Un "R" de détente

03/09/2026

De retour au cabinet après quelques semaines de congés....

Plein de nouvelles idées et de nouveaux projets que j'ai hâte de vous faire découvrir 😁

31/08/2026

🌿 Et si la rentrée commençait par un peu de douceur envers toi-même ?

La rentrée peut être synonyme de rythme intense, de nouvelles sollicitations et une fatigue qui s'installe rapidement...

Alors, avant de penser à tout gérer, offre toi quelques minutes pour simplement respirer et te recentrer.

🌟 Crée un espace calme où tu ne seras pas dérangée.
🌟 Tu peux allumer une bougie ou mettre une musique douce
🌟 Ferme les yeux et porte ton attention sur ta respiration
🌟 Inspire pendant 4 secondes et expire pendant 6 secondes.

A chaque expiration, imagine la fatigue et le stress quitter doucement ton corps et ton esprit.
Relâche les épaules, desserre la mâchoire, détends ton ventre.

Poursuis cette respiration pendant 5 minutes.
Profite du moment présent 🙏

La rentrée est aussi l'occasion de te rappeler que tu as le droit d'avancer à ton rythme de faire des pauses et de prendre soin de toi 😉

Aujourd'hui, offre toi cette parenthèse. Tu la mérites.

stress

26/08/2026

Reprise des séances collectives de relaxation au FEP Norroy-Le-Sec
Lundi 7 septembre à 9h30 ou 19h00
Viens essayer 😉

23/08/2026

19/08/2026

⭐️Relaxation ou massage bien-être : quelle différence ?

La RELAXATION aide principalement à apaiser le mental et à détendre le corps grâce à la respiration, la visualisation, la musique ou des exercices doux. Elle se pratique habillée dans une ambiance calme et confortable 🙏

Le MASSAGE quant à lui, agit davantage sur le corps grâce à des mouvements, des pressions et des gestes enveloppant. Il favorise la détente musculaire et procure une agréable sensation de lâcher prise 🙏

Deux pratiques différentes mais complémentaires :
⭐️ La relaxation apaise surtout l'esprit.
⭐️Le massage détend principalement le corps.

Alors de quoi as tu besoin aujourd'hui : Calmer le mental ou relâcher les tensions corporelles ? 😁

18/08/2026

Créneau disponible suite à désistement
Jeudi 3 septembre à 11h...
Il est peut-être temps de penser à toi 🙏

14/08/2026

🎉 Une grande nouvelle après 3 ans d’activité !

Après trois belles années d’échanges, de projets et de rencontres, je suis heureuse de vous annoncer la création de mon site web ! 🌐

Vous pourrez y découvrir mon activité, mes services, mes actualités et toutes les informations pour me contacter plus facilement.

Ce site marque une nouvelle étape dans mon parcours, et je suis ravie de pouvoir la partager avec vous.

Merci à toutes les personnes qui me suivent, me soutiennent et contribuent à faire vivre cette aventure. 💛

Merci à mon amie Céline Hoffmann pour son travail. sans elle, ce site n'aurait jamais vu le jour 🤣

👉 Découvrez-le dès maintenant : https://un-r-de-detente.fr/

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez et à partager l’information autour de vous !

Découvrez les bienfaits de la relaxation et du massage à Briey pour une détente profonde et une meilleure gestion du stress au quotidien.

10/08/2026

5km minimum 3 fois par semaine c'est le défi que je me suis lancé à durant cette période de congés....

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester "

A quoi ça sert de répéter cette citation, si je suis pas capable de l'appliquer 🤣

Les bienfaits de la marche ne sont plus à démontrer :
- Augmentation des capacités cardiaques
-Diminution du cortisole
-Amélioration du sommeil ...

La marche est un excellent anti stress naturel à consommer sans modération 🤣

Alors je vous invite à partager vos petits défis et victoires personnelles

A bientôt