Quel est le site Web ?

Doado

Un peu mieux dans son corps, chaque jour
L'appli qui prend soin de votre dos 💪 Disponible sur AppStore et Google Play.

02/06/2026

📲 Prêt à prendre soin de votre dos ?
Retrouvez nos routines dans l’appli Doado.

⭐️ +100 000 dos déjà soulagés |
7J offerts

Abonnez-vous ✅ 🤗

31/05/2026

Saviez-vous que vos muscles se transforment en tissu graisseux avec l’âge ? 😮

C’est ce qu’on appelle la sarcopénie et ça touche particulièrement les muscles du dos.

La bonne nouvelle ? Ce n’est pas une fatalité.

💪 La clé : bouger régulièrement et travailler avec des charges pour stimuler vos fibres de force.

Prenez soin de votre dos au quotidien avec notre application Doado.

📲 Avec Doado, accédez à des programmes personnalisés, conçus par des kinés, pour vous renforcer et bouger en toute liberté. 🧘‍♀️✨

⭐️ +100 000 dos renforcés
🎁 7 jours offerts pour tester l’appli
📲 Disponible sur App Store & Google Play

Abonnez-vous ✅ et téléchargez Doado 📱

31/05/2026

Le syndrome de la queue de cheval = une urgence que vous ne devez pas ignorer. 🚨

Le canal lombaire, c’est le conduit par lequel passent tous les nerfs qui innervent vos jambes, votre bassin, vos fonctions urinaires et génitales.

Quand ce canal est comprimé brutalement par une hernie discale par exemple, les conséquences peuvent être graves :

perte de sensibilité au niveau des fesses et de l’anus engourdissement de la zone génitale incontinence urinaire ou fécale

C’est rare. Mais c’est une urgence absolue.

⚠️ Même sans douleur intense, chaque heure compte. Le canal lombaire doit être décomprimé le plus vite possible pour éviter des séquelles définitives.

Si vous ressentez ces symptômes, n’attendez pas.
Consultez en urgence.

📲 Pour tout le reste, prévention, renforcement, entretien du dos au quotidien, retrouvez nos routines guidées dans l’appli Doado.

⭐️ +100 000 dos déjà soulagés

🎁 7 jours offerts

📲 Disponible sur App Store & Google Play

Abonnez-vous ✅ 🤗

30/05/2026

Saviez-vous que vos muscles se transforment en tissu graisseux avec l’âge ? 😮

C’est ce qu’on appelle la sarcopénie et ça touche particulièrement les muscles du dos.

La bonne nouvelle ? C’est évitable.

💪 La clé : bouger régulièrement et travailler avec des charges pour stimuler vos fibres de force.

Prenez soin de votre dos au quotidien avec notre application Doado.

📲 Avec Doado, accédez à des programmes personnalisés, conçus par des kinés, pour vous renforcer et bouger en toute liberté. 🧘‍♀️✨

⭐️ +100 000 dos renforcés
🎁 7 jours offerts pour tester l’appli
📲 Disponible sur App Store & Google Play

Abonnez-vous ✅ et téléchargez Doado 📱

29/05/2026

Prenez soin de votre dos au quotidien avec notre application Doado.

📲 Avec Doado, accédez à des programmes personnalisés, conçus par des kinés, pour vous renforcer et bouger en toute liberté. 🧘‍♀️✨

⭐️+ 100 000 dos renforcés
🎁 7 jours offerts pour tester l’appli
📲 Disponible sur App Store & Google Play

Abonnez-vous ✅ et Téléchargez Doado 📱

28/05/2026

Votre corps, c’est comme votre voiture : sans entretien régulier, il s’use.

Mobilité, renforcement musculaire, étirements… c’est ça la vraie prévention.

Dans le programme Doado, vous retrouvez tout ce qu’il faut : des routines complètes, progressives et faciles à mettre en place au quotidien.

📲 Prêt à prendre soin de votre dos ?
Retrouvez nos routines dans l’appli Doado.

⭐️ +100 000 dos déjà soulagés |
7J offerts

Abonnez-vous ✅ 🤗

28/05/2026

Votre dos, c’est comme votre voiture : sans entretien régulier, il s’use.

Mobilité, renforcement musculaire, étirements… c’est ça la vraie prévention.

Dans les programmes de Doado, vous retrouvez tout ce qu’il faut : des routines complètes, progressives et faciles à mettre en place au quotidien.

📲 Prêt à prendre soin de votre dos ?
Retrouvez nos routines dans l’appli Doado.

⭐️ +100 000 dos déjà soulagés |
7J offerts

Abonnez-vous ✅ 🤗

26/05/2026

Dépenser des milliers d’euros dans un bureau et une chaise ergonomiques ne suffira pas à prévenir les troubles musculo-squelettiques.

Et pourtant, c’est encore la première solution mise en place dans beaucoup d’entreprises où les salariés passent parfois plus de 10 heures par jour assis devant un écran.

Le problème, ce n’est pas uniquement le poste de travail. C’est surtout la sédentarité.

Prenez l’exemple des joueurs professionnels de e-sport.
Ils sont entourés de coachs physiques qui leur font faire du renforcement musculaire en parallèle de leur activité.

Pourquoi ?
Parce qu’on sait que dès qu’ils commencent à développer des TMS, leurs performances chutent.

Leur solution n’est donc pas uniquement d’optimiser leur setup.
C’est surtout de compenser les heures passées assis par du mouvement.

Ce que montrent les études et les recommandations de l’OMS :
– bouger quotidiennement réduit le risque de TMS
– quelques minutes d’activité physique régulière ont un réel impact
– le renforcement musculaire est plus efficace qu’un simple investissement matériel

Le plus intéressant ?
15 à 20 minutes par jour peuvent déjà faire la différence.

Dans Doado, vous retrouvez des programmes simples à faire directement sur votre lieu de travail, sans matériel, pour intégrer facilement ces quelques minutes d’activité au quotidien.

📲 Téléchargez Doado et commencez à bouger pour prévenir vos douleurs.

⭐️ +100 000 utilisateurs accompagnés
Abonnez-vous ✅ 🤗

Adresse

Bordeaux
33000

Site Web

https://doado.app/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Doado publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.