In Shanti Yoga, Espace Migron 27 Avenue Migron, Biarritz (2026)

12/06/2026

☀️🔥 CULTIVER SON FEU INTÉRIEUR 🔥☀️

À l'occasion du Solstice d'Été, je vous invite à un atelier de Yoga & Breathwork pour éveiller votre énergie, renforcer votre puissance intérieure et vous reconnecter à votre lumière.

📆 Dimanche 21 juin
🕤 9h30 – 12h30
📍 Studio BA, Biarritz

Le solstice marque le moment où la lumière atteint son apogée. C'est une période idéale pour faire le point, raviver son élan vital et clarifier ses intentions.

À travers le yoga, le souffle et des pratiques de conscience corporelle, nous explorerons l'énergie de Manipura Chakra, notre centre de transformation, de confiance et de volonté.

✨ Au programme :
🔥 Kriyas et pratiques de purification
🌿 Exploration somatique et présence au corps
🧘‍♀️ Yoga dynamique autour du centre et de la force intérieure
🌬️ Breathwork en respiration connectée pour libérer les blocages et ouvrir de nouveaux espaces de conscience
💫 Temps d'intégration et de partage

Nous cheminerons ensemble autour de trois axes :
🔥 Agni — le feu transformateur
🌬️ Prana — le souffle de vie
🌿 Aparigraha — le lâcher-prise

Une matinée pour nourrir votre feu intérieur avec justesse, retrouver votre puissance et accueillir pleinement l'énergie de l'été.

💰 Participation : 40 €
⚠️ Places limitées

Inscription en message privé.

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 🌞✨

27/04/2026

✨ Le Psoas & le Souffle de l'Âme
Atelier immersif Yoga & Breathwork

« Au cœur de votre corps se tient un muscle qui porte vos peurs, vos élans et vos joies. Apprenez à l'écouter, à le libérer, à lui insuffler la vie. »

🦴 Le psoas — muscle de l'âme

Profond, invisible, lové au creux du bassin, le psoas est le seul muscle reliant la colonne vertébrale aux jambes. Connecté au système nerveux autonome, il réagit à chaque émotion, chaque stress, chaque trauma — et garde patiemment la mémoire de ce que vous traversez.

Dans nos vies modernes, il reste en tension permanente. Ce qu’il retient : vos émotions non traversées, vos traumatismes anciens, votre fatigue chronique.

Cet atelier vous invite à le rencontrer — et à lui offrir du souffle.

🌿 Au programme
→ Exploration somatique & énergétique du psoas
→ Séquence yoga fluide — bassin, hanches, chaîne antérieure
→ Breathwork conscient et connecté

Là où le yoga ouvre doucement les portes, le souffle entre et illumine. La respiration consciente et connectée permet de traverser les couches émotionnelles et d’accéder à ce que le mental ne peut atteindre seul — dans un cadre sécurisant, à votre rythme.

→ Intégration en silence · Partage bienveillant sans obligation

CET ATELIER EST FAIT POUR VOUS SI…
→ Vous ressentez des tensions dans le bas du dos, les hanches ou le ventre
→ Vous traversez une période de transformation, de deuil ou de transition
→ Vous souhaitez explorer le lien corps‑émotions
→ Vous avez envie de vous retrouver dans un espace doux et bienveillant

Aucun prérequis. Pas besoin d’être souple. Juste d’être là. 🤍

📍 Studio BA — 10 rue du Chapelet, Biarritz
📅 Dimanche 10 mai 2026 · 9h30 – 12h30
💶 40€ · Tarif solidaire possible sur demande

Places limitées — inscription par message 👋
Hâte de pratiquer avec vous 🙏

23/04/2026

🌿 Retraite Yoga & Breathwork en Ariège Du 4 au 7 juin 2026 – Nature, Souffle & Reconnexion

J'ai la joie de vous proposer cette retraite immersive au cœur de l'Ariège. Offrez-vous une vraie parenthèse hors du temps — 4 jours et 3 nuits pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l'essentiel.

Le lieu : une ancienne ferme restaurée avec des matériaux écologiques, nichée à 550m d'altitude au pied des Pyrénées. Bois, lumière naturelle, calme absolu... un vrai cocon pour lâcher prise. 🏡

✨ Au programme :

🔥 Yoga dynamique — Vinyasa, alignement, conscience corporelle
🌊 Pratiques somatiques — régulation du système nerveux, mouvement libre
🌙 Yin & Yoga Nidra — relâchement profond, méditation, intégration
🌬️ Breathwork & Pranayama — respiration consciente circulaire, Prana Kriyas, kriyas himalayens
🌿 Nature & silence — balades conscientes, pratiques en extérieur, temps pour être, partages

Des pratiques puissantes et transformatrices, toujours proposées dans un cadre sécurisant et bienveillant.

🍃 Hébergement & repas Gîte chaleureux en pleine nature Chambres partagées (2-3 pers.) | Chambre individuelle possible (+60€) Brunch & dîner bio végétariens inclus 🥗

🚗 Accès Gare de Cazères à 30 min | Aéroport Toulouse-Blagnac à 1h10 Covoiturage organisé entre participant(e)s

👐 Pour qui ? Cette retraite est ouverte à tous — débutant(e)s comme pratiquant(e)s confirmé(e)s. Elle s'adresse à toute personne ressentant l'élan de se recentrer, se ressourcer, prendre soin d'elle et élever son état vibratoire.

💰 Tarifs 🐣 Early Bird jusqu'au 30 avril : 450€ Tarif plein : 490€ (Acompte de 150€ pour confirmer l'inscription)

Le tarif comprend l'hébergement, les repas bio végétariens et tous les enseignements.

📩 Infos & inscription : [email protected] ou en MP 🔗 Tous les détails, mon parcours: www.inshantiyoga.fr

Au plaisir de vivre cette belle aventure ensemble 🙏

30/03/2026

🌿 Atelier Yoga | Énergie du Printemps – Eveil du feu intérieur

Depuis quelques semaines le printemps s'installe doucement, et avec lui une invitation à nous réveiller, à nous étirer, à laisser circuler librement l'énergie en nous.

J'ai le plaisir de vous proposer un atelier spécial :

✨ YOGA ÉNERGIE DU PRINTEMPS

En lien avec les méridiens du Foie et de la Vésicule biliaire — les grandes voies énergétiques de cette saison en médecine chinoise.

🌱 Au programme :

Kriyas (souffles dynamiques - nettoyage et purification) - mouvement somatique - postures - respiration

• Ouvertures de hanches — libérer les tensions stockées, retrouver la mobilité et la légèreté

• Torsions — soutenir les fonctions de détoxification, purifier, relancer la circulation énergétique

• Inversions — Drainer, changer de perspective, stimuler la clarté mentale et la régénération

• Breathwork — une pratique de respiration consciente pour accompagner la libération émotionnelle et l'expansion respiratoire sur le thème de la vision claire, le discernement et l'éveil de sa puissance créatrice🌬️

Une phase d'intégration à travers une relaxation profonde et pénétrante des différentes couches de l'être

Le Foie, en médecine chinoise, est le siège de la planification, de la vision, de la colère transformée en créativité.
La Vésicule biliaire, elle, nous invite à la décision, à l'audace.
Travailler ces méridiens au printemps, c'est s'aligner avec le rythme de la nature et soutenir notre vitalité profonde.

Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre élan intérieur, à relâcher les stagnations et à accueillir la saison avec fluidité, légèreté et ouverture. 🌸

📍 Lieu : Studio BA 10 rue du Chapelet Biarritz

📅 Date : Dimanche 12 avril 2026

⏰ Horaire : 9h30 à 12h30

💶 Participation : 40€ (si difficultés financières, me le préciser)

Cet atelier est accessible à tous débutants comme pratiquants avancés

Sur inscription, les places étant limitées
réserver votre place rapidement.
Pour toute question ou inscription, mp infos en bio

Hate de pratiquer avec vous dans cette energie de renouveau

12/03/2026

✨ RETRAITE YOGA & BREATHWORK ✨
4 — 7 juin 2026 | Ariège

« Et si tu t’offrais 4 jours pour respirer, ralentir et te reconnecter à la nature ? »

J’ai la joie de te proposer une retraite de yoga et breathwork au cœur de la nature en Ariège.

Pendant 4 jours, je t' invite à ralentir, respirer profondément et te reconnecter à toi-même, loin du rythme du quotidien.

Au programme :
🌿 Yoga dynamique, alignement postural, pratiques introspectives
🌬 Breathwork – respiration consciente et libératrice
🧘‍♀️ Méditation, Yin & Nidrâ Yoga
🌲 Pratiques en extérieur et balades conscientes
✨ Temps de silence, intégration et repos

Un espace doux et bienveillant pour explorer le mouvement, le souffle et la présence.

📍 Ariège – Contrazy
📅 4 au 7 juin 2026

Places limitées.

Early bird en cours...

Plus d'infos à venir...

Infos et inscriptions en message privé ou par mail.

yogaretreat

09/03/2026

🧘‍♀️ ATELIER YOGA — L’ART DES TORSIONS
✨ Détox • Liberté • Renouveau

✨ Et si vous offriez à votre corps un véritable espace de renouveau ?

Je vous propose un atelier de yoga dédié à l’art des torsions, une exploration profonde et consciente accompagné du mouvement spiralé du corps.

Les torsions sont des postures à la fois puissantes et subtiles : elles libèrent les tensions, stimulent les organes digestifs, assouplissent la colonne vertébrale et apportent une sensation profonde de légèreté et de clarté.

Au fil de la pratique, nous apprendrons à allonger avant de tourner, à stabiliser le bassin et à engager le centre afin de protéger le bas du dos et d’explorer les torsions avec intelligence et fluidité.

La séance alternera postures debout et au sol, intensité et douceur, pour permettre à chacun·e d’avancer à son rythme.

Nous plongerons ensuite dans un temps de breathwork, en lien avec la symbolique des torsions :
🌿 laisser partir ce qui encombre
🌿 détoxifier le corps
🌿 créer de l’espace pour du nouveau

L’atelier se terminera par une relaxation profonde et un temps d’intégration, pour laisser le corps et l’esprit absorber pleinement la pratique.

✨ Les bienfaits des torsions :
• stimuler la digestion et les organes internes
• améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
• relâcher les tensions dorsales et lombaires
• apaiser le système nerveux
• retrouver clarté, énergie et liberté intérieure

Un moment pour se reconnecter à soi, respirer profondément et repartir plus léger·e.

📍 Studio BA – Biarritz
📅 Dimanche 22 mars 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€

✨ Atelier accessible à tous (débutants et pratiquants)

⚠️ Places limitées

📩 Inscription en message privé

Au plaisir de partager ce moment de pratique et de présence avec vous.

detox renew liberté

09/03/2026

🧘‍♀️ ATELIER YOGA — L’ART DES TORSIONS
✨ Détox • Liberté • Renouveau

✨ Et si vous offriez à votre corps et votre esprit un véritable espace de renouveau ?

Jai la joie de vous proposer un atelier de yoga dédié à l’art des torsions, accompagné d'une exploration profonde et consciente du mouvement spiralé du corps.

Les torsions sont des postures à la fois puissantes et subtiles : elles libèrent les tensions, stimulent les organes digestifs, assouplissent la colonne vertébrale et apportent une sensation profonde de légèreté et de clarté.

Au fil de la pratique, nous apprendrons à allonger avant de tourner, à stabiliser le bassin et à engager le centre afin de protéger le bas du dos et d’explorer les torsions avec intelligence et fluidité.

La séance alternera postures debout et au sol, intensité et douceur, pour permettre à chacun·e d’avancer à son rythme.

Nous plongerons ensuite dans un temps de
🌬️ breathwork, en lien avec la symbolique des torsions :
🌿 laisser partir ce qui encombre
🌿 détoxifier le corps
🌿 créer de l’espace pour du nouveau

L’atelier se terminera par une relaxation profonde et un temps d’intégration, pour laisser le corps et l’esprit absorber pleinement la pratique.

✨ Les bienfaits des torsions :
• stimuler la digestion et les organes internes
• améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
• relâcher les tensions dorsales et lombaires
• apaiser le système nerveux
• retrouver clarté, énergie et liberté intérieure

Un moment pour se reconnecter à soi, respirer profondément et repartir plus léger·e.

📍 Studio BA – Biarritz
📅 Dimanche 22 mars 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€

✨ Atelier accessible à tous (débutants et pratiquants)

⚠️ Places limitées

📩 Inscription en message privé

Au plaisir de partager ce moment de pratique et de présence avec vous.

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13/02/2026

✨ Atelier Yoga Asanas • Pranayama • Breathwork ✨

Je suis heureux de te proposer un atelier immersif ouvert et accessible a tous niveaux de pratique pour explorer en profondeur le pouvoir du souffle et réveiller ton énergie vitale.

Durant ces 3 heures, nous alternerons :

🧘‍♀️ Asanas spécifiques pour ouvrir le corps, délier les tensions et préparer le passage du souffle

🌬 Pranayama pour comprendre et maîtriser les bases du souffle yogique, réguler les systèmes cardio-respiratoire et nerveux

🔥 Breathwork & kriyas dynamiques (mouvement + respiration) pour nettoyer, libérer les blocages et permettre une véritable décharge émotionnelle

Nous explorerons les différentes couches de l’être — physique, émotionnelle, psychologique et énergétique — afin de transformer le stress en vitalité, fluidifier la circulation du prana et retrouver un profond réalignement corps-esprit.

Cet atelier te permettra de :

• Mieux comprendre ta respiration et l’utiliser au quotidien
• Apaiser le mental et réguler le système nerveux
• Libérer les émotions cristallisées
• Développer une présence plus fine et sensible à vous-même
• Augmenter ton potentiel énergétique

✨ Les bienfaits : légèreté, clarté, sérénité, respiration plus fluide, ancrage et vitalité durable.

📍 Lieu : Studio BA
📍 10 rue du Chapelet, Biarritz
📅 Dimanche 22 février 2026
⏰ 9h30 – 12h30
💶 40€ (me contacter en cas de difficultés financières)

Accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Places limitées – réservation par message privé ou par mail.

Au plaisir de partager ce moment de présence et de transformation avec toi 🤍

18/01/2026

La colonne vertébrale est le pilier de notre être, le canal principal par lequel circule l’énergie vitale.

Dans cet atelier, nous allons entrer en relation avec cet axe sacré, lieu d’ancrage, d’élévation et de transformation.

À travers une pratique de yoga lente, fluide et consciente, nous explorerons les mouvements de la colonne comme une danse intérieure : ondulations, torsions, ouvertures et étirements, guidés par le souffle.

Chaque posture devient une invitation à libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques, afin de laisser l’énergie circuler plus librement.

Nous étudierons leur symbolique en rapport avec leur direction dans l'espace et leur effet propre à chacun à travers nos diversités et nos singularités.

La respiration, la présence et l’écoute subtile du corps accompagneront la pratique pour cultiver un état méditatif en mouvement. En assouplissant la colonne, nous créons de l’espace non seulement dans le corps, mais aussi dans l’esprit et le cœur.

Nous irons voyager dans les 6 directions de la colonne, à la rencontre et dans l'approfondissement de multiples postures en utilisant support, l'espace et l'autre .

Cet atelier est un temps de reconnexion à soi, un chemin vers plus de fluidité, d’alignement et d’harmonie intérieure. Il est ouvert à tous, dans le respect du rythme et des sensations de chacun.

🌿 Intentions de l’atelier :

-Éveiller la circulation de l’énergie le long de la colonne
-Libérer les tensions et mémoires inscrites dans le corps
-Renforcer l’ancrage tout en favorisant l’élévation
-Retrouver une sensation d’unité, de présence et de paix intérieure
-Un voyage au cœur de votre axe, là où le corps devient souffle, et le mouvement méditation.

🌬️Eveil de l'énergie vitale par le souffle (Breathwork) et les pratiques de Kriyas (technique de nettoyage et purification)

Ouvert à tous !

📆Dimanche 25 janvier 9h30 à 12h30
📍Studio BA 10 rue du Chapelet Biarritz
💰Participation 40 €

Sur inscription !

Nicolas Cornet 06 63 92 46 29
[email protected]
Bienvenu e s

23/11/2025

❄️🧘‍♂️🌞 Quand l’hiver s’installe, la nature nous invite à ralentir, à revenir vers l’essentiel, à écouter ce qui murmure dans le silence.

Cet atelier Corps et Souffle est une parenthèse douce, un espace où se déposer, prendre soin de soi et laisser le corps retrouver son rythme profond.

Au programme :

✨ Mouvement corporel inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, à la rencontre de l’élément Eau et de sa sagesse : l’écoute intérieure, la fluidité, la restauration des ressources

✨ Yin Yoga pour relâcher, apaiser et restaurer en profondeur, et accompagner la circulation harmonieuse de l’énergie à traver le corps et l’esprit

✨ Voyage conté autour de l’archétype de la Terre Mère, présence stable et nourricière, soutien dans la saison froide

✨ Breathwork pour ouvrir le souffle, libérer, déposer ce qui alourdit, et créer de l’espace au-dedans

✨ Nidrâ pour inviter l’esprit au relâchement total, entre veille et rêve

Un moment pour s’offrir le luxe de la lenteur, d’un retour à soi, et d’un ancrage profond à cœur de l’hiver.

Un atelier coanimé par
Nicolas Cornet, enseignant en Yoga - Breathwork - Soins holistiques

Manon Jaan, thérapeute du Vivant - Art-thérapie, soins chamaniques, chant intuitif, conte

📅 Dimanche 14 décembre 09:30 -12:30
📍Studio B.A
10 rue du Chapelet, Biarritz
💸 Participation
40 euros

📝 Inscriptions
MP / mail
[email protected]
[email protected]

In Shanti Yoga

12/06/2026

27/04/2026

23/04/2026

30/03/2026

12/03/2026

09/03/2026

09/03/2026

13/02/2026

18/01/2026

23/11/2025

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