Just'zen Coach & Sophrologue – Accompagnement émotionnel, transformation personnelle. Prise de rendez-vous :
https://calendly.com/justzen-sophro/30min

J’accompagne les personnes qui veulent : s’affirmer,
retrouver leur puissance intérieure, vivre une vie alignée.

Ce matin, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier auprès des participantes du PLIE de Béthune, des femmes engagées dans u...
02/06/2026

Ce matin, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier auprès des participantes du PLIE de Béthune, des femmes engagées dans une démarche de retour à l’emploi.
L’objectif de cette intervention : mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau et les mécanismes qui peuvent parfois nous freiner dans nos projets professionnels. Croyances limitantes, peur de l’échec, manque de confiance, auto-sabotage… autant de sujets que nous avons explorés ensemble pour identifier les obstacles invisibles qui peuvent entraver le passage à l’action.
Au-delà des techniques et des outils partagés, ce fut surtout un moment d’échanges riches, d’écoute et de prise de conscience.

Un grand merci aux participantes pour leur implication, leur authenticité et leur confiance.

Rendez-vous le 23 pour la suite de cet accompagnement, avec un atelier consacré à la confiance en soi et à l’image que nous renvoyons dans le cadre d’une recherche d’emploi. Parce que retrouver un emploi, c’est aussi apprendre à reconnaître sa valeur et à la faire rayonner.

Merci à la ville de Béthune pour le prêt de la salle 😊

Mois de la QVCT : Et si le bien-être devenait le moteur de votre structure ? 🌿​Le mois de juin approche, et avec lui le ...
26/05/2026

Mois de la QVCT : Et si le bien-être devenait le moteur de votre structure ? 🌿

​Le mois de juin approche, et avec lui le Mois de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT). Une occasion idéale pour passer de la parole aux actes et placer l'humain au cœur de votre performance globale.

​Que vous soyez une entreprise, une mairie, une collectivité ou une institution publique, la santé mentale et le bien-être de vos collaborateurs sont vos plus grands atouts. Un salarié serein est un salarié engagé, créatif et résilient.

​En tant que Sophrologue, j'interviens directement au sein de vos structures pour offrir à vos équipes des outils concrets, pragmatiques et immédiatement applicables dans leur quotidien professionnel.

​🎯 Mes objectifs pour vos équipes :

​Prévention des RPS & du Burnout : Apprendre à repérer les signaux d'alerte et à désamorcer les tensions physiques et mentales.

​Gestion du stress & charge mentale : Transmettre des techniques de respiration simples pour retrouver son calme en quelques minutes.

​Boost de l'énergie et de la concentration : Pratiquer la micro-sieste flash et la récupération rapide pour optimiser les performances.

​Cohésion d'équipe : Partager un moment collectif bienveillant, hors du cadre des objectifs chiffrés, pour renforcer les liens.

​💼 Des formats adaptables à vos besoins :

​Ateliers thématiques (1h à 2h) : Idéal pour une pause méridienne ou un séminaire.

​Accompagnement récurrent : Des sessions hebdomadaires ou mensuelles pour ancrer le bien-être dans la culture de votre structure.

​Journées d'action QVCT : Des interventions sur-mesure pour marquer le coup durant ce mois spécial.

​Mairies, entreprises, managers, DRH... Engagez-vous pour une performance durable et offrez à vos collaborateurs une véritable pause Just'Zen.

​📥 Les plannings de juin se remplissent vite ! Discutons ensemble de vos besoins pour concevoir l'intervention idéale. Contactez-moi dès maintenant en DM ou par téléphone pour recevoir votre proposition personnalisée.

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Alerte Ligne Droite Finale : Booster la confiance avant les examens 🚀​Le compte à rebours est lancé. Brevet, Bac, examen...
19/05/2026

Alerte Ligne Droite Finale : Booster la confiance avant les examens 🚀

​Le compte à rebours est lancé. Brevet, Bac, examens universitaires ou concours... Les prochaines semaines sont décisives pour de nombreux étudiants.

​Si une bonne préparation académique est indispensable, la préparation mentale est la clé pour transformer les efforts en réussite le jour J.

​En tant que Sophrologue, j'accompagne les collégiens, lycéens, étudiants en faculté et candidats aux concours à aborder leurs épreuves avec calme, focus et efficacité.

​✨ Pourquoi intégrer la sophrologie dans ses révisions ?

Pour ne plus laisser le stress bloquer les capacités de mémoire et de réflexion. Ensemble, nous travaillons sur des outils concrets et rapidement mobilisables :

​Gestion du stress : Apprendre à calmer la tempête émotionnelle et à désamorcer la peur de la page blanche.

​Techniques de respiration : Des réflexes simples pour retrouver son calme en quelques secondes, même en plein examen.

​Optimisation de la concentration : Améliorer l'ancrage et la mémorisation pour des révisions plus productives.

​Sommet et récupération : Préserver un sommeil réparateur pour arriver en pleine possession de ses moyens physiques et mentaux.

​🧠 Pour qui ?

​Collégiens & Lycéens (Brevet, Bac, Grands Oraux)

​Étudiants (Partiels, Masters, Licences)

​Candidats aux concours (Fonction publique, Grandes Écoles, CRPE, etc.)

​La réussite ne dépend pas que de ce que l'on sait, mais aussi de la manière dont on gère ses émotions au moment de restituer ses connaissances.
Offrez-vous (ou offrez à votre enfant) le déclic de la sérénité.

​📥 Prêt(e) à aborder les examens avec sérénité ?

Contactez-moi dès aujourd'hui en DM ou par téléphone pour réserver votre session ou obtenir plus d'informations.

12/05/2026

--- Sophro Ados --- Samedi 13 Juin 2026

Dans le cadre de ses actions, le Service Cohésion Sociale propose aux ados scolarisés en 3ème une séance de sophro afin d'aborder au mieux les examens de fin d'année scolaire, avec Just'zen

GRATUIT
Lieu : Odéon

- Gestion du stress
- Concentration
- Techniques de respiration

2 choix de créneaux horaires :
- 10h00 à 11h00 : 10 places
- 11h15 à 12h15 : 10 places

Renseignements et inscriptions [email protected] ou 06 68 93 33 45

Justifié sa scolarisation en 3ème avec le carnet de correspondance

🌟 À la découverte de mon ADN minéral avec Inès ! 🌟​Lors de mon dernier week-end Mademoiselle Violette, j'ai fait une ren...
04/05/2026

🌟 À la découverte de mon ADN minéral avec Inès ! 🌟

​Lors de mon dernier week-end Mademoiselle Violette, j'ai fait une rencontre incroyable que je tenais absolument à partager avec vous.

​J'ai eu la chance de rencontrer Inès, une passionnée qui travaille avec les pierres et qui propose une approche unique et fascinante : l'ADN Minéral. 💎✨

​L'expérience a été tout simplement bluffante. Grâce à sa lecture, Inès a pu déterminer avec une précision déconcertante quelles sont les pierres qui correspondent réellement à mon énergie et à mes besoins du moment.
Mais ce qui m'a le plus marquée, c'est à quel point elle a été juste sur tout ce qu'elle a pu me dire sur moi. Un vrai moment de connexion et de révélation ! 🔮

​Si vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même, de comprendre vos énergies ou de trouver les pierres qui vous accompagneront au quotidien, je vous recommande Inès les yeux fermés. Sa douceur, son écoute et son expertise font d'elle une praticienne exceptionnelle.

N'hésitez pas à aller découvrir son univers et à la suivre pour en savoir plus sur son travail.

​👉 Retrouvez-la ici : Inès Inestimable

Roulement de tambours 🥁 ....les résultats sont là!Merci à toutes pour votre participation 🙏🌷
03/05/2026

Roulement de tambours 🥁 ....les résultats sont là!
Merci à toutes pour votre participation 🙏🌷

Wahou… quel week-end ! ✨Un immense MERCI à toutes celles qui sont venues partager ce moment avec moi 💛Entre découvertes,...
28/04/2026

Wahou… quel week-end ! ✨

Un immense MERCI à toutes celles qui sont venues partager ce moment avec moi 💛
Entre découvertes, échanges et instants de détente… vous avez rendu tout ça encore plus beau 🌿

Et merci aussi pour votre participation au jeu concours 🎁 J’ai adoré voir votre enthousiasme !!

Alors… qui seront les deux gagnantes ? 👀
Encore un peu de suspense… Résultats le dimanche 3 mai ✨

À très vite pour continuer à prendre soin de vous 💫

🌟 Je vous ai préparé un atelier rien que pour vous ! 🌟 ARRAS (Rebreuviette) les 25 et 26 Avril Je ne vais pas vous menti...
21/04/2026

🌟 Je vous ai préparé un atelier rien que pour vous ! 🌟

ARRAS (Rebreuviette) les 25 et 26 Avril

Je ne vais pas vous mentir, cet événement Mademoiselle Violette, c’est du sur-mesure ! 💜
J’ai conçu un atelier pensé pour vous : un moment rien que pour vous, pour souffler, vous détendre et repartir reboostée.

Vous avez le droit à une expérience unique, avec des techniques de bien-être qui vont vraiment changer votre journée.

On va explorer ensemble des outils pour lâcher prise, recharger vos batteries et repartir zen. ✨
👉 Curieuses ? Si vous voulez savoir ce qui vous attend, contactez-moi en MP. Je vous promets, ça vaut le coup !

Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr

✨ Un lieu d’exception, une expérience hors du temps… et VOUS ! ✨ARRAS les 25 et 26 AvrilDans quelques jours, je serai au...
16/04/2026

✨ Un lieu d’exception, une expérience hors du temps… et VOUS ! ✨

ARRAS les 25 et 26 Avril

Dans quelques jours, je serai au cœur d’un événement bien-être pas comme les autres… et si vous faisiez partie de l’aventure ? 💜

📍 Un endroit secret, une ambiance unique, un moment privilégié rien que pour vous.

💆‍♀️ Des praticiens sélectionnés avec soin (dont moi 👋) pour vous offrir une véritable pause.

🌸 Un instant suspendu, loin du tumulte du quotidien.
Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr

💬 Dites-moi : c’est quoi pour vous le cadre idéal pour une vraie pause bien-être ? 👇

Adresse

Bruay-en-Artois
62700

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