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Pascaline Piette • Coaching

Libérez vous de vos peurs&créons des changements positifs dans vos vies
Pour adulte +de18ans

24/08/2026

Annonce importante : le cabinet d’hypnose de Blancafort est désormais fermé.

Je ne prends plus de nouveaux accompagnements en hypnose. Les accompagnements déjà en cours seront bien sûr maintenus.

Il est temps pour moi de faire évoluer mon activité. J’ai pris le temps d’y réfléchir et la direction que je souhaite lui donner est aujourd’hui plus claire.

Au fil des années, ma manière d’accompagner a évolué. Ma licence de psychologie, mon intérêt pour les approches comportementales et le travail que je mène actuellement autour de l’ACT m’amènent progressivement vers une nouvelle forme d’accompagnement, davantage centrée sur le coaching.

Je vais maintenant prendre le temps de continuer à me former et de construire cette suite sérieusement. Elle se fera principalement en ligne, mais je n’ai pas encore de date d’ouverture à vous annoncer.

Je remercie toutes les personnes qui m’ont accordé leur confiance depuis l’ouverture du cabinet. J’ai beaucoup appris à vos côtés et cette expérience comptera forcément dans la suite.

Je ne sais pas encore exactement ce que deviendra cette page. Peut-être un endroit où partager cette transition et tester de nouvelles choses… ou peut-être pas. Pour le moment : affaire à suivre.

15/07/2026

« Je ne fais plus ce que j'ai envie, je fais ce qui est le moins pire. »

Si l'anxiété débarque un peu partout et que vous passez votre temps à surveiller ce que les gens vont penser, vous connaissez ça : vous ne faites plus ce qui compte pour vous, vous prenez le choix le moins inconfortable.

Cette peur du regard des autres, cette peur d'être jugé·e, elle est normale. On est des êtres sociaux, et il y a très longtemps, être rejeté du groupe voulait dire être en danger. L'instinct est resté. Quand on est sensible, quand on a traversé des choses compliquées à l'école ou dans l'enfance, l'anxiété sociale pèse plus lourd.

Sauf que l'anxiété peut devenir une alliée. Elle signale que quelque chose compte pour vous. Le problème commence quand elle vous empêche, quand elle prend toute la place.

Là, la question n'est pas de ne plus rien ressentir. « Je ne veux plus ressentir ça », je l'entends souvent, et je comprends. Mais si vous passez vos journées à essayer de vous calmer, vous n'êtes pas plus libre pour autant.

Changer votre relation avec l'anxiété, apprendre à vivre la sensation au lieu de la fuir : c'est là que le regard des autres arrête de commander vos choix. C'est l'objectif d'un accompagnement.

Si ce sujet vous parle, commentez « relation » ou envoyez-moi un message, j'en ferai une vidéo plus complète.

Pascaline Piette, accompagnement avec l'hypnose spécialisé dans la gestion des émotions, de l'anxiété, du stress et de la peur du regard des autres. Cabinet à Blancafort (Cher), visio partout en France.

08/07/2026

Les émotions ont un message mais ce n' est pas toujours facile à accepter et pourtant. Quand on change sa relation à l'anxiété ou aux stress, que l'on comprend le message derrière, c'est plus facile d'avancer. La gestion des émotions tout comme se libérer des émotions ce n'est pas ne plus en avoir c'est ne plus être empêché par elle. Alors pour redevenir le personnage principal de votre vie pour que l'anxiété reprenne sa place de figurant envoyez moi "relation" et on en parle ensemble !

29/06/2026

J'ai passé mes niveaux de guide de palanquée, puis de prof de plongée, en pensant qu'être certifiée ferait taire mon anxiété. Ça n'a pas marché, bien sûr.

Je pensais que si je forçais, si j'allais au-delà de mes limites, ça finirait par passer. Mais plus je luttais contre cette anxiété, plus elle occupait la place. Elle est devenue la metteuse en scène de mes journées, puis de tout mon parcours.

Je suis hyper contente de cette expérience, mais sans ce trait anxieux, elle aurait pu être encore plus incroyable. J'aurais peut-être même pu sauver des requins... 🦈

Aujourd'hui, je réalise à quel point l'anxiété dirige quand on ne la voit pas venir. Mais aujourd'hui, je ne lui laisse ni la caméra, ni le volant.

Si vous en avez marre d'avancer en serrant les dents en attendant que ça passe, c'est peut-être qu'il est temps de changer de stratégie pour « gérer » votre anxiété avec un accompagnement personnalisé.

L'idée, c'est de sortir l'anxiété du feu des projecteurs. Elle n'a pas à être l'actrice principale de votre vie. Elle peut être là, en second rôle, ou en coulisses, mais certainement pas aux commandes.

C'est ce qu'on travaille en séance, en visio ou au cabinet : changer votre relation à l'émotion pour que l’anxiété ne dirige plus votre vie.

Si vous voulez qu'on regarde comment vous pouvez reprendre le rôle principal, commentez RÔLE et on en discute

23/06/2026

À force d'éviter l'anxiété, de fuir ce qui fait mal ou de chercher la sécurité absolue, on finit par créer l'effet inverse. On devient hypervigilant. On installe des béquilles partout pour ne rien ressentir, et l'espace se rétrécit.
Pourtant, supporter ce quotidien-là demande déjà une énergie f***e. Les personnes qui vivent avec cette lutte constante sont déjà d'un courage immense.
Cette chanson parle du moment où on décide de rediriger toute cette énergie épuisante.
Plutôt que de continuer à fuir, on s'arrête. On se retourne vers ce qui fait peur. C'est ce que Steven Hayes appelle se retourner vers son dinosaure.
Tout ne s'apaise pas d'un coup, la souffrance ne disparaît pas. C'est inconfortable, c'est difficile, mais on décide de faire de la place à ces émotions désagréables pour pouvoir enfin avancer. Seule, en autonomie, ou accompagnée. Peu importe le chemin, tant qu'on arrête de courir pour s'échapper.
C'est ça, Tant mieux pour nous deux.
Faire un pas de plus, avec la peur au ventre, mais en choisissant enfin sa direction.
(Paroles moi, musique voix : ia suno)

13/06/2026

J'ai écrit cette chanson il y a quelques mois.

Récemment, je suis tombée sur quelqu'un qui vendait le calme comme une promesse. Et ça m'a fait réfléchir, parce que pour certaines personnes, chercher le calme à tout prix, c'est justement ce qui nourrit le(s) problème(s).

Éviter de faire des vagues. Ne pas se faire remarquer. Rater cet anniversaire parce qu'il y aura trop de monde qu'on ne connaît pas. Ne pas prendre ce poste parce qu'on va se planter. Passer l'autoroute en boucle dans sa tête jusqu'à ne plus partir du tout.

À force d'éviter, on se retrouve avec une vie qui ne nous ressemble plus. Et l'anxiété s'installe partout, parce qu'on lui a laissé tout l'espace.

Cette chanson parle du moment juste avant que quelque chose se fissure. Celui où on en a assez. La protagoniste est là, prête à rompre avec ce qui lui a volé du feu au nom de la sécurité. Elle ne sait pas encore tout ce que ça implique, mais elle est prête.

(La suite, c'est pour une prochaine chanson ! La voix est de l'IA)

05/06/2026

Hey hey !
L'atelier gestion du stress avec l'auto-hypnose revient le mercredi 24 juin à 12h.
On va expérimenter l'hypnose ensemble et s'entraîner à y retourner. Venez avec votre curiosité et repartez avec un outil concret à réutiliser chez vous.
C'est gratuit. Lien d'inscription en commentaire :)

02/06/2026

Le calme c'est vraiment un outil au top MAIS il peut aussi se retourner contre nous. Le calme pour éviter de ressentir les émotions c'est entrer dans le cercle vicieux qui nourrit l'anxiété et/ou les peurs. C'est ce dont on parle aujourd'hui, car nos réactions comme l'évitement, souvent naturelles et instinctives, ne sont pas forcément les plus adaptées. Je vous accompagne en visio partout en France ou dans mon cabinet à Blancafort (près d’Aubigny-sur-Nère, pas loin de Gien, Sancerre, Vierzon), pour reprendre les rênes de votre vie avec de l'accompagnement en hypnose inspiré des TCC

27/05/2026

Hey hey ! L’atelier gérer son stress revient.
Comme on m'en parle pas mal, ça sera sur le thème du stress. Pour l’instant on reste en petit comité (3 places), mais je vais probablement le faire plus souvent.
Donc si vous avez des jours préférés, ou plutôt une heure préférée, vous pouvez me le dire en commentaire, suivant ce qui revient je verrai pour m'adapter.

Le prochain est le mercredi 17 juin à 12h, en visio.
Pendant 1h15, on va expérimenter l'hypnose ensemble et s'entraîner à y retourner. Venez avec votre curiosité et repartez avec un outil concret à réutiliser chez vous.
C'est gratuit. Lien d'inscription en commentaire.

13/05/2026

Vous avez tous en tête l'image du spectacle d'hypnose : le pendule, les gens qui font le poulet sur scène. Bonne nouvelle, c'est pas du tout ce qu'on va faire !
On va vivre une expérience d'hypnose ensemble, et je vais vous guider pour que vous puissiez y retourner seul·e, chez vous, quand vous en avez besoin.
Pas de performance, juste de la curiosité.
C'est ce qu'on va travailler ensemble le 19 mai à 12h, lors d'un atelier en ligne gratuit. Il reste une place. Lien d'inscription en commentaire.

Adresse

Blancafort

Site Web

https://www.pascalinepiette.fr/

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