Drishti Yoga

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ૐ Yoga alignement | Hatha postural
Cours collectifs~privés~évènements
Cours débutant ~ niveaux 1 & 2 Cours adapté senior 🪑
En entreprise | à l'école
Autour de Royan 17
Yoga progressif inclusif & joyeux
Tout le monde peut faire du yoga! Maman de trois enfants, éducatrice et formatrice Montessori, le yoga est une autre voie/voix pour guider , transmettre et accompagner sur le chemin d’une douce et

certaine libération à être soi même, conscient et autonome.

-Dans l'art d'enseigner le yoga comme dans la pédagogie Montessori, l'enseignant encourage l'élève à penser par lui-même et pour lui-même sans une once de compétition et de comparaison.

-Cela vingt ans que le feu du yoga s’est allumé. Une pratique engagée et assidue du yoga en suivant la méthode Iyengar auprès de plusieurs professeurs certifiés et expérimentés.

-Forte de mes années riches d'expérience en France et en Inde, c’est tout naturellement que j'ai souhaité devenir
professeur de yoga.

-Deux décennies d’exploration, de tâtonnements, d'écoute,
d'apprentissages, d’ajustements ET de changements intérieurs profonds qui m’ont été donnés de vivre et d'intégrer pour mieux aujourd'hui le restituer et vous le partager.

-Comme par exemple réguler le stress, mieux me connaitre, devenir plus sereine, savoir cibler mes priorités de vie, être plus stable émotionnellement et avoir plus de recul sur les situations du quotidien et accueillir ce qui vient..en restant debout! Mais pas que!

-Aussi sur le plan physique comme résoudre mes douleurs de dos, réduire mes crises de migraines, prendre conscience de mon corps, avoir une meilleure posture, être plus ancrée, redressée, mieux respirer, être plus concentrée. J'ai considérablement amélioré ma qualité de vie!

-Le yoga nous transforme dans la meilleure version de nous-même!

-Le yoga c'est plus qu'une pratique, c'est une philosophie de vie!
-Le but du yoga est dé réveiller l'énergie divine en chaque être humain!

-En m'inspirant de l'enseignement de mes différents professeurs qui sont tous certifiés de la méthode Iyengar et en m'appuyant sur mes nombreuses heures de formations, (la volonté de formation me caractérise) je vous propose un yoga postural progressif adapté à tous, avec l'utilisation de supports (briques, sangle, chaise, couvertures) en fonction des capacités et limites corporelles de chacun car chaque élève est unique!

Dans le yoga postural moderne basé sur l’alignement, l’engagement sur la tapis ,c’est une presence active couplée d’un e...
01/09/2026

Dans le yoga postural moderne basé sur l’alignement, l’engagement sur la tapis ,c’est une presence active couplée d’un effort physique précis, sans que ce soit éprouvant pour l’organisme.
L’attention portée à l’alignement du corps pour un maintien juste des postures qui laissent l’énergie circuler.

L’intensité physique peut varier selon les accessoires utilisés, mais l’essentiel reste identique :l’art d’adapter la pratique au corps, la mobilité sans forcer, la force sans brusquer.
Des cours dynamiques, restauratifs, doux, où l’on travaille toutes les familles de postures pour explorer l’ensemble du corps.
Les séquences varient pour éviter toute lassitude, tout en revenant régulièrement sur les mêmes postures; cette répétition est ce qui permet à chacun(e) de progresser et de gagner en autonomie.

Dès les premières séances, on ressent déjà les bienfaits. C’est la régularité qui fait toute la différence : souplesse, endurance, équilibre, stabilité, joie et force pour des effets profonds et durables sur le corps et l’esprit.

Si le yoga vous intrigue mais que vous pensez ne pas être assez souple ou ne pas être fait pour, que vous êtes trop vieux ou encore que le yoga est ennuyeux.. le yoga alignement pourrait bien vous surprendre.

Si mon approche résonne avec tes besoins, je t’invite à me contacter, nous pourrons échanger et tu découvriras comment cette méthode peut faire toute la différence, et ce, peu importe ton niveau de pratique.

Lundi 17h30
Tous niveaux ~ débutants
Mardi jeudi 9h30
Yoga des sages 🪑
Jeudi 18h30
Intermédiaire
Dimanche 10h30
Tous niveaux
Novices bienvenus!
✨Breuillet



{santé du dos bien vieillir yoga avec la chaise breuillet vaux sur mer yoga débutant mobilité des articulations sérénité}

J’attends ton ☎️ ou ton dm à très bientot Manon ✨

23/08/2026

Pourquoi on le chante dans mes cours (mettez le son !)
AUM (ॐ) est considéré dans la tradition yogique comme la vibration originelle, le sonprimordial de l’univers!
Le faire résonner en groupe, en début de cours, aligne les respirations et les fréquences de chacun : on cesse d’être une salle de personnes séparées pour devenir, le temps d’un souffle, un seul corps sonore. C’est cette unité qui pose le cadre de la pratique. Chanter le mantra AUM met notre conscience en harmonie avec l’énergie universelle. Le mantra agit comme une fenêtre ouvrant un portail méditatif.
On s’assoit en sukhasana, (ou autrement si douleurs au bassin) on se pose, on dépose, on ralentit.
Un temps de méditation pour créer ensemble une atmosphère propice à l’intériorisation : écouter les sensations du corps, prendre un temps de respiration, tourner notre écoute intérieure vers le souffle, spontané, sahaja, se rendre disponible pour chanter ensemble le mantra.
Cette vibration apaise le flot des pensées et recentre l’esprit sur l’instant présent. S’installe alors stabilité et disponibilité qui préparent à la pratique posturale : un souffle régulier, des fluctuations mentales ralenties.
Chanter à plusieurs, c’est aussi s’en remettre à plus grand que soi (ishvara Pradhinana)

après nos 3 🕉️, le silence et Turiya, une sensation de paix, de sérénité ….l’état pur de la conscience, la paix absolue et l’union avec le Tout!

les novices sont parfois gênés de chanter et peuvent être surpris. J’avise chaque niveau pratiquant et je laisse le choix. Personne n’est obligé de chanter, chacun est libre. Même en silence, la simple écoute a déjà son effet.
Le yoga n’est pas de la gym, et ce prélude aux asanas est bien plus qu’un rituel : l’Inde nous a fait un immense cadeau en nous offrant le yoga, et chanter le AUM, c’est aussi honorer cet héritage.

Et toi, tu chantes ce mantra?


Hatha yoga yoga postural yoga adapté à royan breuillet et saint palais sur yoga senior méditation pranayama

20/08/2026

Dans un cours collectif, il y a toujours une attention individuelle. Ajuster un appui, réaligner un dos, placer une sangle, soutenir les jambes, comme un regard ou accompagner une respiration : c’est ça, le yoga alignement.

Nous pratiquons ensemble, mais chacun(e) avance à son rythme, avec son corps, ses besoins et ses capacités du jour.

L’individuel dans le collectif , personne n’est anonyme dans mes cours.

Bientôt la rentrée , souvenir des quelques pratiques proposées dans le parc de

📍 Drishti Yoga 17 à Breuillet à l’année et à votre domicile en pays royannais 🌿




[Yoga adapté à tous les corps
Hatha yoga postural yoga avec supports yoga débutant prendre soin de ses articulations retrouver sa mobilité et sa force ]

14/08/2026

Parivṛtta Sthiti, les torsions.
La sangle dans Parivṛtta trikonasana

Pour trouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, nous avons préparé la stabilité des jambes et la compacité du bassin avec des postures debout.
Dans mes cours , il s’agit d’apprendre à créer de l’espace avant le mouvement et à bouger avec stabilité et intelligence , et non sous avec tension et crispation.
Lorsque le corps trouve du soutien, le système nerveux change la façon dont il organise le mouvement.

De plus, l’utilisation des accessoires nous éclaire sensoriellement sur les actions et les directions des mouvements conscients, pour nous soutenir dans l’exploration des asanas.

Video 1 pratiquer avec les élèves avec instructions verbales
Vidéo 2 démonstration avec ajustements oraux

🌿Si ce que je partage te parle, alors cette méthode de yoga pourrait te procurer le plus grand bien! 
Je t’accueille à Breuillet pour un premier essai avec un prix tout doux à 10€
🌿Viens essayer un cours pour goûter la transformation dans ton corps et ton esprit.

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Urdhva Mukha Svanasana Le chien tête en hautDans les cours débutants, je donne peu de consignes pour ne pas noyer les él...
06/08/2026

Urdhva Mukha Svanasana
Le chien tête en haut

Dans les cours débutants, je donne peu de consignes pour ne pas noyer les élèves, lorsque l’élève avance sur le chemin du yoga, les instructions verbales augmentent, à l’instar de sa compréhension et de sa concentration .
Les ajustements gagnent en subtilité au gré de l’intelligence du corps, comme ramener le coin externe des épaules légèrement ( légère contre rotation ) vers l’avant pour allonger verticalement le dos et libérer les lombaires.
Merci Superstudio

Les effets décrits par Monsieur Iyengar dans la bible du yoga:

Cette posture régénère la colonne vertébrale.
Elle est particulièrement recommandée aux personnes qui ont le dos raide. Ce mouvement est bon pour les lumbagos et les sciatiques et pour les déplacements de disques vertébraux.
Cette posture renforce la colonne et soulage les douleurs dorsales. Grâce à l’ouverture de la poitrine, les poumons sont assou-plis.
Le sang irrigue largement la zone du bassin et la maintient en bonne santé.

Si ce que je partage te parle, alors le yoga d’alignement pourrait te faire énormément de bien.�Tu peux venir essayer un cours pour sentir la différence dans ton corps et ton esprit.�Je t’accueille avec joie ✨
Écris moi en DM et je t’envoie un lien d’inscription.

À bientôt , Manon





Cours de yoga à Royan yoga adapté yoga progressif accessible à tous les corps yoga senior et débutant Breuillet

04/08/2026

La respiration m’aide à m’unifier.
La force m’aider à bouger .
La souplesse m’aide à m’établir.
L’équilibre m’aide a m’adapter.
L’endurance maide à persévérer.
La sensibilité m’aide à ressentir.
La conscience m’aide à comprendre
La dévotion m’aide à m’engager.

L’agutation, le tumulte du monde et son actualité parfois si sombre me glacent et me préoccupent : le racisme décomplexé, les incendies et ses terribles conséquences sur le vivant, l’individualisme à outrance et la banalisation du mal
🍉 👶 🦌 🌳 🧍‍♀️🧕🏻…
Comment me réjouir quand le monde vacille?

Même épuisée par ce mois de juillet (saison = cumul de jobs), ma pratique reste ma fidèle alliée.
Me montrant que tout est là, en moi, pour ne pas perdre pied et retrouver un cœur léger .. et pour continuer d’y croire.. en l’humanité.

Pratique des flexions ( vers l’avant) , le cœur fait face au sol, postures qui pacifient le cerveau, apaisent les nerfs et développent l’endurance et la force mentale.
Un esprit agité est calmé avec des asanas vers l’avant.

Envoie moi un DM pour connaître les prochains cours



[Hatha yoga yoga postural yoga senior respirer lombalgies détente profonde bien dans sa tête équilibre émotionnel ]

30/07/2026

Après près de 25 ans de pratique (et des milliers de tentatives de Parsvottanasana), je suis toujours aussi convaincue de l’importance de la pratique des postures fondamentales dites de base comme les asanas debout.
Parfois à tord associées aux débutants.
Rien d’exotique, juste des actions et des positions profondes et ingénieuses qui permettent à chacun(e) de se connecter à son être profond, et surtout, à son potentiel.

Explorez vos « essentiels » et dans mes cours, nous y revenons toujours !
La stabilité s’acquiert a partir de nos pieds!!
Restez « connectés à votre réalité »

Je t’attends pour t’inscrire à ton cours d’essai dans le Shala

Mon yoga t’accueille toute l’année là où tu en es : débutant·e, rouillé·e, senior ou pratiquante(t) régulière.
Pas de performance.
Pas de compétition. 
Juste de la précision, de la respiration, un peu de magie et d’humour!
Alignement, respiration, précision et transformation .

wwwDrishtiyoga17.com



Yoga senior respirer détente profonde yoga postural yoga avec la chaise lombalgies santé

15/07/2026

« L’alignement vient de l’extérieur du corps vers l’intérieur.
La précision vient de l’intérieur vers l’extérieur.
L’alignement le confort et la fermeté font partie de la grande rivière de la précision. »
Raya Uma datta

•Dans cette vidéo, vous me voyez guider Ardha Parighasana, posture choisie qui prépare les élèves aux postures suivantes (un petit enchaînement sur le plan latéral)

Je pose les mots, les directions à prendre, le rythme .
L’alignement part du corps grossier vers le corps subtil. c’est ce que je montre en premier, les repères visibles.
La précision des actions que j’invite à percevoir : aux élèves d’en faire l’expérience: ressentir et s’ajuster.
Pour laisser émerger stabilité, tranquillité du souffle et calme mental.

Emmener le groupe vers une énergie commune , que chacun (e) vive l’asana avec son corps .

La brique pour maximiser l’ouverture et éveiller l’intelligence du corps.

Adresse

Canopée Maison De L'être Route Du Montil
Breuillet
17920

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 11:00
12:45 - 13:45
Mardi 10:00 - 11:00
18:00 - 19:30
Jeudi 18:30 - 19:45

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