Holom

24/06/2026

[Lundi 6 juillet, 19h] Breathwork, le grand nettoyage ! Un véritable bouton "reset" pour votre esprit avant de partir en vacances. Cet atelier vous invite à quitter le contrôle du mental pour plonger en toute sécurité dans l'intelligence de votre corps. Le Breathwork est une technique de respiration circulaire et continue. Allongé·e sur un tapis, guidé·e par la voix de Quentin Guiraud et une musique immersive, vous développez un souffle puissant qui met votre mental en veilleuse pour aller libérer les tensions physiques et les blocages émotionnels. C’est une méditation active et thérapeutique d'environ 1h30 (incluant accueil, pratique et intégration). Sur l'instant la pratique prodigue un calme mental retrouvé (le fameux "cerveau vide"), une sensation de légèreté et un apaisement profond du système nerveux.
Sur le long terme elle permet de développer une meilleure gestion du stress au quotidien, une plus grande clarté d'esprit, un sommeil amélioré ret la libération progressive des émotions enfouies pour avancer plus léger. Séance 1h30. Tarif : 1 personne : 30€ - 2 personnes : 45€. Réservez votre place pour ce voyage libérateur sur https://breathwork-bordeaux.fr

12/05/2026

[Mercredi 27 mai - 19h30 - Conférence-Atelier GRATUITE - Places Limitées !] Saviez-vous que les réponses à votre stress et à votre anxiété pourraient trouver leur origine dans les tout premiers mois de votre vie, dans la manière dont votre corps a intégré ses premiers réflexes ? Les réflexes archaïques non intégrés peuvent maintenir le système nerveux en état d’alerte, comme s’il était toujours en mode “survie”. Cela participe à une sensibilité accrue au stress (réactions excessives, fatigue nerveuse), à des difficultés à “lâcher prise” (tensions musculaires, pensées intrusives), et au sentiment de déconnexion entre le corps et l’esprit.
A travers cette conférence Pierre Hazera vous présentera la manière dont les réflexes archaïques influent sur notre système nerveux et sur notre rapport au stress, et vous proposera des activités simples et ludiques pour diminuer le stress et l’anxiété et retrouver de la clarté et de la détente au quotidien.
Cette Approche s'adresse aussi bien :
- aux professionnels (ostéopathes, psychothérapeutes, kinésithérapeutes, professeurs de yoga, etc.) : pour enrichir votre pratique avec des outils concrets et une compréhension approfondie du lien corps-émotions.
- aux parents et éducateurs : pour soutenir le développement harmonieux des enfants et les aider à gérer leur stress (scolaire, social, etc.).
- à toute personne en quête de mieux-être : pour décoder vos réactions automatiques et retrouver un équilibre naturel.
Pierre Hazera, après des années d’étude et de pratique en kinésiologie et intégration des réflexes archaïques, accompagne aujourd’hui les personnes de tous âges à reconnecter leur être à leur corps.
📅 Réservez votre place dès maintenant par SMS ou téléphone au 06 07 120 800.

Atelier pour découvrir des outils concret pour améliorer son rapport au stress et à l'anxiété.

11/05/2026

[Thérapie brève - Thêtahealing - Transformation intérieure] Alexandra Hearth vous propose des séances de thérapie brève à dimension énergétique, qui se passent dans le dialogue ; un dialogue à la fois déconstructeur et constructif, dans lequel son intuition joue pleinement son rôle pour apporter des informations inattendues, et permettre l’ouverture de vos perspectives et la transformation des croyances qui limitent votre réalité. On peut aussi le voir comme un soin énergétique qui passe par la parole et qui est ressenti dans le corps. Si vous le souhaitez, les dimensions transpersonnelles peuvent être abordées : le plan émotionnel, le plan spirituel, le plan transgénérationnel et le plan de l’âme.
Ingénieure de formation initiale, Alexandra exerce comme coach et thérapeute depuis dix ans ; pragmatique et expérimentée, elle est extrêmement solide dans son cadre et ses appuis, c'est ce qui lui permet d'accueillir les dimensions invisibles en sécurité, dans le respect de l'intégrité du consultant, et d'accompagner avec tact et vigilance. Après sa carrière managériale elle s'est formée en somatothérapie, a obtenu un diplôme universitaire en coaching, complété par des formations à visée holistique : pratiques narratives, human design, hypnose ericksonienne, et enfin ThetaHealing, formidable outil de thérapie énergétique.
Chaque séance apporte un déblocage, un souffle, une prise de conscience qui peut puissamment modifier votre relation au monde et à vous-même, aussi elle propose de les espacer de deux à trois semaines et reste en contact et disponible durant tout l'accompagnement, même après une séance à l'unité.
Découvrez sa personnalité et sa pratique :

Je suis Alexandra, j’exerce comme coach et thérapeute depuis dix ans, après une carrière managériale. Formée d’abord en somatothérapie, j’ai ensuite obtenu un diplôme universitaire en coaching, complété par des formations à visée holistique : pratiques narratives, human design, hypn...

11/05/2026

[Samedi 16 mai - 14h-15h30 - Sophrologie et Journal Créatif] Cet atelier d’1h30 mixe des techniques de sophrologie et de journal créatif pour un apaisement corporel et psychique. Objectifs : calmer le mental, relâcher les tensions, réduire le stress, se recentrer. Il s’adresse à toute personne curieuse de découvrir ces pratiques. Pas besoin de savoir dessiner !
Proposé par Camille Andos et Cherifa Nora Himeur, 35€/pers
Le 16 Mai de 14h à 15h30 - Contact Camille : [email protected]

Un atelier qui combine sophrologie et journal créatif. Des exercices corporels ludiques pour se sentir plus léger.e !

07/04/2026

[Breathwork - Mercredi 3 juin - 19h] Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à calmer le stress et l’anxiété, et à apaiser le mental. En respirant de manière guidée, le corps relâche les blocages, le système nerveux se régule et une sensation de détente profonde s’installe. Cette pratique permet aussi de se reconnecter à soi, de retrouver de l’ancrage et de favoriser un mieux-être global, avec plus de clarté, de légèreté et de présence dans le corps et l’esprit. Cette séance vous est proposée par Quentin Guiraud, sur le thème de l'Océan et du nettoyage; elle est ouverte à tous. Sur réservation, 15€/pers.
Inscriptions et renseignements : 06 59 80 05 41.

Atelier Breathwork sur le thème de l'océan. Voyage par la respiration avec visualisation. L'intention : libérer la charge de stress, d'anxiété et de se reconnecter pleinement au corps

03/04/2026

[Stage de Yoga - Detox de printemps - Samedi 25 avril 10h-12h] Une matinée spéciale de yoga, conçue pour accompagner le corps dans son processus naturel de détoxification et stimuler la vitalité.
Le printemps est souvent synonyme de renouveau 🌱, mais le changement d’heure et la fin de l’hiver peuvent laisser notre corps fatigué et notre esprit moins énergique.
Ce stage de yoga dédié à la détox de printemps vous aide à stimuler l’énergie vitale, ctiver les organes émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau), apaiser le mental et réduire le stress, renforcer et étirer le corps, retrouver vitalité et équilibre émotionnel, cultiver clarté, présence et constance.
Au programme :
🫁 Pranayama – exercices de souffle
🧽 Krya – techniques de nettoyage du corps
🤸‍♀️ Postures pour stimuler les organes internes
✨ Savasana – relaxation guidée
Accessible à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
Moment de partage pour clôturer la matinée en douceur autour d’une collation offerte !
7 personnes max - 38 €/pers (matériel fourni)
Inscription auprès de Roxana Rosu, L'Equinoxe Yoga : 07 82 35 59 57

C’est avec joie que je vous donne rendez-vous le ✨ 25 avril ✨ pour une matinée spéciale de yoga, conçue pour accompagner le corps dans son processus naturel de détoxification et stimuler la vitalité.

03/04/2026

[Les voyages sonores du dimanche, 17:30 - 18:30] Les 5 et 19 avril, 3, 17 et 31 mai, 14 et 28 juin, avec Julie Harter de Holistic Care. Le voyage sonore est une expérience de relaxation, adaptée aux personnes débutantes, sans aucune connaissance préalable. Il suffit d’écouter et de se laisser porter par les sons et vibrations d’instruments (bols chantants, gong, carillons…), qui soutiennent naturellement l’apaisement du mental et la libération des tensions. Cette pratique est recommandée pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser un mieux-être global.
Séances proposées 2x/mois chez Holom, dans un cadre calme et bienveillant.
Conseils pratiques : venir en tenue confortable.

Un moment de détente profonde pour apaiser le stress, relâcher les tensions et se recentrer grâce aux sons et aux vibrations.

16/02/2026

Elle dit que ce serait plus simple de l'appeler "rebouteuse", mais que c'est trop galvaudé. Elle dit que c'est pas évident, pour une bordelaise bien élevée, HPI Asperger, titulaire de trois Mastères, d'expliquer qu'après une carrière internationale elle fait des massages en écoutant des esprits et parle avec les animaux... Mais que c'est encore moins évident de se l'expliquer à elle-même ! Sophie Parenteau incarne avec humour et grâce des paradoxes que nous sommes nombreux·ses à connaître, entre intériorité et pragmatisme, logique et sensibilité, rationalité et expérience... Aujourd'hui, elle assume de mettre son énergie à faire plutôt qu'à expliquer, parce que "ça marche", que ça fait du bien aux gens, et que ça la rend heureuse. Ses massages, guidés par une "équipe invisible" de Kahunas Hawaïens, sont des massages Lomi au sens le plus traditionnel et thérapeutique du terme, dans l'art de trouver les points gâchette qui détendent toutes les chaînes musculaires et soulagent nettement les tensions profondes. Sa précision anatomique est étonnante, on ressent clairement ses tensions au fur et à mesure qu'elle les dénoue, pour finir à coup sûr en chamallow. Il est bien possible que des douleurs familières s'allègent voire disparaissent dans les jours qui suivent, comme si on était "remis d'équerre". Dans la communication animale, Sophie est également extrêmement précise, en transcrivant à la virgule près ce qu'elle entend de nos compagnons animaux, vivants ou décédés. Son compte Les Terres de Balios Balios rend compte des messages émouvants, surprenants, parfois philosophiques de nos amis silencieux. Pour les massages, rencontrez-la chez Holom, faites l'expérience : vous risquez seulement de ne plus jurer que par elle quand vous aurez un truc qui coince, qui tire ou qui bloque...
Et pour en savoir plus lisez sa savoureuse interview !
https://www.holom.fr/praticiens/1116-massage-par-mediumnite-communication-animale-bordeaux-sophie-parenteau

29/01/2026

[Vendredi 30 janvier - 19h] Atelier pilote "Yoga & Théâtre", seulement 10€ !
Quand le mouvement est abordé comme le mode d'expression du corps, chaque posture de yoga raconte une histoire, la voix s'ajoute au souffle... et on retrouve une présence authentique. Inspirée des pratiques du théâtre corporel, cette séance vous invite à habiter pleinement le mouvement, à ressentir plutôt qu’à chercher à faire « juste », à sortir des schémas automatiques . Le lâcher-prise ne se force pas : il émerge naturellement lorsque l’on se sent en sécurité, écouté, accueilli tel que l’on est. Les postures sont alors abordées comme des états, des intentions, des paysages intérieurs. Elles permettent d’ouvrir des espaces, de délier les tensions physiques mais aussi mentales et émotionnelles. Le souffle accompagne le mouvement, le ralentit, l’approfondit. Il soutient le système nerveux et invite à un état de détente profonde, favorisant le relâchement et la régulation du stress. Par des sons simples, des explorations vocales douces ou plus instinctives, chacun est invité à laisser émerger sa propre voix, sans jugement. La vibration sonore agit comme un massage intérieur, libérant les tensions, apaisant le mental et favorisant une meilleure circulation de l’énergie. Cette pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de sortir du mental, de se reconnecter à leur corps et à leur souffle. Aucun prérequis n’est nécessaire : il ne s’agit pas de savoir faire, mais d’oser ressentir. Chaque proposition peut être adaptée, respectant les limites et le rythme de chacun.
Cette approche favorise une meilleure conscience corporelle, une relation plus douce à soi-même et une plus grande capacité à se détendre dans le quotidien. Elle permet de développer la présence, l’ancrage, la créativité et l’écoute intérieure. En mêlant théâtre, yoga et voix, elle ouvre un espace singulier, à la fois ludique, profond et profondément humain.
Chaque séance est une expérience unique, guidée par l’énergie du groupe et l’instant présent. Un moment pour respirer, ressentir, s’exprimer et se déposer. Un temps pour revenir à l’essentiel : le corps, le souffle, la présence.
Réservations auprès de Rym [email protected]

Par le corps en mouvement, les postures de yoga et la vibration de la voix, nous irons à la rencontre de la relaxation et du lâcher-prise.

06/01/2026

[Samedi 24 janvier - 14h] Bonne année 2026 ! Votre rituel conscient de nouvelle année est avancé... Prenez un moment pour ancrer vos intentions et votre énergie avec Mailys Norraut, sophrologue et consultante en numérologie stratégique. Comment va vibrer cette année pour vous ? Comment le sentez-vous déjà en vous ? Que souhaitez-vous voir évoluer ? Que choisissez-vous de faire sortir de votre vie, d'y faire entrer, de manifester au monde ? Café, thé et goûter vous attendent chez Holom, où méditation, sophrologie, numérologie, tirage de carte et surprises accompagneront votre voyage intérieur. Faites la clarté sur vos envies et priorités pour cette nouvelle année, repartez avec le sourire, une énergie renouvelée... Et laissez agir 🌟
Inscriptions sur Eventbrite : S'inscrire / Réserver: https://www.eventbrite.fr/e/atelier-de-reconnexion-tickets-1960417354079?aff=ebdso renseignements par téléphone au 06 89 40 94 30

Un moment pour te déposer, te réaligner et semer les graines de ton année 2026