Pharmacie Delalande

10/06/2026

C’est la période des épreuves pour beaucoup d’étudiants.
Le magnésium n’est pas une baguette magique contre le stress du bac. Mais le manque de magnésium l’aggrave considérablement. 75 % des Français ne couvrent pas leurs besoins quotidiens (300 mg/jour) comme le rappellent les autorités de santé. Stress + carence = paupières qui sautent, crampes, irritabilité, troubles du sommeil. C’est un cercle vicieux qui sabote la concentration et la mémorisation.
N’hésitez pas à nous poser des questions et à nous demander conseil à la pharmacie sur les compléments alimentaires à base de magnésium 😉

À partager à quelqu'un qui est en plein bachotage ! 💚

Source : https://www.anses.fr

08/06/2026

Vous mettez de la crème solaire ? Probablement pas assez. ☀️
La plupart des gens n'appliquent que 25 à 50 % de la quantité nécessaire pour atteindre la protection annoncée sur le tube.
Les bons repères :
Visage = une cuillère à café rase 🥄
Corps entier = l'équivalent d'une b***e de golf ⛳️
On réapplique toutes les 2h, et après chaque baignade.

À partager à ceux qui deviennent rouge écrevisse dès les premiers rayons du soleil !😆

04/06/2026

C'est l'une des douleurs les plus courantes et les moins comprises. En réalité, le mécanisme exact n'est pas totalement élucidé, mais la piste principale est celle-ci :
Quand vous courez, vos organes abdominaux (foie, estomac, rate) "rebondissent" à chaque foulée et tirent sur les ligaments qui les relient au diaphragme. Résultat : une crampe du diaphragme ou une irritation du péritoine, cette membrane qui enveloppe vos organes.

C'est plus fréquent quand vous avez mangé juste avant, que vous respirez trop vite et trop court ou que vous reprenez le sport après une longue pause

Le réflexe qui marche : ralentissez, appuyez avec la main sur le point douloureux, penchez-vous légèrement en avant et expirez 2 fois plus longtemps que l'inspiration. En général, ça passe en moins d'une minute 😁.

02/06/2026

Un geste simple pour alléger votre cuisine cet été 👇
Remplacez la crème fraîche par du yaourt grec dans vos sauces froides, marinades, dips et toppings. Même texture crémeuse, mais 2,5 fois moins de calories et 3,5 fois plus de protéines. Alors, on l'adopte ? 😋

30/05/2026

Votre éponge de cuisine est probablement l'un des objets les plus sales de votre maison. 🧽
Elle accumule des millions de bactéries en quelques jours — chaleur, humidité et restes alimentaires en font un terrain idéal.

3 façons de la désinfecter :
Micro-ondes : 1 min à puissance max (éponge humide, jamais sèche)
Lave-vaisselle : un cycle à 60°C
Eau bouillante : quelques minutes d'immersion

Et surtout : remplacez-la toutes les 2 semaines. Une éponge désinfectée reste une éponge usée.

27/05/2026

ll est partout, et pourtant personne ne pense à l'utiliser à son plein potentiel 😃. Le sérum physiologique , c'est le produit le plus sous-estimé de la pharmacie. Ce que vous pouvez faire avec :↩️

Pour toute information, veuillez vous référer aux instructions figurant sur le produit ou la notice. En cas de doute, parlez-en à notre équipe 😉.

27/05/2026

Le Bus du Cœur des Femmes revient à Béthune pour sa 3ᵉ édition !

Les 24, 25 et 26 juin 2026, le Bus du Cœur des Femmes fera étape place de la République à Béthune, avec la mobilisation du Centre Hospitalier de Béthune Beuvry aux côtés de nombreux partenaires du territoire.

Durant ces 3 journées, 300 femmes du territoire Béthune-Bruay-Artois-Lys-Romane pourront bénéficier gratuitement d’un dépistage cardiovasculaire et gynécologique, réalisé par plus de 100 professionnels de santé, bénévoles et acteurs locaux.

Au programme :

✔️ Un parcours de dépistage en 10 étapes
✔️ Un village santé réunissant 20 structures d’information, de prévention et d’accompagnement
✔️ Un suivi personnalisé pour les participantes nécessitant une orientation adaptée

Le Centre Hospitalier de Béthune Beuvry sera présent avec plusieurs stands animés par ses professionnels :

• Auto-mesure et risque cardiologique
• Risque métabolique
• Gynécologie
• ECG
• Addictologie / tabacologie

La Maison des Usagers du CH de Béthune Beuvry tiendra également un stand dédié durant les 3 jours : [email protected] / 03.61.40.61.52

Inscriptions : 03 62 61 47 72

Cette action portée par la Fondation Agir pour le Cœur des Femmes est coordonnée par la Communauté d’Agglomération dans le cadre du Contrat Local de Santé, avec l’appui d’une dynamique partenariale exceptionnelle.

Ensemble, renforçons notre engagement en faveur de la santé des femmes.

18/05/2026

Projet bébé ? La première chose à mettre en place, c’est l’acide folique, idéalement 3 mois avant la conception. 🤰
La vitamine B9 est essentielle à la formation du système nerveux du bébé dès les toutes premières semaines de grossesse, souvent avant même de savoir qu’on est enceinte.
⚠️ Le problème : la cuisson détruit une grande partie des folates. Et les besoins pendant la grossesse (400 µg/jour) sont difficiles à couvrir par l’alimentation seule.
C’est pourquoi la HAS recommande une supplémentation en acide folique (400 µg/jour) dès le projet de grossesse et pendant le 1er trimestre.
N’hésitez pas à nous en parler , nous pouvons vous conseiller le bon complément et vérifier les éventuelles interactions avec vos traitements en cours. 💚

15/05/2026

La saison des tiques reprend avec les sorties en nature ⚠️🌿
Après une balade en forêt, dans les herbes hautes ou au jardin, le bon réflexe prévention c'est d'inspecter la peau au retour.
Pensez aux zones chaudes et peu visibles : plis cutanés, cuir chevelu, derrière les genoux, et n’oubliez pas de vérifier aussi les enfants et les animaux.
Plus une tique est repérée et retirée rapidement, plus on limite les risques de transmission de maladies.

Pour plus d’informations ↩️

Quel plaisir de renouer avec la forêt et ses balades !…

15/05/2026