Empreintes x Audrey Chevallier

Empreintes x Audrey Chevallier 🧠 Thérapeute & Addictologue
🌿 TCC • Schémas • EMDR
💬 J’aide à sortir de l’anxiété, des traumas &

Je mets mes compétences et mes techniques à votre service pour vous aider à :
- Atteindre vos objectifs
- DĂ©passer vos phobies
- Retrouver votre liberté en arrêtant la cigarette
- Retrouver une relation saine avec vous-mĂŞme

20/08/2026

Et si votre peur n’était pas celle d’échouer… mais celle de réussir ?

Parfois, nous ne freinons pas par manque de capacité, mais par fidélité à une histoire plus ancienne.

Dans Empreintes, explorons ces loyautés invisibles qui influencent nos choix sans que nous en ayons conscience.

✨ Peut-on se choisir sans trahir les siens ?

17/08/2026

Pourquoi certaines femmes culpabilisent-elles… lorsqu’elles vont enfin bien ?

Après avoir traversé des épreuves, il peut être difficile de s’autoriser à être heureuse. Comme si avancer, réussir ou retrouver de la sérénité revenait à laisser derrière soi ceux qui souffrent encore.

Dans ce nouvel épisode d’Empreintes, j’explore ces loyautés invisibles qui peuvent rendre le bonheur plus difficile à accueillir qu’on ne l’imagine.

✨ S’autoriser à aller bien n’est pas trahir ceux que l’on aime. C’est aussi s’autoriser à vivre sa propre vie.

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur Spotify. Lien en bio.

13/08/2026

Vous a-t-on appris qu’aimer, c’était porter les autres ?

Leurs émotions, leurs inquiétudes, leurs responsabilités… jusqu’à parfois oublier les vôtres.

Dans ce nouvel épisode d’Empreintes, je vous invite à questionner cette croyance : porter n’est pas aimer. Et déposer un poids ne signifie pas abandonner ceux qu’on aime.

✨ Se libérer d’une ancienne loyauté, c’est aussi retrouver sa juste place et commencer à prendre soin de soi.

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur Spotify. Lien en bio.

10/08/2026

Êtes-vous plus occupé(e) à prendre soin de vos parents qu’à vivre votre propre vie ?

Certaines responsabilités s’installent si tôt qu’elles deviennent invisibles : rassurer, éviter les conflits, ne jamais décevoir… jusqu’à croire que le bonheur de nos parents dépend de nous.

Dans ce nouvel épisode d’Empreintes, j’explore ces loyautés invisibles qui nous poussent parfois à confondre amour et sacrifice.

✨ Aimer ne signifie pas se sacrifier. Devenir pleinement soi, c’est aussi apprendre à rendre à chacun ce qui lui appartient.

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur Spotify.

06/08/2026

Il existe des liens invisibles qui peuvent parfois devenir des limites invisibles.

Une réussite qui dérange. Un bonheur qui semble difficile à accueillir. Le sentiment de devoir porter ce qui ne nous appartient pas…

Et si certaines de ces réactions venaient de fidélités anciennes, intégrées bien avant que nous ayons conscience de nos propres choix ?

Dans ce nouvel épisode d’Empreintes, j’explore ces loyautés familiales qui influencent nos décisions, nos culpabilités et notre manière d’habiter le monde.

✨ Être attaché à son histoire ne devrait jamais empêcher d’écrire la sienne.

🎧 À écouter dans Empreintes.

03/08/2026

Pourquoi ressentons-nous parfois de la culpabilité au moment même où nous commençons à vivre pour nous ?

Parce que certaines loyautés familiales sont profondément ancrées en nous.
Elles nous apprennent parfois que l’amour signifie rassurer, se sacrifier, ne pas décevoir.
Mais devenir soi n’est pas abandonner les autres.

Dans ce nouvel épisode d’Empreintes, je vous invite à explorer ces fidélités invisibles qui continuent de guider nos choix, même lorsque nous pensons être libres.

✨ L’amour et l’oubli de soi ne sont pas la même chose.

31/07/2026

Pourquoi certaines histoires reviennent-elles encore et encore ?

Peut-être pas parce que nous n’avons pas compris… mais parce qu’une partie de nous cherche encore une autre issue.

Les répétitions ne sont pas toujours des échecs. Elles peuvent être des tentatives inconscientes de réparer, de résoudre ou de retrouver quelque chose de familier.

Dans ce dernier épisode du cycle sur les répétitions, je vous invite à changer de regard sur ces mécanismes qui nous traversent.

Et le mois prochain, dans **Empreintes**, nous poursuivrons cette exploration avec les **loyautés invisibles** : ces héritages familiaux silencieux qui façonnent parfois nos vies sans que nous le sachions.

✨ Parce que ce que nous portons n’est pas toujours ce que nous avons choisi.

29/07/2026

Nous savons souvent ce qu’il faudrait faire… et pourtant, nous faisons l’inverse.

Pourquoi ?

Dans ce nouvel épisode d’Empreintes, je vous explique pourquoi le changement ne dépend pas uniquement de la volonté ou de la compréhension, mais aussi de mécanismes bien plus profonds.

✨ À écouter via le lien en bio.

23/07/2026

On peut savoir d’où viennent nos blessures… et continuer malgré tout à en ressentir les effets.

Ce décalage peut être frustrant, voire culpabilisant.

Mais voir une blessure ne signifie pas encore savoir la transformer.

Ne loupez pas l’épisode de mardi d’Empreintes, dans lequel nous explorons pourquoi certaines répétitions persistent, même lorsque nous avons déjà compris beaucoup de choses.

20/07/2026

Les mêmes rencontres. Les mêmes blessures. Les mêmes scénarios…

Et si ce qui se répète ne cherchait pas à vous punir, mais à vous révéler quelque chose ?

Dans ce premier épisode d’Empreintes, je vous partage une autre façon de comprendre ces répétitions qui jalonnent nos vies.

✨ À écouter dès maintenant. Le lien est dans la bio.

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