Les ostéos du côteaux

09/08/2026

INFOS VACANCES:
Sonia sera absente du 17/08 au 6/09, Margaux assurera la continuité des soins jusqu'au 29/08 inclus.
Le cabinet sera fermé la première semaine de septembre.
Bonne fin d'été à tous

09/07/2026

06/07/2026

CANICULE => cette semaine les consultations auront lieu au cabinet médical rue Pont des Ryces

22/06/2026

Cap sur la fraîcheur !
Cette infusion à froid associe plusieurs plantes et ingrédients traditionnellement utilisés pour accompagner la digestion et apporter une sensation de fraîcheur pendant les périodes de chaleur. À laisser infuser quelques heures et à savourer tout au long de la journée !

22/06/2026

🌡️ Information Canicule

En raison des fortes chaleurs annoncées et de l’absence de climatisation au cabinet, et afin de préserver la santé de chacun, le cabinet sera exceptionnellement fermé jusqu’à mercredi inclus.

La reprise des consultations aura lieu jeudi, vendredi et samedi aux horaires habituels.

⚠️ Quelques conseils de prévention en période de canicule :
• Buvez régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif.
• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes de la journée.
• Maintenez votre logement au frais autant que possible (volets fermés en journée, aération le soir).
• Portez des vêtements légers et de couleur claire.
• Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles de votre entourage.

Merci de votre compréhension et prenez soin de vous durant cet épisode de forte chaleur.

À très bientôt au cabinet.

31/05/2026

30/05/2026

💨 L’essoufflement peut limiter la capacité à réaliser certaines activités du quotidien et impacter la qualité de vie.

Identifier les situations qui déclenchent cette gêne respiratoire et adopter des stratégies adaptées permet de mieux gérer les efforts et de préserver son souffle.

👉 Conseils pratiques :
🚶 Fractionner les efforts et marcher à son rythme
🧘 Pratiquer des exercices de respiration adaptés
⚖️ Éviter les situations favorisant la fatigue respiratoire
🩺 Consulter en cas d’aggravation ou de symptômes persistants

💬 Prendre conscience de ses limites et ajuster les activités quotidiennes contribue à mieux vivre avec la dyspnée.

💨

20/04/2026

🌿 Avril marque le retour des cueillettes printanières… et avec lui, une plante aussi délicate que puissante : l’aubépine.

Utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits, elle est une véritable alliée du système cardiovasculaire et du bien-être global. Fleurs, feuilles, fruits… chaque partie regorge de propriétés intéressantes à intégrer facilement dans votre quotidien.

Ici, nous vous partageons ses vertus principales ainsi qu’une recette simple de tisane pour en profiter pleinement 🌸☕

03/04/2026

🧠 Les addictions correspondent à une perte de contrôle face à une substance ou un comportement.

Elles peuvent concerner l’alcool, le tabac, certains médicaments, mais aussi des comportements comme les écrans ou les jeux.

Au fil du temps, l’usage peut devenir répétitif et s’installer malgré les conséquences sur la santé, la vie sociale ou professionnelle.

👉 Signes pouvant alerter :
🔁 consommation ou pratique répétée difficile à limiter
⚖️ perte de contrôle
😔 impact sur le bien-être ou le quotidien
🧩 besoin ressenti pour fonctionner ou se détendre

Les mécanismes d’addiction sont complexes et multifactoriels.

💬 Une prise de conscience précoce permet d’envisager un accompagnement adapté.

🧠