Magalie Luczeczka, Sophrologue Relationnelle

Magalie Luczeczka, Sophrologue Relationnelle Sophrologue Relationnelle® Psycho-Praticienne
Titre RNCP
Formatrice


En cabinet à Bollène (84).

À votre domicile ou en visio.

Interventions en entreprises et en collectivités. "L'écoute de soi est le chemin le plus sûr vers l'équilibre."

18/06/2026

Juin, mois de sensibilisation à la santé mentale des hommes.

Derrière les chiffres, il y a des réalités souvent invisibles…
Burn-out, mal-être, isolement.
Et encore trop souvent, le silence.

Parce que les hommes sont encore trop souvent éduqués "à être forts".
À ne pas montrer.
À encaisser.

Mais à quel prix ?

Être fort, ce n’est pas se taire.
Être fort, c’est aussi savoir demander de l’aide.

Aujourd’hui, ouvrons le regard.
Écoutons autrement.
Et rappelons que chacun mérite un espace pour déposer ce qui pèse.

💬 Et si on changeait ensemble ces clichés ?

13/06/2026

🌍 Journée mondiale du Bien-être 🧘‍♀️

Il y a ces endroits qui apaisent immédiatement…
Le regard qui s’ouvre, le souffle qui s’élargit, le corps qui se relâche.

Et puis il y a autre chose.
Plus discret. Plus profond.

✨ Cet endroit en soi que l’on peut retrouver, même loin des montagnes.

Marcher, respirer, sentir…
Oui, la nature accompagne.

Mais peu à peu, j’apprends — et je transmets —
que cet état ne dépend pas uniquement du lieu.

🌿 Il est là. Accessible.
Dans une respiration.
Dans un relâchement.
Dans une présence à soi.

C’est tout le sens de mon accompagnement en sophrologie :
revenir à ses propres ressources.

👉 Aujourd’hui, pas besoin d’aller loin.
Juste peut-être… revenir un peu vers soi.

Et vous…
où se trouve votre bien-être aujourd’hui ?

Aujourd'hui vendredi, exceptionnellement, je ne vous revevais pas au cabinet... J'étais dans mon lieu ressource 😉
12/06/2026

Aujourd'hui vendredi, exceptionnellement, je ne vous revevais pas au cabinet... J'étais dans mon lieu ressource 😉

✨ Une belle aventure artistique à partager… ✨J’ai la joie de vous inviter à découvrir notre exposition “À travers leur r...
05/06/2026

✨ Une belle aventure artistique à partager… ✨

J’ai la joie de vous inviter à découvrir notre exposition “À travers leur regard…”, aux côtés de Ludo et Delphine Bringer-Balzano 🎨

Un moment sensible et vivant, où se mêleront dessins oniriques, croquis du quotidien et carnets de voyage…

Trois univers, trois regards, une même envie : ressentir, explorer, partager.

📍 Atelier du 40 – Bollène
🗓 Du 18 au 21 juin
🕒 15h – 19h (entrée libre)
🥂 Vernissage le 18 juin à 18h

Au plaisir de vous y croiser, d’échanger… ou simplement de partager un instant 🌿

03/06/2026

✨ *Accompagnement en cabinet*

Dans le cadre du cabinet, chaque séance devient un espace à part…
Un lieu où l’on peut simplement être, sans masque, sans attente.

Avec les enfants, les adolescents, les adultes, j’adapte mon accompagnement au plus près des besoins.

Le corps devient souvent une porte d’entrée; assis, debout, allongé : relâcher, respirer, désencombrer, explorer …

Peu à peu, venir mettre du sens sur ce qui se vit à l’intérieur.

Pour cela, je m’appuie également sur un matériel pédagogique que je crée et ajuste :
cartes émotions, supports visuels, livret de ressources, exercices ludiques ou introspectifs…
Chaque outil est pensé pour un âge, un profil, une sensibilité.

Parce qu’il n’y a pas une seule manière d’accompagner,
mais une rencontre singulière à chaque fois.

🌿 Reconnaître et apprivoiser ses émotions
🌿 Retrouver un apaisement corporel
🌿 Se sentir compris, sans jugement

C’est cette alliance entre présence, écoute et outils adaptés, qui permet d’avancer en confiance, à son rythme.

—

03/06/2026

🌿 Clôture en douceur au CCAS de Lapalud…

Dernière séance avant la trêve estivale…
Un moment simple et précieux pour prendre le temps de regarder le chemin parcouru depuis janvier.

Chacun a avancé à sa manière… et aujourd’hui, nous avons pris un instant pour reconnaître ce qui s'est installé.

🌞 Une séance tout en douceur, entre respiration, mouvements, présence à soi, jeux sophro …

💛 Nous avons apprécié ce lien de groupe, discret mais bien réel, que chacun emporte avec lui.

Puis… un beau moment de partage autour d’un repas 🍽️
Des rires, des échanges, de la vie.

🙏 Je ressens beaucoup de joie et de gratitude d’accompagner ce groupe.
Un grand merci à tous, au CCAS et à la mairie de Lapalud pour leur confiance.

🌱 À chacun son rythme… même un tout petit pas compte.

Bel été à tous ☀️
Au plaisir de vous retrouver à la rentrée.

01/06/2026

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01/06/2026

🌿 La respiration est un langage discret, mais très précis.

Quand elle se fait courte, hachée, retenue…
elle traduit souvent un état de tension ou de vigilance.

À l’inverse, quand elle s’allonge et devient plus régulière,
le corps commence à se déposer.

Ce n’est pas un hasard.
Respiration et système nerveux sont directement liés.

🌀Quand le souffle ralentit et se régularise, on active ce qu’on appelle le parasympathique :
le “mode calme” du corps, celui qui permet de relâcher, digérer, récupérer.

🩵 La cohérence cardiaque s’appuie justement là-dessus :
en adoptant un rythme respiratoire simple et régulier pendant quelques minutes, on envoie au corps un signal de sécurité… et l’apaisement s’installe concrètement.

Dans cet espace plus calme, le corps “parle” autrement :
sensations, émotions, mémoires qui refont surface.

J’accompagne ce mouvement en m’appuyant notamment sur la respiration,
comme un fil pour revenir à soi, en douceur et avec précision.

💬 Je vous accueille en séance si vous souhaitez explorer ce chemin.

🟡 Magalie 06 24 63 94 03

regulationemotionnelle

Adresse

46 Avenue Émile Lachaux
Bollène
84500

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