Valérie Segret - Corps&Âme

06/10/2026

https://valriesegret.substack.com/p/un-vent-daction-en-octobre?r=42znto&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true
Je vous partage ici le lien vers ma nouvelle newsletter.

Une newsletter pour les empathes, les sensibles, les généreuses… celles qui donnent beaucoup aux autres, mais qui parfois se sentent frustrées dans leur quotidien, celles qui rêvent de comprendre pourquoi elles se sentent coincées dans leur vie, pourquoi elles n’arrivent pas à changer certaines choses dans leur vie, celles qui ne savent même plus ce qu’elles ont envie de faire, ni où elles veulent aller, à force de se dévouer toujours aux autres.
Une newsletter qui donne des éclairages, des trucs et des clés pour commencer à reprendre sa vie, son corps, son âme en mains… Pour mieux s’écouter et diriger ses pas vers un chemin de vie plus lumineux, léger et plus aligné avec qui elles sont vraiment.

Si tu te sens concernée par tout ce que je viens d’énumérer, abonne-toi à ma newsletter. Elle arrive chaque mois dans ta boîte aux lettres, avec des bonus gratuits : des audios, des méditations, des offres spéciales pour les abonnées.

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Lâcher les excuses et décider d’avancer dans la direction du coeur

01/10/2026

Et si la peur du jugement des autres cachait autre chose ?

On croit souvent que c'est « les autres » qui nous jugent...
Mais la voix la plus sévère, la plus cruelle, celle qui traque nos défauts et condamne nos audaces...

c'est souvent la nôtre.

Cette voix intérieure, on l'a construite enfant : dans la cour d'école, en famille, à chaque moquerie, chaque rejet. Elle nous a protégées alors.
Mais aujourd'hui ? Elle nous cache, nous fait trembler, nous empêche de prendre notre place. ✋

La bonne nouvelle : elle n'est pas une fatalité. On peut la reprogrammer, doucement, jour après jour.

👉 Dans mon nouvel article de blog, je vous partage les 3 étapes pour t'affranchir de ton juge intérieur et enfin oser prendre ta place.

Lien en bio ✨

Et toi, quel est le jugement intérieur qui revient le plus souvent dans ta tête ? Dis-le-moi en commentaires 👇 — sans jugement, promis.

18/09/2026

Appel aux bonnes âmes qui voudront bien m'aider. Dans le cadre de mon travail, je réalise une étude des besoins des femmes en milieu de vie, vivant un épisode difficile, et/ou un changement majeur dans leur vie, qui les déstabilise.
Pour cela, j'ai concocté un questionnaire très court (qui prend mois de 2 minutes à répondre). Si vous souhaitez m'aider, je vous en serai infiniment reconnaissante. Le lien est ici (à copier/coller, ou à cliquer). Plus vous serez nombreuses à répondre, plus mon étude sera significative. 🙏🏻 Un grand merci
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwBOln1-0fTEhXISahPGfzpv86bo2472WUm8s-P9IWjDTxHQ/viewform?usp=header

17/09/2026

Un médecin (professeur hépathologue), qui nous parle des héritages qui se fixent dans nos ventres. Passionnant! Et ça rejoint tellement mon intuition lorsque je fais des massages du ventre.

Avez-vous souvent mal au ventre sans vraiment comprendre pourquoi ?...

11/09/2026

Recevoir une guidance, un message de lumière, dans le 41 ou à distance, c'est possible.
La difficulté majeure pour les personnes qui canalisent, c'est de ne pas interpréter ce qui est reçu (le moins possible) et de s'assurer que le message vient de la Lumière et pas d'une source sombre.
Quand vous recevez ce genre de messages, soyez toujours dans votre souveraineté et ne prenez que ce qui vous semble juste. Une canalisation n'a pas vocation à vous dire ce qu'il faut faire (ce serait de la manipulation). Alors soyez toujours prudent.
Pour me contacter c'est en DM ou sur mon site.

19/08/2026

Et si nous possédions un sens dont nous n'avons presque jamais entendu parler ?

Nous connaissons tous la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher.

Mais connaissez-vous l'intéroception ?

L'intéroception est cette capacité qui nous permet de ressentir ce qui se passe à l'intérieur de notre corps : une tension, un inconfort, une sensation d'ouverture, un apaisement...

Au fil des années, j'ai découvert combien cette faculté pouvait nous aider à mieux nous connaître et à prendre soin de nous.

La méditation, la sophrologie et les pratiques corporelles m'ont permis de développer cette écoute intérieure. Aujourd'hui, elle occupe une place essentielle dans mes accompagnements.

Dans mon nouvel article, je vous explique ce qu'est l'intéroception et pourquoi elle pourrait transformer votre relation à votre corps.

Et vous, prenez-vous le temps d'écouter ce que votre corps essaie de vous dire ?

👉 Je vous invite à découvrir l'article sur mon blog.

https://valeriesegret.fr/2026/08/17/linteroception-ce-sens-oublie-qui-nous-relie-a-notre-monde-interieur/

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09/07/2026

Rituel matinal pour faciliter le transit. Quelques mouvements corporels et auto massages

24/06/2026

Atteindre ce fragile équilibre entre suivre la voie de l'amour pour soi et "faire des efforts" .
En effet, on peut régulièrement se trouver confronté à ce dilemme : si je choisis l'amour pour moi, est ce que je me force à....?
Peut être qu'alors l'amour pour soi demande de voir plus loin... d'aller regarder au delà du maintenant et de choisir de faire cet effort qui me permettra alors d'être encore plus dans la joie et l'amour de qui je suis. Il ne s'agit pas de la fierté d'avoir fait cet effort (encore que ça n'est pas négligeable)... Mais simplement savoir qu'en réalisant ce pas difficile, notre route sera plus belle après.

Avez vous déjà ressenti ça? Expérimenté ce dilemme?
Partagez en.commentaire.

17/06/2026

Un partage sur Youtube, autour d'un "programme inconscient d'invisibilité".

Aujourd'hui, je vous fais un petit partage personnel pour vous expl...

09/06/2026

🌿 J-4 avant notre SALON BIEN-ÊTRE CARROIR

Plus que 4 jours avant de vous retrouver à la salle Le Carroir - La Chaussée Saint-Victor pour un week-end placé sous le signe du bien-être, des découvertes et des belles rencontres ✨

Exposants, conférences, ateliers, voyage sonore, soirée médiumnité, artisanat, restauration bio… tout se met en place pour vous accueillir dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

📍 Salle Le Carroir – La Chaussée-Saint-Victor
📅 12, 13 & 14 juin
🎟️ Entrée gratuite
🚗 Parking gratuit
🥗 Restauration et boissons sur place par A Table Chez Valérie 🫶

Avez-vous déjà prévu votre venue ? 🌸