Marie-Noëlle Mesnier Coach et Sophrologue, 4 Impasse Sandrié, Boulogne-Billancourt (2026)

Le coaching et la sophrologie sont deux méthodes complémentaires qui vous permettront de réaligner en douceur vos besoins, vos envies et vos valeurs et d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Elles ont toutes deux vocation à laisser émerger vos propres solutions pour redevenir Maître de votre vie et de vos capacités. La Sophrologie est une méthode douce d’accompagnement psycho-corporel

vers un objectif physique ou mental que vous souhaitez atteindre. En (re)-connectant votre corps et votre esprit, la sophrologie vous permet de prendre conscience de vos ressources et de votre potentiel. Elle permet de répondre à des problématiques diverses : stress, sommeil, bien-être, développement personnel, accompagnement d’un traitement médical …

Le coaching est basé sur le dialogue et le questionnement. Il n'est pas toujours simple prendre du recul sur soi. Pourtant c'est le seul moyen pour prendre conscience de sa manière de fonctionner et progresser. Au-delà des outils de Programmation neuro-linguistique (PNL) d’Analyse Transactionnelle, ou de Communication non Violente, l’écoute et le questionnement sont les premières compétences que je mets à votre disposition pour vous permettre de trouver vos propres solutions et aller vers plus de confiance et de sérénité.

31/08/2026

🫨 Vous avez 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐛 ? Et si, avant de partir, vous preniez le temps de faire le point ?
Si vous êtes fatigué, démotivé ou que vous avez l’impression d’avoir "fait le tour", la fuite peut sembler être la solution. Mais partir de quoi… pour aller où ?

Avant de changer de poste, de métier ou de direction, je vous invite à prendre du recul sur :
- ce qui ne vous convient plus
- ce dont vous avez vraiment besoin
- ce que vous avez envie de construire pour la suite.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐝’𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬. Et bonne nouvelle, il peut être financé par votre CPF.

Vous vous posez ces questions ? Je vous propose d’en parler lors d’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
👉 On fait le point ?

20/01/2026

Le stress ne débarque jamais d’un coup. Il s’installe. Il s’accumule. Et un jour… il déborde.

😣Fatigue chronique, tensions, irritabilité, perte de sens : ce sont des signaux d’alerte préventifs à ne pas négliger.

🌟La sophrologie permet de
- apaiser le système nerveux
- relâcher les tensions physiques
- retrouver de la clarté mentale

💡Et parfois, elle ouvre aussi la voie à une réflexion plus large : que voulez-vous vraiment changer ?

📩 Contactez-moi en message privé pour faire le point lors d’un premier échange gratuit.

09/04/2025

Transformez votre réflexion en une première action concrète qui vous rapproche de votre évolution professionnelle. Le plus dur, c’est de commencer alors ne cherchez pas la perfection, cherchez l’élan !

📌 Questions pour vous aider à identifier votre premier pas :

- Ai-je du mal à clarifier mon projet ou est-ce plutôt un manque d’informations sur les options possibles ?

- Est-ce que ma peur du changement ou du regard des autres me bloque ?

- Ai-je besoin de plus de confiance en moi avant d’oser passer à l’action ?

- Quelle est la première tâche que je peux planifier dès aujourd’hui ?

👉Faire le premier pas :

- Me renseigner sur un métier ou un secteur en écoutant un podcast ou en lisant un article.

- Contacter une personne inspirante sur LinkedIn pour échanger sur son parcours.

- Suivre une mini-formation en ligne pour tester une compétence qui m’attire.

- Analyser une offre d’emploi qui m’intéresse et identifier les compétences requises.

- Faire un état des lieux de mon CV et de mon profil LinkedIn.

🎯 Ce que vous retirez de cet exercice :

✔️ Une action concrète et accessible à mettre en place immédiatement.
✔️ Une dynamique positive qui vous permet d’avancer étape par étape, sans pression.

💬 Partagez en commentaire la première action que vous aller mettre en place dès aujourd’hui ? 🚀

Si vous voulez être accompagné(e) dans votre réflexion et votre passage à l’action, n’hésitez pas à me contacter ! 😊

07/04/2025

💡Identifiez vos atouts naturels et apprenez à les valoriser pour mieux orientez votre carrière.

📌 Questions pour vous aider à explorer vos forces et talents :

Quelles sont les activités qui vous procurent du plaisir et où vous performez naturellement ?

Avez-vous déjà reçu des félicitations ou des encouragements pour certaines compétences spécifiques ?

Y a-t-il des choses que vous faites naturellement bien, sans trop d’effort ?

Pouvez-vous identifier une activité où vous ressentez une véritable fluidité et où vous avez rapidement de bons résultats ?

Quels sont les retours positifs que vous avez reçus lors d’évaluations, entretiens annuels ou feedbacks informels ?

🎯 Ce que vous retirez de cet exercice :

✔️ Une meilleure conscience de vos talents et compétences clés.
✔️ Des arguments concrets pour valoriser vos forces dans votre CV et vos entretiens
✔️ Une base solide pour identifier les types de métiers ou missions qui vous correspondent vraiment.

💬 Partagez en commentaire la compétence ou le talent qui vous définit le mieux.

05/04/2025

Identifier les éléments qui pèsent sur votre bien-être et votre épanouissement professionnel, est clé pour savoir ce que vous voulez absolument éviter ou changer dans la suite de votre parcours.

📌 Questions pour vous aider à explorer ce qui ne vous convient plus :

Quels sont les moments où vous ressentez de la frustration au travail ? Pourquoi ?

Y a-t-il des tâches ou des responsabilités que vous trouvez inutiles ou sans valeur ajoutée ?

Ressentez-vous une fatigue physique ou mentale liée à votre travail ?

Êtes-vous en permanence sous stress ou dans l’urgence ?

Y a-t-il des aspects de votre poste qui ne vous motivent plus du tout alors qu’ils vous plaisaient avant ?

Pensez-vous avoir fait le tour de votre poste, sans perspective d’évolution intéressante ?

L’ambiance de travail vous convient-elle ?

Votre travail vous laisse-t-il assez de temps et d’énergie pour votre vie personnelle ?

🎯 Ce que vous retirez de cet exercice :

✔️ Une prise de conscience des facteurs de stress, de frustration ou d’épuisement.
✔️ Une meilleure vision de ce que vous voulez éviter à l’avenir.
✔️ Des premiers indices sur les éléments-clés à transformer pour retrouver du plaisir et de l’énergie dans votre travail.

💬 Partagez en commentaire : si vous aviez UNE chose à changer immédiatement dans votre travail actuel, ce serait quoi ? 🎭

Adresse

4 Impasse Sandrié
Boulogne-Billancourt
75009

Site Web

https://www.marienoellemesnier-coaching.com/

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