Alice Le Carre - Diététicienne Brech et Quimperlé

15/06/2026

Décidément toujours aussi fan des propos de mon collègue 👌 On ne choisit pas de son poids … mais ça ne change rien de ce qu’on va activer pour son bien-être : alimentation, sommeil, hydratation, activité physique, santé mentale …

08/06/2026

🌸 Prochain groupe de paroles entre femmes à porté par la Maison de Santé de la gare d'Auray - thème : La peur de vieillir.
Un espace d’échanges en sécurité empli de sororité 😌

07/06/2026

🥑Avec ma collègue Chloé Lefebvre Dieteticienne Nutritionniste , nous sommes présentes en ce dimanche matin (eh oui la prévention c’est 7/7!) à Quimperlé Communauté pour parler alimentation aux abords de la course La Kemperloise dans le cadre de la prévention des cancers ☀️
🍫Dégustation gâteau & boissons, information, jeux, quiz … Venez nous voir ! 😌
Le Collectif De Santé De Kemperlé Csk est en force pour parler santé

05/06/2026

😌 La satisfaction du pot de granola maison REMPLI!
Et c’est d’une simplicité telle… que c’est trop bête de s’en priver 🤭
Vous êtes prêt pour ma recette express?
Pour une plaque de four:
1️⃣ Mélanger les ingrédients secs : 400g de gros flocons d’avoine, 240g de fruits à coque non salés / non grillés au choix : cacahuètes (tellement gourmand!), noix de pécan, amandes, amandes effilées, noix de cajou, noisettes …, une pincée de sel
2️⃣ Ajouter 75 mL d’huile neutre de votre choix (colza, tournesol, Isio 4…) et 100g de miel (local c’est encore mieux 😉)
3️⃣ Mélanger le tout, étaler bien à plat sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé puis enfourner 20 à 25 mn à 160 degré.
4️⃣ Sortir la plaque puis laisser refroidir directement sur la plaque (c’est là que le mélange moelleux se transforme en céréales croustillantes !) et… transvaser dans un bocal hermétique pour conserver plus ou moins longtemps selon les gourmands à la maison 😏

02/06/2026

Aujourd’hui c’est la journée mondiale des Troubles du Comportement Alimentaire, qui se transforme peu à peu en la Semaine de prévention des TCA.
💡 Le thème retenu cette année est l’hyperphagie boulimique, le TCA le plus répandu dont souffre 20 à 40% des personnes en situation d’obésité bien que ce chiffre soit sûrement sous estimé.
😓Le symptôme principal: crises de boulimie récurrentes sans comportements compensatoires. Ces crises cachent une souffrance, des trauma, de la honte …
❌ Un TCA qui porte une double peine: celle du trouble, de l’obsession alimentaire et celle de la grossophobie et autres conséquences de l’obésité.
🤨Il était temps que ce TCA soit davantage connu et que plusieurs manifestations à destination du grand public et des professionnels soient organisées.
➡️ Vous pensez avoir un rapport compliqué avec l’alimentation ? N’hésitez plus, faites-vous accompagner, la lumière au bout du tunnel existe 😌

Pour la journée mondiale d'information sur les TCA, nous serons également présents à Vannes pour échanger, informer et apporter nos témoignages.
Personne souffrant d'un TCA, familles, soignants, nous vous attendons.
AAB Ouest
Ne restez pas seul (e).

26/05/2026

EXACTEMENT mon travail au fil des jours : déplacer le focus du poids sur le corps & son bien-être. On n’a pas dit que c’était facile … mais vous avez tellement à y gagner ❤️

25/05/2026

C’est demain et cela devrait parler à bon nombre de mes patientes 😌

✨ Et si vous faisiez la paix avec votre corps ?

La Maison de Santé de la gare d’Auray vous invite à un groupe de parole entre femmes autour du thème :

💬 “Mon Corps et Moi”

Un espace bienveillant pour échanger, s’exprimer librement et explorer votre relation à votre corps, sans jugement.

🔹 Votre corps est-il source d’angoisse, de frustration, de gêne ?
🔹 Avez-vous du mal à vous sentir bien dans votre peau ?

Si ces questions vous parlent… vous êtes la bienvenue 🌸

📅 Mardi 26 Mai
🕡 18h30 – 20h
📍 100B Avenue du Général de Gaulle, 56400 Auray

🎟️ Entrée GRATUITE, sur inscription

👉 Secrétariat de la Maison de Santé : 02 97 24 36 66
👉 Sarah Guionie (animatrice) : 06 87 96 57 98

Partagez autour de vous, toutes les femmes qui pourraient en avoir besoin sont les bienvenues 💜

06/05/2026

🌍 JOURNÉE MONDIALE SANS RÉGIME : un rappel essentiel 🤨

05/05/2026

Parce que même la diet’ peut être prise au dépourvu pour sa pause dej’ 🫣
➡️ Alors je dégaine ma base : lentilles + maïs, un reste de concombre, de la truite fumée qui arrivait à date, une échalote, une vinaigrette à l’huile de noix et du kasha pour le croustillant.
😋 Et c’est parti pour un repas partagé avec les collègues du Collectif De Santé De Kemperlé Csk pour parler patients & santé (endométriose en l’occurrence 😉).

29/04/2026

📅 Aujourd’hui c’est le lancement du 2nd programme Plaisir à la cantine dont j’ai la charge cette année.
J’ai le plaisir d’animer le 1er module sur la Commune de Plougonven avec 20 personnes (élus, cuisiniers, ATSEM, parents d’élèves, responsables jeunesse…) pour réfléchir à cette vaste question « Un bon restaurant scolaire c’est quoi? »
💡 Déjà de nombreux échanges avec des équipes engagées et motivées !