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Sweet Harmonie Sophrologie

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France
Boiry-Sainte-Rictrude
Sweet Harmonie Sophrologie

Infos : sweetharmonie-sophrologie.fr La sophrologie est une pratique psycho corporelle qui favorise un équilibre entre le corps, l esprit et les émotions.

Sophrologue près d’Arras, j’accompagne enfants, adolescents et adultes autour du stress, de l'anxiété, du sommeil, ainsi qu'en période d'épuisement ou de burn-out pour retrouver du calme et de l'énergie au quotidien. Praticienne en Sophrologie, je me déplace à domicile ou vous reçois au cabinet le samedi de 9h à 17h

05/09/2026

Et si je vous disais que vous aviez déjà en vous ce dont vous avez besoin pour faire face à ce que vous vivez ?

Face au stress, aux doutes, aux émotions ou aux difficultés du quotidien, on cherche souvent à l’extérieur ce qui pourrait nous aider.

La sophrologie permet, à travers différentes techniques, de prendre conscience de ses ressources et d’apprendre à les mobiliser face aux situations que l’on traverse.

Parce qu’on ne peut pas éviter toutes les épreuves… mais on peut apprendre à les aborder autrement 😌

Si vous souhaitez mieux comprendre ce que la sophrologie peut vous apporter, je reste disponible pour répondre à vos questions 😊

04/09/2026

Ça y est, la rentrée est derrière nous !

Cette semaine, il a fallu remettre le réveil le matin, sortir les enfants du lit, reprendre les horaires, penser aux repas, remplir une quantité de documents pour l’école…

Et puis se réhabituer à ce fameux : « Dépêche-toi, on va être en re**rd ! »

En quelques jours, on a clairement oublié le rythme des vacances 🫣

On a vite repris nos habitudes, mais on n’a peut être pas encore retrouvé son énergie d’avant… et c’est ok.

Alors on ne culpabilise pas… on a peut-être repris la rentrée en mode lièvre, mais pour l’énergie, on va plutôt laisser la tortue avancer tranquillement. 🐢😅

02/09/2026

Cette semaine, on est nombreux à avoir ressorti les agendas.

Entre les rendez-vous, les activités, les horaires des uns et des autres, on essaie de s’organiser au mieux pour pouvoir tout gérer.

Sauf que, généralement, on remplit notre planning sans penser à y intégrer des moments de pause.

Un temps pour souffler, faire quelque chose que l’on aime ou ne rien faire du tout…

Et pourtant, ce sont aussi ces moments-là qui nous font du bien et qui nous permettent de recharger nos batteries.

Alors aujourd’hui, jetez un œil à votre agenda et vérifiez s’il n’y a pas des choses qui peuvent
attendre… pour laisser la place à un peu plus de temps pour vous 😌

31/08/2026

Demain, c’est la rentrée… 😊

Et chez nous, elle a une saveur un peu particulière cette année.

Ma fille entre au lycée, dans un nouvel établissement. Une nouvelle étape, un nouvel environnement, de nouveaux repères à trouver…

Comme beaucoup d’enfants et d’adolescents, elle ressent un mélange d’excitation et d’appréhension.

Je crois qu’on se souvient tous de ce qu’on peut ressentir dans ces moments-là.

Et aujourd’hui, on les redécouvre à travers les yeux de nos enfants, avec leurs émotions… et nos petites inquiétudes de parents.

Alors demain, on prend tous une grande inspiration… et c’est parti pour une nouvelle aventure 🤗

Je vous souhaite par avance une belle rentrée à tous ! 😊

30/08/2026

Dernier dimanche du mois d’août 🌸

Une journée « transition » entre deux rythmes : celui des vacances et celui de la rentrée.

On commence à penser à ce qui nous attend, aux habitudes qui vont reprendre, à ce qu’il y a encore à préparer, et en même temps on a encore envie de profiter de ces derniers moments de tranquillité.

La bonne nouvelle, c’est qu’on a encore cette journée devant nous. Alors autant la vivre pleinement, sans déjà être dans ce qui vient après 😌

La rentrée arrivera bien assez vite…

29/08/2026

Ça y est, les rendez-vous ont repris aujourd’hui 😊

Quel plaisir de retrouver mon petit espace et ces moments de partage que j’aime tant 🥰

Une nouvelle période qui commence… avec toujours autant de plaisir à accompagner celles et ceux qui viennent à ma rencontre 😌

28/08/2026

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager un autre petit moment de mes vacances : une balade en bateau.

Ce jour-là, le ciel était un peu nuageux, mais peu importe… Il y avait quelque chose d’apaisant à se retrouver face à cette immensité, avec l’horizon à perte de vue.

Pendant deux heures, bercée par le mouvement du bateau, j’ai laissé mon regard se perdre au loin, écouté le bruit des vagues, respiré l’air marin… j’ai ressenti une incroyable sensation de liberté.

Un moment simple, qui m’a fait beaucoup de bien 😌

26/08/2026

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’un livre que ma sœur m’a conseillé de lire.

J’ai donc profité de mes vacances pour me plonger dans « Trois pardons pour un merci » d’Elodie Miguel… dont les pages gardent encore un petit souvenir de la mer 🤭

Un roman qui ne m’a pas laissée indifférente…

J’ai été particulièrement touchée par cette histoire et par tout ce qu’elle raconte de la vie, de nos émotions et de ce que nous pouvons parfois porter en nous.

J’ai aussi beaucoup aimé la manière dont l’histoire aborde la thérapie, la résilience et le pouvoir du pardon… Ce cheminement parfois nécessaire pour se réparer, se libérer de certaines blessures et retrouver peu à peu une forme de paix.

La vie ne nous épargne pas toujours… Il y a des moments difficiles, des épreuves, des blessures… et pourtant, même lorsque certaines choses nous semblent insurmontables, elles peuvent aussi, avec le temps, nous apprendre et nous transformer.

Pour moi, ce livre est une belle leçon de vie. Une lecture qui m’a touchée, qui fait réfléchir et que j’avais envie de partager avec vous 😌

Bravo à Elodie Miguel pour ce premier roman !

J’ai d’ailleurs déjà commencé le deuxième « Les papillons sont des menteurs ! » qui m’attendait sur ma table de chevet… et je peux déjà vous dire qu’un passage m’a beaucoup fait rire 😄

24/08/2026

Me voilà de retour après quelques jours de déconnexion totale 😌

Cette année, je me suis volontairement éloignée de tout pour profiter pleinement de mes vacances et je dois dire que ça m’a fait un bien fou.

Le retour à la réalité a été un peu brutal avec la météo actuelle 😅 Mais en même temps, un peu de fraîcheur, c’est agréable aussi 😊

Je reprends donc doucement le chemin de Sweet Harmonie Sophrologie, avec de beaux souvenirs, les batteries rechargées et l’envie de retrouver toutes celles et ceux que j’accompagne.

La rentrée approche, c’est vrai… mais avant d’en parler, j’ai envie de prendre le temps de revenir, à mon rythme 😌

11/08/2026

Place à la pause estivale… 😊

Depuis plusieurs semaines, je glisse un peu de sophrologie dans vos vacances, à travers de petites expériences simples qui invitent à ralentir, à porter un autre regard sur le quotidien et à savourer pleinement l’instant présent.

Si les vacances sont une belle occasion de les vivre, elles peuvent aussi nous accompagner tout au long de l’année.

Je vais maintenant profiter de quelques jours de vacances, l’occasion de changer d’air, de faire de belles découvertes et de partager de précieux moments en famille.

Le cabinet sera fermé pour sa pause estivale les samedis 15 et 22 août.
J’aurai le plaisir de vous retrouver dès le samedi 29 août.

En attendant, continuez à vous laisser surprendre par la richesse des choses les plus simples. Elles sont souvent bien plus précieuses qu’on ne l’imagine. 😌

À très bientôt,

F***y
Sweet Harmonie Sophrologie

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