Isabelle Deffernez - REnÊtre - Jin Shin Jyutsu

01/09/2026

Imagine une journée dans le désert… 🌅

Tu ouvres les yeux.

Autour de toi, le silence.

Le sable.

L'immensité.

Le soleil qui commence doucement à réchauffer les dunes.

Tu n'as nulle part où courir.

Pas de réunion.

Pas de notification.

Pas de « il faut que… ».

Tu prends ton temps.

Tu réveilles doucement ton corps avec le Qi Gong /Yoga.

Puis tu marches.

Un pas.

Puis un autre.

Et peu à peu, ton attention revient dans tes pieds.

Dans ton souffle.

Dans ton corps.

Dans le paysage.

Nous marchons plusieurs heures, parfois en silence, en respectant le rythme de chacune et chacun.

Puis vient un temps pour ralentir.

Pour méditer.

Pour découvrir le Jin Shin Jyutsu.

Pour parler si tu en as envie.

Pour écouter si tu préfères.

Pour laisser émerger ce qui a besoin d'émerger.

Et le soir…

Le soleil descend sur les dunes.

Le ciel se transforme.

Nous partageons un repas aux saveurs marocaines.

Puis nous levons les yeux.

Et les étoiles apparaissent.

✨

Ce sont ces moments simples que je veux créer.

Pas une course à la transformation.

Pas un programme où il faudrait « travailler sur soi » du matin au soir.

Mais une expérience humaine, profonde et joyeuse, dans laquelle tu peux ralentir suffisamment pour recommencer à t'entendre.

Pendant 8 jours, nous allons traverser le désert, dormir 5 nuits en bivouac, marcher 4 jours et vivre cette immersion dans un petit groupe de 10 personnes maximum.

Et peut-être qu'en regardant les étoiles, loin du bruit du monde…

tu entendras enfin quelque chose que tu n'avais plus pris le temps d'écouter :

toi.

🌅 Ose le désert pour REnÊtre.

Si tu sens que cette aventure pourrait être la tienne, écris-moi simplement « DÉSERT » en commentaire ou en message privé. Je serai heureuse d'échanger avec toi.

https://www.isabelledeffernez.com/retraite-desert

27/08/2026

🧘‍♀️ NOUVEAU! Cours de YOGA DOUX à Plumaugat 🌿

À partir du lundi 21 septembre, je vous propose un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de vous, en douceur.

✨ Tous les lundis de 18h30 à 20h
✨ 1h30 pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi
✨ Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau

À travers des mouvements doux, une attention portée aux sensations et à la conscience du corps, nous prendrons le temps d’explorer, de nous écouter et d’apaiser le mental.

Un espace pour relâcher les tensions, calmer le stress et cultiver une présence plus sereine à soi, chacun à son rythme et dans le respect de son corps. 🌸

📍 Plumaugat
📅 Début des cours : 21 septembre

Vous avez envie d’essayer ?
Les deux premières séances sont gratuites avant de vous engager pour l'année.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour réserver votre place. 🙏

25/08/2026

25/08/2026

✨ Retour à Soi M’Aime… ✨

Quelle merveilleuse semaine en Bretagne… 💛

Il y a des séjours que l’on organise… et puis il y a ceux qui nous touchent profondément et qui laissent une empreinte.

Cette retraite « Retour à Soi M’Aime » fut de ceux-là. 🌿

Une belle équipe, un groupe de 10 âmes bienveillantes, réunies dans un même élan : celui de ralentir, de se retrouver, de s’écouter et de prendre soin de soi.

Une semaine remplie de douceur, de rires, de partages et de moments précieux… Ces rires qui font tomber les barrières, qui permettent de lâcher prise et de retrouver quelque chose de simple et d’essentiel. 🤍

La nature bretonne a également été une merveilleuse compagne de voyage : marcher, respirer, contempler, ressentir… et se reconnecter à ce qui est là, tout simplement. 🌊🌿

Et puis il y a eu cette journée en silence… Un temps suspendu, pour chacune, permettant de se déposer, de ralentir encore, d’aller à la rencontre de soi et d’écouter ce qui avait peut-être besoin d’être entendu. 🕊️

Ce qui m’a particulièrement touchée, c’est de voir les transformations au fil des jours…
Les visages qui s’ouvrent, les regards qui changent, les sourires qui apparaissent, les corps qui se détendent, les postures qui se redressent…
Comme si, peu à peu, chacune retrouvait sa juste place. ✨

Merci à chacune d’entre vous pour votre confiance, votre présence, votre authenticité et tout ce que vous avez apporté à ce cercle.
Merci pour les rires, les larmes, les silences, les échanges et les petits (et grands !) pas vers soi. 💛

Je repars de cette semaine le cœur rempli de gratitude.

Merci pour cette magnifique aventure humaine. 🙏

Retour à Soi M’Aime
Parce que revenir à soi, c’est peut-être finalement le plus beau des voyages. ✨

07/08/2026

🌞Amis ENSEIGNANTS, c'est maintenant ou peut-être jamais!

Si tu hésites à m'accompagner dans le désert depuis un certain temps mais que tu te dis que je ne pars jamais pendant les congés scolaires, LE PROCHAIN SEJOUR EST FAIT POUR TOI!

En effet, il aura lieu du 25 octobre au 1er novembre, juste au moment où tu seras en congé!

C'est déjà dans deux mois et demi, il est donc grand temps de réserver ta place, surtout si tu souhaites que le prix des vols n'explosent pas... 😉

Et si tu n'es pas enseignant, tu es aussi évidemment le bienvenu!

Profil idéal pour me rejoindre :

🐪 Aimer l'aventure, la simplicité du bivouac, la délicieuse cuisine marocaine et les paysages à couper le souffle

🐪 Accepter de cultiver la présence à soi et à son corps, avec l'envie de se découvrir davantage et de faire grandir l'estime de soi

🐪 Être curieux ou curieuse de découvrir une autre manière de prendre soin de soi grâce aux auto-soins énergétiques (Jin Shin Jyutsu)

🐪 Être capable de marcher durant 3 à 5 heures

🐪 Avoir l'envie de se laisser surprendre et de laisser la magie du désert nous offrir des pépites inattendues

🐪 Venir le coeur ouvert, avec sourire et authenticité

Si tu te reconnais, c'est avec grande joie que je t'accompagnerai!

Pour plus d'infos, va voir ce qui se passe ici : https://www.isabelledeffernez.com/retraite-desert

23/07/2026

✨ Une parenthèse enchantée qui changera à jamais ton regard sur le monde ✨

En savoir plus : https://www.isabelledeffernez.com/retraite-desert

22/04/2026

La vie va si vite...
👉Tu passes le plus clair de ton temps à être là pour les autres : famille, travail, proches, enfants, couple...
👉Tu te compares, tu juges que tu n'es pas assez.
👉Tu en as oublié qui tu étais.

Tu as aujourd'hui besoin de retrouver un espace de calme intérieur.
🌺Pour faire le point.
🌺Pour t'accueillir pleinement, avec toutes tes facettes, sans jugement.
🌺Pour apprendre à te donner de l'amour et à retrouver confiance en toi.
🌺Pour te reconnecter à ce qui est important pour toi, à ce qui vibre "en dedans" (comme disent nos amis québécois!).
🌺Pour te réaligner et avancer vers une vie qui fait sens pour toi.

Offre-toi un voyage bienveillant à la rencontre de Toi M'Aime et repars avec des outils concrets pour cultiver dans ton quotidien l'Amour et la Confiance en Toi.

Rejoins-nous du 8 au 14 août dans les Côtes d'Armor en Bretagne pour une semaine mêlant Yoga, pratiques énergétiques de Jin Shin Jyutsu, invitation à l'introspection, connexion avec la nature, et bien d'autres choses encore...

Pour en savoir plus, clique sur ce lien : https://deffernezisabelle.systeme.io/retraite-retour-a-soi-m-aime

07/04/2026

✨ Tu te sens perdu-e, dispersé-e, coupé-e de toi-même?
✨ Tu as ENVIE DE CHANGEMENT mais tu te sens bloqué-e?

✨ Viens CLARIFIER TES VALEURS pour te permettre d'AVANCER DANS UNE DIRECTION QUI TE RESSEMBLE
✨ Offre-toi une pause amplement méritée pour TE RECONNECTER A CE QUI TE FAIT VIBRER
✨ Savoure 3 jours pour TE RECENTRER SUR TOI du 14 au 17 mai 2026 en Bretagne

As-tu déjà pris le temps de te poser ces questions :

✅Qu'est-ce qui est important pour moi dans la vie?
✅Qu'est-ce qui m'anime et me met en joie?
✅Est-ce que mes actions quotidiennes nourrissent mon élan vital?
✅Qu'est-ce que je peux faire aujourd'hui pour suivre le "OUI" de mon cœur?

Dans le cadre apaisant du Manoir de la Forme et de la yourte, loin des distractions quotidiennes, cette retraite est une invitation à ralentir, à ECOUTER TON COEUR et à RALLUMER TON FEU INTERIEUR.

Si tu cours après le temps et ne le prends que rarement pour toi, cet espace t'est réservé. C'est le moment idéal pour te remettre au centre de tes priorités!

Cette période du mois de mai est un moment charnière entre l'énergie du bois et l'énergie du feu.
L'énergie du bois nous invite à dénouer les tensions pour écouter notre élan vital, à couver l'idée d'un nouveau rêve.
L'énergie du feu, quant à elle, nous apporte l'enthousiasme et la force de passer à l'action en suivant notre cœur, en laissant toute la place à notre rêve.

Avec le printemps, quelque chose en nous a envie de fleurir, une transformation s'amorce.
Avec l'été qui suit, ce changement pourra commencer à prendre forme, n'écoutant que notre feu intérieur qui s'enflamme!

Nous prendrons ensemble le temps d'aller écouter ce feu intérieur pour conscientiser là où il veut nous emmener.
Nous lèverons peu à peu les blocages qui nous empêchent d'avancer dans la direction de notre cœur.

La pratique du JIN SHIN JYUTSU (art énergétique d'Aide à Soi-Même) et une profonde réflexion sur les valeurs qui t'animent seront tes meilleurs alliés pour aller de l'avant!

3 jours pour "éclore", pour amorcer une renaissance, pour OSER RÊVER A PLUS GRAND ET REPARTIR AVEC LE SOURIRE !


En savoir plus : https://www.isabelledeffernez.com/retraite-eclosion