

Ces rôles peuvent être liés à des loyautés familiales. Ils nous permettent parfois de nous sentir aimés, utiles ou appartenir au groupe familial. Mais, avec le temps, ils peuvent aussi devenir lourds à porter et nous empêcher d’être pleinement nous-mêmes.

Il n’est pas toujours facile de s’en dégager. Changer de posture peut donner l’impression de trahir sa famille, de décevoir ou de prendre trop de place. Pourtant, évoluer ne signifie pas renier les siens. Cela peut simplement vouloir dire reconnaître ce qui nous a aidés autrefois, puis choisir ce qui nous convient davantage aujourd’hui.

À tout âge, il est possible de travailler sur ces mécanismes, de comprendre ce qui se joue dans les relations familiales et de se libérer progressivement de ce qui fait souffrir.

En changeant notre regard sur notre histoire, nous pouvons aussi transformer notre rapport aux autres : poser des limites, exprimer nos besoins, accepter de recevoir et construire des relations plus équilibrées.

Il n’est jamais trop t**d pour prendre une place qui nous ressemble.

Et vous, quel rôle avez-vous appris à jouer dans votre famille ?

Lauriane ZMIRLI - Thérapeute de l'individu, du couple et de la famille

Cabinet situé 10, rue Peclet
25000 Besançon
Contact 06 50 21 41 73

11/09/2026

Lettre d'un enfant à ses parents séparés

Papa, Maman,

Je vous aime tous les deux.

Mais quand vous vous disputez ou parlez mal l’un de l’autre devant moi, ça me fait mal.

Je ne veux pas choisir.

J’ai besoin de pouvoir vous aimer librement, sans peur.

J’ai besoin de calme, de respect et de sécurité dans les deux maisons.

Je ne veux pas être messager entre vous.

Je ne suis pas votre conflit.

Je suis votre enfant.

Et j’ai besoin que vous soyez une équipe pour moi, même séparés.

Lauriane ZMIRLI - Thérapeute de l'individu, du couple et de la famille
Cabinet situé 10, rue Peclet 25000 Besançon
Contact 06 50 21 41 73

28/08/2026

# Familles recomposées : pourquoi une thérapie systémique fait la différence

En tant que thérapeute systémique, je reçois de plus en plus de familles recomposées en consultation. Et à chaque fois, je suis frappée par un point commun : ce ne sont pas des familles "en échec". Ce sont des familles qui essaient de construire quelque chose de nouveau, sans mode d'emploi.

# # Une famille recomposée n'est pas une "famille classique bis"

On a tendance à penser qu'une famille recomposée doit fonctionner comme une famille "classique". C'est une erreur de perspective qui génère beaucoup de souffrance inutile.

Une famille recomposée, c'est :
- Plusieurs histoires familiales qui se rencontrent, avec leurs propres règles, rythmes et loyautés
- Des enfants qui appartiennent à plusieurs systèmes en même temps (deux maisons, deux façons de faire)
- Un couple qui doit à la fois construire son couple ET une parentalité partagée, souvent en parallèle
- Des liens à inventer (beaux-parents, demi-fratries, quasi-fratries) sans statut social ni juridique clair

Vouloir reproduire le modèle nucléaire classique dans ce contexte crée des tensions, des malentendus, et parfois un sentiment d'échec chez chacun.

# # Ce que l'approche systémique apporte concrètement

L'approche systémique ne cherche pas "qui a un problème" mais comment le système familial s'organise, et où il se bloque. Concrètement, cela permet de :

**1. Clarifier les places de chacun**
Qui décide quoi ? Quelle est la place du beau-parent dans l'autorité, l'affection, le quotidien ? Ces questions, souvent implicites et sources de conflit, peuvent enfin être posées et négociées.

**2. Sortir des loyautés invisibles**
Un enfant peut se sentir déloyal envers un parent en s'attachant au nouveau conjoint de l'autre. Nommer ce mécanisme permet de désamorcer beaucoup de comportements de rejet ou de test qui semblent, en surface, incompréhensibles.

**3. Donner du temps au temps, sans culpabilité**
Une fratrie recomposée ne s'aime pas "automatiquement". Un lien beau-parental ne se construit pas en six mois. La thérapie légitime ce temps long, là où l'entourage attend souvent une harmonie immédiate.

**4. Travailler le couple ET la coparentalité séparément**
Beaucoup de tensions de couple dans les familles recomposées viennent en réalité de désaccords éducatifs non résolus avec l'ex-conjoint. Distinguer ces deux niveaux évite que le couple actuel porte le poids de conflits qui ne lui appartiennent pas.

**5. Réunir plusieurs sous-systèmes si besoin**
Selon les situations, le travail peut associer le couple, les enfants, parfois même l'autre parent biologique — car le système ne s'arrête pas aux murs de la maison.

# # En résumé

La thérapie systémique n'apporte pas une solution toute faite. Elle offre un espace pour rendre visible ce qui se joue en silence, redonner à chacun une place légitime, et transformer une juxtaposition de personnes en un vrai système familial, avec ses règles propres — différentes de celles d'avant, et c'est très bien ainsi.

*Vous vous reconnaissez dans ces enjeux ? Un accompagnement systémique peut vous aider à poser les bases d'un fonctionnement familial plus apaisé.*

Lauriane ZMIRLI - Thérapeute systemique
Cabinet situé 10, rue Peclet 25000 Besançon
Tel 06 50 21 41 73

24/08/2026

**🌿 Violences conjugales : comprendre le cycle pour en sortir**

En tant que thérapeute systémique, je vois trop souvent des femmes brillantes, aimantes et engagées s’enliser dans une spirale infernale de violences conjugales. Elles pensent pouvoir « sauver » leur partenaire, croire que l’amour suffira à tout arranger. Mais sans le savoir, elles entrent dans un **cycle de violence** qui les piège.

# # 🔁 Le cycle des violences conjugales

Ce cycle se répète inlassablement et comporte **4 phases** :

1. **La tension**
L’atmosphère s’alourdit. Critiques, regards, silences pesants. Vous marchez sur des œufs, vous anticipez chaque mot pour éviter l’explosion.

2. **L’agression**
La violence éclate : verbale, psychologique, physique, se****le ou économique. Vous vous sentez sidérée, humiliée, coupable.

3. **La justification**
L’agresseur minimise, nie, inverse les rôles : « Tu l’as cherché », « C’est toi qui m’as poussé ». Vous commencez à douter de vous-même.

4. **La lune de miel**
Excuses, cadeaux, promesses de changement. Vous reprenez espoir… mais sans aide extérieure, le cycle recommence.

# # ⚠️ Quelle est la « milite » ?

La « milite », c’est ce **seuil invisible** où la violence devient tolérable. C’est le moment où ce qui était impensable devient normal.
**Dès le premier geste violent, la limite est franchie.** Il n’y a pas de « petit » ou de « grand » seuil : la violence, c’est la violence.

# # 🚫 Quand poser l’interdit et partir ?

**Dès la première agression.**
Attendre, espérer, pardonner, c’est entrer dans la spirale.
Les femmes se mettent souvent en **sauveuses** : « Je vais l’aider à changer », « Il a eu une enfance difficile »… Mais sauver l’autre, c’est souvent se perdre soi-même.

# # 💬 Vous n’êtes pas seule

Si vous vous reconnaissez dans ce cycle, **parlez-en**.
En thérapie systémique, nous travaillons à :
- Identifier les schémas de violence
- Restaurer votre estime et vos limites
- Vous accompagner vers des choix libres et sécurisés

📩 **Contactez-moi en MP ou par téléphone pour un premier échange.**
📍 Lauriane ZMIRLI - Thérapeute de l'individu, du couple et de la famille
Cabinet situé 10, rue Peclet 25000 Besançon
Contact 06 50 21 41 73 – Téléconsultation possible

06/08/2026

🌿 Cabinet de thérapie systémique à Besançon

Parfois, ce sont les liens qui nous portent… et parfois, ce sont eux qui nous pèsent.

Que vous traversiez une période difficile seul(e), en couple ou en famille, la thérapie systémique offre un espace pour comprendre ce qui se joue dans vos relations, apaiser les tensions et retrouver un équilibre.

👥 Consultations individuelles, couples et familles
💬 Un accompagnement bienveillant, sans jugement, à votre rythme
📍 Cabinet situé 10, rue Peclet à Besançon -

Contact Lauriane ZMIRLI 06 50 21 41 73

Vous n'êtes pas seul(e) face à vos difficultés. Parlons-en ensemble, lors d'un premier échange.

02/08/2026

💔 Perdre un parent, ce n'est jamais "juste" un deuil.

C'est un tremblement de terre familial.

Du jour au lendemain, les rôles se redistribuent. Celui ou celle qui organisait Noël n'est plus là. Les non-dits d'hier deviennent des tensions aujourd'hui. Un héritage, une maison, un objet symbolique peuvent raviver des blessures vieilles de 30 ans.

Et parfois, c'est le couple qui trinque : l'un est en deuil, l'autre ne sait plus comment être présent sans se sentir de trop. Ou une fratrie entière qui se fracture, chacun portant sa propre version de l'histoire familiale, sa propre douleur, sa propre colère.

👉 Ce qu'on oublie souvent : on ne fait pas le deuil seul, même si on pleure seul.

On le fait à travers un système entier de relations — frères, sœurs, conjoint·e, parfois même les enfants — qui, eux aussi, sont bouleversés.

🌿 C'est là que la thérapie systémique prend tout son sens.

Elle ne cherche pas "qui a tort, qui a raison" entre les membres d'une fratrie en conflit. Elle permet de comprendre comment chacun a vécu la perte à sa manière, de redonner de la place à la parole de chacun, et de retisser du lien là où la douleur a créé de la distance.

Pour un couple, elle offre un espace pour dire ce qui est difficile à dire seul : la solitude dans le deuil, l'incompréhension, le besoin d'être soutenu autrement.

💬 Si vous ou vos proches traversez une période où la perte d'un parent bouscule les équilibres familiaux ou conjugaux, sachez qu'il existe un accompagnement pensé pour ça — pas seulement pour la personne endeuillée, mais pour tout le système qui l'entoure.

📩 N'hésitez pas à me contacter pour en parler.

Lauriane ZMIRLI - Thérapeute de l'individu, du couple et de la famille
Cabinet situé 10 rue Peclet 25000 Besançon
Contact 06 50 21 41 73

27/07/2026

Il y a ces adolescents qui ne vont plus au collège ou au lycée.

Pas parce qu’ils sont “paresseux”.
Pas parce qu’ils “profitent”.
Pas parce que “de toute façon, cette génération…”.

Mais parce qu’à un moment donné, aller en cours est devenu trop coûteux.

Trop de moqueries.
Trop d’humiliations.
Trop de regards.
Trop de solitude au milieu des autres.

Alors ils arrêtent.

Et à partir de là, tout le système familial se met à tourner différemment.

Les parents s’inquiètent, insistent, négocient, menacent parfois.
Les tensions montent.
Les matins deviennent des champs de bataille.
La maison se transforme en lieu de conflit plutôt qu’en refuge.

Et l’adolescent, lui, est souvent coincé dans une double impasse :
ne plus aller à l’école est un soulagement…
mais rester à la maison devient aussi insupportable.

Dans mon cabinet, je ne travaille pas seulement avec “l’ado qui décroche”.

Je travaille avec un système entier qui souffre et qui cherche, souvent sans le savoir, comment sortir de cette spirale.

L’objectif n’est pas de forcer le retour à l’école à tout prix.

L’objectif, c’est de redonner du pouvoir d’agir :
à l’adolescent, pour qu’il retrouve une place vivable,
aux parents, pour qu’ils sortent de l’impuissance et des rapports de force,
à la famille, pour qu’elle redevienne un appui.

Parce que derrière le décrochage, il y a souvent une tentative d’adaptation.

Et c’est en comprenant cette logique qu’on peut commencer à en sortir.

Si vous êtes concerné(e), vous n’avez pas à gérer ça seul(e).

Lauriane ZMIRLI - Thérapeute systémique
Cabinet situé 10, rue Peclet
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Possibilité de consulter en visio

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24/07/2026

💔 Quand le décès d’un parent réveille les rivalités entre frères et sœurs…

Vous avez peut-être vécu ça : après le décès d’un papa ou d’une maman, des tensions anciennes refont surface entre frères et sœurs. Des disputes, des silences pesants, des incompréhensions… Comme si la perte du lien parental venait fissurer celui qui unit la fratrie.

🧩 Pourquoi une thérapie familiale peut aider ?

La thérapie familiale offre un espace sécurisé où chaque membre de la fratrie peut :

Exprimer sa douleur, ses frustrations et ses besoins sans jugement

Comprendre les dynamiques invisibles héritées de l’enfance et du rôle de chacun dans la famille

Recréer du lien, même différent, même à distance, même après la perte

Poser des limites saines et retrouver une forme de solidarité adulte

🌱 Parce que la fratrie, c’est souvent le lien qui dure toute la vie.
Même si les relations sont complexes, il est possible de les apaiser, de les transformer, et parfois, de les réinventer.

📩 Si vous vous reconnaissez dans cette situation, n’hésitez pas à me contacter pour un premier échange. Parfois, quelques séances suffisent à dénouer ce qui semblait bloqué depuis des années.

Lauriane Zmirli - Thérapeute de l'individu, du couple et de Cabinet situé 10, rue Peclet 25000 Besançon

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22/07/2026

Parentalité et limites : un équilibre essentiel… mais souvent délicat.

Dire non à son enfant peut parfois sembler difficile. Peur de frustrer, de blesser, de créer un conflit… et pourtant, les limites sont fondamentales pour son développement. Elles sécurisent, structurent et permettent à l’enfant de comprendre le cadre dans lequel il peut grandir sereinement.

Dans une approche systémique, on ne regarde pas seulement le comportement de l’enfant, mais l’ensemble des interactions familiales. Derrière un refus de coopérer, une opposition ou des débordements, il y a souvent une dynamique relationnelle à comprendre.

Poser des limites, ce n’est pas être autoritaire.
C’est être clair, cohérent et sécurisant.
C’est offrir un cadre qui permet à chacun de trouver sa place.

Et si les difficultés que vous rencontrez avec votre enfant étaient aussi une invitation à repenser les liens, les rôles et la communication au sein de votre famille ?

Je vous accompagne dans ces questionnements, avec une approche bienveillante et personnalisée, pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

N’hésitez pas à me contacter en message privé pour échanger ou prendre rendez-vous.

Lauriane ZMIRLI Thérapeute conjugale et familiale
Cabinet situé 10, rue Peclet à Besançon
Contact 06 50 21 41 73

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20/07/2026

🚨 Parents épuisés, vous n’êtes pas seuls.

Conflits, refus scolaire, conduites à risque… Quand l’adolescence devient une tempête, toute la famille trinque.

“On ne savait plus quoi faire avec notre ado. Conflits permanents, refus scolaire, comportements à risque… On était épuisés, à bout, et surtout très seuls. L’accompagnement en thérapie systémique nous a permis de comprendre ce qui se jouait dans notre famille, de sortir des rapports de force et de retrouver du lien avec notre enfant. Petit à petit, les tensions se sont apaisées, on a repris notre place de parents, et notre ado aussi. Aujourd’hui, ce n’est pas ‘parfait’, mais c’est vivable, et surtout on se sent à nouveau capables.”
(Témoignage de Fabrice et Nadège.....Théo leur fils a 16 ans)

🔹 Thérapie systémique pour parents d’adolescents en crise
🔹 À Besançon et en ligne
🔹 Pour sortir de l’épuisement et reconstruire un climat familial apaisé

📩 Envoyez-moi un message pour en parler. Premiers échanges possibles rapidement.

Lauriane ZMIRLI
Cabinet situé 10 rue Peclet à Besançon
Contact 06 50 21 41 73

Adresse

10, Rue Péclet
Besançon
25000

Téléphone

+33650214173

Site Web

http://www.lztherapiefamillecouple.fr/

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