Just'zen

Coach & Sophrologue – Accompagnement émotionnel, transformation personnelle. Prise de rendez-vous :
https://calendly.com/justzen-sophro/30min

J’accompagne les personnes qui veulent : s’affirmer,
retrouver leur puissance intérieure, vivre une vie alignée.

02/09/2026

Ça y est les premières commandes ont été livrées 😁 (et non je n'ai toujours pas mon exemplaire 🤣).
Merci beaucoup pour le retour 😉

N'hésitez pas à partager et commander via Amazon (vous tapez Just zen ou Léo et lumi dans la barre de recherche).

30/08/2026

🎉 ÇA Y EST… IL EST ENFIN PUBLIÉ ! 🎉

Après quasiment deux semaines à m’arracher les cheveux 🤯, à déplacer des pages, modifier des marges, recommencer, vérifier, re-vérifier… et essayer de comprendre les fameux attendus d’Amazon pour la mise en page 😅… mon livre est enfin officiellement publié ! 📚✨

👉 « Le voyage aux pays des émotions de Lumi et Léo » est maintenant disponible sur Amazon. 🥰
https://amzn.eu/d/0fpCRVsq

Petit détail amusant : je n’ai même pas encore vu la version finale imprimée ! 😂
Donc maintenant, je croise les doigts très fort 🤞 pour qu’il n’y ait pas trop de couacs à l’impression…
Et s’il y en a un ? Eh bien… tant p*s ! 😄
La perfection n’existe pas, et après tout ce travail, je suis surtout super fière et vraiment heureuse de voir ce projet aboutir. ❤️

Ce livre, c’est beaucoup d’heures de travail, d’idées, de remises en question… et quelques cheveux en moins ! 😂
Alors si vous le commandez et que vous avez l’occasion de le lire avec vos enfants, n’hésitez surtout pas à laisser un petit commentaire sur Amazon ⭐⭐⭐⭐⭐
Vos retours me seront vraiment précieux pour savoir ce que vous en avez pensé et pour faire évoluer les prochains projets. 🥰

Merci à tous ceux qui suivent, encouragent et soutiennent mes projets. ❤️

19/08/2026

✨ IL EST ENFIN ARRIVÉ ! ✨

J'ai reçu le premier exemplaire de test de mon tout nouveau carnet : « Le voyage aux pays des émotions de Lumi et Léo » ! 🥳

Voir son propre projet prendre forme sur papier, c'est une sacrée étape. J'ai encore quelques petites retouches à apporter, mais il sera très bientôt en vente sur Amazon ! 🛒

💡 Pourquoi ce carnet ?

Je l'ai pensé et créé à l'origine pour accompagner mon concept d'ateliers « Le voyage au pays des émotions ». C'est un véritable outil pédagogique et ludique pour aider les enfants à explorer, comprendre et apprivoiser ce qu'ils ressentent au quotidien.

Au-delà de mes ateliers, c'est un excellent support pour tous ceux qui accompagnent les enfants. N'hésite pas à identifier en commentaire des parents, des enseignants, des orthophonistes, des professionnels de la petite enfance qui pourraient en avoir l'utilité à la maison, en classe ou en cabinet !

Hâte de vous en dévoiler plus dans les prochains jours. 🌿

10/08/2026

Il n’y a pas de hasard, que des belles rencontres… ✨

Lors de mon aventure à l’événement Mademoiselle Violette, j’ai croisé la route de Valérie, énergéticienne. Et quelle belle rencontre !

À l’époque, je me posais plein de questions sur les séances à distance. Je faisais partie de celles qui se disent qu'il faut absolument être présente physiquement pour ressentir les choses. Je lui avais même demandé en toute sincérité : « Mais est-ce qu’il y a moins d’effets si on fait ça à distance ? »

Et puis, alors que je traversais une période de transition difficile, j’ai sauté le pas et j’ai testé une séance avec elle, depuis chez moi.

Résultat ? Un bienfait immense. Tous mes doutes sur le distanciel se sont envolés. Valérie a été d’une présence et d’un soutien précieux au moment où j’en avais le plus besoin, avec une justesse incroyable.

Aujourd’hui, je vous la recommande à 100 % ! 💛

📍 Elle consulte à distance (et je vous confirme que ça fonctionne divinement bien !), mais elle pose aussi parfois ses valises dans le Pas-de-Calais.

N’hésitez pas une seconde à la contacter si vous ressentez le besoin d’un accompagnement ou d’un rééquilibrage.

💌 Ses coordonnées pour la joindre :

Insta : purple_gate_

Purple Gate & Co | bien-être https://share.google/jdqITfWRLUsf7A3gQ

17/07/2026

« Un peu de sucre pour aider la pilule à passer... » 🎶

Et si, pour aider les émotions à passer, il suffisait d'un peu de magie, de créativité… et de beaucoup de bienveillance ? 💛

Je suis heureuse de vous présenter mon tout nouveau concept, inspiré de l'univers de la plus célèbre des nounous.
Mon objectif est simple : offrir aux enfants un voyage au cœur de leurs émotions pour les aider à les reconnaître, les comprendre, les exprimer et les accueillir.

À l'image de cette valise remplie de surprises et de ce parapluie prêt à s'envoler, j'interviens directement au sein de vos structures avec des outils ludiques, sensoriels, créatifs et interactifs. Chaque atelier devient une aventure où les émotions se découvrent en douceur, dans un cadre rassurant et joyeux. ✨

Parce que grandir, c'est aussi apprendre à dire : 💙 « Je suis triste. » 💛 « Je suis inquiet. » ❤️ « Je suis en colère. » 💚 « Je suis heureux. »
Et surtout comprendre que toutes les émotions ont leur place.

🏡 Vous représentez un RPE, un CCAS, un PRE ou une école ? Vous souhaitez proposer aux enfants et aux familles une approche originale, poétique et concrète autour des émotions ?
Alors, ouvrez votre porte... et je viendrai poser mon grand parapluie arc-en-ciel pour faire voyager petits et grands au pays des émotions. ☔🌈

✨ Envie d'en savoir plus sur le programme ou d'organiser une intervention dans votre structure ? Contactez-moi, je serai ravie d'échanger avec vous !

05/07/2026

Le cœur rempli de gratitude… ✨
Cette année s'achève et je ne peux m'empêcher de regarder en arrière avec un grand sourire. Grâce aux municipalités, j'ai eu la chance de croiser la route de tellement de familles formidables. 🥰
Chaque séance a été une bulle de bonheur : des éclats de rire, des moments de partage suspendus dans le temps, et de magnifiques vagues d'émotions. Voir les enfants s'épanouir et les parents s'impliquer a été mon plus beau cadeau. 🎁
✨ Et si on prolongeait la magie ?
L'aventure ne s'arrête pas là, bien au contraire. Un nouveau projet est en train de voir le jour… 🤫 Préparez-vous, car il va faire voyager vos petits loups encore plus loin au pays des émotions ! ✈️🌈
Restez connectés, j'ai tellement hâte de vous en dire plus. 🌟

23/06/2026

🌸 Encore une belle illustration de ce que la sophrologie peut apporter au-delà de la simple détente.
Trop souvent, la sophrologie est réduite à des exercices de relaxation ou de gestion du stress. Pourtant, elle est aussi un formidable outil d'accompagnement vers le mieux-être, la confiance en soi et l'épanouissement personnel.
Lors de cet atelier auprès des femmes accompagnées par le PLIE de Béthune, nous avons travaillé autour de l'expression de soi, de la valorisation des ressources personnelles, du partage d'expériences et du renforcement de la confiance en ses capacités.
La sophrologie permet notamment de : ✨ retrouver confiance en soi, ✨ mieux gérer ses émotions, ✨ développer l'affirmation de soi, ✨ dépasser certains blocages, ✨ renforcer l'estime de soi, ✨ se projeter plus sereinement dans l'avenir, ✨ mobiliser ses ressources pour avancer dans ses projets personnels et professionnels.
Merci au PLIE de Béthune pour sa confiance et merci aux participantes pour leur implication, leur authenticité et la richesse de nos échanges. 🙏💜

02/06/2026

Ce matin, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier auprès des participantes du PLIE de Béthune, des femmes engagées dans une démarche de retour à l’emploi.
L’objectif de cette intervention : mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau et les mécanismes qui peuvent parfois nous freiner dans nos projets professionnels. Croyances limitantes, peur de l’échec, manque de confiance, auto-sabotage… autant de sujets que nous avons explorés ensemble pour identifier les obstacles invisibles qui peuvent entraver le passage à l’action.
Au-delà des techniques et des outils partagés, ce fut surtout un moment d’échanges riches, d’écoute et de prise de conscience.

Un grand merci aux participantes pour leur implication, leur authenticité et leur confiance.

Rendez-vous le 23 pour la suite de cet accompagnement, avec un atelier consacré à la confiance en soi et à l’image que nous renvoyons dans le cadre d’une recherche d’emploi. Parce que retrouver un emploi, c’est aussi apprendre à reconnaître sa valeur et à la faire rayonner.

Merci à la ville de Béthune pour le prêt de la salle 😊

26/05/2026

Mois de la QVCT : Et si le bien-être devenait le moteur de votre structure ? 🌿

Le mois de juin approche, et avec lui le Mois de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT). Une occasion idéale pour passer de la parole aux actes et placer l'humain au cœur de votre performance globale.

Que vous soyez une entreprise, une mairie, une collectivité ou une institution publique, la santé mentale et le bien-être de vos collaborateurs sont vos plus grands atouts. Un salarié serein est un salarié engagé, créatif et résilient.

En tant que Sophrologue, j'interviens directement au sein de vos structures pour offrir à vos équipes des outils concrets, pragmatiques et immédiatement applicables dans leur quotidien professionnel.

🎯 Mes objectifs pour vos équipes :

Prévention des RPS & du Burnout : Apprendre à repérer les signaux d'alerte et à désamorcer les tensions physiques et mentales.

Gestion du stress & charge mentale : Transmettre des techniques de respiration simples pour retrouver son calme en quelques minutes.

Boost de l'énergie et de la concentration : Pratiquer la micro-sieste flash et la récupération rapide pour optimiser les performances.

Cohésion d'équipe : Partager un moment collectif bienveillant, hors du cadre des objectifs chiffrés, pour renforcer les liens.

💼 Des formats adaptables à vos besoins :

Ateliers thématiques (1h à 2h) : Idéal pour une pause méridienne ou un séminaire.

Accompagnement récurrent : Des sessions hebdomadaires ou mensuelles pour ancrer le bien-être dans la culture de votre structure.

Journées d'action QVCT : Des interventions sur-mesure pour marquer le coup durant ce mois spécial.

Mairies, entreprises, managers, DRH... Engagez-vous pour une performance durable et offrez à vos collaborateurs une véritable pause Just'Zen.

📥 Les plannings de juin se remplissent vite ! Discutons ensemble de vos besoins pour concevoir l'intervention idéale. Contactez-moi dès maintenant en DM ou par téléphone pour recevoir votre proposition personnalisée.

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19/05/2026

Alerte Ligne Droite Finale : Booster la confiance avant les examens 🚀

Le compte à rebours est lancé. Brevet, Bac, examens universitaires ou concours... Les prochaines semaines sont décisives pour de nombreux étudiants.

Si une bonne préparation académique est indispensable, la préparation mentale est la clé pour transformer les efforts en réussite le jour J.

En tant que Sophrologue, j'accompagne les collégiens, lycéens, étudiants en faculté et candidats aux concours à aborder leurs épreuves avec calme, focus et efficacité.

✨ Pourquoi intégrer la sophrologie dans ses révisions ?

Pour ne plus laisser le stress bloquer les capacités de mémoire et de réflexion. Ensemble, nous travaillons sur des outils concrets et rapidement mobilisables :

Gestion du stress : Apprendre à calmer la tempête émotionnelle et à désamorcer la peur de la page blanche.

Techniques de respiration : Des réflexes simples pour retrouver son calme en quelques secondes, même en plein examen.

Optimisation de la concentration : Améliorer l'ancrage et la mémorisation pour des révisions plus productives.

Sommet et récupération : Préserver un sommeil réparateur pour arriver en pleine possession de ses moyens physiques et mentaux.

🧠 Pour qui ?

Collégiens & Lycéens (Brevet, Bac, Grands Oraux)

Étudiants (Partiels, Masters, Licences)

Candidats aux concours (Fonction publique, Grandes Écoles, CRPE, etc.)

La réussite ne dépend pas que de ce que l'on sait, mais aussi de la manière dont on gère ses émotions au moment de restituer ses connaissances.
Offrez-vous (ou offrez à votre enfant) le déclic de la sérénité.

📥 Prêt(e) à aborder les examens avec sérénité ?

Contactez-moi dès aujourd'hui en DM ou par téléphone pour réserver votre session ou obtenir plus d'informations.

Adresse

Bruay-en-Artois
62700

Téléphone

+33652353850

Site Web

https://linktr.ee/justzen.sophro

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