Marie Lebot - Sophrologue

03/01/2026

Pour cette année 2026, comme il n'est pas toujours facile de prendre de bonnes résolutions, pourquoi ne pas tout simplement commencer à prendre soin de soi et à s'écouter, se faire du bien, sans exigences et sans pression?
Grace à des exercices de sophrologie que j'adapte à chaque personne, je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre équilibre.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger et effectuer des exercices lors d'une séance découverte à votre domicile.
En attendant, sortez, profitez du soleil de l'hiver et rechargez-vous en énergie positive.
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07.81.72.31.66

14/11/2025

L'automne s'installe, les fêtes approchent, l'occasion de prendre du temps pour soi pour se préparer à l'hiver, pour faire le point, atteindre un objectif ou tout simplement relâcher la pression.
Dans cette période, je vous propose un accompagnement individuel à votre domicile avec une première séance pour poser les bases et découvrir la sophrologie.
N'hésitez pas à me contacter.
Marie Lebot sophrologue
07 81 72 31 66

29/08/2025

Je partage cette porte ouverte le 24 septembre à Saint-Jean de Boiseau où vous pourrez découvrir toutes les possibilités qui s'offrent à vous au sujet du burn out. De mon côté, vous pourrez me retrouver pour une séance de sophrologie.
Pour plus d'infos, cliquez sur le lien.
https://www.facebook.com/share/p/17BoaKQgd7/?mibextid=wwXIfr

Lionne blessée… mais toujours debout
Après plus de 20 ans de carrière en direction financière, tout s’est brusquement arrêté.
Burn-out.
Silence. Vide.

S’ensuivent les arrêts maladie, une cure, la thérapie EMDR.
Puis un détour inattendu et salvateur : la cuisine dans un ESAT.

Cuisiner, c’était revenir au concret.
Retrouver le goût. Sentir. Toucher. Partager.
J’y ai découvert une vérité essentielle : nous avons tous besoin d’un espace et d’un temps pour nous reconstruire.

Cette étape m’a appris que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse. Elle peut devenir une force.
Et qu’après l’effondrement, il est possible de renaître, différemment, plus aligné avec soi.

Aujourd’hui, cette traversée nourrit mon projet de cœur : ouvrir un lieu de répit et de repos au Chai Saint Jean, pour celles et ceux qui, comme moi, ont besoin de souffler pour mieux revivre.

Rendez-vous le 24 septembre à Saint jean de boiseau pour une journée thématique autour du burn out.

Les inscriptions sont ouvertes : https://www.eventbrite.fr/e/journee-portes-ouvertes-avec-conference-sur-le-burn-out-tickets-1643935678869

23/06/2025

En toute simplicité, à la veille des vacances scolaires, je vous propose une sophro-plage de groupe pour vous aider à faire le vide et laisser place à la détente.
N'hésitez pas à me contacter pour les modalités et le tarif.
Rdv le 4 juillet à 10h près de la Bernerie.
Marie Lebot sophrologue

10/05/2025

Bonjour j'organise 2 séances de sophrologie sur la plage.
Pour plus d'informations, contactez moi.
Bon week-end
Marie Lebot sophrologue

21/03/2025

La résilience, un mot qui résonne beaucoup en moi ces derniers temps. Vous connaissez ?
En psychologie :
La résilience fait référence à la capacité d'un individu à surmonter les traumatismes et les épreuves de la vie, à s'adapter et à se reconstruire malgré l'adversité. C'est la faculté de « rebondir » psychologiquement.
Voici quelques points clés à retenir :
* La résilience n'est pas l'absence de souffrance, mais la capacité à la surmonter.
* Elle implique un processus d'adaptation et de reconstruction.
* C'est une qualité qui peut se développer et se renforcer.
Savez-vous que la sophrologie peut vous y aider ?
N'hésitez pas à me poser des questions pour plus d'informations.

13/01/2025

Profitez de cette belle journée pour sortir, le froid fait du bien et la lumière du soleil réchauffe les coeurs. Je suis toujours disponible pour des séances individuelles pour un accompagnement ou pour découvrir la sophrologie. Et je reprendrai les séances de groupe en extérieur vers mars/avril selon la météo.

16/09/2024

Bonjour, pour pour cette nouvelle année je souhaite lancer une séance de sophrologie en groupe les vendredis des semaines impaires, le matin voire l'après-midi selon la demande, je suis donc en recherche de participants.
J'aurais une salle à disposition mais le but est aussi de faire des séances en extérieur principalement au parc de la Mevellière quand le temps le permettra pour amplifier les sensations et les bienfaits de ces séances.
Le but étant de lâcher prise, d'être plus à l'écoute de son corps et de repartir avec un mental apaisé.
Séances à 10h voire 14h selon la demande
Durée : 1h
Hors vacances scolaires
1er trimestre : du 27 septembre au 20 décembre 2024
2ème trimestre : du 17 janvier au 28 mars 2025
3ème me trimestre : du 17 avril au 4 juillet 2025

01/09/2024

Bonjour, pour la rentrée je souhaite lancer une séance de sophrologie en groupe les vendredis des semaines impaires, le matin voire l'après-midi selon la demande, je suis donc en recherche de participants.
J'aurais une salle à disposition mais le but est aussi de faire des séances en extérieur principalement au parc de la Mevellière quand le temps le permettra pour amplifier les sensations et les bienfaits de ces séances.
Le but étant de lâcher prise, d'être plus à l'écoute de son corps et de repartir avec un mental apaisé.
Je fonctionnerai par trimestre avec la possibilité de venir à l'année.

19/08/2024

Au vu de la météo de mardi, séance de sophrologie sur la plage décalée à jeudi 22 août 10h30.
N'hésitez plus, réservez votre place.

13/08/2024

Bonjour je vous propose une séance de sophro-plage mardi 20 août à 10h30, à la Bernerie.
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.