Heloise Ribot - Colibri

18/06/2026

🌿 Semaine de la QVCT : Et si la qualité de vie au travail commençait par la qualité de vie de la personne ?

J'ai eu envie de partager avec vous cette courte vidéo qui invite à réfléchir autrement à la notion d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle :

🎥 https://www.youtube.com/watch?v=D6PShfhxDyA

Elle met en lumière une idée simple mais essentielle : nous ne sommes pas deux personnes différentes selon que nous soyons au travail ou à la maison.

Nous sommes une seule et même personne.

Lorsque le stress, la fatigue ou la surcharge mentale s'installent, leurs effets se font ressentir partout :
➡️ au travail,
➡️ à la maison,
➡️ dans nos relations,
➡️ dans notre sommeil,
➡️ dans notre capacité à prendre du recul et à nous adapter.

À l'inverse, lorsque nous retrouvons davantage de disponibilité mentale, de stabilité émotionnelle et de souplesse, les bénéfices se diffusent naturellement dans toutes les sphères de notre vie.

C'est ce qui rend le Neurofeedback Dynamique particulièrement intéressant dans une démarche de QVCT.

🧠 Cette méthode d'entraînement cérébral non invasive permet au cerveau de recevoir des informations sur son propre fonctionnement afin de soutenir ses capacités naturelles d'autorégulation.

Les personnes accompagnées rapportent fréquemment :
✨ une meilleure gestion du stress,
✨ davantage de concentration et de clarté mentale,
✨ une récupération plus rapide,
✨ un meilleur sommeil,
✨ une plus grande capacité d'adaptation face aux changements,
✨ un sentiment global de mieux-être.

Dans un contexte où les entreprises cherchent à préserver la santé mentale, prévenir l'épuisement professionnel et favoriser l'engagement durable des équipes, il peut être pertinent d'explorer des approches innovantes centrées sur l'humain.

💡 Et si le Neurofeedback Dynamique trouvait sa place dans vos projets QVCT ?

Sous forme d'ateliers découverte, de semaines QVCT, de journées prévention ou de programmes d'accompagnement plus complets, il peut constituer un véritable levier au service du bien-être et de la performance durable.

🌱 Prendre soin de la personne, c'est aussi prendre soin du professionnel qu'elle est.

👉 Selon vous, quelles actions ont aujourd'hui le plus d'impact pour soutenir durablement la santé et l'adaptabilité des collaborateurs ?

Et si la performance d’une équipe dépendait avant tout de son senti...

11/06/2026

Prendre le temps de souffler...

De réguler son système nerveux...

Se recentrer...

S'apaiser...

Vivre...

La cohérence cardiaque repose sur un petit exercice de respiration profonde de 5 minutes.Pour débuter, choisissez un lieu calme. - Assis ou debout, pieds bie...

05/06/2026

🧠✨ Je suis heureuse de vous partager aujourd'hui une capsule très personnelle.

J'y raconte comment le neurofeedback dynamique est entré dans ma vie, ce qui m'a interpellée dans cette approche et pourquoi j'ai choisi de l'intégrer à mon accompagnement.

Parce que derrière chaque pratique, il y a souvent une rencontre, une expérience et une conviction profonde.

🎥 Je vous laisse découvrir mon histoire.
Merci Jean Philippe Dellamonica pour ce moment d'échange dans la bonne humeur 😁

https://www.youtube.com/watch?v=yCUK1Ug4qWE

Dans cet entretien, Éloïse partage son parcours professionnel et pe...

03/06/2026

🤔 Vous avez déjà eu cette sensation de cocher toutes les cases... mais de ne plus vraiment vous sentir à votre place ?

✔️ Un travail stable
✔️ Un salaire qui tombe chaque mois
✔️ Des compétences reconnues

Et pourtant...

😕 Une petite voix vous souffle qu'il manque quelque chose.

La pyramide de Maslow nous rappelle une chose essentielle : nous avons tous besoin de bien plus que de sécurité pour nous sentir pleinement épanouis.

Au début, nous cherchons à sécuriser notre quotidien.
Puis nous avons besoin d'appartenir à une équipe, de créer du lien, de nous sentir utiles.
Ensuite vient la reconnaissance de nos compétences.
Et enfin... cette envie de donner du sens, d'oser, de grandir, de contribuer et d'exprimer notre plein potentiel. ✨

Le problème ?

Parfois, on reste bloqué sur un étage sans comprendre pourquoi on tourne en rond.

💡 C'est souvent ce que révèlent les bilans de compétences.

Au fil des échanges, nous explorons ensemble :

🌱 Ce qui vous motive vraiment
🌱 Vos valeurs profondes
🌱 Vos talents souvent sous-estimés
🌱 Ce qui vous donne de l'énergie... ou vous en prend
🌱 Le projet professionnel qui vous ressemble aujourd'hui (et non celui d'il y a 10 ans !)

Parce qu'un bilan de compétences, ce n'est pas seulement changer de métier.

C'est surtout retrouver du sens, de la clarté et le plaisir de se lever le matin. ☀️

🔺 En regardant cette pyramide, quel est l'étage qui attire votre attention ?

27/05/2026

✨ Une étape importante… et surtout profondément alignée avec qui je suis ✨

Après beaucoup d’investissement, d’énergie, de remise en question, d’organisation et de persévérance, je suis heureuse et fière d’annoncer l’obtention de la certification Qualiopi 🎉

Derrière cette certification, il y a bien plus qu’un cadre administratif.
Il y a une vision.
Une envie profonde de transmettre, d’accompagner et de contribuer à un monde professionnel plus humain, plus conscient et plus respectueux du fonctionnement de chacun 💚

Cette étape ouvre aujourd’hui de nouvelles perspectives :
➡️ proposer des formations en entreprise,
➡️ transmettre dans le milieu du soin que je connais si bien après mes années en tant que soignante,
➡️ accompagner les professionnels autour de sujets essentiels comme :
➡️ et des bilans de compétences encore et toujours...

✨ la communication et la relation humaine
✨ la gestion du stress et des émotions
✨ les prises en charge spécifiques
✨ l’hypnose et la communication thérapeutique
✨ les ressources d’autorégulation et de mieux-être au travail

Mais aussi continuer à accompagner les indépendants et professionnels du monde de l’accompagnement dans leur posture, leur développement et leur équilibre 🌿

Parce que prendre soin des autres commence aussi par mieux se comprendre soi-même.

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent, me font confiance et croisent mon chemin 🙏
L’aventure continue… et ce n’est que le début ✨

23/05/2026

Neurofeedback un jour, Neurofeedback toujours 🥰🤩💖 Merci Neurofeedback34 pour ce partage 🙏

Psychologue clinicienne depuis plus de vingt ans, Perrine Jeangirard est une figure reconnue dans le neurofeedback dynamique NeurOptimal ® en France. Install...

19/05/2026

La vie n’est pas faite pour être parfaitement contrôlée.
Elle est faite pour être vécue. 🌿

Vouloir tout anticiper, tout sécuriser, tout maîtriser… peut parfois nous éloigner de notre élan de vie.
Car derrière ce besoin de contrôle se cache souvent une peur : celle de l’inconnu, de l’échec, du débordement émotionnel ou de ne pas savoir comment faire face.

Et pourtant…
L’incertitude fait partie du vivant.

Les hauts, les bas, les moments de confusion, les périodes de doute ne sont pas des signes que nous sommes “cassés” ou “instables”.
Ils sont souvent le reflet d’un mouvement intérieur, d’une évolution, d’un ajustement.

✨ La clé n’est pas de supprimer l’inconfort.
La clé est d’apprendre à rester dans sa fenêtre de tolérance.

C’est-à-dire :
🌱 avancer progressivement,
🌱 respecter son rythme,
🌱 écouter ses signaux internes,
🌱 développer une meilleure connaissance de soi,
🌱 et apprendre à revenir à un état de sécurité intérieure.

Lorsque nous sommes trop en surcharge, en stress ou en insécurité, notre système nerveux cherche naturellement à contrôler pour se protéger.
Mais plus nous développons notre sécurité intérieure, plus nous pouvons accueillir l’incertitude avec souplesse et fluidité.

C’est aussi pour cela que l’accompagnement peut être précieux :
coaching, thérapie, neurofeedback dynamique, auto-coaching, bilan de compétences, pratiques de régulation émotionnelle…

Non pas pour devenir “parfait” ou “sans peur”,
mais pour apprendre à naviguer la vie avec plus de stabilité intérieure, même au cœur du mouvement. 🕊️

Cette citation de Carl Rogers illustre bien cette notion.
Et si vivre pleinement, c’était justement accepter d’être en chemin ? ✨

06/05/2026

https://www.facebook.com/share/r/1CVD1WazD8/

28/04/2026

21/04/2026

🌊 Et si votre stress au travail n’était pas votre ennemi… mais un signal ?

On pense souvent qu’il faut éliminer le stress.
Mais en réalité, il existe un "juste niveau de stress" : celui qui nous stimule, nous motive, nous fait avancer.

Le problème, c’est quand on bascule sans s’en rendre compte dans l’excès…

💼 Exemple concret :
Sophie adore son travail. Elle est investie, impliquée… toujours volontaire.
Mais depuis quelques mois, elle :

* dort mal
* n’arrive plus à décrocher
* se sent irritable et épuisée

👉 Elle pensait être “juste très engagée”
👉 En réalité, elle était sortie de sa zone optimale

Ce qu’elle a découvert ensuite a tout changé…

Ce besoin de “toujours bien faire”, de “ne jamais décevoir”, venait d’un schéma ancien.
Un mécanisme inconscient qui la poussait à se suradapter… jusqu’à l’épuisement.

💡 Bonne nouvelle : on peut rééquilibrer tout ça.

✔️ En prenant du recul
✔️ En comprenant ses fonctionnements
✔️ En apprenant à réguler son stress autrement

Des approches comme :
🧠 le neurofeedback dynamique
🤝 le coaching
💬 ou la thérapie brève

… permettent de retrouver une zone de performance saine et durable.

🌱 Parce que réussir ne devrait jamais se faire au détriment de soi.

👉 Et vous, vous en êtes où aujourd’hui ?