Pharmacie Odonaise

14/07/2020

: 1/4 des porteurs du restent asymptomatiques

Ce n'est pas le moment de se relâcher ! D'autant plus que, d'après Santé Publique France, 24,3% des infections au coronavirus "restent asymptomatiques" alors qu'environ 50% des transmissions surviennent durant la phase pré-symptomatique d'un patient.

Une question cruciale étant donné que ces personnes qui ne présentent que peu de signes de la maladie semblent passer entre les mailles du filet.

La période de contagiosité étant maximale de deux à trois jours avant et jusqu'à huit jours après le début des symptômes, la transmission semble importante de la part de cette catégorie de malades.

L'occasion de rappeler que les mesures de distanciation et le port du masque "ne doivent pas être réservées aux personnes malades".

Autre question que certains se posent en cette période estivale : peut-on être contaminé en se baignant ?

La réponse est claire : Les eaux ne sont pas contaminantes, surtout par exposition cutanée ou ingestion d’eau de baignade.

Pour la boisson, l’eau du robinet a été traitée et les virus totalement détruits.

Les traces de virus retrouvées dans les rivières ne représentent que des fragments inoffensifs du virus, un simple marqueur de la circulation virale utilisé comme un outil de surveillance par les autorités.

C'est la promiscuité associée à la baignade qui peut être source de contamination !

Si vous restez côte à côte dans un whirlpool bath, vous pourrez être éventuellement contaminé par les postillons de vos voisins mais pas par l’eau. Idem autour d’une piscine surtout si elle est fermée et toujours pas par l’eau, à la plage non plus.

On sait que la contamination est essentiellement aérienne (d’où l'intérêt du port du masque, aération et distanciation) ou par les mains contaminées (lavage des mains). Pas par voie digestive, sexuelle ou à travers la peau.

+ d'infos : bit.ly/3fFSQgd et bit.ly/3j3CkZe

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11/07/2020

: Attention à l'Insolation !

L’insolation, ou le coup de chaleur provoqué par une exposition trop longue au soleil, peut être grave, voire mortelle. Il ne faut donc pas hésiter à contacter un médecin ou les urgences au moindre doute.

Quels sont les symptômes qui doivent inquiéter ?

- Température anormalement élevée
- Déshydratation
- Transpiration inexistante
- Peau sèche et chaude avec des rougeurs au visage
- Apparition de nausées, vomissements
- Maux de tête violents
- Crampes et douleurs musculaires
- Fatigue, faiblesse, état de somnolence
- Respiration rapide et saccadée
- Accélération du rythme cardiaque
- Chute de la tension artérielle
- Sensation d’oppression
- Difficultés à parler, une confusion
- Etourdissements, vertiges, bourdonnements dans les oreilles
- Évanouissement, convulsions, voire perte de connaissance (coma)

Bien évidemment, dès que l’on ressent les tout premiers signes de l’insolation : au niveau du visage, sensation de malaise et maux de tête, il faut vite se mettre à l’ombre et idéalement dans un endroit frais.

L’ survient surtout en cas d’exposition excessive au soleil, mais aussi lorsqu’il fait très chaud, en cas de canicule ou dans une voiture fermée restée en plein soleil, ou encore lors d’un effort physique intense avec des pertes hydriques non compensées.

En cas d’insolation, il est primordial de faire baisser le plus rapidement possible la température de la victime :

- L’installer à l’ombre ou dans un endroit frais et ventilé.

- La rafraîchir en l’aspergeant d’eau, avec des linges mouillés, ou en lui donnant une do**he tiède ou un bain.

- La réhydrater en lui donnant de l’eau à boire par petites gorgées.

Au moindre doute, s’il s’agit d’une personne âgée ou d’un jeune enfant, contactez un médecin ou les urgences.

+ d'infos : bit.ly/2aleyFt et bit.ly/2tgedAy

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08/07/2020

: 5 à 10% des malades du coronavirus pourraient souffrir de symptômes persistants

Grande fatigue, essouflement continu, douleurs thoraciques, trous de mémoire... sur les réseaux sociaux, ils sont des milliers à évoquer des conséquences du , de longues semaines après avoir été infectés.

Une étude néerlandaise a récemment montré que 60% des patients interrogés présentaient toujours des symptômes respiratoires, près de trois mois après le début de la maladie. Pourtant, 91% d'entre eux n'ont pas été hospitalisés, et 85% de ces patients étaient en bonne santé avant le -19.

Les médecins sont démunis. Ils n'ont jamais vu ça : les sont bien présents mais les bilans cliniques sont pourtant corrects.

Une pétition pour "les oubliés du Covid-19" a même été lancé récemment pour que ces malades soient pris en considération : https://bit.ly/2VZ8pYm

Des consultations "Post-Covid" sont nées récemment pour mieux prendre en charge ces patients toujours malades. Des études se lancent en parallèle pour leur apporter des réponses.

A l'hôpital de l'Hôtel Dieu, deux études sont en cours sur la persistance et la résurgence des symptômes. En Suisse, l'hôpital de l'Ile à Berne se penche sur les séquelles à moyen et long terme du Covid-19.

A l'hôpital Foch de Suresnes (Hauts-de-Seine), un programme dénommé "Rehab-Covid" a été mis en place : https://bit.ly/31UcAbP

De premières hypothèses émergent néanmoins. Plutôt qu'une persistance du virus, les médecins penchent plutôt pour une convalescence prolongée de tous les dégâts qu'a fait le virus à sa phase aiguë, quelque chose de post-infectieux, de post-inflammatoire.

Une atteinte du système nerveux est également une piste envisagée mais aucune lésion n'a été observée à ce stade.

Les médecins se veulent malgré tout optimistes. La majeure partie des malades, après trois mois, sont totalement guéris. Mais pour les patients toujours atteints, il s'agit d'une épreuve longue et moralement éprouvante.

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Sur les réseaux sociaux, ils sont plusieurs milliers de personnes à évoquer des conséquences du coronavirus, de longues semaines après avoir été infectés. Des consultations "post-Covid" émergent peu à peu pour tenter d'expliquer cet état.

05/07/2020

: Les meilleures recettes de boissons "minceur" pour cet été

Il fait chaud, vous avez soif, mais vous en avez marre de l’eau ? Voici des idées de boissons pour s’hydrater et se faire plaisir sans culpabiliser : bit.ly/2G9KpJZ

Découvrez aussi ci-dessous une recette détox facile à préparer et pourquoi la pastèque va devenir votre allié minceur.

1. Une boisson à la fois rafraîchissante et amincissante

Ingrédients :
- 8 verres d’eau chaude
- 1 cuillère à soupe de racine de gingembre râpée
- 1 concombre frais moyen, pelé et coupé en rondelles
- 1 citron de taille moyenne, coupé en rondelles
- 12 feuilles de menthe fraîche

Préparation :
- Mélangez tous les ingrédients.
- Laissez macérer toute une nuit pour que les ingrédients puissent libérer leurs arômes. Le lendemain, mettez cette boisson au frais.

Buvez-en après chaque repas et à chaque fois que vous avez soif.

Cette boisson vous aidera à brûler les graisses, améliorer la digestion, et prévenir la rétention d’eau et l’inflammation.

Pour un résultat optimal, il est conseillé d’accompagner cette boisson d'un régime alimentaire sain et de pratiquer une activité physique appropriée.

+ de recettes : bit.ly/2ufWxmb / bit.ly/2m2Rl1p / bit.ly/2KQ329t

2. Mangez de la Pastèque

Les raisons pour lesquelles la est bonne pour la :
- La pastèque est le fruit par excellence, il est pauvre en calories.
- Quand vous mangez de la pastèque, vous consommez zéro gramme de gras et de cholestérol.
- Les pastèques sont riches en vitamine A, un antioxydant qui favorise la santé des yeux.
- Les pastèques sont riches en potassium, ce qui peut aider à contrôler la pression artérielle.
- La pastèque est plein d'eau ! Avec sa concentration en eau élevée, manger des pastèques est un excellent moyen de prévenir la déshydratation.

Bien sûr, votre pourra vous guider pour garder la ligne pendant et après l'été. Demandez-lui conseil.

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02/07/2020

: Longs trajets en voiture... nos conseils à suivre pour rouler zen

1. Préparez le départ à l'avance

Définissez l’itinéraire à l’avance, vérifiez l’état du véhicule et ne fixez pas d’heure d’arrivée impérative, source de stress.

Soyez vigilant si vous suivez un traitement médical car certains médicaments entraînent et baisse de vigilance.

Référerez-vous aux pictogrammes imprimés sur les boîtes ou demander conseil à votre .

2. Hydratez-vous et mangez léger

En cas de long trajet en été sous de fortes chaleurs, il est vital de s’hydrater avec des boissons rafraîchissantes et non alcoolisées, de préférence de l’eau.

Arrêtez-vous pour manger et évitez les repas copieux et lourds à digérer qui augmentent les risques de somnolence.

3. Luttez contre la Fatigue

Partez plutôt le matin après une bonne nuit de sommeil : les risques de somnolence sont plus importants entre 2h et 5h du matin et après une journée de travail.

Dès les premières manifestations de , faites une pause ou mieux une sieste de 20 minutes avant de reprendre la route (toutes les 2 heures pour bien faire).

4. Luttez contre le mal des transports

Un traitement préventif peut vous prémunir du mal des . Les personnes qui sont souvent malades en voiture peuvent consulter un médecin avant d’envisager un long trajet.

Quelques mesures simples à suivre : bit.ly/1K0jHAS

5. Soulagez votre dos

Dos et lombaires sont particulièrement sollicités lors de longs trajets. Quelle que soit la place dans la voiture, adoptez une position confortable en faisant supporter le moins de poids possible à la colonne vertébrale.

Profitez des pauses pour marcher et vous étirer.

6. Enceinte ? Voyagez confortablement.

Les femmes enceintes doivent disposer d’une installation confortable, bien calée contre le dossier avec la ceinture placée sous l’abdomen plutôt que sur le ventre.

Bon voyage.

+ d'infos sur les dangers de la route : bit.ly/2uxG246

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29/06/2020

: les dangers du Protoxyde d'Azote, pratique festive à la mode chez les ados

Le Gaz Hilarant ne fait plus rire... Depuis le déconfinement, la consommation de gaz hilarant explose chez les jeunes.

Les autorités sanitaires mettent à nouveau en garde contre l’usage détourné de ces capsules de "proto" utilisées à des fins récréatives par de plus en plus d'ados, mais qui peuvent avoir de graves conséquences sur leur santé.

Le d’azote, plus communément appelé « gaz hilarant » ou « proto », est utilisé dans le champ médical pour ses propriétés anesthésiques et analgésiques, mais aussi employé comme gaz de pressurisation d’aérosol, en particulier alimentaire.

Il s'utilise aussi de plus en plus en soirées de façon détournée : pour obtenir l'effet euphorisant désiré, le gaz est versé dans un ballon et inhalé.

Le protoxyde d'azote est même devenu la deuxième substance consommée par les jeunes après le cannabis, car il est légal, facile d'accès, et ses effets, de quelques minutes, sont fugaces, un peu à l'image du poppers.

Cette pratique expose à deux types de risques majeurs :

- des risques immédiats : asphyxie par manque d'oxygène, perte de connaissance, brûlure par le froid du gaz expulsé de la cartouche, perte du réflexe de toux (risque de fausse route), désorientation, vertiges, risque de chute

- des risques en cas d'utilisation régulière et/ou à forte dose : atteinte de la moelle épinière, carence en vitamine B12, anémie, troubles psychiques.

Le produit inhibe la vitamine B12 qui est un élément important du fonctionnement des neurones, en particulier de la moelle épinière qui véhicule les informations motrices (pour marcher) et sensitives.

La consommation associée d'autres produits (alcool, drogues) majore les risques.

Depuis décembre dernier, la vente de protoxyde d’azote aux mineurs est interdit.

Parlez-en à vos adolescents pour les avertir des dangers de cette pratique.

+ d'infos : bit.ly/2Zi0aaQ

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26/06/2020

: La Chenille Processionnaire est de retour !

Qui s’y frotte s’y pique... Sous l'effet du changement climatique, la processionnaire du pin ou du chêne, insecte extrêmement urticant, gagne du terrain dans nos régions.

Avec leurs poils jaunes et soyeux, les chenilles processionnaires ont un aspect duveteux qui attire la main des enfants et la truffe des chiens mais attention, elle est dotée de poils urticants qu'elle libère au moindre danger !

Ces poils, en forme de harpon, peuvent se fixer sur l'épiderme, les yeux ou les voies respiratoires de l’imprudent et diffuser dans son organisme une protéine toxique appelée thaumétopoéine.

Celle-ci provoque alors de fortes accompagnées de boutons qui disparaissent généralement au bout de deux ou trois jours.

Mais parfois, la réaction va jusqu'à l'œdème et des cas heureusement rares conduit à un choc anaphylactique, une réaction allergique exacerbée nécessitant une hospitalisation.

En présence de nids aux arbres ou de chenilles au sol, certaines précautions sont à prendre pour limiter l’exposition aux poils urticants :
- Ne pas les manipuler ou les toucher et éviter de se frotter les yeux.
- Ne pas faire sécher son linge en extérieur.
- Laver soigneusement les fruits et légumes du jardin.
- Arroser la pelouse avant de la tondre afin de ne pas disséminer les poils urticants dans l’air.
- Ne pas laisser les enfants jouer près des nids.
- En cas de contact, il est recommandé de consulter rapidement un médecin car certaines réactions allergiques peuvent être violentes.
- Enfin, si votre chien ou chat touche ou ingurgite une chenille, ne lui nettoyez pas la gu**le ou le pelage sans gants de protection car les poils de l’insecte restent urticants ! Amenez l’animal chez le vétérinaire au plus vite.

+ d'infos : bit.ly/2XjftwS

Téléchargez AGIIR, l'application de l'INRA permettant la reconnaissance des espèces invasives : bit.ly/1WkOtZ7

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23/06/2020

: sport et chaleur... le corps à rude épreuve.

Avec les beaux jours, l'envie de se remettre au sport est là... mais, dans les jours qui viennent, la température extérieure va fortement grimper... Alors, est-ce une si bonne idée ?

En effet, la extérieure, avec l'effort physique qui va entraîner la production d'énergie, est très dangereuse. Très vite, le corps ne sait plus comment gérer cette poussée de température.

L'organisme ne peut plus faire face, les systèmes de thermorégulation comme la sueur, la ventilation, sont dépassés...

Très vite, la température corporelle dépasse 40°C, pouvant engendrer une défaillance multiviscérale (foie, coeur, poumons, système hydro-electrolytique)... et c'est l'arrêt cardiaque.

Les personnes qui prennent des traitements, notamment les psychotropes qui risquent d'aggraver l'hyperthermie et la provoquer plus facilement, doivent être particulièrement vigilantes.

La prévention est donc primordiale. Evitez les sports collectifs et les compétitions en cas de canicule, notamment pour les enfants.

Privilégiez le tôt le matin ou en fin de journée, à l'abri du soleil et en buvant très régulièrement de l'eau et des sels minéraux.

Ce danger mortel en période de fortes chaleurs n'arrive que chez les personnes qui vont pratiquer des sports du type vélo, running, randonnées.... en plein soleil.

En cas d' , la personne sera toute rouge, sans sueur, très confuse voire dans le coma et extrêmement chaude.

Il faut alors immédiatement refroidir la personne (eau, bain...) de manière à faire baisser la température.

Puis, vous pouvez poser des sacs de glaçons à la base du cou et aux racines des membres, creux axillaires et creux inguinaux.

Prévenez également les secours car il faudra rapidement perfuser la personne. Mais attention, même si le patient est jeune et en bonne santé, la réanimation est très compliquée.

Il vaut donc mieux éviter de faire du sport en cas de fortes chaleurs.

+ d'infos : bit.ly/1KfO5HD

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20/06/2020

: Don d'organes, Pour ou Contre, il faut en parler !

A l'occasion de la journée de réflexion sur le don d'organes et la greffe qui se tiendra lundi, retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir : bit.ly/2V5aIZz

Depuis le 1er janvier 2017, la loi fait que tout le monde est donneur mais, si on ne veut pas, il suffit de le faire savoir.

Selon l’Agence de la biomédecine, 80% des Français sont favorables au don et à la d'organes.

Près de 6 000 greffes par an sont réalisées mais plus de 23 000 malades sont encore en attente d’un rein, d’un foie, d’un poumon… Plus de 63 000 Français vivent aujourd’hui avec un organe qui n’est pas le leur.

Pour informer sur les besoins et les procédures, et mobiliser autour du don, l’Agence de Biomédecine a créé cinq vidéos mettant en scène cinq personnes transplantées à voir ici : bit.ly/2sVOhZO

Désormais, les personnes ne souhaitant pas donner leurs organes après leur décès doivent le mentionner sur le registre national des refus : www.registrenationaldesrefus.fr

Les familles peuvent encore faire valoir une décision du patient, mais ils doivent désormais rédiger un témoignage daté et signé, stipulant que leur proche a émis un refus oral, pour empêcher un prélèvement d’ .

Autre point important, il vous est possible d'exprimer un refus partiel : accepter le don de vos poumons ou de vos cornées, mais refuser le prélèvement de vos reins.

La greffe de poumons est en effet à ce jour le seul moyen de prolonger la vie des malades de la mucoviscidose, lorsque la dégradation de leur appareil respiratoire est devenue trop importante.

Alors, le : parlez-en autour de vous, que vous soyez pour ou contre.

+ d'infos : www.dondorganes.fr

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17/06/2020

: Vacances d'été, que faut-il mettre dans sa trousse à pharmacie ?

Les arrivent et il est temps de préparer votre trousse à pharmacie pour pallier tous les imprévus. Quelques conseils pour ne pas être pris au dépourvu… bit.ly/2WIlP8y

La de secours doit absolument être adaptée à votre destination, à votre mode de voyage et à la durée de votre séjour.

En effet, les risques ne sont pas les mêmes, si vous êtes dans le désert africain avec un sac à dos, ou dans un hôtel ou un camping sur la côte d'azur.

Si vous êtes atteint d’une maladie chronique, il ne faudra pas oublier de prendre les quantités nécessaires pour tout le séjour.

Si vous prenez l’avion, gardez vos avec vous et non en soute.

Pour certains traitements, comme la pilule ou l’insuline chez les diabétiques, prenez en compte le décalage horaire pour éviter les mauvais dosages.

Pour les personnes gravement allergiques, il existe des kits d’adrénaline, sur ordonnance, qui permettent de faire face au choc anaphylactique... chaque année, il y a entre 20 et 30 morts par piqûre d’abeille.

Si vous partez dans une zone tropicale, vérifiez s'il faut prendre des médicaments contre le paludisme, s’il faut des vaccinations ou autres problématiques à connaître.

Dans tous les cas, il ne faut pas oublier les incontournables comme les médicaments contre les brûlures au soleil, la "tourista" ou le mal des transports en privilégiant les comprimés plus résistants et éviter les suppositoires qui peuvent fondre.

La base de votre trousse de secours :

- Désinfectant
- Pansements
- Collyre contre les irritations
- Protection solaire et crème réparatrice
- Anti-douleurs
- Anti-diarrhéiques et anti-nauséeux
- Préservatifs
- Thermomètre
- Pince à épiler

Bien sûr, votre pourra vous accompagner et vous conseiller en fonction de vos besoins propres.

+ d'infos : bit.ly/2sUc2yQ

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14/06/2020

: Comment bien entretenir un masque en tissu ?

Nous allons répondre ici aux questions que vous pouvez vous poser sur l'entretien des barrières.

Peut-on laver ses masques barrières avec d’autres vêtements ?
OUI, il est possible de laver son/ses masques utilisés avec des draps ou serviettes, qui acceptent souvent un lavage à 60 °C.

Peut-on désinfecter son masque en tissu au four ou au micro-ondes ?
NON, cette pratique peut s’avérer dangereuse et occasionner des accidents domestiques du fait des parties métalliques du masque.

Peut-on faire bouillir son masque en tissu pour le nettoyer ?
NON, cela ne suffira pas à éradiquer le virus et cela peut endommager les tissus.

Peut-on désinfecter son masque en tissu avec de l’alcool ou de l’eau de Javel ?
NON, cette pratique endommagerait les fibres du tissu et dégraderait ses capacités de filtration. De plus, les vapeurs de javel résiduelles sont irritantes pour la peau et les voies respiratoires.

Peut-on utiliser un fer à repasser ou à vapeur pour entretenir son masque en tissu ?
OUI, à condition de faire attention aux brides élastiques qui pourraient fondre. Cela ne remplace en aucun cas un lavage en machine.

Peut-on utiliser un sèche-cheveux pour entretenir son masque ?
OUI, pour accélérer le séchage qui doit avoir lieu dans les 2 heures après le lavage.

Peut-on placer son masque au congélateur pour tuer le virus ?
NON, surtout pas ! Un peut rester gelé des milliers d'années, donc le froid n'aura aucun effet sur lui.

Un rappel de bon sens pour les masques et gants jetables : une fois utilisés, jetez-les à la poubelle et non par terre ! Au-delà de la pollution évidente que cela engendre, ces dispositifs peuvent être potentiellement contaminés.

+ d'infos : bit.ly/2MY6bDy

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11/06/2020

: boire de l'eau avant les repas pour maigrir ?

Adopter une activité physique régulière et une alimentation équilibrée demeurent les 2 conseils indispensables avant de s'engager dans un véritable .

Cependant, une étude effectuée par une équipe de l'Université de Birmingham révèle que boire 500 ml d'eau environ une demi-heure avant les repas peut aussi contribuer à la perte de poids chez les adultes obèses...

L'étude a été effectuée auprès de 84 adultes obèses dont 41 devaient boire de l'eau une demi-heure avant le repas et 43 devaient imaginer « qu'ils avaient le ventre plein » avant de manger.

Les volontaires devant boire de l'eau avant chaque repas ont été informés des raisons de ce conseil : boire de l'eau avant chaque repas augmenterait la distension de l'estomac et la sensation de satiété.

Les participants ont reçu des consignes nutritionnelles comme diminuer l'apport de graisse au profit des légumes et des fruits ainsi que des conseils les incitant à avoir une activité physique régulière.

Après les 3 mois de l'étude, les participants qui ont bu de l'eau ont perdu en moyenne 1,3 kg de plus que ceux qui ne faisait pas ce protocole.

Les personnes ayant consommé de l'eau avant les 3 repas ont perdu 4,3 kg alors que ceux qui ont bu 500 ml avant un seul repas ont perdu moins d'un kilo.

Selon ces résultats, il semble possible de perdre du poids en buvant un demi-litre d'eau avant chacun des 3 repas.

Adopter une alimentation saine et une activité physique régulière associés à ce conseil simple, pourrait aider les personnes obèses à perdre leurs kilos.

Il faut savoir qu'en consommant en début de repas des aliments riches en eau comme des crudités, l'eau ingérée s'élimine moins vite entraînant alors une sensation de satiété plus prolongée.

Rappel : prenez systématiquement l'avis du médecin avant de débuter un régime.

De même, votre pourra vous conseiller des produits adaptés pour accompagner votre régime.

+ d'infos : bit.ly/2zpbMzR

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