Laurence LE ROL - Sophrologie - EMDR DSA & Soins énergétiques

08/09/2026

🎙️ Pourquoi êtes-vous parfois déjà fatigué... avant même de commencer votre journée ?

31/08/2026

Vous connaissez cette sensation ?
Votre semaine n'a pas encore commencé.
Pourtant, vous avez déjà l'impression d'être en re**rd.

Vous pensez à la réunion de lundi, au rendez-vous de mardi, à ce qu'il ne faudra pas oublier mercredi, à ce mail auquel il faudra répondre, à ce repas qu'il faudra préparer, à ce dossier qu'il faudra terminer...

Petit à petit, votre cerveau anticipe, organise, prévoit... comme s'il devait déjà tout gérer.

Et cette anticipation demande de l'énergie.

💡 Le déclic du jour :
Vous n'êtes pas toujours fatigué parce que vous faites trop.
Vous êtes parfois fatigué parce que votre cerveau travaille déjà sur ce qui n'est pas encore arrivé.
Comprendre cela ne fait pas disparaître le stress.
Mais cela permet souvent d'arrêter de se dire : "Je manque de motivation."

Et si c'était simplement votre cerveau qui essayait, un peu trop, de tout prévoir ?

💬 Est-ce que cela vous arrive aussi ?

27/08/2026

La rentrée approche. Les agendas se remplissent, les habitudes reprennent et le quotidien retrouve son rythme.
⭐️ Et si cette année, vous changiez ? Et si vous vous autorisiez à prendre soin de vous ? Un temps rien que pour vous.

Une heure où vous n'avez rien à gérer.
Une heure où vous pouvez enfin souffler.
Une heure où vous prenez soin de vous.
Une heure loin de tout.

C'est exactement ce que permettent les séances hebdomadaires de sophrologie.

Au fil des semaines, les changements s'installent naturellement :
✨ moins de stress,
✨ des émotions mieux vécues,
✨ davantage de confiance,
✨ un meilleur sommeil,
✨ apprendre à dire non sans culpabiliser,
✨ mieux vivre avec la douleur,
✨ retrouver de l'énergie,
✨ mieux se connaître et identifier ce qui compte vraiment.

Chaque séance aborde un thème précis, défini à partir des besoins des participants, avec des exercices simples, des outils à réutiliser chez soi et toujours beaucoup de bienveillance.

💚 Le cours de sophro devient VOTRE rdv privilégié. On l'attend toujours avec impatience ☺️

Les groupes sont petits, chaleureux, sans jugement, et une vraie dynamique se crée au fil des mois.

Plusieurs créneaux au choix :

📍 PLUNERET (avec ASCA) à la Maison Des Jeunes.
➡️ Jeudi de 18h30 à 19h30

📍 BRECH (avec LA FABRIQUE) à la Mairie Annexe (proche gare d'Auray)
➡️ Lundi 18h-19h
➡️ Lundi 19h-20h
➡️ Mardi 18h15-19h15

De septembre à juin (hors vacances scolaires).

Si vous avez envie de faire de cette année une année où vous prenez enfin soin de vous, rejoignez-nous.

Les inscriptions sont ouvertes. N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

Pour ceux qui seront là, passez me faire un coucou au forum des Associations à Brech, samedi 05 septembre 😉

Je vous souhaite une belle rentrée !

Laurence

23/07/2026

☀️ L'été est bien là !

Le cabinet prendra une pause du 27 juillet au 16 août inclus.

Les rendez-vous pour la semaine de reprise sont déjà bien remplis et il reste seulement quelques créneaux disponibles.

Je vous conseille d'anticiper votre réservation. Et si votre agenda est bien rempli, vous pouvez réserver vos 2 prochaines séances pour vous permettre de choisir les créneaux qui vous conviennent le mieux.

Vous pouvez prendre RDV directement en ligne sur mon site internet (lien en bio).

Je vous souhaite un très bel été et prenez bien soin de vous. 🌿

Laurence

07/07/2026

🌿 Et si cette année, vous réserviez une heure par semaine... juste pour vous ?

Une heure où vous n'avez rien à gérer.
Une heure où vous pouvez enfin souffler.
Une heure où vous prenez soin de vous.
Une heure loin de tout.

C'est exactement ce que permettent les séances hebdomadaires de sophrologie.

Au fil des semaines, les changements s'installent naturellement :
✨ moins de stress,
✨ des émotions mieux vécues,
✨ davantage de confiance,
✨ un meilleur sommeil,
✨ apprendre à dire non sans culpabiliser,
✨ mieux vivre avec la douleur,
✨ retrouver de l'énergie,
✨ mieux se connaître et identifier ce qui compte vraiment.

Chaque séance aborde un thème précis, défini à partir des besoins des participants, avec des exercices simples, des outils à réutiliser chez soi et toujours beaucoup de bienveillance.

💚 Le cours de sophro devient VOTRE rdv privilégié. On l'attend toujours avec impatience ☺️

Les groupes sont petits, chaleureux, sans jugement, et une vraie dynamique se crée au fil des mois.

Plusieurs créneaux au choix :

📍 PLUNERET (avec ASCA) à la Maison Des Jeunes.
➡️ Jeudi de 18h30 à 19h30

📍 BRECH (avec LA FABRIQUE) à la Mairie Annexe (proche gare d'Auray)
➡️ Lundi 18h-19h
➡️ Lundi 19h-20h
➡️ Mardi 18h15-19h15 (nouveau créneau)

Les séances ont lieu de septembre à juin (hors vacances scolaires).

Si vous avez envie de faire de cette année une année où vous prenez enfin soin de vous, rejoignez-nous.

Les inscriptions sont ouvertes. N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

Laurence

25/06/2026

C'est reparti pour une 2ème année à Pluneret 🤩 avec ASCA Pluneret

On passe de bons moments, on apprend beaucoup de choses, le tout pour se sentir bien toute l'année ⭐️

🧘‍♀️ Que demander de mieux ?

🗓 De septembre à juin (hors vacances scolaires)
📆 Le jeudi
🕗 De 18h30 à 19h30
📍 Maison Des Jeunes

🌿 Découvrez les cours de sophrologie avec Laurence 🌿

Vous ressentez du stress, de la fatigue ou avez simplement besoin d'un moment pour vous recentrer ?

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive pour retrouver un équilibre physique et mental au quotidien.

Dans une ambiance bienveillante et conviviale, chaque séance est une invitation à vous reconnecter à vos ressources et à votre bien-être.

Pour plus de renseignements contactez nous par message ou par mail à [email protected]

19/06/2026

🌿 Atelier Pilates & Sophrologie 🌿
Relâcher les tensions pour un été zen ☀️

Offrez-vous une parenthèse de douceur pour détendre le corps et apaiser l’esprit avant l’été.
À travers des exercices de Pilates et des techniques de sophrologie, cet atelier vous aidera à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et un véritable bien-être intérieur.

✨ Accessible à tous niveaux
✨ Moment de détente et de reconnexion à soi.

Animé par Valérie & Laurence

27/05/2026

[ ANXIETE ] Accompagnement Emotions

E., 34 ans est venue sur les conseils de son médecin traitant, au sujet de son anxiété.
✅ 1ère séance le 11/09/25.
✅ Dernière séance le 09/01/2026.
✅ Bilan le 30/04/26.

"Je me sens puissante 🦸‍♀️ "

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Je suis Laurence Le Rol
◾️ Sophrologue certifiée ◾️ Praticienne EMDR DSA ◾️ Énergéticienne ◾️
🔋 Émotions, anxiété, accompagnement cancer

📍 Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à , en téléconsultation ou en ligne en autonomie sur .
Si vous voulez en savoir davantage, suivez ce lien en bio : https://linktr.ee/laurencelerol

19/05/2026

🤔 Dans la série "ET SI ON ESSAYAIT", testons de ne pas croire tout ce qu'on se dit.
Je vous montre 2️⃣ astuces :)

Essayez, expérimentez, observez et jugez par vous-même... 🤗

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Je suis Laurence Le Rol
◾️ Sophrologue certifiée ◾️ Praticienne EMDR DSA ◾️ Énergéticienne ◾️
🔋 Émotions, anxiété, accompagnement cancer

📍 Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à , en téléconsultation ou en ligne en autonomie sur .
Si vous voulez en savoir davantage, suivez ce lien en bio : https://linktr.ee/laurencelerol

14/05/2026

Fatigue qui s’installe, irritabilité, sommeil perturbé…
Et si ces changements avaient une explication hormonale ?

Après 35 ans, le corps évolue. Comprendre ce qu’il se passe permet déjà de reprendre un peu de contrôle… et surtout de retrouver plus de sérénité au quotidien.

👉 Julie et moi vous proposons un atelier concret et accessible pour mieux vivre cette période de transition.

Au programme :
• Comprendre les changements hormonaux
• Apaiser le corps et le mental grâce à la sophrologie
• Découvrir des clés en nutrition et micronutrition
• Repartir avec des outils simples pour gérer énergie, stress et émotions

Un moment doux, utile et sans jugement.
Une vraie pause pour vous reconnecter à vous-même.

📅 Dimanche 14 juin 2026
🕥 10h30 – 12h30
📍 12 rue du Sablen, Auray
💶 30€ / personne

Animé par :
Julie Le Diréach – Équilibre hormonal & Laurence Le Rol – Sophrologue

📩 Inscriptions par messagevia le lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdX9zV-Au4aXPL3mCG8GXl5vcP3EHHONJEE6fB8NFgOreQblQ/viewform