18/01/2021
La respiration est pour moi l'outil incontournable dans la prévention du cancer.
👉l'oxygène est notre principal aliment. Mais à quoi sert-il?
👉Il permet de donner de l'énergie à notre corps.
👉Il intervient également dans la lutte des radicaux libre....
Et s' il y a hypoxie?
Alors il y a:
-Essoufflement
-Fatigue
-Asthénie
-Stress
-Manque de concentration
-Irritabilité etc...
Si cela dure cela peut engendrer des pathologies plus lourdes.
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👉Comment cela fonctionne-t-il?
Lorsque nous inspirons, l'oxygène pénètre dans notre corps jusqu'à la membrane alvéole capillaire c'est-à-dire entre les capillaires sanguins et les alvéoles.
C'est à ce niveau que l'oxygène va alors passer dans les capillaires sanguins.
👉 Plus de 98 % d'oxygène sera alors transporté dans les globules rouges sous forme lié à hémoglobine qui sert de wagon pour amener l'oxygène à toutes nos cellules de notre corps.
Au niveau des cellules l'oxyhémoglobine libère alors l'oxygène qui en échange va se charger en co2 qui est le déchet de la respiration cellulaire.
Le gaz carbonique sera transporté jusqu'aux poumons où il sera alors expiré dans l'air lors de l'expiration.
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👉C'est pourquoi lors de vos exercices respiratoires:
🌞 Il est important que le temps de l'expire soit 2 fois plus long que le temps l'inspire.
Ce qui permettra à votre corps de LIBÉRER ces déchets car "POUMON" est l'émonctoire des gaz volatiles, et joue un rôle primordiale dans l'équilibre acido-basique de notre organisme...🌞
👉Je vous invite donc à consacrer au moins 5mn par jour à la respiration pour apaiser votre mental et nourrir votre corps en oxygène.
