Espace La Pause

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Espace La Pause

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Espace La Pause, Santé, 362 Avenue du 14 Juillet, Biscarrosse.

Espace "La pause" Biscarrosse
Lieu d'inspiration(s) 🧡🙏
Espace pluridisciplinaire consacré à la femme et à la famille
Consultations / Confèrences / Ateliers / Rituels
Biscarrosse 🌊

01/09/2026

✨ NOUVEAU À LA PAUSE : SCULPT & GLOW

Envie de bouger, de vous défouler et de ressortir avec le smile ?
On vous présente Sculpt & Glow, le nouveau cours de Mary à Espace La Pause. 🤍

Un cours dynamique et accessible, pensé pour sculpter, tonifier et renforcer le corps, tout en passant un vrai bon moment.

On travaille
On se challenge
On transpire
✨️🏋‍♀️💃 Et surtout… on prend du plaisir à bouger !

Avec Mary, pas de pression ni de performance à atteindre : on vient pour soi, pour son énergie et pour repartir avec une vraie sensation de bien-être

📍 Espace La Pause — Biscarrosse
🗓️ les lundis de 12h30 à 13h30
✨ Sculpt & Glow avec Mary 06 73 00 26 99

Alors… qui vient tester ? 👀

Et si vous avez une copine qui a besoin de bouger, de se défouler et de prendre un peu de temps pour elle : envoyez-lui ce post. 🤍

30/08/2026

✨ BIENVENUE CLAIRE À L’ESPACE LA PAUSE

Il y a des personnes qui enseignent une discipline… et puis il y a celles qui vous donnent envie de bouger autrement. Claire fait partie de ces personnes. 🤍

Professeure de Yoga & Pilates, Claire accompagne chacun.e avec une approche basée sur l’écoute du corps, la précision, la respiration et le plaisir de bouger.

Son objectif ? Vous aider à développer un corps plus fort, plus mobile et plus conscient, sans chercher la performance à tout prix.

Et c’est exactement ce que vous allez retrouver dans son Pilates Flow.

Un cours dynamique et fluide où les mouvements s’enchaînent, où l’on travaille en profondeur et où l’on prend le temps de comprendre ce que l’on fait et ce que l’on ressent.

Renforcement musculaire
Mobilité
Stabilité
Respiration
Contrôle & précision
🏋‍♀️✨️🙏 Et surtout : le plaisir de bouger

Que vous soyez déjà adepte du Pilates ou simplement curieux.se de découvrir cette pratique, Claire saura vous accompagner avec douceur, exigence et bienveillance.

Parce qu’à L’Espace La Pause, on aime créer des rendez-vous qui font du bien…

📅 Tous les vendredis
🕦 11h15
🕧 12h15
📍 L’Espace La Pause — Biscarrosse
390 avenue du 14 Juillet

Deux créneaux pour faire une vraie pause dans votre semaine et offrir à votre corps ce dont il a besoin. 🤍

Alors, qui vient découvrir le Pilates Flow de Claire ? 👀

27/08/2026

Nouvelle professionnelle dans notre espace 🌞

Nouvelle psychologue à Biscarrosse

Audrey vous accueille pour vos consultations les mercredis, jeudis et vendredis dans un espace cocon et intimiste 🤍

Prise de rendez-vous au 06 07 63 13 28

Espace La Pause
Votre lieu d'inspirations
390 avenue du 14 Juillet
Biscarrosse

17/08/2026

On vous l'a annoncé il y a plusieurs semaines maintenant, Espace La Pause se développe !
1 studio de mouvement et 2 cabinets, pour une prise en charge pluridisciplinaire et de la santé par le mouvement !

Nous avons tellement hâte de vous faire découvrir notre studio: cocon, doux & simple. Pour garder l'âme de La Pause. Mais nous avions aussi une envie: agrandir notre équipe de professeure et vous faire découvrir de nouvelles pratiques 🧡

C’est donc le moment de vous présenter celles qui vont faire vivre le studio de L’Espace La Pause !

Yoga, Pilates et renforcement musculaire, avec des approches et des personnalités différentes pour que chacune puisse trouver la pratique qui lui correspond.

Dans ce post, découvrez (ou re-découvrez) , .yogapilates , .bapst , et 👇

Et si vous ne savez pas encore quel cours choisir, pas de panique : vous trouverez plus d'infos sur notre site internet ainsi que sur ceux de nos professeures.

Toutes les inscriptions se font auprès de nos professeures, les coordonnées se trouvent sur ce post et sur notre site internet !

📍 Espace La Pause — Biscarrosse
390 avenue du 14 Juillet
Ouverture prochaine !

31/05/2026

Pour ce mois de Juin, la parentalité est à l'honneur !

Des ateliers pour tous:

🧡 Les jeunes mamans: avec les 2 balades du Mama Pause Club
🧡 Les futures mamans: avec ce tout nouvel atelier consacré à la détente, venez vous faire masser, bercer autour d'une boisson chaude et de temps d'échanges
🧡 Les bébés : avec le baby yoga. Des postures pour les bébés pour favoriser leur motricité et leur détente. (6-9mois)
🧡 Les parents : avec l'atelier d'initiation au portage, venez comprendre la sécurité, la position physiologique et venez tester différents moyens de portage

Les réservations se font directement auprès de Marilou .ateliers.de.marilou par message ou au 06 74 65 18 72

Et comme on sait que le mois de juin est biiiien rempli en général pour vous: les kermesses, les galas de danse, les fins d'années scolaire.... ateliers.de.marilou vous propose une offre éphémère: VOTRE RITUEL BERCÉ
30 min de bercements aux rebozos, du corps entier. Vous êtes allongé sur un matelas confortable, et enveloppée dans les tissus. Chaque partie de votre corps est bercé. Pour une détente profonde et une douce sensation de contenance

Ce soin est reservable seulement sur le mois de Juin. Un vrai temps de détente, pour se déposer et prendre une vraie PAUSE ✨️ vous n'avez rien d'autre à faire qu'à vous laisser faire.... pssssst notre petit doigt nous dit qu'il reste même deux créneaux pour en profiter ce lundi 1er Juin au soir (après sa journée de travail ou juste avant son cours de yoga 🥰) 18h ou 18h40

12/05/2026

Et si vous aviez un moment rien qu'à vous, avec vos kids ? 🌸

À La Pause, nous proposons un atelier de yoga parents/enfants, un dimanche matin par mois.
Pour des ateliers parents/enfants spécifiquement ? Car notre métier, c'est d'accompagner la parentalité. Planter des petites graines, vous donner des outils pour créer des routines de détente à la maison et surtout, créer des parenthèses, des pauses de qualité en famille 🙏

Un temps doux, ludique et adapté, où les enfants peuvent bouger, explorer, se concentrer… tout en s’amusant.
Chaque séance est construite avec intention, en lien avec leur développement : motricité, gestion des émotions, concentration, confiance en soi… C’est aussi pour cela que les tranches d’âge évoluent selon les ateliers.
Les propositions ne sont pas les mêmes pour un tout-petit ou un enfant plus grand, et nous adaptons chaque séance en fonction des besoins spécifiques.

Ces ateliers s’appuient sur des formations en baby yoga et yoga kids, ainsi que sur une expérience solide auprès des enfants.

L’idée n’est pas de “faire du yoga” comme les adultes.
Mais de leur proposer un espace adapté, où ils peuvent grandir, à leur rythme.
🧡

Yoga kids avec .ateliers.de.marilou professionnelle de santé et accompagnante périnatale et parentale qui propose ces ateliers yoga kids depuis 5 ans 🙏✨️

Prochain atelier: le 31 mai
Un atelier spécial fête des mères !

07/05/2026

Dans notre pellicule ces dernières semaines 🌸

31/03/2026

Avril 🫶

17/03/2026

Et si tu terminais ta semaine autrement ? ✨️

Ce vendredi soir, on te propose de: Ralentir. Respirer. Relâcher.

Louison t’emmène dans un atelier de Yin Yoga, une pratique douce et profonde, où l’on prend enfin le temps de se déposer.

Ici, pas de performance.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.

Juste toi, ton corps… et un moment pour souffler.

Le Yin, c’est :
– relâcher les tensions accumulées
– apaiser le mental
– améliorer le sommeil
– se reconnecter à soi en douceur

On sait à quel point les semaines peuvent être intenses.
Et souvent, c’est justement quand on en a le plus besoin… qu’on ne prend pas ce temps. Alors on t’invite à t’offrir cette parenthèse. 🫶

📅 Vendredi 20 Mars 18h45
📍 Espace La Pause
🧘‍♀️ Avec Louison

Inscriptions auprès de Louison 💫

03/03/2026

Un moment fun, doux et sécurisant pour vos enfants 🌈

Infirmière en crèche depuis et professionnelle de l’accompagnement périnatal, Marilou accompagne les tout-petits et les enfants au quotidien.

Son expérience lui permet de proposer un Yoga Kids parfaitement adapté à l’âge, à l’énergie et aux besoins de chaque enfant. À travers des postures ludiques, des jeux, des histoires et des temps de relaxation, elle crée un cadre rassurant où chacun peut bouger, s’exprimer, prendre confiance en lui et apprendre à se détendre.

Samedi 8 Mars
2 groupes en fonction de l'âge de vos enfants
10€/famille

Un espace bienveillant pour grandir en harmonie 💛

Inscriptions directement auprès de Marilou .ateliers.de.marilou ou au 06 74 65 18 72
(N'oubliez pas de l'informer de l'âge de votre enfants)

Adresse

362 Avenue Du 14 Juillet
Biscarrosse
40600

Site Web

http://www.espace-lapause.fr/

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