Sita tara Yoga & Shiatsu

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Sita tara Yoga & Shiatsu

Sita Tara Yoga & Shiatsu vous propose des cours de Yoga et des séances individuelles de shiatsu.

Hatha flow, vinyasa, yin, yoga prénatal et yoga parents/enfants sur Nantes sud (Rezé, St Seb, Vertou & Bouguenais).

08/09/2026

🧘‍♀️ Nouveau cours - jeudi à 12h30

Si tes soirées sont déjà bien remplies, pourquoi ne pas profiter de ta pause déjeuner pour pratiquer le yoga ? 🌿

✨ Hatha Yoga avec pranayama (exercices de respiration)

Une parenthèse précieuse pour ralentir, respirer et recharger les batteries, au cœur de ta journée.

🕧 12h30 – 13h30
📍 Atelier d’en Ô à Vertou

🌱 Tous niveaux bienvenus
🎁 1er cours offert en septembre

📅 Reprise le 17 septembre
Resa en mp ou lien de résa dans ma bio

Alors, prêt·e à t’accorder cette parenthèse rien qu’à toi ? 💛

07/09/2026

🌿 Envie de vous offrir une parenthèse bien-être en Bretagne cet automne ? 🧘‍♀️✨

Vous cherchez un week-end yoga pour déconnecter, respirer et prendre soin de vous ? Vous êtes au bon endroit ! 💛

04/09/2026

🌿✨ Yoga Parent-Enfant ✨🌿

Une nouvelle rentrée commence... et avec elle, le rythme s'accélère déjà !

Et si le temps d'une séance, vous choisissiez de ralentir, respirer et de vous retrouver avec votre enfant ? 💛

Dans ces ateliers, on partage de petits rituels ludiques, des postures, des comptines, des éclats de rie, des regards complices... et le plaisir de vivre l'instant présent.

J'accompagne les duos parent-enfant à travers le yoga du lien : une approche psycho-corporelle qui invite à bouger, respirer et jouer ensemble, tout en soutenant le développement de l'enfant, le lien d'attachement et la régulation des émotions.

Une parenthèse pour se reconnecter, cultiver la complicité et grandir ensemble.🌿

Voici le lien pour vous inscrire : https://www.billetweb.fr/atelier-de-yoga-parents-enfants

24/07/2026

🌿 RETRAITE YOGA & NATURE 🌿
Du 2 au 4 octobre
3 jours pour respirer et renouver avec la richesse du vivant.

✨ Une parenthèse hors du temps
Au cœur d'un magnifique domaine forestier, dans une ancienne bâtisse pleine de charme, offrez-vous un week-end pour prendre soin de votre corps et de votre esprit

🧘‍♀️ Au programme Yoga
• Hatha Yoga pour réveiller le corps
• Yin Yoga pour un profond lâcher-prise
• Relaxation sonore & yoga Nidra pour une relaxation régénérante
• Cercle de chants

🌱 À la découverte des plantes sauvages
Avec Stéphanie, apprenez à reconnaître les plantes sauvages comestibles, découvrez leurs bienfaits, participez à une cueillette respectueuse et cuisinez-les ensemble lors d'un atelier convivial.

📍 Infos pratiques
📅 Du vendredi 2 octobre (17h) au dimanche 4 octobre (18h)
Sainte-Suzanne – Questembert
Pension complète incluse - À partir de 280 € / personne
10 places seulement.

🌿 Envie de vivre cette expérience ? Réservez votre place dès maintenant.
👉 Plus d'informations via le lien en bio.

07/06/2026

☀️🔥 Atelier Yoga des Saisons – Solstice d’Été 🔥☀️

Le 21 juin, à l’occasion du solstice d’été, nous nous réunirons pour célébrer l’énergie de la saison la plus lumineuse de l’année.

Associé à l’élément Feu, l’été nous invite à ouvrir notre cœur, cultiver la joie, nourrir notre vitalité et laisser notre lumière intérieure s’exprimer pleinement.

Au cours de cet atelier, nous explorerons des pratiques de yoga, de respiration et de méditation inspirées de cette énergie expansive pour :
✨ réveiller notre force vitale,
✨ harmoniser corps et esprit,
✨ accueillir l’été avec présence et intention.

Un moment pour se relier à soi, à la nature et au rythme des saisons.

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien : https://www.billetweb.fr/atelier-des-saisons

crédit photo : oceanerome

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12/05/2026

Prochain Atelier des Saisons à l'Atelier d'en Ô Vertou 🏵️

Cet atelier vous invite à vous connecter à l’espace du cœur et au méridien de l'intestin grêle, en lien avec l’élément du Feu, associé à la saison estivale.

En MTC, le Cœur est le siège de la conscience, de la joie et de la clarté intérieure, tandis que l’Intestin Grêle soutient le discernement et la capacité à distinguer ce qui est juste pour soi. Ensemble, ils participent à l’équilibre émotionnel, à la lucidité et à la stabilité intérieure.

🙏 À travers une pratique de yoga enrichie de notions issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise, cet atelier vous propose de stimuler et d’harmoniser cette énergie du Feu.

L'atelier vous accompagne dans un retour à soi plus stable et plus conscient, où sérénité, présence et alignement intérieur peuvent se déployer naturellement.

Un espace de pratique pour cultiver l’harmonie, la vitalité et la lumière du cœur ❤️

Lien de réservation : https://www.billetweb.fr/atelier-des-saisons
Crédit photo :

12/05/2026

✨ Offrez un moment de bien-être pour la Fête des Mères

Cette année, faites plaisir autrement

💝Offrez une pause détente avec un soin shiatsu relaxant accompagné d’un savon artisanal naturel savon Baba savonnier pâtissier : https://savonnier-patissier.com/Un cadeau doux, apaisant et plein d’attention pour prendre soin de celle qui prend soin de vous

🌸🎁 Offre spéciale Fête des Mères – tarif : 75 € (au lieu de 85 €) - quantité limitéecrédit photos : Sidonie Deschamps et Thomas SauvageRéservez dès maintenant ! Ici : https://www.billetweb.fr/bon-cadeau-special-fete-des-meres

28/04/2026

✨ Offrez un moment de bien-être pour la Fête des Mères ✨

Cette année, faites plaisir autrement 💝
Offrez une pause détente avec un soin shiatsu relaxant accompagné d’un savon artisanal naturel savon Baba savonnier pâtissier : https://savonnier-patissier.com/

Un cadeau doux, apaisant et plein d’attention pour prendre soin de celle qui prend soin de vous 🌸

🎁 Offre spéciale Fête des Mères – tarif : 75 € (au lieu de 85 €) - quantité limitée
crédit photos : Sidonie Deschamps et Thomas Sauvage

Réservez dès maintenant ! Ici : https://www.billetweb.fr/bon-cadeau-special-fete-des-meres

04/04/2026

🧘‍♀️✨ Les 5 bienfaits du yoga en famille

Partager un moment de yoga avec son enfant, c’est bien plus qu’une activité… c’est un temps de présence, de connexion et de complicité 💛

✨ Développe la coordination et la conscience corporelle : Les postures les aident à mieux connaître leur corps, à bouger avec plus d’aisance et à améliorer leur équilibre et leur coordination 😍
✨ Aide à accueillir ses émotions : En respirant ensemble, en créant de petits rituels et en un espace d’écoute sans jugement ; pas à pas, ils apprennent à mieux traverser leurs émotions 💛
✨ Améliore l'attention et la concentration : Grâce aux mouvements et à la respiration, les enfants apprennent à écouter ce qui se passe à l’intérieur et à se centrer 🤩
✨ Renforce la confiance et l'estime de soi : En valorisant leurs réussites, les enfants gagnent en assurance. Ils développent leur sécurité intérieure et apprennent à se faire confiance 🌈
✨ Booste la mémoire et la créativité : En apprenant à reconnaître les postures, les enfants stimulent leur mémoire tout en développant leur créativité corporelle 🫶

Je propose des séances mensuelles les samedis matins à La Maison des Colibris.
Si vous souhaitez vous inscrire : https://www.billetweb.fr/yoga-parents-enfants3

03/04/2026

Bienvenue dans mon cabinet de shiatsu 😃

Le cabinet a été remis à neuf ces derniers mois. Je vous accueille dans un espace lumineux et agréable. Formée à l'école Shiatsu Atlantique depuis 2020, je propose des soins shiatsu pour tous les publics (adultes, adolescents, femmes enceintes et jeunes mamans) adaptés à vos besoins.

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez moi en mp 🥰

crédit photo :

Adresse

77 Ter Rue Jean Mermoz
Bouguenais
44340

Téléphone

0667318192

Site Web

http://www.sitatarastudio.com/, https://linktr.ee/SitataraStudio

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