Maison Ikigaï

Maison Ikigaï Maison Ikigai est une méthode basée sur la respiration, l'intégration et le sens de communauté.

Séance collective de respiration consciente et connectée • 5 places • Respirer pour relâcher. Ressentir. Revenir à soi.J...
22/05/2026

Séance collective de respiration consciente et connectée • 5 places •

Respirer pour relâcher. Ressentir. Revenir à soi.

Je vous propose une séance collective de respiration consciente et connectée, un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse et reconnecter au corps à travers le souffle.

Cette pratique peut soutenir :

• le relâchement du stress et des tension
• un apaisement du mental
• une meilleure connexion à soi
• plus de présence et de clarté intérieure

Mon approche de la respiration est progressive, encadrée et centrée sur l’écoute du corps.
Il ne s’agit pas d’une pratique de type holotropique, mais d’un accompagnement conscient de la respiration, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun.

📍Espace Bien-être Mazagran, 4 passage Mazagran 64200 Biarritz
📅 29 Mai de 17:30 à 19:00
💫 35€ — 5 places uniquement

Aucune expérience nécessaire.

Si tu sens l’appel ou souhaites recevoir les infos / réserver ta place, écris « BREATH » en DM 📩

Récemment, j’ai observé que beaucoup de personnes associent le breathwork à des expériences très intenses, parfois désta...
31/01/2026

Récemment, j’ai observé que beaucoup de personnes associent le breathwork à des expériences très intenses, parfois déstabilisantes, voire retraumatisantes.Des pratiques puissantes, oui… mais pas toujours respectueuses du système nerveux.

Après avoir moi-même exploré différentes expériences et méthodes de breathwork, et ayant était témoin du danger de certaines pratiques (je vous raconterez ça bientôt) j’ai ressenti le besoin d’aller chercher ailleurs.
De comprendre.
De me former à des approches plus respectueuses du corps, avec différentes écoles.

Aujourd’hui, la pratique que je propose est somatique, douce et profondément accompagnée.
Une pratique qui invite à rester dans le corps, dans le ressenti, afin que l’intégration puisse se faire de manière plus naturelle et durable.

Le souffle se mêle au mouvement.
Le mouvement soutient le souffle.
Et l’expérience est tenue dans un espace de sécurité, de régulation et d’écoute.

Cette écoute est essentielle.
Avant la séance, pour déposer, nommer, poser une intention juste.
Pendant la séance pour accompagner et guider l’expérience.
Après la séance, pour intégrer, assimiler, mettre du sens sur ce qui a été vécu.

Ici, on ne cherche pas la “grande expérience”.
On construit une pratique régulière, en douceur.
Une relation de confiance avec son souffle, son corps, et avec la personne qui tient l’espace.

Et c’est depuis cet endroit de sécurité qu’il devient possible d’aller plus loin.
D’explorer ce qui demande à être soigné.
De laisser se déposer ce qui peut être lâché.

Je reçois en séance individuelle à l’espace Mazagran à Biarritz, chaque samedi matin. Tu as envie d’en savoir plus, écris-moi. 🖊️

🤍

Il y a 10 ans, ma vie avait tout de la “vie parfaite”.Un bon job.Des voyages.Des opportunités. Des amis et beaucoup de f...
17/01/2026

Il y a 10 ans, ma vie avait tout de la “vie parfaite”.

Un bon job.
Des voyages.
Des opportunités.
Des amis et beaucoup de fêtes!

Et pourtant…

Je souffrais de migraines chroniques.
Je m’étais habituée à prendre des cachets parfois quotidiennement, juste pour pouvoir continuer à fonctionner.

J’étais déconnectée de mon corps, préoccupée par son apparence sans écouter les signaux qu’il m’envoyait permanence.

Sous la surface, il y avait :
– beaucoup de tensions
– de l’anxiété
– un grand manque de confiance en moi
– une accumulation d’événements traumatisants

Il m’a fallu 10 ans pour déconstruire ce que je croyais être la vie de rêve.

🌿 Ce chemin m’a demandé de laisser :

– Une relation toxique que je confondais avec l’amour
– Une définition du succès basée sur la performance et le paraître
– Le besoin de tout contrôler
– Le fait d’ignorer mon corps
– Les masques

🌊 Et petit à petit…

J’ai quitté cette relation.
Je me suis lancée à mon compte.
J’ai rencontré l’amour.
J’ai déménagé à Londres.
J’ai découvert un autre chemin : celui de la guérison,
à travers le Breathwork et la méditation.

Puis je suis devenue mère.
Et la vie m’a appelée à ralentir encore.

Revenir en France.
Choisir une vie à plus petite échelle, à Biarritz.
Me choisir pleinement et prioriser ma santé physique et mentale avant tout.

Aujourd’hui, je suis thérapeute.
Et j’accompagne des femmes sur ce même chemin :
celui de leur vérité,
de leur corps,
de leur respiration,
de leur liberté intérieure.

Parfois, la vraie réussite,
c’est d’oser déconstruire
la vie qui avait l’air parfaite
pour créer celle qui nous fait vraiment du bien.

🤍

English version in comment 🇬🇧

❄️THE JANUARY RESET ❄️What if January became your true beginning, closing a 9 year cycle, not driven by pressure or reso...
21/12/2025

❄️THE JANUARY RESET ❄️

What if January became your true beginning, closing a 9 year cycle, not driven by pressure or resolutions, but rooted in clarity, intention, and self-trust? 🤍

This is a one-month container for women who are ready to reset, recommit, and consciously step into the year ahead — supported by structure, sisterhood, and gentle accountability.

✍🏻Each of us chooses one meaningful goal, the one that will shape and elevate our new year commits to it, together.

With shared momentum and genuine support, we’ll bring it to life, side by side. 🤝

⸻

What You’ll Receive:

💻 Weekly online group sessions
Every week in January | 8:30–10:15pm (UK)
Begin each week grounded and clear with live coaching, breathwork, intention-setting, and heartfelt connection.

📱 Daily whatsapp check-in
Gentle accountability and consistent support to keep you aligned with your goal, without overwhelm.

📝 Daily journaling prompts
Simple, soulful reflections to help you stay connected to yourself and anchored in your intention.

👯‍♀️ Supportive circle of women
An intimate, nurturing space to be seen, heard, and supported by women who truly understand the journey.

🧚🏻‍♀️ Access for free to our online community

🌀One Goal. One Group. One Powerful Month.
We move together. We stay accountable. And we start 2026 feeling grounded, confident, and aligned.

Link in bio for more information and sign up 🤍

My october newsletter ~ Why I started this journey - why I do this work 📨 As October unfolds, the days are slowly gettin...
07/10/2025

My october newsletter ~
Why I started this journey - why I do this work 📨

As October unfolds, the days are slowly getting shorter, a bit colder, a call for introspection and time to reflect.

📷 of my 21 years old disconnected self

“Every human has a true genuine authentic self. The trauma is the disconnection from it. The healing is the reconnection with it.” Gabor Maté

🤍

~ October Reset ~ It’s this time of the year again 💫 After receiving amazing feedback about the July Reset, and experici...
16/09/2025

~ October Reset ~

It’s this time of the year again 💫
After receiving amazing feedback about the July Reset, and expericieng first hand the powerful outcome of it, Margarita and I decided to create another container of growth, alignement and support.

• 4 weekly group session, every week of october at 8:45 uk time
• Daily check-in and journaling
• A supportive group of women
• A powerful month

It’s about learning to listen inward , trust your own rythm and live guided by your inner oracle, the part of you that always know what you need!

Starting on the 1st of october, link in bio to join 🤎

~ THE JULY RESET ~What if July became your turning point —Not through pressure…but through presence? 🌿So happy to co-cre...
25/06/2025

~ THE JULY RESET ~

What if July became your turning point —
Not through pressure…but through presence? 🌿
So happy to co-create with this amazing women coach again 🤍

This is your invitation to 4 weeks of focus, connection & aligned action, inside a soulful, supportive container for women ready to reset and recommit to what truly matters.

We each choose one meaningful goal, and move toward it — together.
With shared momentum, structure, sisterhood, and gentle accountability 🫴🏻

⸻

What’s included:

💫 Weekly LIVE group sessions (coaching, Breathwork, intention-setting)
📱 Daily WhatsApp check-ins for support + gentle accountability
📝 Daily journaling prompts to stay anchored & aligned
👯‍♀️ An intimate group of women walking this journey with you

One goal. One group. One powerful month.
Are you in?

Starts July 1st
Spots are limited 💌 DM me “RESET” for details

~ Cracked open ~ I recently recorded a podcast episode on hosted by my dear friend , and even though it was a safe an...
20/06/2025

~ Cracked open ~

I recently recorded a podcast episode on hosted by my dear friend , and even though it was a safe and loving space, it was a stretch for me.
⁣
Speaking my truth, letting myself be seen, talking openly about my path… it’s something I deeply value, but also something that doesn’t come easily. Vulnerability is tender. And yet, there was something powerful about using my voice, publicly, without performing or hiding.⁣
⁣
It reminded me of how often I make myself small, and how much energy it takes to do that. This moment was an opportunity to expand instead. To take up space with softness and honesty.
⁣
I’m proud of this conversation, while I was a little nervous I made a mistake when I discribe the effect of Holotropic Breathwork and refer to prefrontal cortex instead of pineal gland 🫢 But if you feel called to listen, I’d be honoured to have you there. Link is in bio 💙⚡️ And if it resonates, I’d love to hear your thoughts. 🧡
⁣

~ Sacred Breath ~Your breath is more powerful than you realize. It’s not just air moving in and ou, it’s a bridge to you...
17/03/2025

~ Sacred Breath ~

Your breath is more powerful than you realize. It’s not just air moving in and ou, it’s a bridge to your soul, a tool for healing, and a pathway to deep inner connection.

Conscious connected breathwork will helps you:

🪽Release tension, stress, and emotional blockages

🪽Connect to your heart and inner wisdom

🪽Heal past experiences stored in the body

🪽Gain clarity on your path, whether you’re just beginning or already deep in your journey

Through guided breath, you’ll enter a state where your mind quiets, your body awaken, and your energy shifts. In this space, healing happens naturally, whether it’s letting go of what no longer serves you or receiving insights that illuminate your next steps.

I will be holding a small, intimate breathwork session in a beautiful private appartement in central London, a cozy sanctuary. On the sunday 30th of March at 3pm. This is your chance to pause, reset, and reconnect with yourself in a safe, supportive setting.

No experience is needed, just an open heart.
If you feel called, save your spot via the link in bio. Spaces are very limited.

I hope to see you soon. 🤍

~ Blessing for a Mother-to-Be ~Nothing could have preparedYour heart to open like this.From beyond the skies and the sta...
25/11/2024

~ Blessing for a Mother-to-Be ~

Nothing could have prepared
Your heart to open like this.

From beyond the skies and the stars
This echo arrived inside you
And started to pulse with life;
Each beat a tiny act of growth,
Traversing all our ancient shapes
On its way home to itself.
Once it began, you were no longer your own.
A new, more courageous you, offering itself
In a new way to a presence you can sense
But you have not seen or known.

It has made you feel alone
In a way you never knew before;
Everyone else sees only from the outside
What you feel and feed
With every fibre of your being.

Never have you travelled further inward
Where words and thoughts become half-light
Unable to reach the fund of brightness,
Strengthening inside the night of your womb.

Like some primeval moon,
Your soul brightens
The tides of essence
That flow to your child.

You know your life has changed forever,
For in all the days and years to come,
Distance will never be able to cut you off
From the one you now carry
For nine months under your heart.

May you be blessed with quiet confidence
That destiny will guide you and mind you.

May the emerging spirit of your child
Imbibe encouragement and joy
From the continuous music of your heart, so that it can grow with ease.
Expectant of wonder and welcome
When its form is fully filled.

And it makes its journey out
To see you and settle at last
Relieved, and glad in your arms.

From Benedictus by John O’Donohue ✍🏻

📷 of Skye in my belly at 40 weeks by 🤍

Adresse

Biarritz

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Maison Ikigaï publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type