Yoga Luna Teo, 2 Chemin des Anes, Bessan (2026)

02/09/2026

✨ LE YOGA CHAISE, C’EST AUSSI LE LUNDI ! ✨

Bonne nouvelle ! 🧘‍♀️🌿

Le cours de Yoga Chaise du mercredi matin est toujours maintenu à 10 h 30, à la Salle des Fêtes de Bessan.

Et suite aux demandes, un nouveau créneau ouvre également :

🌸 NOUVEAU !
📅 Tous les lundis matin
⏰ 10 h 30
📍 Salle des Fêtes de Bessan

Vous pouvez désormais choisir le créneau qui vous convient le mieux :

🪑 Lundi à 10 h 30
ou
🪑 Mercredi à 10 h 30

Le Yoga Chaise est accessible à tous et permet de pratiquer en douceur, de préserver sa mobilité, de renforcer son corps, d'améliorer l'équilibre et la souplesse, tout en prenant un véritable moment pour soi. 💗

Que vous soyez débutant(e), senior, en recherche d'une activité douce ou simplement curieux(se) de découvrir une autre façon de pratiquer le yoga… venez essayer ! 🌿

✨ Deux créneaux pour encore plus de possibilités !

📩 Pour plus de renseignements ou pour venir découvrir un cours, n'hésitez pas à me contacter.
fans

02/09/2026

🧘‍♀️ Yoga Luna Teo vous donne rendez-vous au Forum des Associations !

* Dimanche 6 septembre
* à partir de 9 h

Ce sera l'occasion de venir échanger, découvrir les différentes pratiques proposées pour la saison 2026-2027, poser vos questions et pourquoi pas vous inscrire à un cours adapté à vos envies et à votre rythme. 🌿

🌸 Une pratique pour chacun

Cette année encore, Yoga Luna Teo vous propose plusieurs approches du yoga :

🪷 Hatha Yoga
Une pratique complète pour travailler les postures, la respiration, la concentration et retrouver équilibre et vitalité.

🌙 Yin Yoga
Une pratique douce et profonde, basée sur des postures tenues plus longtemps, favorisant le relâchement du corps et l'apaisement du mental.

🪑 Yoga sur chaise
Accessible à tous, cette pratique permet de bouger, s'étirer, respirer et entretenir sa mobilité en douceur, sans avoir besoin de s'allonger au sol.

🙏 Mudras & Méditation
Un temps pour ralentir, se recentrer et découvrir les bienfaits des mudras, de la respiration et de la méditation.

🆕 Nouveau cours Hatha Yoga débutants

Vous n'avez jamais pratiqué le yoga ? Vous avez envie de commencer mais vous ne savez pas si cette discipline est faite pour vous ?

Un nouveau créneau spécialement adapté aux débutants est mis en place :

📅 Mardi à 18 h 45
📍 Salle du Dojo

Un cours pour découvrir les bases du Hatha Yoga progressivement, dans la bienveillance et sans recherche de performance. 🌿

✨ Des ateliers tout au long de l'année

Parce que le yoga ne se limite pas à un cours hebdomadaire, des ateliers thématiques de 2 heures seront également proposés certains dimanches matin au cours de la saison.

Chaque atelier sera l'occasion d'explorer un thème différent autour du yoga, de la respiration, de la méditation, de la relaxation et du bien-être.

🌸 Des rendez-vous pour prendre du temps pour soi, approfondir sa pratique et partager un moment privilégié.

💗 Venez nous rencontrer !

Que vous soyez débutant, pratiquant régulier, senior ou simplement curieux de découvrir le yoga, Yoga Luna Teo vous accueille avec bienveillance et simplicité.

📍 Forum des Associations
📅 Dimanche 6 septembre
⏰ À partir de 9 h

👉 Venez nous rencontrer, échanger et découvrir le yoga qui vous correspond !

Yoga Luna Teo — Le yoga pour tous, à chacun son rythme. 🌿✨
fans

28/08/2026

🌿Courir après quoi… toujours aller plus vite ?🌿

Courir après quoi ?

Aller toujours plus vite, faire toujours plus, être toujours plus performant…

Et si, parfois, nous prenions simplement le temps de nous arrêter ?

L’apprentissage du yoga permet justement à l’être humain de se poser sur son tapis, de ralentir et de prendre le temps de relier le corps et l’esprit.

Sur le tapis, on apprend à écouter son corps, à prendre conscience de sa posture, du positionnement de ses pieds, de ses mains, de sa respiration… On revient peu à peu à ses sensations et à ce qui se passe réellement en nous.

Et dans mes cours, l’essentiel n’est surtout pas d’avoir « la meilleure posture ».

Absolument pas.

Chaque personne arrive avec son propre corps, son histoire, ses possibilités, ses limites et parfois ses douleurs. Le but n’est donc pas de reproduire parfaitement la posture du voisin, mais de trouver sa propre posture, celle qui est juste pour soi, aujourd’hui.

Je suis là pour accompagner chaque élève afin qu’il puisse intégrer la posture avec ses propres moyens.

Et si une posture semble inaccessible, ce n’est pas un problème. Il existe toujours une autre façon de l’aborder : une sangle, des briques, un bolster… Les accessoires ne sont pas là pour « faciliter » le yoga, mais pour permettre au corps de trouver sa place, en sécurité.

Car il n’y a surtout aucune concurrence entre les élèves.

Personne ne gagne parce qu’il descend plus bas, parce qu’il est plus souple ou parce qu’il tient plus longtemps.

Le yoga n’est pas une compétition.

L’essentiel est de se faire du bien, et surtout de ne pas se faire mal.

🌸 Apprendre à écouter son corps plutôt que de lui imposer.

🌸 Apprendre à ralentir plutôt qu’à toujours accélérer.

🌸 Apprendre à respirer, à ressentir, à être présent.

Finalement, peut-être que le véritable apprentissage du yoga commence lorsque l’on comprend qu’il n’y a rien à prouver.

Juste un moment pour soi.

Un tapis.

Une respiration.

Et la possibilité, enfin, de se poser.

fans Yoga Luna Teo
r

27/08/2026

🧘‍♀️ « Quand le tapis devient une parenthèse »🧘‍♀️

La journée est passée par là…

Le travail, les petits soucis du quotidien, les enfants, les parents, les rendez-vous, les choses à ne pas oublier… Notre tête continue souvent à fonctionner à toute vitesse, même lorsque nous arrivons à notre cours de yoga.

Alors, on s’installe sur son tapis et on essaie de ne plus penser à rien.

Plus facile à dire qu’à faire ! 😊

« Est-ce que j’ai bien fermé la voiture ? »
« Qu’est-ce que je vais faire à manger ce soir ? »
« Il faut que je pense à appeler… »
« Est-ce que je n’ai rien oublié ? »

Les pensées se succèdent, parfois les unes après les autres, sans même que nous nous en rendions compte.

C’est justement pour cette raison que le cours commence toujours par un moment de recentrage.

Quelques minutes pour quitter progressivement le monde extérieur, prendre conscience de sa respiration, de son corps, de ses sensations… et surtout, revenir ici et maintenant.

🌿 Revenir sur son tapis

Le tapis devient alors comme une petite parenthèse dans la journée.

On laisse de côté, pour un moment, ce qui peut attendre.

On respire.

On écoute son corps.

On se recentre.

Puis vient le temps de l’échauffement, avant de poursuivre avec les postures adaptées au thème de la séance.

Et une chose importante : les élèves ne reproduisent pas systématiquement la même séance d’une semaine sur l’autre, sauf lorsqu’elles en expriment l’envie ou le besoin.

Chaque séance est différente, avec un thème, une intention et une énergie particulière.

Parce que le yoga, ce n’est pas uniquement enchaîner des postures.

C’est aussi apprendre à mieux connaître son corps, à écouter ses sensations et à respecter ses possibilités du jour.

🧘‍♀️ Et puis vient le moment de relâcher…

Après les mouvements et les postures, vient le temps de la relaxation.

Un moment où le corps peut enfin se déposer complètement.

La séance peut alors se terminer par des mudras, une méditation ou une relaxation accompagnée par les vibrations d’un bol tibétain ou des koshis.

Et c’est souvent à ce moment-là que quelque chose change…

Le corps se détend.

La respiration devient plus calme.

Le mental ralentit.

Et lorsque vient le moment d’ouvrir les yeux…

Il faut parfois quelques instants pour refaire surface. 😊

Comme si, pendant quelques minutes, nous avions réellement réussi à nous déconnecter du monde extérieur pour nous reconnecter à nous-mêmes.

🌸 Le yoga, une parenthèse pour soi

C’est aussi cela que j’aime transmettre à travers mes cours :

un espace où l’on peut simplement être.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin de savoir faire les postures « parfaitement ».
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.

Il suffit de venir avec son corps, son énergie et son état d’esprit du jour.

Le yoga s’adapte à chacun et chacune.

Et parfois, le plus beau résultat d’une séance n’est pas d’avoir réussi une posture…

C’est simplement de repartir un peu plus légère, plus calme et plus présente à soi-même.

🌿 Prenez le temps de revenir sur votre tapis.
Votre corps et votre esprit vous en remercieront.

Yoga Luna Teo
Hatha Yoga • Yin Yoga • Yoga Chaise • Mudras & Méditation
fans

18/08/2026

🌸 LA RENTRÉE YOGA 2026/2027 APPROCHE… 🌸

Et si cette année, vous pensiez un peu à vous ? 💗

Une envie de bouger, de respirer, de prendre du temps pour vous…
Une envie de vous détendre, d’évacuer le stress, de retrouver de la souplesse ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps et votre tête ?

✨ Pourquoi ne pas essayer le yoga ?

Chez Yoga Luna Teo, je vous propose différentes pratiques afin que chacun puisse trouver celle qui lui correspond, selon ses envies, son âge, son niveau et ses possibilités.

🧘‍♀️ Hatha Yoga – pour renforcer, assouplir et retrouver son équilibre

🌙 Yin Yoga – pour ralentir, relâcher les tensions et lâcher prise

🌸 Mudras & Méditation – pour apaiser le mental et retrouver son calme intérieur

🪑 Yoga sur chaise – une pratique douce et accessible, notamment lorsque les mouvements au sol sont difficiles

💫 Vous pouvez venir essayer !

Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou expérimenté pour commencer. Le yoga s’adapte à chacun et non l’inverse. 🌿

Selon vos besoins et vos éventuelles contraintes physiques, nous pourrons ensemble rechercher la pratique la plus adaptée à vous.

✨ Une envie ? Une curiosité ? Un besoin de souffler ?

Alors… pourquoi ne pas venir faire un premier pas sur le tapis ?

💗 Prenez un moment pour vous. Votre corps, votre cœur et votre esprit vous remercieront.

📅 Rentrée 2026/2027
📍 Bessan
🧘‍♀️ Cours collectifs & cours particuliers

📞 06 20 86 72 11
📧 [email protected]

Yoga Luna Teo
Une autre façon de prendre soin de soi. 🌸

HathaYoga YinYoga yogasurchaise meditation mudras BienEtre gestiondustress lacherprise prendresoindesoi

18/08/2026

🌸 LA RENTRÉE YOGA 2026/2027 APPROCHE… 🌸

Et si cette année, vous pensiez un peu à vous ? 💗

Une envie de bouger, de respirer, de prendre du temps pour vous…
Une envie de vous détendre, d’évacuer le stress, de retrouver de la souplesse ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps et votre tête ?

✨ Pourquoi ne pas essayer le yoga ?

Chez Yoga Luna Teo, je vous propose différentes pratiques afin que chacun puisse trouver celle qui lui correspond, selon ses envies, son âge, son niveau et ses possibilités.

🧘‍♀️ Hatha Yoga – pour renforcer, assouplir et retrouver son équilibre

🌙 Yin Yoga – pour ralentir, relâcher les tensions et lâcher prise

🌸 Mudras & Méditation – pour apaiser le mental et retrouver son calme intérieur

🪑 Yoga sur chaise – une pratique douce et accessible, notamment lorsque les mouvements au sol sont difficiles

💫 Vous pouvez venir essayer !

Il n'est pas nécessaire d'être souple, sportif ou expérimenté pour commencer. Le yoga s'adapte à chacun et non l'inverse. 🌿

Selon vos besoins et vos éventuelles contraintes physiques, nous pourrons ensemble rechercher la pratique la plus adaptée à vous.

✨ Une envie ? Une curiosité ? Un besoin de souffler ?

Alors… pourquoi ne pas venir faire un premier pas sur le tapis ?

💗 Prenez un moment pour vous. Votre corps, votre cœur et votre esprit vous remercieront.

📅 Rentrée 2026/2027
📍 Bessan
🧘‍♀️ Cours collectifs & cours particuliers

📞 06 20 86 72 11
📧 [email protected]

Yoga Luna Teo
Une autre façon de prendre soin de soi. 🌸

06/08/2026

A partir du 7 Septembre, j'aurais le plaisir de vous retrouver ou peut être de débuter une nouvelle aventure ensemble.

Le Dimanche 6 Septembre, nous pourrons échanger à l'occasion de la journée des Associations.

Belle fin d'après midi
Namaste
fans Institut Luna Teo

06/08/2026

☀️ Pause estivale ☀️

Pendant ce mois d'août, je profite de ce temps précieux pour me ressourcer.

Après une année particulièrement intense, partagée entre mon activité d'enseignante de yoga, mon travail d'AVS et l'Institut Luna Teo, j'ai choisi de m'accorder une parenthèse de douceur.

Au programme : reprendre une activité sportive que je n'avais plus le temps de pratiquer, retrouver le plaisir de la couture pour laisser libre cours à ma créativité et m'offrir quelques instants d'évasion.

Bien sûr, je ne pourrais jamais me passer du yoga, car il fait partie intégrante de ma vie. Il m'accompagne chaque jour et continue de m'enseigner l'écoute, la patience et la confiance.

Je profite également de cette pause pour me replonger dans mes livres, poursuivre mon apprentissage et continuer à avancer sur ce chemin qui me tient tant à cœur, afin de pouvoir transmettre, à mon tour, tout ce que j'aurai appris.

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles vacances, remplies de joie, de sérénité et de précieux moments de partage.

Je vous donne rendez-vous le dimanche 6 septembre à l'occasion du forum des associations.

Prenez soin de vous. ✨🤍

"Prendre soin de soi pour mieux transmettre aux autres… 🌙✨"
Béatrice – Institut Luna Teo

Yoga Luna Teo

02/09/2026

02/09/2026

28/08/2026

27/08/2026

18/08/2026

18/08/2026

06/08/2026

06/08/2026

Adresse

Heures d'ouverture

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Demande de retrait de la fiche