Jeûne et Randonnée en Auvergne

16/03/2026

Il était d'usage autrefois de faire une grande action ménage au printemps. Sans machine à laver et sans sèche-linge on attendait les premiers beaux jours pour tout nettoyer. Cette période correspondait également au carême chrétien, processus de purification spirituel qui encadrait aussi une période de jeûne partiel car les réserves de l'hiver diminuaient. Eloignés de la nature nous avons besoin de recréer ces alternances qui ponctuent la vie. C'est pourquoi je vous invite à venir faire le nettoyage de printemps pour une belle remise en forme par le jeûne et la randonnée.

26/02/2026

Pour toutes informations sur le congrès du jeûne: www.lecongredujeune.com

30/01/2026

12/03/2025

Jeûne intermittent ou jeûne long?

Dans les réseaux sociaux le jeûne intermittent est souvent mis en valeur pour garder la forme. Par contre un jeûne plus long (environ 6 jours) est souvent présenté comme une pratique dangereuse. Qu’en est-il vraiment ? Quels sont les avantages et les limites de ces deux approches.

Précisons d’abord de quoi il s’agit.

Le jeûne intermittent alterne des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Il existe plusieurs variantes, notamment :

Méthode 16/8 : jeûner pendant 16 heures et s’alimenter durant une fenêtre de 8 heures chaque jour.
Régime 5:2 : consommer normalement pendant 5 jours et réduire significativement l’apport calorique les 2 autres jours.

Le jeûne prolongé implique une abstinence de nourriture sur une période plus longue, généralement 6 jours.

Pour comprendre la différence il faut d’abord savoir ce qui se passe dans notre organisme pendant le jeûne en fonction de sa durée.

Mais que se passe-t-il quand on jeûne?
Lire la suite:

Entre jeûne intermittent et jeûne long il y a des différences importantes qu'il convient de bien connaître pour choisir la bonne pratique.

04/03/2025

Voici les dates des sessions 2025.

Nous vous accueillons:

Au printemps 💐🌼pour une remise en forme après les frimas de l'hiver:
- du 27 avril au 3 mai 2025
- du 4 mai au 10 mai 2025

A l'été pour se gaver de soleil: ☀️🌞
- du 27 juillet au 2 août 2025
- du 3 août au 9 août 2025

A l'automne pour profiter des belles couleurs de la nature: 🍂🍁
- du 19 octobre au 25 octobre 2025

Pour toutes informations:

Un stage de jeûne et randonnée permet à notre organisme de se régénérer par lui-même. Pour simplement vivre en bonne santé, donnez lui cette possibilité.