Stéphanie Colindre Sophrologue

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Stéphanie Colindre Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Stéphanie Colindre Sophrologue, Site web santé et bien-être, 9 Rue Ferdinand de Lesseps, Bordeaux.

11/06/2026

Et si vous vous accordiez enfin une pause ?

Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Que vous souhaitiez retrouver un sommeil réparateur, apaiser votre stress, relâcher les tensions ou simplement vous offrir un moment de détente, je vous accompagne avec la sophrologie et la réflexologie vers un mieux-être durable.

Prenez rendez-vous avec vous-même 🤍

📩 Pour toute information, contactez-moi en message privé :)

28/05/2026

Les séances de sophrologie peuvent tout à fait se pratiquer en visioconférence.

Les exercices de respiration, de relaxation et de visualisation se font simplement guidés par ma voix, comme au cabinet 🤍

La visio permet de bénéficier d’un accompagnement où que vous soyez, dans le confort de votre environnement, sans contrainte de déplacement.

Un véritable gain de temps, de douceur et de confort au quotidien 🌿

16/05/2026

“Chaque vague me rapproche de mon bébé.”

🌊 Cette phrase a accompagné cette maman tout au long de son accouchement.
Malgré des conditions loin d’être simples, elle a réussi à rester dans sa bulle, connectée à sa respiration, à son corps, à son bébé.

Ce témoignage illustre parfaitement ce que permet le programme Sophro&Maternité.✨

La clé n’est pas de “gérer” la douleur… mais de se sentir suffisamment en confiance pour la traverser.

Se préparer ne signifie pas tout contrôler.
Cela signifie comprendre, accueillir, se sentir capable… et parfois découvrir une force qu’on ne soupçonnait pas.

Merci à cette maman pour sa confiance et pour ce partage si précieux 💛

07/05/2026

Je propose régulièrement des ateliers autour de la périnatalité à la Tribu Du Bonheur.

🤍 Des espaces pensés pour vous offrir une parenthèse de douceur dans cette période de grands bouleversements qu’est la maternité.

🌿 À travers la sophrologie, je vous accompagne pour relâcher les tensions, souffler, accueillir vos émotions et vous reconnecter à votre corps en douceur.

💛 Parce qu’en prenant soin de vous, vous prenez aussi soin de votre bébé.

🫶 Ces ateliers sont également des moments de partage et de soutien entre femmes, où chacune peut se sentir, écouter, comprise et moins seule dans ce qu’elle traverse.

🧘‍♀️Un temps pour ralentir, déposer ce qui pèse, et prendre soin de vous, tout simplement.
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🌿Je suis sophrologue spécialisée en périnatalité, et j’ai à cœur d’accompagner les femmes dans toutes les étapes de leur vie.

-partum

05/05/2026

« J’ai peur de ne pas gérer la douleur. »
C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation…
Et c’est totalement légitime 🤍

On nous a appris à voir la douleur comme quelque chose à fuir.
Mais pendant l’accouchement, elle a un rôle bien différent.
La douleur n’est pas là contre vous.
Elle est là pour vous guider.

➡️Elle vous aide à trouver les positions justes, à bouger, à vous adapter, à accompagner votre bébé dans sa descente.

Chaque contraction a un sens.
Chaque vague vous rapproche de votre bébé. 🙌

Quand on comprend ce qui se passe dans son corps, on ne subit plus, on devient actrice de son accouchement.💪

Respirer, relâcher, visualiser…
Ce sont des outils simples mais puissants pour accompagner les sensations, diminuer les tensions et vivre le travail plus sereinement.

Car un corps détendu travaille mieux 🤍

C’est tout l’intérêt de la préparation, notamment en sophrologie : apprendre à écouter son corps, à lui faire confiance et à mobiliser ses ressources le jour J.

Vous n’avez pas à “gérer” la douleur seule.
Vous pouvez apprendre à l’accompagner.
Et ça change tout ✨

24/04/2026

✨ Si tu es à l’approche de ton accouchement et que tout cela te fait peur : respire. Tu n’as pas à être parfaite, juste présente à ce moment-là.

Garde ce post près de toi si tu en as besoin. Et partage-le à une future maman qui aurait besoin d’être rassurée. 💛

🌿 En sophrologie périnatale, j’accompagne les futures mamans à traverser cette période avec plus de confiance et de sérénité.

📩 N’hésite pas à me contacter pour échanger.

21/04/2026

“Une image positive de la naissance est la pierre angulaire d’une expérience heureuse de l’accouchement. Les croyances et les attitudes positives contribuent à une expérience heureuse de la naissance, permettant à la mère d’avoir un travail plus efficace et d’ouvrir le passage à son enfant avec moins d’efforts.”

Cette citation de Carl Jones nous rappelle à quel point l’état d’esprit peut influencer l’expérience de la naissance et combien croire en ses capacités et se sentir en confiance joue un rôle essentiel dans la naissance 🤍

La confiance se construit, petit à petit… à travers l’écoute de soi, la respiration, et un accompagnement adapté :

L’accompagnement Sophro&Maternité vous aide à :
🌿apaiser vos peurs et aborder le jour J avec plus de sérénité
🌿renforcer vos ressources, à votre rythme
🌿vous sentir actrice de votre accouchement, quelle que soit la manière dont il se déroule.

Chaque femme, chaque naissance est unique… il n’y a pas de “bonne façon” de vivre ce moment.

Si vous ressentez le besoin de vous préparer en douceur, je suis là pour vous 🤍

08/04/2026

On n’est jamais vraiment prête à accoucher… et c’est normal 🤍

Même lorsqu’on a déjà vécu une naissance, chaque expérience est unique.💫

Il est impossible de savoir à l’avance comment vous vous sentirez le jour J.
👉Peut-être serez-vous fatiguée, ou au contraire pleine d’énergie.
👉Peut-être traverserez-vous une émotion particulière, liée à un événement de vie…
👉ou peut-être vous sentirez-vous étonnamment calme.
De nombreux éléments entrent en jeu, et c’est aussi ce qui rend ce moment si vivant, si imprévisible.

Alors, plutôt que de chercher à tout maîtriser, la préparation en sophrologie vous invite à autre chose…
✨À développer la confiance.
✨À accueillir ce qui vient avec plus de sérénité.
✨À vous sentir capable, quoi qu’il se passe.

Parce que la naissance ne suit pas toujours un chemin parfaitement tracé.
Et c’est justement là que réside sa beauté : dans cette capacité à lâcher prise, à s’adapter, à se laisser porter.

🌊Comme une vague que l’on apprend à accompagner plutôt qu’à contrôler.

24/03/2026

Comment la réflexologie peut vous accompagner:

🌿 Bien-être global & équilibre
La réflexologie invite à une profonde détente et aide le corps à relâcher les tensions liées au stress. Elle contribue à apaiser l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil, pour retrouver un équilibre durable.

⭐️ Soulagement des tensions & inconforts
En stimulant les capacités naturelles d’autorégulation du corps, la réflexologie peut aider à soulager les troubles digestifs et les douleurs chroniques (lombaires, cervicales, migraines, fibromyalgie, sciatiques, tensions musculaires…).

🌸 Femmes & harmonie du corps
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie. La réflexologie soutient les périodes de déséquilibres hormonaux ou de transition : règles douloureuses, SPM, endométriose, parcours PMA, ménopause…
🤰🏻 Spécialisée en périnatalité, je propose également un accompagnement dédié au post-partum.

🌱 Enfants & bébés
Formée en réflexologie à la petite enfance, je propose des séances douces et adaptées au rythme de chaque enfant, dès les premières semaines de vie. La réflexologie peut accompagner les troubles du sommeil, l’anxiété, les troubles digestifs, les fragilités ORL ou encore l’énurésie.

💬 Envie d’en savoir plus ?
📩 Écris-moi, je serai ravie d’échanger avec toi 🤍

19/03/2026

Offre de lancement 🤩

Pour célébrer le début de cette belle aventure, j’ai envie de vous faire plaisir avec une offre spéciale :

👣Je vous propose de découvrir la réflexologie plantaire avec une séance découverte à 40€ au lieu de 60€ (-20€)

🌿 Un vrai moment pour vous… pour ralentir, relâcher les tensions, rééquilibrer votre corps et retrouver une sensation de bien-être profond.

Offre valable jusqu’au 26 avril 2026

Si vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, c’est peut-être le bon moment 💫

📩 Je serai ravie d’échanger avec vous en message privé

Adresse

9 Rue Ferdinand De Lesseps
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

09:30 - 19:00

Téléphone

+33667016181

Site Web

https://www.stephanie-colindre.fr/

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