HTC Santé Biarritz

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HTC Santé Biarritz Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Biarritz
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

09/10/2026

Une semaine, un conseil : Pour mieux manger, mieux bouger, et mieux vieillir.🥘

On peut également voir ton taux d'hydratation grâce à notre impédancemetre et te donner des conseils plus personnalisés, si tu viens faire le bilan chez nous !🚰

Prends RDV au 05 35 53 96 75☎️

Et toi, tu penses que tu bois suffisamment ?

🎀 Prendre soin de soi n’est pas égoïste.S’accorder du temps, écouter son corps, se reposer ou demander de l’aide ne devr...
08/10/2026

🎀 Prendre soin de soi n’est pas égoïste.

S’accorder du temps, écouter son corps, se reposer ou demander de l’aide ne devrait jamais être une source de culpabilité.

Prendre soin de soi, ce n’est pas délaisser les autres. C’est aussi préserver son énergie, respecter ses besoins et se donner le droit d’aller mieux, à son rythme.

En ce mois d’Octobre Rose, rappelons à toutes les femmes qu’elles ont le droit de penser à elles, sans avoir à se justifier. 🌸

Chez HTC Santé, nous sommes convaincus que chaque femme mérite d’être écoutée, accompagnée et encouragée avec bienveillance.

Vous aussi, accordez-vous une place dans votre propre quotidien.

02/10/2026

Merci .fr pour ta visite ✨

01/10/2026

🌿 Et si on parlait enfin de la ménopause ?
La ménopause est une étape naturelle de la vie… mais elle peut aussi s’accompagner de nombreux changements, parfois difficiles à comprendre.

💬 Le 19 octobre, de 18h à 19h30, HTC Santé vous invite à un atelier dédié à la ménopause.
Un moment d’échange pour :

✨ mieux comprendre les changements hormonaux
🌸 apprendre à écouter son corps
💚 découvrir des conseils simples et pratiques au quotidien
🤝 échanger dans un cadre bienveillant et sans jugement

Parce que mieux comprendre son corps, c’est aussi mieux l’accompagner. 💫

📅 19 octobre
🕕 18h – 19h30
📍 HTC Santé Biarritz

👉 Places limitées — pensez à réserver !

BienVieillir Biarritz PaysBasque SantéFéminine AtelierMénopause

30/09/2026

Manger moins ne veut pas forcément dire perdre plus de poids.

C'est une idée reçue très répandue… Pourtant, se priver ou réduire drastiquement ses apports peut avoir l'effet inverse de celui recherché.

Lorsque l'on mange trop peu, le corps s'adapte : la faim augmente, l'énergie diminue et il devient plus difficile de maintenir ces habitudes sur le long terme.

💛 Une perte de poids durable ne repose pas sur les restrictions, mais sur une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins, associée à des habitudes de vie saines.

Chez HTC Santé, nous le constatons chaque jour : les régimes très restrictifs ne sont pas la solution. Ils peuvent entraîner des fringales, de la frustration, de la fatigue et rendre la perte de poids difficile à maintenir sur le long terme.

🥚 Envie d'un repas rapide, gourmand et équilibré ?Cette omelette au chèvre frais est idéale pour un déjeuner ou un dîner...
24/09/2026

🥚 Envie d'un repas rapide, gourmand et équilibré ?

Cette omelette au chèvre frais est idéale pour un déjeuner ou un dîner prêt en quelques minutes. Riche en protéines et pleine de saveurs, elle s'accompagne parfaitement d'une salade de saison et d'une tranche de pain complet pour un repas complet. 🥗✨

Simple, rapide et délicieuse… que demander de plus ? 💚

Et vous, avec quel ingrédient aimez-vous agrémenter votre omelette ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇

20/09/2026

🌞 Et si vous commenciez la journée en douceur ?

Prendre quelques minutes au réveil pour s'étirer peut aider à délier les tensions accumulées pendant la nuit, réveiller le corps en douceur et se sentir plus mobile pour bien démarrer la journée.

Découvrez 4 étirements simples à faire au réveil. Ils ne prennent que quelques minutes et peuvent facilement s'intégrer à votre routine matinale. ✨

💛 Écoutez votre corps, respirez profondément et réalisez chaque mouvement sans forcer.
Lequel allez-vous essayer demain matin ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

Pensez à enregistrer ce post 📌 pour l'avoir sous la main au réveil.

🍂 L'automne est arrivé… et avec lui, de délicieux légumes de saison !Céleri, chou-fleur, butternut, panais… 🥕🎃 Ces légum...
17/09/2026

🍂 L'automne est arrivé… et avec lui, de délicieux légumes de saison !

Céleri, chou-fleur, butternut, panais… 🥕🎃 Ces légumes sont parfaits pour composer des repas savoureux, riches en fibres et en nutriments.

Chez HTC Santé, nous privilégions des menus équilibrés élaborés avec des produits de saison, pour allier plaisir, variété et qualité nutritionnelle.

💚 Manger de saison, c'est prendre soin de sa santé tout en profitant des meilleurs produits que la nature a à offrir.

15/09/2026

L’endométriose ne se résume pas aux douleurs. 💛

Fatigue physique et mentale, troubles digestifs, inconfort au quotidien, variations hormonales… ses répercussions peuvent être nombreuses.

🥗 Une alimentation adaptée, notamment à tendance anti-inflammatoire, peut contribuer à améliorer le confort au quotidien.

Chez HTC Santé, nos diététiciennes vous écoutent et vous accompagnent avec une approche nutritionnelle personnalisée. 💙

Adresse

72 Avenue Du Maréchal Juin
Biarritz
64200

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