Christelle Benoit Sophrologue et Enseignante Spécialisée.

12/06/2026

07/06/2026

🌿✨ SOPHRO BALADE À NEUFCHÂTEAU ✨🌿

Et si vous commenciez votre week-end par un moment de détente, de ressourcement et de reconnexion à vous-même ?

📅 Samedi 8 juin
🕥 À 10h30
📍 Neufchâteau

Je vous invite à participer à une Sophro Balade, une expérience alliant la marche en pleine nature et les exercices de sophrologie pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

🌱 Les bienfaits de la Sophro Balade :
✔ Réduire le stress et les tensions
✔ Favoriser le calme mental
✔ Se reconnecter à ses sensations
✔ Respirer pleinement
✔ Profiter des bienfaits de la nature
✔ Recharger son énergie
✔ Cultiver le bien-être et la sérénité

👟 À prévoir :
• Une tenue confortable
• Un tapis de sol

⚠️ Nombre de participants limité afin de garantir la qualité de l’accompagnement.

📩 Réservation obligatoire par message privé ou téléphone.

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de bien-être au cœur de la nature. 🌿

07/06/2026

Je ne sais pas ce que tu portes aujourd’hui.
Mais si ton cœur est un peu plus fatigué qu’il n’en a l’air, si tu essaies d’être fort depuis trop longtemps, alors cette pensée est pour toi.
« J’espère que quelque chose de beau, même tout petit, viendra bientôt illuminer tes prochains jours. »🩷

04/06/2026

🌿 Retour sur notre Sophro-balade de lundi à Neufchâteau

Lundi, nous avons pris le temps de ralentir, de respirer et de nous reconnecter à l’essentiel lors de notre sophro-balade à Neufchâteau.

Au fil des pas, chacun a pu s’offrir une parenthèse de calme, en portant son attention sur les sensations du corps, le souffle et les richesses de la nature environnante. Entre paysages verdoyants et moments de silence, cette marche a été une belle invitation à revenir à l’instant présent. 

Merci à tous les participants pour leur présence, leur confiance et les beaux échanges partagés tout au long de cette balade.

✨ Prendre soin de soi peut parfois commencer simplement : un pas après l’autre, au rythme de sa respiration.

🌳🍃

27/05/2026

Un droit pour votre enfant .

20/05/2026

Revenir à soi, ça commence par des choses simples. ✨

On s’imagine parfois que pour se recentrer, il faut obligatoirement passer des heures à méditer ou partir au bout du monde. La vérité, c’est que l’ancrage se trouve souvent dans les activités manuelles et ordinaires de notre quotidien.

29/04/2026

Ce matin, séance de préparation au bac ✨

Un moment pour se poser… ralentir… et entraîner le mental autrement.

Au programme :
🌿 Respiration pour apaiser le stress
🌿 Relâchement du corps pour retrouver du calme
🌿 Visualisation positive de la réussite

Se voir entrer dans la salle, s’installer, respirer…
Sentir la confiance qui s’installe
Se reconnecter à ses capacités
Et avancer, étape par étape, avec sérénité

Parce que réussir, ça se prépare aussi dans la tête 💭



Je t’accompagne également individuellement pour réussir ton examen sereinement.
Contact en MP.
Merci 🙏🏼

20/04/2026

15/04/2026

🎓✨ Préparer ses examens autrement…

Et si la réussite passait aussi par le calme intérieur ?

🌿 Gérez le stress
Le stress peut bloquer la mémoire et brouiller les idées.
Quelques minutes de respiration consciente par jour permettent de relâcher la pression et retrouver de la clarté.

💪 Renforcez la confiance
Croire en soi, ça s’entraîne !
Visualisez-vous en train de réussir, de comprendre, d’avancer sereinement. Votre cerveau enregistre ces réussites.

🧠 Boostez la concentration
Moins de dispersion = plus d’efficacité.
Créez des temps courts de travail (20-30 min) avec de vraies pauses pour rester concentré et efficace.

✨ Petit rappel :
Tu n’as pas besoin d’être parfait, juste régulier et bien accompagné.

🌸 La sophrologie peut être une vraie alliée pour aborder les examens avec sérénité.

🌸Je suis là pour vous donner de vrais outils concrets, simples et efficaces, et vous accompagner pas à pas vers plus de sérénité et de réussite en visio ou en présentiel.
Plus de renseignements au 0614697195

12/04/2026

✨ Besoin d’un accompagnement adapté pour votre enfant ? ✨

Je propose des séances individuelles sur mesure pour les élèves (avec ou sans TND : TDAH, DYS, TSA…) afin de les aider à :
- mieux comprendre
- reprendre confiance
trouver des méthodes qui leur correspondent

💻 En visio ou 📍 en présentiel
⏱️ Format court et efficace : 30 minutes
💶 Tarif : 25€ la séance

🌿 Une approche unique :
👉 outils d’enseignante spécialisée
👉 techniques de sophrologie pour apaiser et se concentrer
👉 méthodes concrètes, adaptées à chaque profil

💛 Mon objectif : que chaque enfant reparte avec plus de sérénité et des clés pour réussir

📩 Envie d’en savoir plus ou de réserver ?
Envoyez-moi un message en privé ou appelez-moi au 0614697195 .