Julieyon.sophrologie

28/08/2025

Nouveauté 2025/2026 ! Retrouvez moi pour respirer à Plougastel ! Intéressé ?

09/04/2025

DITES PAUSE & VENEZ SOUFFLER !

Prochaine PAUSE RESPIRO aura lieu au Studio Formiroise , 3 rue des Camélias, à Brest de 18h30 à 19h30.

Fatigués de vous agiter en tous sens, d’avoir le cerveau en ébullition et les épaules en béton armé ? Et si, vous vous offriez une vraie pause ?

Une pause où vous n’avez rien à gérer, rien à anticiper, rien a penser, juste à vous allonger et prendre le temps de vraiment, respirer ?

Les Pauses Respiro, c’est 1h de séance guidée composée de respiration consciente contrôlée et de techniques de visualisation pour débrancher le mental, relâcher la pression et éviter l’explosion en plein vol.

L'objectif est d'utiliser le souffle conscient pour lâcher prise, évacuer les tensions, et laisser votre écosystème retrouver son équilibre par lui même.

Parce " qu'il est urgent d'attendre " et de ne rien faire, à part respirer ! "

Vous repartez avec des outils respiro simples à caser dans votre journée pour utiliser le pouvoir du souffle dans votre quotidien en toute autonomie.

💨 25€ la séance (1h00) sur réservation par sms 06 15 51 60 63

Postures : un peu assise et beaucoup allongée (spoiler : allongée, c’est quand même pas mal).

🎯 Objectif : Faire une vraie pause. Sans culpabiliser. Juste souffler pour retrouver l'équilibre et repartir du bon pied.

Venez, on s’occupe du reste.

Les autres dates à venir : le samedi 17 mai à La Bulle by Climb Up.

Des questions ? Envie d'organiser une pause respiro chez vous, pour une asso, à l'école ou au bureau ? Je suis à votre disposition pour en discuter.

25/03/2025

DITES PAUSE & VENEZ SOUFFLER !

Prochaine Pause Respiro à
Le mardi 8 Avril , salle de danse de l'étage de 18h30 à 19h30.

Marre de courir partout , d’avoir le cerveau en ébullition et les épaules en béton armé ? Et si, vous vous offriez une vraie pause ?

Une pause où vous n’avez rien à gérer, rien à anticiper, juste à vous allonger et respirer ?

Les Pauses Respiro, c’est 1h de séance guidée composée de respiration consciente contrôlée et de techniques de visualisation pour débrancher le mental, relâcher la pression et éviter l’explosion en plein vol.

On ne vous demandera rien, à part de vous asseoir, vous allonger, respirer ....

Lâchez la charge mentale, oubliez le stress, prévenez le burn-out, retrouvez l'équilibre, l'énergie et la clarté mentale.

Et repartez avec des outils respiratoires simples à caser dans votre journée pour éviter de craquer en pleine réunion ou de vous demander où vous avez oublié les mouflets !

💨 25€ la séance (1h00)

Postures : un peu assise et beaucoup allongée (spoiler : allongée, c’est quand même pas mal).

🎯 Objectif : Faire une vraie pause. Sans culpabiliser. Juste souffler pour retrouver l'équilibre et repartir du bon pied.

Venez, on s’occupe du reste.

Les autres dates à venir : le 29 Avril à 18h30 dans les locaux de Formiroise et le samedi 17 mai à La Bulle by Climb Up.

Des questions ? Envie d'organiser une pause respiro chez vous ou au bureau ? Je suis à votre disposition pour en discuter.

10/03/2025

Je suis ravie de rejoindre les intervenants en Yoga et en Qi Gong lors du séjour Bien être proposé par Grand Large en Baie de Quiberon.

Besoin de souffler dans un cadre océanique et minéral ? Rdv du 22 au 26 Septembre 2025.

+ d'infos ici : https://www.pep-jura.org/nos-hebergements/centre-le-grand-larg/

10/03/2025

Besoin de souffler ? De faire une pause ? Rdv en Baie de Quiberon en septembre.
J'ai le plaisir de rejoindre les autres intervenants en Yoga et Qi Gong sur le séjour bien être organisé par Pep'39 Grand Large.

+ d'info en contactant Grand Large :
https://www.facebook.com/share/r/1DWB8SjWXY/

09/02/2025

08/02/2025

New : Les Pauses Respiro !

DITES PAUSE & VENEZ SOUFFLER !

Marre de courir partout, d’avoir le cerveau en ébullition et les épaules en béton armé ? Et si, au lieu d’un énième café, vous vous offriez une vraie pause ? Une pause où vous n’avez rien à gérer, rien à anticiper, juste à vous allonger et souffler.

Les Pauses Respiro, c’est 40 min à 1h de séance guidée composée de respiration consciente contrôlée et de techniques de visualisation pour débrancher le mental, relâcher la pression et éviter l’explosion en plein vol.

On ne vous demandera rien, à part de vous asseoir, vous allonger, respirer et kiffer.

Lâchez la charge mentale, oubliez le stress, prévenez le burn-out qui se conjugue souvent au feminin, avant de finir par parler à votre grille-pain. Et repartez avec des outils respiratoires simples à caser dans votre journée pour éviter de craquer en pleine réunion ou de vous demander où vous avez oublié les mouflets !

💨 25€ la séance (1h00)

Postures : un peu assise et beaucoup allongée (spoiler : allongée, c’est quand même pas mal).

🎯 Objectif : Faire une vraie pause. Sans culpabiliser. Juste souffler pour retrouver l'équilibre et repartir du bon pied.

Venez, on s’occupe du reste.

Agenda à venir prochainement pour les Pauses Respiro organisees en pays de Brest.

Des questions ? Envie d'organiser une pause respiro chez vous ou au bureau ?
Je suis à votre disposition pour en discuter.

14/01/2025

Faire une pause, prendre le temps d'écouter le corps, le rythme de sa respiration. Ralentir le tempo pour laisser grandir l'intensité de ce que nous vivons. Sortir de cette course effrénée vers l'atteinte d'un objectif que nous avons oublié.

Faire une pause, prendre le temps d'écouter ce que notre corps nous crie, ce que nous indique le rythme de notre respiration.

D'abord se remettre en lien avec le souffle puis danser avec lui, trouver le bon tempo, celui qui libère, relâche les tensions, soulage la pression pour bouger ensemble, pour vivre !

Respirer mieux pour vivre mieux.

29/12/2024

Après un gros bouleversement de vie, prendre le temps de respirer pour laisser décanter. Calmer l'agitation et marcher vers l'équilibre. Encore quelques jours au Mexique au cœur du monde Maya pour laisser opérer le pouvoir du souffle. Prête pour la rentrée 2025 avec des ateliers thématiques et des nouveautés pour vous donner envie de faire de votre respiration consciente votre meilleure alliée. Hasta luego

17/12/2024

Découvrez mon post de blog https://wix.to/udFAtzP

La respiration contrôlée et consciente pour améliorer sa pratique du skateboard