Prévention des Pros

08/02/2021

Un lifestyle sain et naturel, c'est donner en "retour " : aux gens, à l'environnement, à ce qui nous entoure.
Travailler, construire, se ressourcer,
manger simple, prendre de l'intérêt à ce qui est’, revenir à l'essentiel
bonnes perspectives pour un réveil !

08/02/2021

Quels sont les aliments dangereux pour le cerveau lorsqu’on est en burnout ? :
-Sel, en quantité, altère les circuits du cerveau. Il est aussi impliqué dans l'hypertension et donc le flux sanguin dans le cerveau.Le sel est très présent dans les charcuteries. 5 tranches de saucisson contiennent 2 grammes de sel soit la moitié de la dose journalière.
- Colorants, conservateurs et exhausteurs de goût, présents dans les soupes en brique, sauces.
- Viandes rouges riches en graisses saturées, qui finissent par boucher les artères et gêner le flux sanguin. Lorsque le cerveau est privé de sucre et d'oxygène c'est l'AVC.
- fritures, junk food, les aliments à indice glycémique élevé qui causent des pics d'insuline suivies d'une chute, ce qui prive les neurones du cerveau de carburant essentiel.
Heureusement ! il y a les "bons aliments" qui vont vous aider à récupérer !

08/02/2021

Les conséquences sont lourdes quand on se surmène soit physiquement soit mentalement au travail : fatigue chronique, démotivation, contre-productivité, douleurs et maladies.
Cela vaut le coup de s’y intéresser !

Annie Couval est chargée de prévention des risques du travail qui impactent la santé.

08/02/2021

Le métabolisme est l'ensemble des réactions chimiques et physiologiques qui se déroulent à l'intérieur de votre corps et qui lui permettent de se maintenir en vie.

13/07/2020

« Oubliés » du bien-être au travail, et si on s’occupait de vous ?
Vous êtes au coeur des interactions et des relations humaines.
c’est votre rôle d’aider ! facteur important de stress.
Il existe de nombreux obstacles à la recherche de l'aide dont vous avez besoin :
- le manque de connaissances sur les endroits où demander de l'aide,
- vos traits de personnalité (perfectionnisme, forte exigeance de vous-même, etc.)
- vos préoccupations concernant vos implications professionnelles (progression de carrière, impact des congés maladie sur votre organisation et celle de vos collègues , etc.)
- vos difficultés face aux préjugés, à la honte et à la peur d’assumer le rôle de «fragile», « à problèmes »etc...
Vos signes sont : maladie, problèmes de sommeil...
Démarrez aujourd'hui votre stratégie bien-être !
C'est extrêmement positif, dans un contexte ambiant aussi anxiogène, de savoir que l'on peut agir sur cet aspect là de la vie !

13/07/2020

Stop anxiolytiques ! Pour améliorer le sommeil, il y a des alternatives naturelles pour éviter les médicaments, les effets secondaires.
Posez vos questions personnelles en mp

13/07/2020

C’est quoi une astreinte visuelle ?
Mal aux yeux au travail.
Ce problème récurrent en période de télétravail peut provoquer une douleur et s’accompagne, entre autres, de : fatigue, maux de tête, altération de la production de larmes chez les personnes qui travaillent sur écran.
La fatigue visuelle est une astreinte propre à ceux qui utilisent un ordinateur.
réglez votre luminosité, hauteur, moniteur, aération de la pièce où vous travaillez.
Astuce 😉 : mettez des plantes vertes dans la pièce pour permettre de maintenir un taux d’humidité et d’assainir l'air.
Cela absorbe les fumées comme le tabac et vous aurez les yeux moins secs :-)

13/07/2020

Webinaire pour éviter, réduire le stress