Selia Pharma

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Selia Pharma, Pharmacie, 20 Rue DE LA PORTE DIJEAUX, Bordeaux.

🌿 Selia Pharma, votre pharmacie de proximité santé
💊 Conseil, prévention, bien-être : nous sommes là pour vous accompagner au quotidien.
🤝 Un réseau de pharmaciens engagés, proches de chez vous, à l'écoute de vos besoins.

10/09/2026

Le réveil qui sonne trop tôt. Le cerveau qui refuse de suivre. La rentrée, le corps ne l'attendait pas vraiment. 😴

Retrouver un rythme de sommeil régulier après l'été, ça ne se fait pas en une nuit — littéralement.

Le bon réflexe : avancer son heure de coucher de 15 minutes chaque soir cette semaine. Pas brutalement. Progressivement.

Et si les difficultés persistent, mélatonine, valériane, passiflore, passe en pharmacie Selia Pharma, on t'oriente vers la solution adaptée à ton profil. 💚

08/09/2026

Les cheveux ondulés, bouclés, frisés ou crépus ne fonctionnent pas comme les cheveux lisses.

Ils ont leurs propres règles. Et leurs propres besoins. 💆

Ce que votre pharmacien Selia Pharma vous aide à comprendre :

🌀 Le sébum ne descend pas, la structure spiralée du cheveu l'empêche d'atteindre les longueurs. Résultat : racines parfois grasses, pointes toujours sèches.

💧 La sécheresse n'est pas une fatalité, c'est une réalité structurelle. La cuticule plus soulevée laisse s'échapper l'eau. L'hydratation doit être régulière, pas ponctuelle.

✂️ La casse arrive aux points de tension, chaque courbe de la boucle est une zone fragile. Le démêlage à sec, la chaleur sans protection et les élastiques serrés aggravent le phénomène.

🫙 Hydrater puis nourrir, dans cet ordre, l'hydratation apporte l'eau, le nourrissage la scelle. Les confondre, c'est l'une des erreurs les plus fréquentes.

✨ Définir sans alourdir, gel aloe vera, crème coiffante sans silicone, mousse légère. La boucle idéale, c'est celle qu'on ne force pas.

Swipez pour la routine complète en 5 étapes 👉

Votre pharmacien vous oriente vers les soins adaptés à votre texture et vos besoins spécifiques. 💚

03/09/2026

🍎 La rentrée, c'est dans quelques jours.

Et franchement, on n'est pas tous prêts.

Quelques réflexes simples pour reprendre le rythme sans se crasher :

😴 Le sommeil d'abord — décale ton heure de coucher de 15 minutes chaque soir cette semaine. Le cerveau déteste les changements brutaux.

🥗 L'alimentation — les excès de l'été ont un nom. Septembre, c'est le bon moment pour rééquilibrer sans se punir. Progressivement.

💧 L'hydratation — on oublie de boire dès qu'on n'a plus chaud. Et pourtant le corps, lui, en a toujours besoin.

🧼 L'hygiène des mains — avec la reprise de l'école et du bureau, les virus circulent. Ce geste simple reste le plus efficace de tous.

Et si la rentrée s'accompagne d'un coup de fatigue, d'un boost immunitaire ou d'un conseil nutrition, ton pharmacien Selia est là. 💚

01/09/2026

On utilise tous les mêmes gestes depuis des années.

Et pourtant — cuir chevelu et longueurs n'ont pas les mêmes besoins. Pas du tout. 💆

Ce que ça change concrètement :

🧴 Le shampooing → sur le cuir chevelu uniquement. Massé doucement. Jamais frotté sur les longueurs — ça fragilise et dessèche.

💆 Le masque et l'après-shampoing → sur les longueurs et les pointes uniquement. Jamais sur le cuir chevelu — ça obstrue les follicules et alourdit.

🌿 L'huile → en finition sur les pointes. Pas en soin sur le cuir chevelu gras.

Et si tu as pellicules, démangeaisons ou excès de sébum — c'est un soin spécifique cuir chevelu qu'il te faut. Pas un masque nourrissant supplémentaire.

(spoiler : tes produits actuels sont peut-être très bien. C'est juste la zone d'application qui change tout.)

Passe en pharmacie Selia pour un conseil capillaire adapté à ta problématique. 💚

27/08/2026

Au mois d’août, la peau accumule. Chaque journée sans protection a un coût, qu'on ne voit pas forcément tout de suite. Alors on garde les bonnes habitudes, au moins jusqu’à l’automne 🍂

☀️ On a sélectionné en pharmacie Selia des protections adaptée à une peau active en été : légères, résistantes, et qu'on a envie de remettre. Passez en nous voir pour être conseillé selon vos beosin.

25/08/2026

Tu te couches à l'heure habituelle.

Mais le sommeil, lui, ne vient pas. 😴

En été, les insomnies explosent. Et c'est pas une coïncidence.

Ce qui se passe vraiment :

☀️ Le soleil se couche t**d → la mélatonine se libère plus t**d → tu t'endors plus t**d.

📱 Le téléphone au lit → lumière bleue → mélatonine bloquée pendant des heures.

🌡️ La chaleur → le corps ne peut pas abaisser sa température → l'endormissement est perturbé.

Ce qu'on conseille en pharmacie :

→ Mélatonine à faible dose — pour recaler le rythme sans créer de dépendance.

→ Valériane, passiflore, mélisse — si le stress s'ajoute à la chaleur.

→ Chambre à 18-19°C max, mode nuit sur les écrans dès 20h, lever à heure fixe même le week-end.

(spoiler : c'est le lever fixe qui recale l'horloge. Pas le coucher.)

Les troubles durent depuis plus de 3 semaines ? Passe en pharmacie, on t'oriente selon ton profil. 💚

20/08/2026

🚰 Vrai ou faux ? Boire de l'eau suffit à rester bien hydraté en été.Réponse en commentaire... et on vous explique tout.

(Spoiler : c'est plus nuancé que ça 💧)

18/08/2026

On nous demande souvent… 💬

*"Les antibiotiques pour une angine, c'est automatique ?"*

Non. Et c'est une des idées reçues les plus répandues au comptoir.

Voilà ce qu'il faut savoir :

🦠 80% des angines sont virales — causées par un virus. Les antibiotiques n'agissent pas sur les virus. Elles guérissent seules en 5 à 7 jours.

🧫 20% sont bactériennes — causées par le streptocoque. Là, les antibiotiques sont nécessaires.

🔬 Comment faire la différence ? Un test rapide (TROD) réalisé directement en pharmacie Selia. Résultat en quelques minutes. Pas besoin de rendez-vous médical dans un premier temps.

Prendre des antibiotiques sans raison, c'est s'exposer à des effets secondaires inutiles — et participer à la résistance aux antibiotiques, un vrai problème de santé publique.

Gorge qui brûle depuis 2 jours ? Passe en pharmacie Selia. On t'oriente vers la bonne solution. 💚

14/08/2026

🧴 La crème solaire, c'est toute l'année. Mais août, c'est le moment où on reprend les mauvaises habitudes. Spoiler : la plupart d'entre nous n'en mettent pas assez, pas assez souvent, et pas le bon SPF.

☀️ On passe en r***e les 3 erreurs les plus fréquentes, glisse vers la droite pour tout lire.

12/08/2026

L'après-soleil, c'est pas le soin optionnel qu'on achète en soldes à la fin de l'été.

C'est la suite logique de la protection solaire. ☀️

Ce que ta peau subit après une exposition — même courte, même sans coup de soleil :

→ Déshydratation silencieuse.

→ Micro-inflammation invisible.

→ Stress oxydatif qui accélère le vieillissement.

→ Barrière cutanée fragilisée.

Et le bon ordre pour y remédier :

1️⃣ Do**he fraîche — jamais brûlante.

2️⃣ Après-soleil sur peau encore humide — l'absorption est meilleure.

3️⃣ Corps + visage + lèvres + oreilles — toutes les zones exposées.

4️⃣ Un grand verre d'eau — la peau se réhydrate aussi de l'intérieur.

5️⃣ Pas de maquillage le soir — elle a besoin de récupérer.

Ce qu'on cherche dans un bon après-soleil : aloe vera, panthenol, acide hyaluronique.

Pas de parfum. Pas d'alcool.

Ton après-soleil est dans ta trousse ? Sinon, passe en pharmacie Selia Pharma : on t'aide à choisir. 💚

Adresse

20 Rue DE LA PORTE DIJEAUX
Bordeaux
33000

Site Web

https://www.selia-pharma.fr/

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