ExPerforme Manu Lacassagne : Performance - Bien être - Sophrologie

18/09/2022

https://www.midilibre.fr/2022/09/17/faire-du-sport-pour-etre-en-bonne-sante-a-quelle-intensite-quantite-frequence-10547617.php

"L'activité physique est un médicament"

"L'activité physique doit être considérée comme un traitement à part entière", a estimé la Haute autorité de santé (HAS), dans un avis rendu le 6 septembre dernier. Diabète, obésité, cancer, dépression, asthme,...

01/07/2022

La sophrologie a su se faire une place dans le cyclisme, à tel point que les coureurs du Tour de France l'utilisent tout au long de la course.

05/04/2022

🧘 Besoin d'un temps pour soi? 🧘

26/02/2022

📢 Nouveau panneau 📢

Avec les différents services proposés ainsi que les horaires à jour!

24/02/2022

🤰Activité physique adaptée à la maternité 🤰

On se pose souvent la question : Une femme enceinte peut-elle pratiquer une activité physique ?

Plusieurs études montrent des bénéfices pour la maman et pour le bébé.

A condition d'être bien encadrée par sa sage femme ou son gynécologue et d'un préparateur physique sensibilisé à ce public particulier.

Avec les enseignements de , que j'ai reçu lors de la formation "Activité physique adaptée à la maternité"; je peux maintenant répondre à ce besoin.

15/02/2022

95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis.

Ces risques sont majorés lorsque le manque d’activité physique et l’excès de sédentarité sont cumulés.

95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis. Ces risques sont majorés lorsque le manque d’activité physique et l’excès de sédentarité sont cumulés. Certaines population...

06/02/2022

🧘 Sophrologie 🧘

❓ Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit ». Il s'agit d'un outil de développement personnel.

❓ Comment se déroule une séance ?

Laissez vous guider au son de ma voix, dans un environnement confortable, la plupart du temps assis ou allongé. Vous pratiquerez des exercices de respiration, de visualisation et de mobilisations corporelles légères.

❓ Dans quel but?

La sophrologie peut être utilisée pour différents maux plus ou moins importants au quotidien ou ponctuels.
Étant spécialisé dans le domaine sportif j'utilise beaucoup cet outil pour la gestion du stress, la préparation d'événements importants comme une compétition, un examen ou un concours.
Nous travaillons sur la confiance en soi, l'estime de soi, l'anticipation ou la gestion des émotions entre autres.
La sophrologie peut être appliquée dans plein d'autres domaines également.

07/01/2022

Bonjour à tous,

Nouvelle année = nouveau projet !

J'ai le plaisir de vous annoncer ma collaboration avec l'espace bien être
Ô l'Art de l'Être : soins, formations, conférences, événementiels , pour des séances de sophrologie et préparation mentale.

En effet, j'aurai le plaisir de vous y accueillir dans mon cabinet pour des séances individuelles de sophrologie, relaxation et préparation mentale chaque vendredi de 9h à 17h sur rdv. (18 place Marcadieu à Tarbes)

TARBES
OUVERTURE DE L ESPACE
Ô L ART DE L ÊTRE
18 place Marcadieu
Présentation des premiers Thérapeutes arrivés à l’espace
Ô l’Art de l’Être
Il reste des disponibilités de locatif

* Virginie Donaz
Les Sentiers du Bien Être
Massages Bien être
* Emmanuel Lacassagne
Sophrologue / Relaxologue
Préparateur mental
* Maeva Lacassagne
Psychologue clinicienne / Psychotherapeute
Individuel & Animation de groupes
* Pascal Cossou
Praticien & Formateur en Santé Bien Être
Réflexologies / Massage Facial Japonais
Bio résonance & oxygénation cellulaire
Méthode KenkoDo.

12/11/2021

💥 Challenge endurance et découverte 💥

Compétition amicale ouverte à tous, pour tous niveaux et gratuite pour se défouler dans une bonne ambiance !

En équipes de 2 ou 3 selon votre état de forme, choisissez un seul appareil de cardio:

- vélo 🚴
- rameur 🚣
- tapis 🏃
- ski ⛷️

Le but est de faire la plus grande distance en 1h en relais au choix.

La salle sera également ouverte pour les personnes qui souhaitent découvrir et prendre des informations.

Pour un meilleure organisation un tableau d'ordre de passage à été fait.
Merci de réserver l'appareil de votre choix ainsi que le créneau de passage.

21/09/2021

Le mouvement c'est la santé ! Le corps à besoin d'être actif, les articulations ont besoin d'être sollicitées dans toutes leurs amplitudes.
Même à faible intensité s'il y a douleur.

24/08/2021

🔥La rentrée approche et les bonnes habitudes avec!🏃🤸🏋️🚴🧘

Voici une petite présentation en quelques mots des services que je propose.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter ou à aller sur mon site internet en lien à l'accueil !

À très vite pour du sport dans le respect du corps et dans une ambiance conviviale !

19/08/2021

Séance en vacances (avec vue 🏖️😎) que tout le monde peut faire à son rythme !

Max de tours en 20'

-10 Down-up
-10 air squats
-10 abdos patins (chaussettes)
-10 fentes

Chaque 2' : 30 jumping jack