Mon Ekilibre

09/09/2026

08/09/2026

Le mouvement, c’est la vie.
Tout ce qui est vivant est en mouvement.
Il y a les mouvements que l’on voit :
un corps qui danse, qui marche, qui respire, qui s’étire, qui prend sa place.
Et puis il y a tous ceux que l’on ne voit pas.
Une émotion qui traverse.
Une prise de conscience.
Quelque chose qui se dénoue à l’intérieur et commence doucement à transformer notre manière d’être au monde.
Parfois, ce mouvement intérieur naît de lui-même.
Parfois, il est soutenu par quelque chose d’extérieur : une rencontre, une parole, un accompagnement, un massage, le toucher, le souffle, l’expression du corps…
Lorsque l’on se sent dans une impasse, tout nous paraît figé.
On tourne autour des mêmes pensées, des mêmes sensations, des mêmes situations.
On cherche une issue sans parvenir à la voir.
On tente de trouver immédiatement la solution, alors qu’il suffirai de remettre du mouvement là où les choses se sont immobilisées.
Bouger le corps.
Laisser circuler une émotion.
Changer un geste, un rythme, une habitude.
Exprimer ce qui est retenu.
Créer un déplacement, même minuscule.
Parce qu’un mouvement en entraîne souvent un autre.
Et parfois, ce tout petit déplacement suffit pour que quelque chose recommence à circuler, qu’un nouvel espace apparaisse et que la vie puisse reprendre son propre mouvement.
Quand on souhaite que quelque chose se transforme, il faut d’abord lui permettre de bouger.
Le mouvement n’est pas seulement ce que fait notre corps.
Le mouvement, c’est la vie qui continue de nous traverser.
-être

04/09/2026

03/09/2026

29/08/2026

28/08/2026

27/08/2026

🌙 LE YIN YOGA, C’EST QUOI ?

Une pratique douce et méditative, où les postures sont maintenues plusieurs minutes.

Le Yin invite à ralentir et à relâcher les tensions.

Après l’énergie et le mouvement du Vinyasa, le Yin Yoga vient naturellement prolonger la pratique. Un temps pour ralentir, se déposer et laisser le corps intégrer les bienfaits de la séance.