Maison Ikigaï

Maison Ikigaï Maison Ikigai est une méthode basée sur la respiration, l'intégration et le sens de communauté.

Séance collective de respiration consciente et connectée • 5 places • Respirer pour relâcher. Ressentir. Revenir à soi.J...
22/05/2026

Séance collective de respiration consciente et connectée • 5 places •

Respirer pour relâcher. Ressentir. Revenir à soi.

Je vous propose une séance collective de respiration consciente et connectée, un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse et reconnecter au corps à travers le souffle.

Cette pratique peut soutenir :

• le relâchement du stress et des tension
• un apaisement du mental
• une meilleure connexion à soi
• plus de présence et de clarté intérieure

Mon approche de la respiration est progressive, encadrée et centrée sur l’écoute du corps.
Il ne s’agit pas d’une pratique de type holotropique, mais d’un accompagnement conscient de la respiration, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun.

📍Espace Bien-être Mazagran, 4 passage Mazagran 64200 Biarritz
📅 29 Mai de 17:30 à 19:00
💫 35€ — 5 places uniquement

Aucune expérience nécessaire.

Si tu sens l’appel ou souhaites recevoir les infos / réserver ta place, écris « BREATH » en DM 📩

Récemment, j’ai observé que beaucoup de personnes associent le breathwork à des expériences très intenses, parfois désta...
31/01/2026

Récemment, j’ai observé que beaucoup de personnes associent le breathwork à des expériences très intenses, parfois déstabilisantes, voire retraumatisantes.Des pratiques puissantes, oui… mais pas toujours respectueuses du système nerveux.

Après avoir moi-même exploré différentes expériences et méthodes de breathwork, et ayant était témoin du danger de certaines pratiques (je vous raconterez ça bientôt) j’ai ressenti le besoin d’aller chercher ailleurs.
De comprendre.
De me former à des approches plus respectueuses du corps, avec différentes écoles.

Aujourd’hui, la pratique que je propose est somatique, douce et profondément accompagnée.
Une pratique qui invite à rester dans le corps, dans le ressenti, afin que l’intégration puisse se faire de manière plus naturelle et durable.

Le souffle se mêle au mouvement.
Le mouvement soutient le souffle.
Et l’expérience est tenue dans un espace de sécurité, de régulation et d’écoute.

Cette écoute est essentielle.
Avant la séance, pour déposer, nommer, poser une intention juste.
Pendant la séance pour accompagner et guider l’expérience.
Après la séance, pour intégrer, assimiler, mettre du sens sur ce qui a été vécu.

Ici, on ne cherche pas la “grande expérience”.
On construit une pratique régulière, en douceur.
Une relation de confiance avec son souffle, son corps, et avec la personne qui tient l’espace.

Et c’est depuis cet endroit de sécurité qu’il devient possible d’aller plus loin.
D’explorer ce qui demande à être soigné.
De laisser se déposer ce qui peut être lâché.

Je reçois en séance individuelle à l’espace Mazagran à Biarritz, chaque samedi matin. Tu as envie d’en savoir plus, écris-moi. 🖊️

🤍

Il y a 10 ans, ma vie avait tout de la “vie parfaite”.Un bon job.Des voyages.Des opportunités. Des amis et beaucoup de f...
17/01/2026

Il y a 10 ans, ma vie avait tout de la “vie parfaite”.

Un bon job.
Des voyages.
Des opportunités.
Des amis et beaucoup de fêtes!

Et pourtant…

Je souffrais de migraines chroniques.
Je m’étais habituée à prendre des cachets parfois quotidiennement, juste pour pouvoir continuer à fonctionner.

J’étais déconnectée de mon corps, préoccupée par son apparence sans écouter les signaux qu’il m’envoyait permanence.

Sous la surface, il y avait :
– beaucoup de tensions
– de l’anxiété
– un grand manque de confiance en moi
– une accumulation d’événements traumatisants

Il m’a fallu 10 ans pour déconstruire ce que je croyais être la vie de rêve.

🌿 Ce chemin m’a demandé de laisser :

– Une relation toxique que je confondais avec l’amour
– Une définition du succès basée sur la performance et le paraître
– Le besoin de tout contrôler
– Le fait d’ignorer mon corps
– Les masques

🌊 Et petit à petit…

J’ai quitté cette relation.
Je me suis lancée à mon compte.
J’ai rencontré l’amour.
J’ai déménagé à Londres.
J’ai découvert un autre chemin : celui de la guérison,
à travers le Breathwork et la méditation.

Puis je suis devenue mère.
Et la vie m’a appelée à ralentir encore.

Revenir en France.
Choisir une vie à plus petite échelle, à Biarritz.
Me choisir pleinement et prioriser ma santé physique et mentale avant tout.

Aujourd’hui, je suis thérapeute.
Et j’accompagne des femmes sur ce même chemin :
celui de leur vérité,
de leur corps,
de leur respiration,
de leur liberté intérieure.

Parfois, la vraie réussite,
c’est d’oser déconstruire
la vie qui avait l’air parfaite
pour créer celle qui nous fait vraiment du bien.

🤍

English version in comment 🇬🇧

❄️THE JANUARY RESET ❄️What if January became your true beginning, closing a 9 year cycle, not driven by pressure or reso...
21/12/2025

❄️THE JANUARY RESET ❄️

What if January became your true beginning, closing a 9 year cycle, not driven by pressure or resolutions, but rooted in clarity, intention, and self-trust? 🤍

This is a one-month container for women who are ready to reset, recommit, and consciously step into the year ahead — supported by structure, sisterhood, and gentle accountability.

✍🏻Each of us chooses one meaningful goal, the one that will shape and elevate our new year commits to it, together.

With shared momentum and genuine support, we’ll bring it to life, side by side. 🤝

⸻

What You’ll Receive:

💻 Weekly online group sessions
Every week in January | 8:30–10:15pm (UK)
Begin each week grounded and clear with live coaching, breathwork, intention-setting, and heartfelt connection.

📱 Daily whatsapp check-in
Gentle accountability and consistent support to keep you aligned with your goal, without overwhelm.

📝 Daily journaling prompts
Simple, soulful reflections to help you stay connected to yourself and anchored in your intention.

👯‍♀️ Supportive circle of women
An intimate, nurturing space to be seen, heard, and supported by women who truly understand the journey.

🧚🏻‍♀️ Access for free to our online community

🌀One Goal. One Group. One Powerful Month.
We move together. We stay accountable. And we start 2026 feeling grounded, confident, and aligned.

Link in bio for more information and sign up 🤍

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