13/06/2026
🧘♀️✨ Retour sur notre séance de Yin Yoga au mur ✨🧘♀️
Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à ralentir, à respirer et à s'installer dans les postures pendant plusieurs minutes afin de travailler en profondeur les tissus conjonctifs, les fascias et la circulation énergétique du corps.
📸 Sur la première photo, nous explorons la posture de la Cloche au mur, une posture d'ouverture qui favorise le relâchement du dos, des épaules et de la cage thoracique tout en invitant à une profonde détente.
📸 Sur la deuxième photo, la posture du Chas de l'Aiguille au mur (ou variante du Cygne au mur) permet de libérer les tensions du bassin, des hanches et de la colonne vertébrale, zones où nous accumulons souvent stress et émotions.
Au cours de cette séance, plusieurs méridiens énergétiques ont été stimulés, notamment :
🌿 le méridien du Foie,
🌿 le méridien de la Vésicule Biliaire,
🌿 le méridien des Reins,
🌿 le méridien de la Vessie.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, ces méridiens participent à la circulation harmonieuse de l'énergie dans le corps et sont associés à la vitalité, à la souplesse physique, à l'équilibre émotionnel et à notre capacité d'adaptation.
✨ Une parenthèse de calme pour relâcher les tensions, retrouver de l'espace dans le corps et apaiser le mental.
💬 Connaissiez-vous le Yin Yoga ? Quelles sont les zones de votre corps qui ont le plus besoin de ralentir en ce moment ? 😊
Merci à toutes les participantes pour leur présence et leur belle énergie. 🙏💜
fans Yoga Luna Teo
