Sita tara Yoga & Shiatsu

07/06/2026

☀️🔥 Atelier Yoga des Saisons – Solstice d’Été 🔥☀️

Le 21 juin, à l’occasion du solstice d’été, nous nous réunirons pour célébrer l’énergie de la saison la plus lumineuse de l’année.

Associé à l’élément Feu, l’été nous invite à ouvrir notre cœur, cultiver la joie, nourrir notre vitalité et laisser notre lumière intérieure s’exprimer pleinement.

Au cours de cet atelier, nous explorerons des pratiques de yoga, de respiration et de méditation inspirées de cette énergie expansive pour :
✨ réveiller notre force vitale,
✨ harmoniser corps et esprit,
✨ accueillir l’été avec présence et intention.

Un moment pour se relier à soi, à la nature et au rythme des saisons.

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur ce lien : https://www.billetweb.fr/atelier-des-saisons

crédit photo : oceanerome

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12/05/2026

✨ Offrez un moment de bien-être pour la Fête des Mères

Cette année, faites plaisir autrement

💝Offrez une pause détente avec un soin shiatsu relaxant accompagné d’un savon artisanal naturel savon Baba savonnier pâtissier : https://savonnier-patissier.com/Un cadeau doux, apaisant et plein d’attention pour prendre soin de celle qui prend soin de vous

🌸🎁 Offre spéciale Fête des Mères – tarif : 75 € (au lieu de 85 €) - quantité limitéecrédit photos : Sidonie Deschamps et Thomas SauvageRéservez dès maintenant ! Ici : https://www.billetweb.fr/bon-cadeau-special-fete-des-meres

28/04/2026

✨ Offrez un moment de bien-être pour la Fête des Mères ✨

Cette année, faites plaisir autrement 💝
Offrez une pause détente avec un soin shiatsu relaxant accompagné d’un savon artisanal naturel savon Baba savonnier pâtissier : https://savonnier-patissier.com/

Un cadeau doux, apaisant et plein d’attention pour prendre soin de celle qui prend soin de vous 🌸

🎁 Offre spéciale Fête des Mères – tarif : 75 € (au lieu de 85 €) - quantité limitée
crédit photos : Sidonie Deschamps et Thomas Sauvage

Réservez dès maintenant ! Ici : https://www.billetweb.fr/bon-cadeau-special-fete-des-meres

04/04/2026

🧘‍♀️✨ Les 5 bienfaits du yoga en famille

Partager un moment de yoga avec son enfant, c’est bien plus qu’une activité… c’est un temps de présence, de connexion et de complicité 💛

✨ Développe la coordination et la conscience corporelle : Les postures les aident à mieux connaître leur corps, à bouger avec plus d’aisance et à améliorer leur équilibre et leur coordination 😍
✨ Aide à accueillir ses émotions : En respirant ensemble, en créant de petits rituels et en un espace d’écoute sans jugement ; pas à pas, ils apprennent à mieux traverser leurs émotions 💛
✨ Améliore l'attention et la concentration : Grâce aux mouvements et à la respiration, les enfants apprennent à écouter ce qui se passe à l’intérieur et à se centrer 🤩
✨ Renforce la confiance et l'estime de soi : En valorisant leurs réussites, les enfants gagnent en assurance. Ils développent leur sécurité intérieure et apprennent à se faire confiance 🌈
✨ Booste la mémoire et la créativité : En apprenant à reconnaître les postures, les enfants stimulent leur mémoire tout en développant leur créativité corporelle 🫶

Je propose des séances mensuelles les samedis matins à La Maison des Colibris.
Si vous souhaitez vous inscrire : https://www.billetweb.fr/yoga-parents-enfants3

03/04/2026

Bienvenue dans mon cabinet de shiatsu 😃

Le cabinet a été remis à neuf ces derniers mois. Je vous accueille dans un espace lumineux et agréable. Formée à l'école Shiatsu Atlantique depuis 2020, je propose des soins shiatsu pour tous les publics (adultes, adolescents, femmes enceintes et jeunes mamans) adaptés à vos besoins.

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez moi en mp 🥰


crédit photo :

26/03/2026

22/01/2026

05/12/2025

Les fêtes approchent. Vous pouvez chouchouter vos amis et vos proches avec des cadeaux 🎁qui :
* Ne seront pas laissés dans un placard
* Ne se mangent pas
* Ne polluent pas la planète 😉
Et leur feront du bien 😊

Les cartes cadeaux disponibles sont :
* 1 soin individuel shiatsu : 70€
* Carte de 3 soins individuels shiatsu : 180€
(Validité un an)
* Atelier collectif yoga des saisons - 1 atelier 1 dimanche / mois à Vertou (voir les dates sur mon site) : 40€
Pour une femme enceinte
* 1 cours collectif de yoga prénatal : 20€
* Carte de 5 cours collectif de yoga prénatal : 85€
Avec les enfants
* Un atelier collectif de yoga duo parents/ enfants : 20€
* Carte de 3 ateliers collectif de yoga duo parents / enfants : 50€

Mon cabinet est situé sur Rezé Blordière pour les soins shiatsu et les cours et ateliers ont lieu à Vertou ou Bouguenais. Vous pouvez retrouver toutes les dates et informations sur mon site où me contacter en mp 😊.

19/10/2025

Les ateliers Yoga des Saisons commencent au mois de novembre à L'Atelier d'en Ô
Vous pouvez vous inscrire ici
https://www.billetweb.fr/atelier-des-saisons
Avec joie de vous accueillir 🙏🪷

05/10/2025

J'enseigne le yoga prénatal depuis la naissance de mon premier enfant en 2019. A travers les cours, je partage mes connaissances avec les futures mamans avec le même enthousiasme et le même émerveillement pour les femmes et pour la vie. Vous pouvez commencer dès le début de votre grossesse jusqu'à la veille de votre accouchement 🩵

🧘‍♀️Comment se déroule une séance ?

Je suis formée en yoga prénatal à l'Institut De Gasquet.
En début de séance, je vous propose un temps de centrage et de respiration.
Nous entrons ensuite dans des mouvements plus ou moins rythmés, des étirements et des postures de yoga adaptés à la grossesse.
Les étirements et le travail postural vous permettent d'ouvrir la cage thoracique et le bassin. Ils peuvent aider à soulager des problèmes fonctionnels, des tensions ou douleurs liées à votre grossesse.
Ils permettent un renforcement musculaire, mais également d'ouvrir des espaces de relâchement qui vous aideront à trouver du confort dans votre quotidien et à laisser de la place à votre bébé.
Ils vous offrent une meilleure prise de conscience de la zone du bassin, des lombaires, du périnée, du sacrum et des hanches.

En fin de séance, je propose une relaxation profonde guidée (yoga nidra), véritable voyage intérieur en reliance avec votre bébé pour vous permettre de vous déposer totalement et de contacter vos ressources. Cette pratique apporte de nombreux bénéfices : un sommeil de meilleure qualité, une diminution du stress et des préoccupations mentales, un apaisement des peurs liées à votre grossesse, un regain d'énergie.

Dans la joie de vous accueillir.
Vous pouvez me contacter en mp pour toutes questions 🙂